Экспериментальная площадка "Формирование здорового образа жизни - "Здоровый ребенок"
методическая разработка по биологии по теме

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ    «НОВОВОЛКОВСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»                                  143120 Московская область, Рузский район, п. Нововолково, ул. Центральная, д.6.                                                                                                                           тел. 8(496)27-65-689   e-mail: wolruz@yandex.ru  сайт: http://novovolkovskaia.ucoz.ru

             Утверждаю                                                                                 Согласовано

Директор  МБОУ «Нововолковская ООШ»                        Директор  МОУ  ДПО(ПК) С  «УМЦ»

_____________________Е.В. Алферова                                _________________А.В. Чугаева

    «____»_______________2012г.                                             «____»______________2012г.

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА

ТЕМА:

     РУКОВОДИТЕЛЬ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ  ПЛОЩАДКОЙ:

         ЮМАШЕВА ОЛЕСЯ АЛЕКСАНДРОВНА

         Заместитель директора  МБОУ «Нововолковская ООШ»

     СТАТУС:

           ШКОЛЬНЫЙ

        УРОВЕНЬ ЭКСПЕРИМЕНТА:

        ОПЫТНО - ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ  ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

        ОБЪЕКТ ЭКСПЕРИМЕНТА:

            СИСТЕМА МЕР ПО ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ СРЕДЫ В  ОУ

        ПРЕДМЕТ ЭКСПЕРИМЕНТА:

           ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ СВЯЗИ И КОМПЛЕКСНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ  

           ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ СРЕДЫ И УЧАЩИХСЯ В ОУ

        СРОК ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ:

2012-2017гг.

  I. Введение

     Многочисленные исследования показывают, что за годы обучения в школе возрастает количество детей, имеющих нарушения зрения и осанки, приобретающих заболевания органов пищеварения и расстройство деятельности центральной нервной системы, что влияет как на качество освоения ими учебного материала, так и на социализацию школьников. Различные неблагоприятные процессы ведут к возрастанию и распространению среди подростков курения, употребления алкоголя. Среди проблем, которые оказывают негативное влияние на состояние здоровья школьников, можно выделить следующие:

-ухудшение социального положения семей;

-достаточно высокий процент  неблагополучных семей,

-необеспеченность детей полноценным питанием;

-недостаточный уровень общей культуры.

      В условиях нашей школы пока еще сохраняется проблемы несоответствия мебели физическим данным учащихся, неполного перечня необходимого физкультурного оборудования и инвентаря, соответствующего возрасту детей; недостатка должного медицинского контроля  за двигательным режимом учащихся.

      Анализ динамики состояния здоровья учащихся за последние три года показывает, что  заболеваемость учащихся не снижается.

        Все это подтверждает,  что в образовательном учреждении необходимо осуществлять меры по сохранению и укреплению здоровья обучающихся.

         Опыт некоторых школ показывает,  что создание благоприятной образовательной среды способствует не только прочным знаниям, но и одновременно способствует укреплению здоровья школьников.

        Наша школа должна стать школой здоровья, где наряду с обучением детей существенное внимание уделяется максимальной реализации физического, психологического, социального потенциала и детей, и взрослых, приобретению учениками знаний и выработки навыков, необходимых для принятия решений, относящихся к их здоровью.

        Для активизации двигательного компонента в режиме дня в школе планируется применять целый комплекс мероприятий, в частности: прогулки на свежем воздухе, физкультурные паузы во время уроков, динамические перемены, максимальное вовлечение учащихся в занятия спортивных и оздоровительных секций, проведение дней здоровья и других физкультурных праздников.

        Важнейшим элементом программы   является гигиеническое воспитание детей,  мотивирующее среду их поведения в области сохранения и укрепления,  как собственного здоровья, так и здоровья окружающих. Наиболее эффективным и доступным в этом процессе является планомерное и целенаправленное воздействие на сознание и поведение человека, и формирование у него мотивации к ЗОЖ.

        Гигиеническое воспитание включает в себя  санитарно-просветительскую работу, регулярные беседы о профилактике различных заболеваний и здоровом образе жизни.

        Таким образом, Программа «Здоровье» объединяет и согласовывает работу педагогического коллектива по формированию здорового образа жизни учащихся, их родителей, что выходит за рамки физического воспитания. Она охватывает многие вопросы санитарии, гигиены и туризма, закаливания, борьбы с вредными привычками.

II. Обоснование программы

        Актуальность данной программы обусловлена значительными преобразованиями системы образования. В соответствии с постановлением Правительства РФ от 23.03.01 г. № 224 в стране осуществляется эксперимент по модернизации образовательного процесса в общеобразовательной школе.

        Цель проводимого эксперимента заключается не только в повышении качества образования и совершенствования его структуры, но и в укреплении здоровья учащихся и обеспечении психологического комфорта участникам образовательного процесса.

        Впервые в стране перестройка образования производится в интересах охраны здоровья обучающихся. Один из главных побудительных мотивов проводимой модернизации школьного образования – существенное ухудшение состояния здоровья современных детей и подростков:

1. увеличение заболеваемости практически по всем классам болезней;
2. ухудшение физического развития;
3. снижение уровня физической подготовленности на фоне выраженной
4. диагностика готовности к обучению среди 6-ти летних детей показывает “Незрелыми” – 20 % учащихся;

        По данным многолетнего мониторинга  на базе МБОУ  «Нововолковская ООШ»: 28-30 % относятся к группе риска по приобретению хронических заболеваний, а 15-20 % уже имеют эти заболевания. Стабильно остается высокой цифра учащихся специальной медицинской группы здоровья для занятий физической культурой - 8 %.

        Работа педагогического коллектива школы по реализации единой методической проблемы «Психологизация УВП», показывает, что в своей практической деятельности каждый педагогический работник школы пытается активно содействовать здоровьесбережению учащихся, но не всегда это удается.         На протяжении 5 лет в школе идут поиски активных форм и методов здоровье охранной деятельности учителя.

        На основании проблемно-ориентированного анализа состояния здоровья учащихся и результатов воздействия на их организм отрицательных факторов природной и социальной среды определены приоритетные направления по формированию здоровьесберегающей среды в образовательном учреждении:

1. здоровьеобразовательная деятельность для учащихся;
2. здоровьесберегающая деятельность педагогических работников;
3. здоровьеохранная деятельность руководящих работников;
4. медико-реабилитационная деятельность медицинских специалистов.

Нормативно-правовые основания для разработки программы:

1. Конвенция о правах ребенка (Нью-Йорк, 20 ноября 1989 г.).

2. Федеральное законодательство об охране здоровья школьников: Конституция РФ, Семейный кодекс РФ (29 декабря 1995 г. № 223 - ФЗ), Трудовой кодекс РФ (30 декабря 2001 г. № 197 – ФЗ), Закон РФ “ Об образовании” (10 июля 1992 г. № 3266-1), федеральные законы, связанные с социальными и поведенческими факторами, влияющими на здоровье школьников, в том числе закон РФ “О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения” (1991 г.) (ст. 5 п. 1, ст. 26);

3. Законодательство в области охраны детей инвалидов, нормативно-правовые акты Правительства РФ,  

4. Распоряжение Правительства РФ № 1756-Р от 29 декабря 2001 г. об утверждении Концепции модернизации российского образования;

5. Приказы Министерства науки и образования России, Министерства здравоохранения РФ № 186/272 от 30.06.92 г. “О совершенствовании медицинского обеспечения детей в образовательных учреждениях”;

6. Приказ МЗ РФ о гигиенических требованиях к условиям обучения школьников – САНПиН 2.4.2.576 – 96.

7. План мероприятий по сохранению и укреплению здоровья учащихся и воспитанников муниципальных образовательных учреждений на 2012-2017 г.г.

8. Положение об организации лечебно-оздоровительного процесса в школе.

III. Цель  и задачи программы:

         Целью данной программы является поиск оптимальных средств сохранения и укрепления здоровья учащихся школы, создание наиболее благоприятных условий для формирования у школьников отношения к здоровому образу жизни как к одному из главных путей в достижении успеха.

         Исходя, из конкретной ситуации в школе и в соответствии с постановленной целью можно определить следующие задачи деятельности педагогического коллектива.

Задачи:

 1. Внесение изменений и корректив в нормативно-правовую базу МБОУ, разработка новых локальных актов.

2. Формирование банка современных форм и методов здоровьесбережения учащихся в образовательной среде.

3. Использование современных методов и форм при реализации деятельности по формированию здоровьесберегающей среды в ОУ:

А)  здоровьеобразовательная деятельность для учащихся по формированию у них знаний, умений  о здоровье и ЗОЖ;

Б) здоровьесберегающая деятельность педагогических работников с целью осуществления образовательного процесса на основе здоровьесберегающих подходов;

В) здоровьеохранная, административно-хозяйственная и контрольная деятельность руководящих работников по созданию здоровьесберегающей экологии образовательной среды;

      Г) медико-реабилитационная деятельность медицинских специалистов по охране и укреплению здоровья учащихся в ОУ.

4. Повышение профессиональной компетенции педагогических  работников ОУ по вопросам здоровьесбережения учащихся.

5. Обеспечение  учащихся полноценным горячим питанием, формирование культуры питания и навыков самообслуживания, формирование потребности в здоровом образе жизни  через привитие  здоровых привычек.

6.Отработать систему выявления уровня здоровья учащихся школы и целенаправленного отслеживания его в течение всего времени обучения.

7.Популяризировать преимущества здорового образа жизни, расширение кругозора школьников в области физической культуры и спорта.

8.Организовать систему профилактических работ по предупреждению детского травматизма на дорогах, предотвращению роста заболеваемости учащихся школы.

Объект: Система мер по формированию здоровьесберегающей среды в ОУ.

Предмет: Образовательные связи и комплексное взаимодействие образовательной здоровьесберегающей среды и учащихся в ОУ.

База: МБОУ  «Нововолковская общеобразовательная основна школа»

Сроки реализации программы: сентябрь 2012 г. – май 2017 г.

Участники программы:

1. учащиеся,
2. классные руководители,
3. учителя-предметники,
4. родители.

                         IV. Основные критерии реализации программы

I. Полнота нормативно-правовой базы, локальных актов в области отношений образовательной здоровьесберегающей среды с учащимися ОУ.

Показатели:

1.1. Обновленность и законность нормативно-правовой базы в области отношений образовательной здоровьесберегающей среды с учащимися ОУ.

1.2. Использование нормативно-правовой базы при решении проблем по формированию здоровьесберегающей среды в ОУ.

II. Уровень информированности педколлектива и медицинских специалистов о современных формах и методах формирования здоровьесберегающей среды в ОУ.

Показатели:

2.1. Наличие банка современных форм и методов работы по формированию здоровьесберегающей среды в ОУ в методическом кабинете школы (оформлена тематическая папка “В помощь учителю по здоровьеохраной деятельности с учащимися”), готовится к выпуску сборники методических рекомендаций для классных руководителей 5-х классов «Адаптационный период пятиклассников», разработаны рекомендации для учителя “Как организовать обучение детей, имеющих нарушение здоровья”.

2.2. Повышение квалификации (курсовая переподготовка, психолого-медико-педагогические семинары).

2.3. Работа временных творческих групп.

III. Уровень использования педколлективом и медицинскими специалистами современных методов и форм при реализации здоровьеобразовательной деятельности по формированию у школьников знаний, умений и навыков о здоровье и здоровом образе жизни.

Показатели:

3.1. Реализация системы здоровья образовательной деятельности в ОУ (см. схему «Приоритетные направления  воспитательной работы в ОУ»).

IV. Уровень использования педколлективом современных методов и форм при реализации здоровьесберегающей деятельности по осуществлению образовательного процесса на основе здоровьесберегающих подходов.

Показатели:

4.1. Рациональное распределение учебной нагрузки в течение урока, в четверти, в учебном году; устранение в процессе обучения учебной и физической перегрузки через организацию полисубъектного взаимодействия учащихся на уроке, применение приемов здоровьесберегающих образовательных технологий;

4.2. Организация двигательного режима:

1. на уроке: физкультминутки, эмоциональная и мышечная релаксация, возможность перемещения по классу, смена статической позы на динамическую, профилактика зрительного утомления и др.;
2. во внеурочной деятельности: подвижные игры на переменах, внеклассные спортивные занятия, общешкольные соревнования и Дни здоровья, самостоятельные занятия физкультурой;

4.3. Качественная организация и эффективное проведение Дней Здоровья;

4.4. Осуществление мер по профилактике заболеваний, сохранению и укреплению здоровья обучающихся через изучение и использование в своей работе приемов:

4.5. Систематическая работа по профилактике употребления ПАВ и формированию установки на ЗОЖ;

4.6. Внедрение в УВП безотметочного обучения в 1-2 классах, апробация формы индивидуальной накопительной оценки “Портфолио” ученика;

4.7. Индивидуальное повышение квалификации педагогов по здоровьесбережению.

V. Уровень использования современных методов и форм при реализации здоровьеохранной административно-хозяйственной и инспекционно-контрольной деятельности руководящих работников по созданию здоровьесберегающей экологии образовательной среды.

Показатели:

5.1. работа творческих групп по вопросам здоровьеохранной среды, обучение в первой половине дня.

Обеспечение сокращения учебной нагрузки за счет выхода на пятидневку с 1 по 4 классы.

5.2. Ранжирование учебных предметов по балльной нагрузке.

5.3. Соблюдение санитарно-гигиенических требований: проветривание, освещение, влажная уборка учебных кабинетов, воздушно-тепловой режим в школьных зданиях, содержание в чистоте пришкольных участков и их ограждение.

5.4. Создание условий для качественного проведения уроков физкультуры и спортивно-кружковой работы: улучшение материально-технической базы, своевременный ремонт спортзалов, предоставление учителям физкультуры всех сведений медицинского и психологического сопровождения для определения оптимальной индивидуальной физической нагрузки для каждого ученика.

5.5. Использование технических, аудиовизуальных и иных средств обучения и воспитания; учебников и иной издательской продукции при наличии санитарно-эпидемиологических заключений о соответствии их санитарным требованиям.

5.6. Обеспечение учебной мебелью в соответствии росто-возрастным особенностям обучающихся.

5.7. Организация рационального питания учащихся.

5.8. Организация двигательного режима (увеличение времени на перемены, включение в режим дня динамического часа, организация внеклассных спортивных секций и кружков).

5.9. Организация работы групп корригирующей гимнастики и лечебной физкультуры.

5.10. Совершенствование методической работы в направлении здоровьесбережения:

1. организация повышения квалификации педагогических кадров по внедрению в образовательный процесс здоровьесберегающих технологий;
2. организация практико-методических спецкурсов по проблеме здоровьесбережения для педагогических работников школы
3. создание условий для эффективной работы временной творческой группы “Здоровье и образовательная среда”;
4. стимулирование осуществления исследовательской и опытно-экспериментальной деятельности в области здоровьесбережения;
5. обобщение педагогического опыта работы по здоровьесбережению.

Организация прохождения педагогическими работниками углубленных медицинских осмотров.

VI. Уровень использования современных методов и форм при реализации медико-реабилитационной деятельности медицинскими специалистами по сохранению и укреплению здоровья учащихся.

Показатели:

Организация системы мер медико-педагогической реабилитации:

6.1. Медицинский контроль за физическим воспитанием.

6.2. Санитарно-просветительскую поддержку школьных мероприятий, направленных на формирование у учащихся активной позиции в выборе здорового образа жизни.

6.3. Работу лектория для родителей.

Система мер медико-биологической реабилитации включает:

6.4. Санитарно-гигиенический контроль в ОУ.

6.5. Прививочная работа.

6.6. Диспансеризация и медицинский контроль за физическим развитием учащихся.

6.7. Профилактическое лечение адаптогеннами, витаминами, светолечение с целью иммуностимуляции.

6.8. Противорецидивное лечение детей с хронической патологией фитотерапией, физиотерапией, массажем.

Методы и методики, используемые при реализации программы:

-проведение дней здоровья и спортивных праздников;

-организация походов и экскурсий;

-функционирование различных спортивных секций;

-проведение бесед о вреде курения, алкоголя;

-выполнение санитарно-гигиенических норм в школе;

-проведение ежегодных медицинских обследований;

-просмотр учебных фильмов;

-выпуск  газет и листовок.

V. Основные направления программы.

VI. Принципы программы:

        Содержание методологических подходов, определяющих направления формирования у участников образовательного процесса ценностей здоровья и здорового образа жизни, конкретизируется в основных принципах создания здоровьесберегающей образовательной среды, к которым ь отнесены следующие:

1. принцип приоритета – актуализация в образовательной деятельности программ, методик и технологий, обладающих здоровьесохраняющим и здоровьеразвивающим потенциалом;

2. принцип природосообразности –  осуществление образования и воспитания с учетом имеющегося потенциала, на основании закономерностей внутреннего развития личности;

3. принцип преемственности – обеспечение преемственности между целями, содержанием, формами, методами и характером психолого-педагогического взаимодействия, валеологизации образовательного процесса  и технологиями развития физического и психологического адаптационного ресурса личности;

4. принцип непрерывности – обеспечение непрерывности здоровьесберегающего процесса и обученияздоровому образу жизни на всех этапах образовательного процесса;

5. принцип целостности – осуществление комплексного развития познавательной, эмоциональной и личностной сферы всех участников образовательного процесса, а также направленность здоровьесберегающих воздействий на физический, психический и социальный компоненты здоровья.

6. принцип индивидуализации - индивидуализация содержания, форм, методов и психолого-педагогических средств достижения идеалов здоровьесбережения;

7. принцип интеграции – осуществление междисциплинарных и межведомственных взаимодействий в деятельности по здоровьесбережению; участие в организации здоровьесбережения педагогов, психологов, медиков, родителей; интеграция межпредметных связей в системе преподавания, центром которой является человек.

8. принцип прогностичности - предполагает формирование в сознании подрастающего поколения новой тенденции в общественной деятельности людей – повседневной заботы каждого о сохранении здоровья. Для того чтобы усилить доказанность прогнозов или возможности тех или иных изменений необходимо не только теоретически знакомить учащихся с конечными выводами науки, но и целенаправленно вовлекать их в доступные для них способы научного исследования.

VII.  Этапы и сроки реализации программы

VIII.Механизм реализации программы

1. Организационно-методическая работа

2. Работа с учащимися

3.Оценка состояния здоровья

4. Работа с родителями

5. Организация контроля

ПЛАН

организации физкультурно-оздоровительной

и спортивно-массовой работы

2012-2013 уч.год.

ПЛАН

организации  «Здорового питания»

на 2012-2013г.

         Первым   по значимости условием здоровья является правильное питание. В связи с этим школа проводит комплекс мероприятий по  организации здорового питания.

          Правильное, рациональное питание – важный и постоянно действующий фактор, обеспечивающий процессы роста и развития организма, условие сохранения здоровья в любом возрасте, но особенно в детском и подростковом. Факторами, определяющими соответствие питания принципам здорового образа жизни и гигиены питания в организационной форме, можно считать следующее:

0. состав продуктов питания,
1. качество продуктов питания,
2. количество продуктов питания (на один прием пищи, в день, в  месяц),
3. режим питания,
4. организация питания.

         В образовательных учреждениях  должно быть организовано 2-х разовое горячее питание для детей групп  продленного дня и горячие завтраки для остальных детей, но при возможности, чтобы все дети получали в школе 2-х разовое питание.

         В организации питания большое значение имеют не  только режим питания для каждой взрослой группы, но и правильное распределение рациона питания по отдельным приемам пищи, а также создание оптимальных условий приема пищи. Цветы на столиках, картины на стенах, звучание легкой  фоновой  музыки не только улучшает усвоение пищи, но формирует культуру питания.

        Отдельной проблемой, также связанной с работой  школьного пищеблока, является качество используемой питьевой воды. Для этого в школе можно организовать баки с кипяченой водой, обеспеченные одноразовыми пластмассовыми  стаканчиками. Действенным оказывается привлечение для решения этой задачи возможностей родителей учащихся.

         Цели и задачи        

1. Обеспечить качественным горячим питанием учащихся школы.
2. Формировать навыки здорового питания.
3. Формировать у детей и родителей потребности правильного питания как неотъемлемой части сохранения и укрепления здоровья.
4. Организовать систему мониторинга охвата горячим питанием.
5. Соблюдать санитарно-гигиенические нормы в организации  горячего питания.
6. Создать оптимальные условия приема пищи для учащихся.
7. Организовать бесплатное питание для учащихся из малообеспеченных семей на основе нормативных правовых актов.
8. Организовать питьевой режим для учащихся.

IX.         Материально – технические условия школы.

         В школе имеются:  спортивный зал, спортивная площадка, стадион , столовая на 70 мест, медицинский кабинет, все учебные кабинеты оснащены разноростовой мебелью.

        Спортивный зал. Площадь спортивного зала 80 кв.м. Имеются: гимнастические снаряды (перекладина,  снаряды для опорного прыжка, подкидной мостик, гимнастические маты), легкоатлетические снаряды (канат, планка для прыжков в высоту), оборудование и инвентарь для игр в баскетбол (корзины, мячи), гимнастическая стенка, гимнастические палки, обручи, скакалки.

         Спортивная площадка. Стадион. Имеются: гимнастические снаряды (бревно, брусья), рукоход, футбольное поле, волейбольная площадка (сетка, мячи).

         Столовая.  Школьная столовая имеет пищеблок и обеденный зал на 70 посадочных места.

        Для реализации  программы нужно пополнить материально-техническую базу школы:

X. Ожидаемые  результаты реализации программы и

индикаторы их достижения

1. Создание максимально благоприятных условий для формирования здоровьесберегающей среды в ОУ, которые позволят обеспечить:
2. повышение успешности учащихся в образовательной деятельности;
3. формирование у учащихся готовности к сохранению и укреплению здоровья;
4. снижение заболеваемости и функциональной напряженности учащихся;
5. повышение готовности педагогов к здоровьесозидающей деятельности;
6. усовершенствованную организацию здорового и рационального питания в ОУ.
7. Наличие востребованного электронного банка ресурсов района и методических разработок в области обеспечения безопасности и  здоровьесозидающей деятельности ОУ;
8. Повышение уровней валеологической грамотности и обеспечения безопасной жизнедеятельности обучающихся и их родителей; осознанная потребность в здоровом образе жизни.
9. Сбережение здоровья и формирование культуры здорового образа жизни у всех участников образовательного процесса.
10.  Улучшение физического и эмоционально-психологического состояния всех участников образовательного процесса.
11.  Расширение сети спортивных секций и видов физкультурно-оздоровительной работы;
12. Рост спортивных  достижений обучающихся;
13. Повышение профессиональной компетенции педагогов и работников ОУ в сохранении и укреплении физического, нравственного, морального и социального здоровья обучающихся (воспитанников).

Индикаторы достижения:
- снижение заболеваемости учащихся на 10%;
- расширение спектра дополнительных образовательных услуг на 10% ежегодно;
- повышение степени удовлетворенности качеством образования в школе со стороны различных субъектов до 75%;
- снижение асоциальных случаев поведения школьников на 10%
- снижение показателей заболеваемости учащихся и педагогов школы.                      -доля здоровья детей с первой группой здоровья в общем контингенте школьников не менее 10%;                                                                                                                       -среднегодовой процент заболеваемости детей в общем контингенте детей, обучающихся и воспитываемых по программам начального образования в режиме 6-ти и более часов пребывания не более 50%;

Методика оценки эффективности реализации программы.

        Основные результаты реализации Программы  оцениваются в рамках мониторинговых процедур, предусматривающих выявление: динамики сезонных заболеваний; динамики школьного травматизма; утомляемости учащихся и т.п.
Инструментарий проведения контроля
- мониторинг результативности выполнения программы; 
-  степень участия учащихся ОУ в акциях по пропаганде ЗОЖ
- анализ статистических показателей и мониторинговых исследований 
- опросы учащихся, родителей, педагогов. 
- общественная оценка качества работы школы– анкетирование всех участников образовательного процесса;
- общественная оценка педагогического совета качества работы школы

Критерии эффективности реализации целевой программы .
Для образовательного учреждения:

1. количество  (динамика) чрезвычайных ситуаций в школе.
2. количество официальных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, в которых принимает ОУ;
3. доля учащихся,  охваченных различными формами физкультурно-оздоровительной работы;
4. численность учащихся занимающихся в спортивных секциях по месту жительства.

Для учащихся:

1. количество пропусков учебных занятий учащимися (воспитанниками), дней/уч-ся/год;
2. количество уроков физической культуры, пропущенных учащимися
3. (воспитанниками) по освобождению, уроков/уч-ся/год;
4. доля учащихся, участвующих в дополнительном образовании, %;
5. доля учащихся, занимающихся в физкультурных и спортивных секциях, кружках по отношению к общему их количеству, %.
6. доля учащихся, получивших травмы, по отношению к общему их количеству, %
7. количество (динамика) несчастных случаев в ОУ

Для педагогов:

1. доля педагогов, повысивших квалификацию в области обеспечения здоровья и безопасности учащихся, по отношению к общему их количеству, %
2. доля педагогов, владеющих здоровьесберегающими технологиями  по отношению к общему их количеству, %;

Социальный эффект от реализации программы.

XI. Используемая литература

1. Смирнов Н.К. «Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе», «Академия» АПК и ПРО, г. Москва 2010 г
2. Аверьянова Н.И. «Медицинский контроль за развитием и состоянием здоровья школьников», Пермь 1997 г. (ПГМА)
3. Гарбузов «Практическая психология», АО «Сфера», Санкт-Петербург 1994 г.
4. Овчарова В.В. «Технологии практического психолога в образовании», Творческий центр «Сфера», Москва 2001 г.
5. Слободняк Н.П. «Формирование эмоционально-волевой регуляции у учащихся начальной школы», АЙРИС ПРЕСС, Москва 2004 г.
6. Крюкова С.В., Слободняк Н.П. «Удивляюсь, злюсь, боюсь, хвастаюсь и радуюсь» Москва «Генезис» 2000 г.
7. Приецилла Прутуман «Дружный класс как маленькая планета», Санкт-Петербург, «Светлячок» 1998 г.
8. Чистякова М.И. «Психогимнастика», Москва 1990 г.
9. Никольская И., Бардиер Г. «Уроки психологии в начальной школе», Санкт-Петербург, «Эксперимент» 1998 г.
10. Овчарова Р.В. «Практическая психология в начальной школе», ТЦ «Сфера» 1996 г.
11. Бурлакова Н.С. «Возможности практической психологии в образовании», УЦ «Перспектива» 1998 г.
12. Чирва А. «Учись учиться», Москва, изд. Молодая гвардия
13. Иванова Е.М. «Эффективное общение и конфликты», Педагогический центр «Эксперимент», Санкт-Петербург - Рига 1997 г.
14. Прутченков А.С. «Трудное восхождение к себе», Москва 1995 г.
15. Прутченков А.С. «Свет мой, зеркальце, скажи…» Москва, Новая школа, 1995 г
16. Прихожан А.М. «Психология неудачника», ТЦ «Сфера», Москва 2001 г.
17. Самоукина Н.В. «Игры в школе и дома», Новая школа, Москва 1993 г.
18. Самоукина Н.В. «Игры в которые играют…», «Феникс», г. Дубна 1996 г.
19. Битянова Н.Р. «Психология личностного роста» М. Международная педагогическая академия, 1995 г.
20. Дубровина И.В. «Руководство практического психолога» М., Академия, 1995 г.
21. Козлов Н. «Лучшие психологические игры и упражнения» Екатеринбург АРД ЛТД 1997 г.

Приложение 1.

Темы классных мероприятий и часов в рамках программы

 «Здоровый ребенок» для учащихся 1-9 классов

1 класс

Чистые руки, чистое тело - смело берись за любое дело.

Чтобы гриппа не бояться, надо, братцы, закаляться.

Организация режима жизни в школе и дома.

2 класс

Что значит: быть здоровым человеком.

Шалости и травмы.

Чем можно отравиться.

З класс

Путешествие в страну Здоровья.

Полезны везде и всегда солнце, воздух и вода.

Сам себе я помогу и здоровье сберегу.

Говорим мы без смеха, чистота залог успеха.

4 класс

Вредные привычки.

Экология и здоровье.

О пользе зарядки.

Питание и здоровье.

5 класс

Движение-это жизнь.

Курильщик- сам себе могильщик.

Болезни века.

6 класс

Если ты здоров, постарайся сделать здоровым того, кто рядом.

Рецепты народной медицины.

Трезвость - норма жизни.

Сохраняем остроту зрения

7 класс

В здоровом теле - здоровый дух.

Токсикомания и ее последствия.

Как сохранить иммунитет.

Профилактика заболеваний: контроль массы тела

8 класс 

Как не стать наркоманом.

Вред телевизора и компьютерных игр.

Вредные привычки: как избежать увлечения ими

Методы предотвращения перегрузок

9 класс

Наркотики и здоровье.

Нравственное здоровье.

Здоровый образ жизни.

Учёба на высоком пределе трудности. Как сохранить здоровье?»

Профилактика переутомлений в последние месяцы учёбы и в период подготовки к экзаменам.        

Приложение 2.

Рекомендации для учителя и учащихся

В течение учебного дня утомление детей постепенно нарастает и работоспособность их снижается. При наступлении утомления учащиеся становятся неспокойными и излишне подвижными. В группе, классе появляется шум, начинаются разговоры, дети часто поворачиваются, поднимаются с места. При нарастании утомления, поведение детей резко меняется. Они становятся вялыми, малоактивными.

В результате утомления учащиеся перестают контролировать свою позу – голова наклоняется низко вперед, плечи опускаются, спина сутулится, изменяется осанка, снижается работоспособность.

Физиологические механизмы быстрого утомления кроются в застойных явлениях, которые замедляют кровообращение вообще и прилив крови к мозгу, в частности.

Наилучшим средством для устранения перечисленных отрицательных последствий утомления является активный отдых, в основе которого лежит принцип чередования одного вида работы с другим: умственной работы с физической, статической работы (сидение) с активной физической деятельностью. Чередование умственной работы с активным отдыхом можно осуществлять в форме физкультминуток.

Приложение 3.

Дыхательная гимнастика по методике Стрельниковой

Гимнастика по Стрельниковой заключается в применении приемов парадоксального дыхания, когда при сжатии грудной клетки производится активный вдох, а при ее расширении – пассивный выдох, т.е. изменяется стереотип дыхания. Гимнастика включает в себя «разминку» и три основные упражнения.

«Разминка»

1. Повороты головы направо и налево. На каждый поворот (в конечной точке) короткий, шумный, быстрый вдох носом. Темп – один вдох в секунду или чуть-чуть быстрее. О выдохе не думать, он происходит автоматически через слегка приоткрытый рот. Это правило относится ко всем упражнениям Стрельниковой.
2. Наклоны головы вправо и влево. Резкий вдох в конечной точке каждого движения.
3. Наклоны головы назад и вперед. Короткий вдох в конечной точке движения.

«Основные упражнения»

1. Сведение рук перед грудью. При таком встречном движении рук сжимается верхняя часть легких в момент быстрого, шумного вдоха. Правая рука то сверху, то снизу. Повторить по 8 вдохов 3 раза, пауза между сериями 5-6 секунд.
2. Пружинящие наклоны вперед и назад со сведением поднятых рук. Быстрый вдох в нижней точке. Слишком низко наклоняться необязательно, выпрямляться до конца не нужно. Повторить по 8 вдохов 3 раза, пауза между сериями 5-6 секунд.
3. Пружинящие приседания в выпаде. Время от времени ноги меняются местами. Вдох – в крайней точке приседания в момент сведения опущенных рук.
4. Наклоны вперед и назад (по принципу маятника). Вдох в крайней точке наклона вперед, а потом – в крайней точке наклона назад. 3-е и 4-е упражнения выполняются кратно8. Пауза между сериями 5-6 секунд.

Приложение 4.

Комплексы физкультминуток 1-2 классы

Упражнения выполняются сидя за партой.

1. И.П. – руками держаться за край сиденья. Выпрямляя ноги и опираясь на спинку сиденья, прогнуться; вернуться в исходное положение.
2. И.П. – руки на поясе. Повернуться направо, локтем правой руки достать до спинки сиденья; вернуться в исходное положение. То же в другую сторону локтем левой руки.
3. И.П. – локти на столе, руки сжаты в кулаки. Сжимать и разжимать пальцы. Каждое упражнение повторить 4-6 раз.

Упражнение выполняются стоя за партой

1. И.П. – основная стойка, пальцы сжаты в кулаки. Сесть за парту, руки положить на парту, пальцы разжать и развести врозь; вернуться в исходное положение.
2. И.П. – руки за голову. Повернуть туловище вправо. То же в влево.
3. И.П. – руки на поясе. Поднять правую руку к правому плечу. Поднять левую руку к левому плечу. Опустить правую руку вниз. Опустить левую руку вниз. Каждое упражнение повторить 4-6 раз.

Упражнения выполняются стоя около парты

1. И.П. – стойка – ноги врозь, руки на пояс. 1-2 отводя локти, голову и туловище назад, сделать глубокий вздох; 3-4 вернуться в исходное положение, сделать полный выдох. Упражнение выполняется медленно. Акцентировать внимание на глубоком и ритмичном дыхании. Повторить 3-4 раза.
2. И.П. – стойка – ноги врозь, руки вдоль туловища. 1 – наклон туловища вправо. Правая рука скользит вдоль правого бедра, левая сгибается кистью до подмышки («насос»); 2 – то же в левую сторону. Упражнение выполняется энергично. Дыхание произвольное, но глубокое и ритмичное. Наклонять туловище вперед не разрешается. Упражнение повторить 3-4 раза в каждую сторону.
3. И.П. – стойка – ноги врозь, руки вперед ладонями вниз. 1 – с напряжением сжать кисти в кулак; 2 – кисти разжать и ослабить. Упражнение выполняется сначала медленно, затем постепенно темп ускоряется до максимальной частоты. Повторить 10-12 раз.
4. И.П. – стоя за партой, с опорой руками о парту. 1 – сесть; 2 – встать. Упражнение выполняется медленно. Садясь и вставая, наклонять голову и туловище нельзя. Дыхание произвольное, но глубокое и ритмичное. Повторить 5-6 раз.

Приложение 5.

Комплексы физкультминуток 3-4 классы

Упражнения выполняются сидя за партой.

1. И.П. – руки вытянуть вперед. Поднять руки вверх, прогнуться и посмотреть вверх; вернуться в исходное положение.
2. И.П. – руки за голову. Повернуться  вправо, правую руку вытянуть в правую сторону; вернуться в исходное положение. То же – в другую сторону левой рукой.
3. И.П. – руки на поясе, большие пальцы вперед. Наклонится влево; вернуться в исходное положение. То же в другую сторону левой рукой.
4. И.П. – руками держаться за сиденье. Вытянуть ноги вперед; вернуться в исходное положение. Каждое упражнение повторить 4-6 раз.

Упражнения выполняются стоя за партой.

1. И.П. – основная стойка. Медленно поднять руки вверх, сжимая и разжимая пальцы рук. Таким же образом опустить руки вниз.
2. И.П. – основная стойка. Наклониться вправо, пальцами правой руки дотронуться до скамейки, левую руку скольжением поднять к подмышке; вернуться в исходное положение. То же в другую сторону, левой рукой дотрагиваясь до скамейки.
3. И.П. – опереться руками о край парты. Повернуться направо, правую руку назад, достать до кисти левой руки; вернуться в исходное положение. То же в другую сторону, левую руку назад.
4. И.П. – основная стойка. Сделать полуприседание, достать руками до сиденья; вернуться в исходное положение. Каждое упражнение повторить 4-6 раз.

Приложение 6.

Комплексы физкультминуток 5-11 классы

Упражнения выполняются стоя около парты.

1. Потягивание, руки подняты над головой, кисти сцеплены в «замок» - вдох; руки опускаются – выдох.
2. Ногу отставить в сторону на носок, руки за голову – вдох, опуская руки и приставляя ногу – выдох.
3. Руки вытянуты вперед, кисти расслаблены и опущены вниз. Приседая, руки вниз – выдох; выпрямляясь, руки назад, подняться на носки – вдох.
4. Прыжки на месте на носках, руки на поясе.
5. Руки в стороны, повороты туловища и головы попеременно вправо и влево.
6. Поднимая руки вверх, прогнуться назад – вдох, затем наклониться вперед, держа руки на поясе, - выдох.
7. Ноги расставить на ширину плеч, руки перед грудью. Попеременно, отводя то левую, то правую руку в сторону, делать вдох, опуская руки, - выдох.

Каждое упражнение повторять 6 раз. Перед началом и в конце занятий – спокойная ходьба на месте.

Упражнения выполняются сидя.

1. И.П. – руки на парте. 1 – руки вверх; 2 – полуповорот туловищем вправо; 3-4 – вернуться в исходное положение (3-4 раза в каждую сторону)
2. И.П. – голова прямо, руки на поясе. 1 – наклон головы вперед; 2 – вернуться в исходное положение; 3 – наклон головы назад; 4 – вернуться в исходное положение; 5 – наклон головы вправо; 6 – вернуться в исходное положение; 7 – наклон головы влево; 8 – вернуться в исходное положение (2-3 раза в каждую сторону).
3. И.П. – руки вперед. 1 – пальцы рук сжать в кулак; 2 – разжать (6-8 раз)

                Приложение 7.

Комплекс упражнений гимнастики для глаз

1. Быстро помогать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до пяти. Повторить 4-5 раз.
2. Крепко зажмурить глаза (считая до трех), открыть их и посмотреть вдаль (считая до пяти). Повторить 4-5 раз.
3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.
4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1-4, потом перенести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
5. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движений глазами в правую сторону, столько же в левую. Сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

Упражнения для снятия напряжения и утомления при работе за компьютером.

1. Закрыть глаза (1,5-2 мин.), открыть; крепко зажмурить; широко раскрыть; зажмурить, открыть.
2. Офтальмотренаж (переводить взгляд). Вывешиваются различные таблицы с указанием направления движения взгляда по стрелкам. Дети выполняют самостоятельно.

3. Движение руками – следим за кончиками пальцев.
4. На счет 1-4 – смотреть на кончик носа, на счет 1-6 – перевести взгляд вдаль. Повторить 4-5 раз.
5. Упражнение «Пальминг» - 2 мин. Скрестить ладони рук, сосредоточиться на чем-нибудь очень приятном.

Упражнение для глаз (продолжительность 10 минут)

1. Голову держите прямо, не запрокидывайте. Взгляд направлен вверх (в потолок), а мысленно продолжаем движение глаз под череп на макушку, как будто Вы туда посмотрели.
2. А теперь глаза вниз, а внимание в область щитовидной железы, как будто Вы заглянули туда, где горло.

Теперь объедините упражнения 1 и 2. Выполните в умеренном темпе.

3. Посмотрели влево: глаза смотрят на стену, а внимание ушло за левое ухо.
4. Посмотрели вправо: глаза смотрят на другую стену, а внимание ушло за правое ухо.

Объедините упражнения 3 и 4. Выполните в умеренном темпе.

5. «Бабочка». Голова неподвижна, работаем глазами. Взгляд переводим в такой последовательности: в нижний левый угол, в верхний правый угол, в нижний правый угол, в верхний левый угол. А теперь, наоборот: в нижний правый угол, в верхний левый угол, в нижний левый угол, в верхний правый угол.
6. «Восьмерка». Глазами плавно опишите горизонтальную восьмерку максимального размера в пределах лица. В одну сторону несколько раз, а затем в другую.

Повторить упражнение 3-4 раза в каждую сторону

7. Упражнение на разведение осей зрения. Указательные пальцы подносим к кончику носа и взгляд устремляем на них. Затем начинаем, медленно-медленно отдаляя пальцы от носа, разводить их в стороны. Правый глаз «следит» за правым пальцем, левый за левым. Сделать это можно только боковым зрением.

Повторить упражнение 3 раза

8. «Большой круг». Выполняем круговые движения глазными яблоками. Следим за тем, чтобы линия получалась ровной. Углы срезать нельзя! Делаем сначала в одну сторону, затем в другую (по 3 раза в каждую сторону). Теперь закрываем глаза и представляем перед собой большой циферблат синего с золотыми цифрами цвета. Медленно ведите взгляд, отмечая каждую цифру на воображаемом циферблате. Сначала в одну сторону, потом в другую (по 1 разу в каждую сторону).

Упражнения 1-8 выполняются в три этапа: сначала с открытыми глазами, потом с закрытыми, а затем повторяются только мысленно.

Упражнение на расслабление глаз.

Откройте глаза. Поднимите руки до уровня солнечного сплетения, поверните их ладонями к себе. Это усилит приток энергии к ладоням. Разотрите ладони и поднесите их к глазам.

Положите кисти одну на другую, пальцы плотно соединены в замок и скрещены на лбу, а основания мизинцев, соединенные в одной точке, размещаются строго на переносице. Сделайте ладони чашечкой.

Поправьте их так, чтобы свет проникал внутрь, и в то же время ресницы не касались ладоней. Только после этого закройте глаза веками. Энергия из центра ладошек пойдет прямо в глазные яблоки. Чтобы эффект был максимальным, голова должна находиться в одной плоскости с позвоночником. Веки нужно расслабить, челюсти разжать, плечи опустить, локти развести в стороны. Мышцы всего туловища расслаблены.

Создайте состояние отрешенности, спокойствия и пустоты. Внутренним взором рассматриваем темноту.

Упражнение выполняется 2 минуты. По окончанию упражнения сначала опустите руки и только после этого плавно открывайте глаза.

Приложение 8.

Гимнастика для позвоночника

Упражнения, выполняемые в положении стоя.

1. Наклоны головы к правому и левому плечу 4-5 раз.
2. Наклоны головы назад и вперед, прокатиться подбородком по грудине. Повторить 4-5 раз.
3. Повороты головы вправо и влево 3-4 раза (увидеть пятку или ягодицу с противоположной стороны).
4. выполнить подбородком «восьмерки» в направлениях справа налево, сверху вниз и спереди назад. По 2-3 движения.
5. И.П. – стоя или сидя. Руки вдоль туловища, ладонями назад. Поднять плечи, свести лопатки вместе и опустить их как можно ниже, вернуться в исходное положение. Повторять 5-6 раз.
6. Повторить то же самое, но в обратной последовательности 5-6 раз.
7. И.П. – стоя, ноги на ширине плеч. Наклоны туловища вперед. Руки произвольно. При наклоне живот выпятить вперед, при выпрямлении – втянуть в себя. Повторить 5-6 раз.
8. И.П. – стоя, руки на поясе. Выполнить вращения тазом, по 5-10 вращений по и против часовой стрелки.
9. И.П. – «поза лыжника», катящегося с горы». Выполнить по 5-10 вращений коленями по и против часовой стрелки.
10. И.П. – стоя, руки с опорой на что-либо. Подняться на носочки, медленно перекатиться на пятку и поднять носки по возможности выше. Повторить 5-10 раз (упражнение можно заменить танцевальным движением в ритме вальса).
11. Вращать стопой, по 5-10 движений по и против часовой стрелки.

Приложение  9.

Упражнения для верхнего грудного отдела позвоночника

Улучшают работу сердца и легких, снимают болевые ощущения в руках и груди, нормализуют кровообращение, помогают при болезнях сердца, онемении рук, астме и др.

1. Наклоны головы вперед (нос и плечи стремятся к одной точке в области верхней части грудины), 5 раз.
2. Наклоны головы назад (затылок и лопатки соприкасаются в районе 7-го шейного позвонка), 5 раз.
3. Наклоны в стороны. Ухо стремится к плечу, которое максимально опускается, в то время как другое максимально поднимается. По 5 раз в одну и другую сторону.
4. «Пружина разжимается и сжимается». Таз и бедра немного переместить вперед. Представить, что позвоночник – пружинка, которую надо сжать 5 раз, потом столько же раз разжать.

Приложение 10.

Аутомануальный комплекс

Массаж биологически активных точек головы и, прежде всего, лица проводится с помощью трех пальцев – указательного, среднего и безымянного. Рисунок 1 показывает, как их располагать. Можно также пользоваться и одним большим пальцем (рис. 2).

Пальцы ни в коем случае не «втыкают», а лишь массируют подушечками на нужном месте. Направление воздействия строго вертикальное – без растирающих движений. Сила воздействия должна быть такой, чтобы возникало ощущение, среднее между болезненным и приятным.

Активные движения стимулируют кровообращение в кончиках пальцев и активизируют ток крови в других частях тела. Поскольку нервные окончания пальцев непосредственно связаны с мозгом, их работа способствует успокоению психики и даже противостоит развитию мозгового склероза.

Не случайно на Востоке существует привычка постоянно перебирать четки, а в Китае – вертеть грецкие орехи и потирать руки.

Рекомендуемый массаж головы и лица рассчитан на общестимулирующее воздействие, подготавливающее организм к основным упражнениям.

Массаж многофункциональных точек улучшает кровообращение головного мозга. Усиливает отток лимфы от головы (чем регулируется кровяное давление), активизирует структуры подкровных образований (гипоталамус, гипофиз, ретикулярная и лимбическая системы). От этих структур зависит все, что происходит с нами, вплоть до нашего поведения и эмоционального состояния.

Внимательно рассматриваем рис. 3 и приступаем к массажу (по 8-10 движений на каждую точку). Порядок работы таков:

1. точка на лбу между бровями («третий глаз»);
2. парная точка по краям крыльев носа (ее массаж восстанавливает обоняние);
3. точка по осевой вертикали, делящей лицо пополам, между нижней губой и верхней линией подбородка;
4. парная точка в височных ямках;
5. точка чуть выше линии роста волос, в ямке у наружного края трапециевидной мышцы (там, где ощущается углубление);
6. точка между наружным слуховым проходом и краем нижнечелюстного сочленения (в области козелка уха).

Приложение 11.

Метод быстрого снятия сильного эмоционального или физического напряжения.

С целью снятия психоэмоционального напряжения и самостоятельного освоения приемов саморегуляции можно выполнить ряд упражнений, таких как «Сосулька», «Муха», «Лимон», и др.

Упражнение «Муха» Цель: снятие напряжения с лицевой мускулатуры.

Сядьте удобно: руки свободно положите на колени, плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте, что на ваше лицо пытается сесть муха. Она садится то на нос, то на рот, то на лоб, то на глаза. Ваша задача: не открывая глаз, согнать назойливое насекомое.

Упражнение «Лимон» Цель: управление состоянием мышечного напряжения и расслабления.

Сядьте удобно: руки свободно положите на колени (ладонями вверх), плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте себе, что у вас в правой руке лежит лимон. Начинайте медленно его сжимать до тех пор, пока не почувствуете, что «выжали» весь сок. Расслабьтесь. Запомните свои ощущения. Теперь представьте себе, что лимон находится в левой руке. Повторите упражнение. Вновь расслабьтесь и запомните свои ощущения. Затем выполните упражнение одновременно двумя руками. Расслабьтесь. Насладитесь состоянием покоя.

Упражнение «Сосулька» («Мороженое») Цель: управление состоянием мышечного напряжения и расслабления.

Встаньте, закройте глаза, руки поднимите вверх. Представьте, что вы – сосулька или мороженое. Напрягите все мышцы вашего тела. Запомните эти ощущения. Замрите в этой позе на 1-2 минуты. Затем представьте, что под действием солнечного тепла вы начинаете медленно таять. Расслабляйте постепенно кисти рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса, ног и т.д. Запомните ощущения в состоянии расслабления. Выполняйте упражнение до достижения оптимального психоэмоционального состояния. Это упражнение можно выполнять лежа на полу.

И, наконец, при сильном нервно-психическом  напряжении вы можете выполнить 20-30 приседаний либо 15-20 прыжков на месте. Данный метод снятия психоэмоционального напряжения широко используется как спортсменами, так и артистами перед ответственными выступлениями.

Приложение 12.

        Диагностики

1. Диагностика « Определение влияния образа жизни на состояние здоровья»

( по рекомендациям В.М. Назаренко доктора педагогических наук МПГУ г. Москвы)

Цель: провести самоанализ образа жизни и оценить его влияние на состояние здоровья.

Учащимся 8-9 классов предлагается провести самоанализ образа жизни и оценить его влияние на состояние здоровья по опроснику, состоящему из 7

факторов образа жизни.

Факторы образа жизни: 

                                         1.Особенности питания.

                                         2. Особенности двигательной активности

                                         3. Закаливание.

                                         4. Особенности режима дня, труда и отдыха.

                                         5. Особенности эмоционального состояния.

                                         6. Жизненная позиция.

                                         7. Вредные привычки: курение;

                                                                                употребление алкоголя;

                                                                                 употребление наркотиков.

          Опросник «Влияние образа жизни на состояние здоровья»

Ход работы: Из предложенных вариантов ответа нужно выбрать наиболее характерный для каждого ученика.

1. Особенности питания

А. Вы всегда придерживаетесь правил рациональног питания и никогда не нарушаете их, считаете очень важным соблюдать их для сохранения здоровья (+2 балла)

Б. Вы считаете, что соблюдать правила рационального питания очень важно, поэтому стараетесь своё питание привести в соответствие с ними, однако иногда вы позволяете себе их нарушить, например во время праздников и т.п. (+1 балл)

В. Считаете необходимым соблюдать правила рационального питания для сохранения здоровья, но сами их не придерживаетесь. Можете позволить себе съесть лишнего, слишком много сладкого, не соблюдаете режим питания (- 1балл)

Г. Не соблюдаете правила рационального питания, так как не считаете, что особенности питания могут каким-то образом повлиять на здоровье (-2 балла)

2. Особенности двигательной активности

А. Вы систематически занимаетесь спортом или регулярно выполняете физические упражнения, придаёте большое значение данному фактору как позволяющему сохранить здоровье. (+2 балла)

Б. Вы понимаете важность физической нагрузки для сохранения здоровья, но не всегда находите время для занятий физкультурой, поэтому выполняете физические упражнения нерегулярно. (0 баллов)

В. Выполняете физические упражнения очень редко ( в основном на уроках физкультуры). В свободное время занятию физическими упражнениями предпочитаете любое другое занятие, например компьютер (-1 балл)

3. Закаливание

А. Вы регулярно выполняете закаливающие процедуры: обливание холодной водой, обтирание мокрым полотенцем, сон при открытом окне в любую погоду или другие. (+2 балла)

Б. Вы производите закаливание своего организма нерегулярно, когда для этого есть условия ( в основном летом), либо в зависимости от настроения. (+1 балл)

В. Вы никогда не закаливали свой организм и не считаете, что это важно. (0 б.)

4. Особенности режима дня, труда и отдыха

А. Вы всегда соблюдаете режим дня, правила труда и отдыха. (+2 балла)

Б. Вы стараетесь соблюдать режим дня, правил труда и отдыха, но иногда нарушаете его для того, чтобы приготовить уроки, посмотреть интересный фильм. (+1 балл)

В. Не соблюдаете режим дня, правила труда и отдыха. (-1 балл)

5. Особенности эмоционального состояния

А. Вы жизнерадостный человек, быстро прощаете обиды, забываете неприятные моменты, всегда надеетесь на лучшее. (+2 балла)

Б. Ваше настроение очень неустойчиво, эмоциональное состояние может часто меняться, но обычно вы не впадаете в длительные депрессии и пессимистическое настроение. (0 баллов)

В. Мельчайшие мелочи могут вывести вас из состояния равновесия. Длительное время можете находиться в раздражённом состоянии, со знакомыми часто конфликтуете. (-2 балла)

6. Жизненная позиция

А. Если какое-то событие стало причиной сильного переживания с вашей стороны, вы стараетесь не впадать в депрессию и не жалеть себя, а как можно быстрее забыть огорчающие вас события, отвлечься. Иногда для этого вы включаетесь в деятельность, которая вас увлекает. Вы пытаетесь сделать всё от вас зависящее, чтобы изменить сложившуюся ситуацию к лучшему. (+2 балла)

Б. Когда случаются серьёзные неприятности, они полностью занимают ваши мысли. Вы принимаете близко к сердцу любое негативное событие, долго переживаете, но исправить ситуацию не пытаетесь. Вам очень тяжело справиться самому со своим подавленным состоянием. (-2 балла)

В. Если ваше отношение к жизни нельзя отнести к крайним проявлениям, описанным выше (А,Б), если оно может меняться, то оцените свою жизненную позицию в 0 баллов.

7. Вредные привычки

Вредные привычки всегда ведут к постепенной утрате здоровья, поэтому любая из них – курение, употребление алкоголя и наркотиков – оценивается в – 4 балла.

Программные действия:

1. Самоанализ.

Каждый ученик определяет сумму баллов по таблице и оценивает влияние своего образа жизни на состояние здоровья.

Анализ оценки влияния образа жизни на состояние здоровья

2. Формирование учениками собственных выводов и сравнение с общими.

Вывод: результаты анализа не оставляют учеников равнодушными и привлекают интерес к изучению составляющих здорового образа жизни.

Человек не сможет сохранить здоровье, если его организм подвергается влиянию факторов риска, а лучший способ  - здоровый образ жизни.

Рекомендации:

1. В своей жизни следует приобрести навык анализировать различные стороны своего образа жизни и оценить его влияние на здоровье.
2. Необходимо соблюдать и знать составляющие здорового образа жизни:

А) через информационные источники;

Б) положительные примеры конкретных людей.

3. Здоровье человека нуждается в поддержании и укреплении, а это возможно эффективно только через соблюдение здорового образа жизни: занятие спортом, рациональное питание, соблюдение режима труда и отдыха, закаливания, активной жизненной позиции.

2. Диагностика «Отношение к здоровью и к здоровому образу жизни»

        Методика измерения, рекомендованная С.Дерябо, В.Ясвиным кандидатами психологических наук, кафедры экологической психологии  Московского психолого-педагогического института апробирована и внедрена:

- в работе с учениками  8-9 классов для определения существующего уровня отношения к здоровью и здоровому образу жизни  с целью планирования работы по здоровьесбережению;

 - диагностика применена, как элемент исследования в н/и работе ученицы 9 класса Кашафутдиновой Э. «Влияние образа жизни на состояние здоровья школьников». Выход работы на городскую научно-практическую конференцию был успешным -2 место.

 Инструкция для учеников.

1. Из двух предлагаемых высказываний А и Б, которые описывают противоположные мнения, ситуации, выберите то, которое более подходящее для вас.
2. Если вам полностью подходит вариант А, вы зачёркиваете букву А
3. Если вы скорее склоняетесь к варианту А, но не можете полностью с ним согласиться, то в средней части вы рисуете стрелку в сторону буквы А.
4. Если вам полностью подходит вариант Б, вы зачёркиваете букву Б.
5. Если вы скорее склоняетесь к варианту Б, но не можете полностью с ним согласиться, то в средней части вы рисуете стрелку в сторону буквы Б

Рекомендация.

Если вы считаете какую-то ситуацию маловероятной для вас, всё-таки постарайтесь сделать выбор. В опроснике, естественно, не может быть «правильных» и «неправильных» ответов: ваше мнение ценно именно таким, какое оно есть.

Отвечать лучше быстро, так как первая реакция наиболее точно выражает ваше мнение.

ОПРОСНИК

Как подсчитывать результаты?

Результаты определяются с помощью «КЛЮЧА»

За полное соответствие ответа с ответом в ключе даётся 3 балла, за стрелку, направленную в сторону этого ответа -2 балла, за стрелку в противоположную сторону – 1 балл, за ответ, противоположный данному в ключе – 0 баллов.

КЛЮЧ

1. А.  5.Б  9.А  13.Б  17. Б   21.Б    ( эмоциональная шкала)

2. Б   6.А 10.Б 14.А 18. Б   22. А   (познавательная шкала)

3.А   7.А 11.Б  15.Б 19.А    23. Б    (практическая шкала)

4. А  8.Б  12.А 16.Б  20.А               (шкала поступков)

Затем подсчитывается сумма баллов по каждой строке и общая сумма, являющаяся показателем «интенсивности».

Анализ результатов:

Эмоциональная шкала.  Эта шкала измеряет, в какой степени проявляется отношение человека к здоровью, здоровому образу жизни в эмоциональной сфере. Она включает в себя вопросы, диагностирующие, насколько человек чувствителен к различным жизненным проявлениям своего организма.

Высокие баллы говорят о том, что отношение к здоровью в большей степени проявляется в эмоциональной сфере. Человек способен получать удовольствие от здорового организма, чутко реагирует на поступающие от него сигналы.

Низкие баллы говорят о том, что отношение к здоровью у данного человека носит рассудочный характер. Забота о здоровье для него – это просто необходимость, но никак не увлекательное занятие, он «глух» к жизненным проявлениям своего организма.

Познавательная шкала. Измеряет, в какой степени проявляется отношение человека к здоровью, здоровому образу жизни в познавательной сфере. Она включает две группы вопросов: первая диагностирует, насколько он готов воспринимать получаемую от других людей или из литературы информацию по проблемам здорового образа жизни, вторая – насколько человек стремится сам получать информацию по этой теме.

Высокие баллы говорят о том, что человек проявляет большой интерес к проблеме здоровья, сам активно ищет соответствующую информацию в книгах, журналах, газетах, любит общаться с другими людьми на данную тему.

Низкие баллы говорят о том, что отношение к здоровью у него мало затрагивает познавательную сферу: он в лучшем случае готов лишь воспринимать поступающую от других людей информацию, но сам не проявляет активности в её поиске и т.п.

Практическая шкала. Измеряет, в какой степени проявляется отношение человека к здоровью, здоровому образу жизни в практической сфере. Она включает две группы вопросов: первая диагностирует, насколько человек готов включаться в различные практические действия, направленные на заботу о своём здоровье, когда они организуются другими людьми, вторая – насколько человек сам, по собственной инициативе стремится осуществлять эти действия.

Высокие баллы говорят о том, что человек активно заботится о свеем здоровье: посещает спортивные секции, делает зарядку, закаливается, развивает у себя умения и навыки вести здоровый образ жизни.

Низкие баллы говорят о том, что человек готов лишь в какой-то мере включаться в практическую деятельность по заботе о своём здоровье, которую организовывают другие люди, в крайнем случае он может что-то предпринимать, если от него потребует ситуация.

Шкала поступков. Измеряет, в какой степени проявляется отношение человека к здоровью, здоровому образу жизни в сфере совершаемых им поступков. Направленных на изменение своего окружения в соответствии с существующим у него отношением. Она включает три группы вопросов: первая диагностирует, насколько человек стремится повлиять на членов своей семьи, чтобы они заботились о здоровье, вели здоровый образ жизни, вторая – насколько он стремится повлиять на своих знакомых, третья – на других людей, на общество в целом.

Высокие баллы говорят о том, что человек активно стремится изменять своё окружение: старается повлиять на отношение к здоровью у окружающих его людей, стимулировать их вести здоровый образ жизни, пропагандировать различные средства оздоровления организма, вообще создавать вокруг себя здоровую жизненную среду.

Низкие баллы  говорят о том, что отношение к здоровью остаётся «личным делом» этого человека, он не стремится как-то изменить своё окружение и т.д.

 Показатель интенсивности отношения получается путём суммирования баллов по четырём предыдущим шкалам. Он диагностирует, насколько в целом сформировано отношение к здоровью у данного человека, насколько сильно оно проявляется.

Высокие баллы по интенсивности в целом говорят о том, что у человека есть сформированное хорошее отношение к здоровью и здоровому образу жизни.

 Низкие баллы говорят о том, что отношение к здоровью у данного человека сформировано плохо, он находится в «зоне риска; в этом случае высока вероятность того, что он не будет вести здоровый образ жизни, а это рано или поздно приводит к заболеваниям.

3. Тест школьной тревожности  Филлипса

         На выходе из начального звена и на входе в среднее звено общеобразовательной школы проводится тест школьной тревожности по методике Филлипса.

         Целью исследования является изучение уровня и характера тревожности, связанной у детей младшего и среднего школьного возраста. Тест состоит из 58 вопросов, которые зачитываются школьникам или предлагаются в письменном виде. На каждый вопрос требуется однозначно «Да или Нет».

        При обработке можно проследить следующие факторы, которые играют важную роль в формировании и становлении здоровой личности:

1. Общая тревожность в школе
2. Переживание социального стресса
3. Фрустрация потребности в достижении успеха
4. Страх самовыражения
5. Страх ситуации проверки знаний
6. Страх не соответствовать ожиданиям окружающих
7. Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу
8. Проблемы и страхи в отношениях с учителями

4. Тест школьной тревожности  Филлипса

1.   Трудно ль тебе держаться на одном уровне со всем классом?

2.  Волнуешься ли ты, когда учитель говорит, что собирается проверить, насколько ты знаешь материал?

3.   Трудно ли тебе работать в классе так, как хочет учитель?

4.   Снится ли тебе временами, что учитель в ярости от того, что ты не   знаешь урок?

5.   Случалось ли, что кто-нибудь из твоего класса бил или ударял тебя?

6.  Часто ли тебе хочется, чтобы учитель не  торопился при объяснении материала, пока ты не поймешь, что он говорит?

7.   Сильно ли ты волнуешься  при ответе или выполнении задания?

8.   Случается ли с тобой, что ты не решаешься высказывать на уроке, потому что боишься сделать глупую ошибку?

9.   Дрожат ли у тебя колени, когда тебя вызывают отвечать?

10. Часто ли твои одноклассники смеются над тобой, когда вы играете в разные игры?

11.  Случается ли, что тебе ставят более низкую оценку, чем ты ожидал?

12.  Волнует ли тебя вопрос о том,  не оставят ли тебя на второй год?

13.  Стараешься ли ты избегать  игр, в которых делается выбор, потому что тебя, как правило, не выбирают?

 14. Бывают ли времена, что ты весь дрожишь, когда тебя вызывают отвечать?

15.  Часто ли у тебя возникает ощущение, что никто из твоих одноклассников не хочет делать то, что хочешь ты?

16.  Сильно ли ты волнуешься перед тем, как начать выполнять задание?

17.  Трудно ли тебе получать такие отметки, каких ждут от тебя родители?

18.  Боишься ли ты временами, что тебе станет дурно в классе?

19.  Будут ли твои одноклассники смеяться над тобой, если ты сделаешь ошибку при ответе?

20.  Похож ли ты на своих одноклассников?

21.  Выполнив задание, беспокоишься ли  ты о том, хорошо ли с ним справился?

22.  Когда ты работаешь в классе, уверен ли ты в том, что все хорошо запомнишь?

23.  Снится ли тебе иногда, что ты в школе и нее можешь ответить на вопросы учителя?

24.  Верно ли, что большинство ребят относятся к тебе по дружески?

25.  Работаешь ли ты более усердно, если знаешь, что результаты твоей работы будут сравниваться в классе с результатами твоих одноклассников?

26.  Часто ли ты мечтаешь о том, чтобы поменьше волноваться, когда тебя спрашивают?

27.  Боишься ли   ты временами вступать в спор?

28. Чувствуешь ли ты, что твое сердце начинает сильно биться, когда учитель говорит, что собирается проверить твою готовность к уроку?

29.  Когда ты получаешь хорошие отметки, думает ли кто-нибудь из твоих друзей, что ты хочешь выслужиться?

30.  Хорошо ли ты чувствуешь себя с теми из твоих одноклассников, к которым ребята относятся с особым уважением?

31.  Бывает ли, что некоторые ребята в классе говорят что-то, что тебя задевает?

32.  Как ты думаешь, теряют ли расположение те из учеников, которые не справляются с учебой?

33.  Похоже ли на то, что большинство твоих одноклассников на обращают на тебя внимание?

34.  Часто ли ты боишься выглядеть нелепо?

35.  Доволен ли ты тем, как к тебе относятся учителя?

36.  Помогает ли твоя мама в организации вечеров, как мамы других твоих одноклассников?

37.  Волновало ли тебя когда-нибудь, что думают о тебе окружающие?

38.  Надеешься ли ты в будущем учиться лучше, чем раньше?

39.  Считаешь ли ты, что одеваешься в школу также хорошо, как твои одноклассники?

40.  Часто ли ты задумываешься, отвечая на уроке, что думают о тебе в это время другие?

41.  Обладают ли способные ученики какими-то особыми  правами, которых нет у других ребят в классе?

42.  Злятся ли некоторые из твоих одноклассников, когда тебе удается быть лучше их?

43.  Доволен ли ты тем, как к тебе относятся одноклассники?

44.  Хорошо ли ты себя чувствуешь, когда остаешься один на один с учителем?

45. Высмеивают ли временами твои одноклассники твою внешность и поведение?

46.  Думаешь ли ты, что беспокоишься о своих школьных делах больше, чем другие ребята?

47.  Если ты не можешь ответить, когда тебя спрашивают,  чувствуешь ли ты, что вот-вот расплачешься?

48.  Когда вечером ты лежишь в постели, думаешь ли ты временами с беспокойством о том, что будет завтра в школе?

49.  Работая над трудным заданием, чувствуешь ли ты порой, что совершенно забыл вещи, которые хорошо знал раньше?

50.  Дрожит ли слегка твоя рука, когда ты работаешь над заданием?

51.  Чувствуешь ли ты, что начинаешь нервничать, когда учитель говорит, что собирается дать классу задание?

52.  Пугает ли тебя проверка твоих знаний в школе?

53.  Когда учитель говорит, что собирается дать классу задание, чувствуешь ли ты страх, что не справишься с ним?

54.  Снилось ли тебе временами, что твои одноклассники могут сделать то, что не можешь ты.

55.  Когда учитель объясняет материал, кажется ли тебе, что твои одноклассники понимают его лучше, чем ты?

56.  Беспокоишься ли ты по дороге в школу, что учитель может дать классу проверочную работу?

57.  Когда ты выполняешь задание, чувствуешь ли ты обычно, что делаешь это плохо?

58.  Дрожит ли твоя рука, когда учитель просит сделать задание на доске перед всем классом?

5. Карта наблюдений за состоянием ребёнка (1 класс)

(заполняется родителями)

Дата ________________ Ф.И. ребёнка ________________________________

Класс ________ Возраст ____________

Критерии оценки: 0 – симптомы отсутствуют;

                                  1 – слабо выражены, отмечаются редко;

                                  2 – умеренно выражены, наблюдаются периодически;

                                  3 – сильно выражены, наблюдаются постоянно.

Уважаемые родители! Наблюдайте за ребёнком в течение недели!

Анализ результатов: в каждой карте подсчитывается суммарный балл и определяется уровень адаптации ребёнка к школе.

от 0 до 3 – высокий уровень адаптации;

от 4 до 12 – средний уровень адаптации;

от 13 и выше – низкий уровень адаптации.

6. Анкета «Изучение учебной мотивации» автор Лусканова Н.Б. (1-5 классы)

1. Тебе нравится в школе или не очень?

    а) не очень

    б) нравится

    в) не нравится

2. Утром, когда  ты просыпаешься, ты всегда с радостью идёшь в школу или

     тебе часто хочется остаться дома?

    а) чаще хочется остаться дома

    б) бывает по-разному

    в) иду с радостью

3. Если бы учитель сказал, что завтра в школу не обязательно приходить всем

    ученикам, желающим можно остаться дома?

     а) не знаю

     б) остался дома

     в) пошёл в школу

4. Тебе нравится, когда у вас отменяют какие-нибудь уроки?

     а) не нравится

     б) бывает по-разному

     в) нравится

5. Ты хотел бы, чтобы тебе не задавали домашних заданий?

     а) хотел бы

     б) не хотел бы

     в) не знаю

6. Ты хотел бы, чтобы в школе остались одни перемены?

     а) не знаю

     б) не хотел бы

     в) хотел бы

7. Ты часто рассказываешь о школе родителям?

     а) часто

     б) редко

     в) не рассказываю

8. Ты хотел бы, чтобы у тебя был менее строгий учитель?

     а) точно не знаю

     б) хотел бы

     в) не хотел бы

9. У тебя в классе много друзей?

     а) мало

     б) много

     в) нет друзей

10.Тебе нравятся твои одноклассники?

     а) нравятся

     б) не очень

     в) не нравятся

Анализ результатов:

Ответы а – 3 балла;

               б – 1 балл;

               в – 0 баллов

Максимальная оценка 30 баллов.

 Чем выше балл, тем выше школьная мотивация.
25-З0 баллов — сформировано отношение к себе как к школьнику, высокая учебная

мотивация.

20-24 балла — отношение к себе как к школьнику практически сформировано, нормальная

учебная мотивация.
15-19 баллов — положительное отношение к школе, но школа привлекает больше внеучебными сторонами, внешняя учебная мотивация.
10-14 баллов отношение к себе как к школьнику не сформировано, негативное отношение к школе, низкая учебная мотивация.

7. Методика для изучения объёма и концентрации внимания, утомляемости и работоспособности.

Название методики: «Корректурная проба» (1 – 11 классы)

Автор: Бурдон

Описание методики:

Обследуемым предлагается бланк с рядами букв: 40 рядов по 40 букв в каждом.

Испытуемые должны в каждом ряду вычёркивать определённую букву, которая стоит первой. Работа проводится на время с требованием максимальной точности. Время 5 мин.

Инструкция:

 «Даны ряды букв. Ваша задача, просматривая строчки слева направо, вычёркивать такие же буквы, как и первые. Работать надо быстро и точно. Время работы 5 минут».

Стимульный  материал
АКСНВЕРАМПАОБАСЗЕАЮРАЦКАЧПШАЫТ НКЕПВАПРСИ
ОВРКАНВСАЕРНТРОНКСЧОДВИОЦФОТЗСЫВАМИППРАВЫ
КАНЕОСВРАЕТГЧКЛИАЫЗКТРКЯБДКПШУСВАПЫЧИАПРО
ВРЕСОАКВМТАВНШЗIЧВИЦФВДБОТВЕСМВАВСИТМЫСРИ
НСАКРВОЧТНУЫИПЛБНПМНКОУЧЛЮНРВНЩАПРИМСВФ
Р ВО Е С НАРЧК РЛБ КУВС РФЧЗХ Р ЕЛЮР Р КИАНПРИНРК
ЕНРАЕ РСКВЧБЩДРАЕПТМИСЕМВШЕЛДТЕАПРМВНГЧФРО
ОСКВНЕ РАОСВЧБШЛОИМАУЧОИПОНАЫБВЧОПРАСТОВК
ВКАОСНЕРКВИВМТОБЩВЧЫИЦНЕПВИТБЕЗБРВКЕНГСАВУ
СЕНАОВКСЕАВМЛДЖСКНПМЧСИГТШПБСКЛРКЕМВНСМВ
АКСНВЕРАМПАОБАСЗЕАЮРАЦКАЧПШАЫТ НКЕПВАПРСИ
ОВРКАНВСАЕРНТРОНКСЧОДВИОЦФОТЗСЫВАМИППРАВЫ
КАНЕОСВРАЕТГЧКЛИАЫЗКТРКЯБДКПШУСВАПЫЧИАПРО
ВРЕСОАКВМТАВНШЗIЧВИЦФВДБОТВЕСМВАВСИТМЫСРИ
НСАКРВОЧТНУЫИПЛБНПМНКОУЧЛЮНРВНЩАПРИМСВФ
Р ВО Е С НАРЧК РЛБ КУВС РФЧЗХ Р ЕЛЮР Р КИАНПРИНРК
ЕНРАЕ РСКВЧБЩДРАЕПТМИСЕМВШЕЛДТЕАПРМВНГЧФРО
ОСКВНЕ РАОСВЧБШЛОИМАУЧОИПОНАЫБВЧОПРАСТОВК
ВКАОСНЕРКВИВМТОБЩВЧЫИЦНЕПВИТБЕЗБРВКЕНГСАВУ
СЕНАОВКСЕАВМЛДЖСКНПМЧСИГТШПБСКЛРКЕМВНСМВ

АКСНВЕРАМПАОБАСЗЕАЮРАЦКАЧПШАЫТ НКЕПВАПРСИ
ОВРКАНВСАЕРНТРОНКСЧОДВИОЦФОТЗСЫВАМИППРАВЫ
КАНЕОСВРАЕТГЧКЛИАЫЗКТРКЯБДКПШУСВАПЫЧИАПРО
ВРЕСОАКВМТАВНШЗIЧВИЦФВДБОТВЕСМВАВСИТМЫСРИ
НСАКРВОЧТНУЫИПЛБНПМНКОУЧЛЮНРВНЩАПРИМСВФ
Р ВО Е С НАРЧК РЛБ КУВС РФЧЗХ Р ЕЛЮР Р КИАНПРИНРК
ЕНРАЕ РСКВЧБЩДРАЕПТМИСЕМВШЕЛДТЕАПРМВНГЧФРО
ОСКВНЕ РАОСВЧБШЛОИМАУЧОИПОНАЫБВЧОПРАСТОВК
ВКАОСНЕРКВИВМТОБЩВЧЫИЦНЕПВИТБЕЗБРВКЕНГСАВУ
СЕНАОВКСЕАВМЛДЖСКНПМЧСИГТШПБСКЛРКЕМВНСМВ

АКСНВЕРАМПАОБАСЗЕАЮРАЦКАЧПШАЫТ НКЕПВАПРСИ
ОВРКАНВСАЕРНТРОНКСЧОДВИОЦФОТЗСЫВАМИППРАВЫ
КАНЕОСВРАЕТГЧКЛИАЫЗКТРКЯБДКПШУСВАПЫЧИАПРО
ВРЕСОАКВМТАВНШЗIЧВИЦФВДБОТВЕСМВАВСИТМЫСРИ
НСАКРВОЧТНУЫИПЛБНПМНКОУЧЛЮНРВНЩАПРИМСВФ
Р ВО Е С НАРЧК РЛБ КУВС РФЧЗХ Р ЕЛЮР Р КИАНПРИНРК
ЕНРАЕ РСКВЧБЩДРАЕПТМИСЕМВШЕЛДТЕАПРМВНГЧФРО
ОСКВНЕ РАОСВЧБШЛОИМАУЧОИПОНАЫБВЧОПРАСТОВК
ВКАОСНЕРКВИВМТОБЩВЧЫИЦНЕПВИТБЕЗБРВКЕНГСАВУ
СЕНАОВКСЕАВМЛДЖСКНПМЧСИГТШПБСКЛРКЕМВНСМВ

Оценка результатов:

Объём внимания и работоспособности оценивается по количеству просмотренных букв.

Нормы объёма внимания и работоспособности:

6 - 7 лет (1 кл.) – 400 знаков и выше (12 рядов); 

8 - 10 лет (2-4 кл.) – 600 знаков и выше (15 рядов);

11 – 15 лет (5-9 кл.) – 800 знаков и выше (24 ряда);

с 16 лет и дальше - 850 знаков и выше (с 24 по 33 ряд).

Концентрация внимания – по количеству сделанных ошибок.

Нормы концентрации внимания:

6 - 7 лет (1 кл.) – до 10 ошибок;

8 - 10 лет (2-4 кл.) – до 5 ошибок;

11 – 15 лет (5-9 кл.) – до 5 ошибок;

с 16 лет и дальше – до 5 ошибок.

Утомляемость – по количеству сделанных ошибок.

Чем больше ошибок, тем выше утомляемость.

Нормы по утомляемости:

6 - 7 лет (1 кл.) – до 10 ошибок;

8 - 10 лет (2-4 кл.) – до 5 ошибок;

11 – 15 лет (5-9 кл.) – до 5 ошибок;        с 16 лет и дальше – до 5 ошибок.

8. Методика «Диагностика эмоционального отношения к учению

 в средних и старших классах».

        Предлагаемый метод диагностики мотивации учения и эмоционального отношения к учению основан на опроснике Ч.д. Спилберга, направленном на изучение уровней познавательной активности, тревожности и гнева как актуальных состояний и как свойств личности. Модификация опросника для изучения эмоционального отношения к учению для использования в России осуществлена А.Д.Андреевой (1987). Настоящий вариант дополнен нами шкалой переживания успеха (мотивации достижения), новым вариантом обработки. Апробация и нормирование проведены в 2002-2003 г.г.
Экспериментальный материал
Бланк методики, содержащий все необходимые сведения об испытуемом, инструкцию и задание см. на следующей странице.
Порядок проведения
Методика проводится фронтально — с целым классом или группой учащихся. После раздачи бланков школьникам предлагается прочесть инструкцию, обратить внимание на пример, затем психолог должен ответить на все задаваемые ими вопросы. Следует проверить, как каждый из учащихся выполнил задание, точно ли понял инструкцию, вновь ответить на вопросы. После этого учащиеся работают самостоятельно, и психолог ни на какие вопросы не отвечает. Заполнение шкалы вместе с чтением инструкции — 10-15 мин.
Обработка результатов
Шкалы познавательной активности, тревожности и негативных эмоций, входящие в опросник, состоят из 10 пунктов, расположенных в следующем порядке .
Некоторые из пунктов опросника сформулированы таким образом, что оценка «4» отражает высокий уровень познавательной активности, тревожности или гнева (например, «Я сержусь»). другие (например, «Я спокоен», «Мне скучно») сформулированы таким образом, что высокая оценка выражает отсутствие тревожности или познавательной активности.
Бальные веса для пунктов шкал, в которых высокая оценка выражает наличие высокого уровня эмоции, подсчитывается в соответствии с тем, как они подчеркнуты на бланке:
на бланке подчеркнуто: 1 2 3 4
вес для подсчета: 1 2 3 4
для пунктов шкал, в которых высокая оценка отражает отсутствие эмоции, веса считаются в обратном порядке:
на бланке подчеркнуто: 1 2 3 4
вес для подсчета: 4 3 2 1
Такими «обратными» пунктами являются:
по шкале познавательной активности: 14, 30, 38;
по шкале тревожности: 1, 9, 25, 33;
по шкале гнева подобных пунктов нет;
по шкале мотивации достижения: 4, 20, 32.

Нормативные показатели

Анализируется сочетание показателей по всем трём шкалам. Варианты интерпретации на примере наиболее часто встречающихся сочетаний:

        9. Методика «Измерение степени выраженности        астенического состояния»

автор: Т.Г. Чертова

Цель диагностики: выявление степени выраженности  астении.

        После заполнения тестового бланка производится подсчёт путём суммирования набранных испытуемым баллов. Весь диапазон шкалы,

Включает от 30 до 120 баллов.

       Если принять результаты исследования здоровых лиц за «отсутствие   астении», то весь объём шкалы можно разделить на четыре диапазона:

                        Диапазон 1 от 30 до 50 баллов  - «отсутствие астении»;

                        Диапазон 2 от 51 до 75 баллов  - «слабая астения»;

                        Диапазон 3 от 76 до 100 баллов  - «умеренная астения»;

                        Диапазон 4 от 101 до 120 баллов  - «выраженная астения».

Таким образом, результаты каждого испытуемого предполагают  одну из четырёх степеней выраженности астении.

Шкала астенического состояния

Инструкция: «Внимательно прочитайте каждое предложение и, оценив его применительно к Вашему состоянию в данный момент, отметьте один из четырёх вариантов ответов правой части бланка>)
Варианты ответов: 1 — нет, неверно; 2 — пожалуй, так; З — верно; 4— совершенно неверно.

1.Я работаю с большим напряжением.
2. Мне трудно сосредоточится на чём- либо
3. Моя личная жизнь не удовлетворяет меня
4. Ожидание нервирует меня
5. Я испытываю мышечную слабость
6. Мне не хочется ходить в кино или в театр
7. Я забывчив
8. Я чувствую себя усталым
9.  Мои глаза устают при длительном чтении
10. Мои руки часто дрожат
11. У меня плохой аппетит
12. Мне трудно быть на вечеринке или в шумной компании
13. Я уже не так хорошо понимаю прочитанное
14. Мои ноги и руки холодные
15.Меня легко задеть
1б. У меня болит голова
17. я просыпаюсь утром усталым и не отдохнувшим
18. у меня бывают утром головокружения
19 у меня бывают подёргивания мышц
20. у меня шумит в ушах
21. Меня беспокоит моё физиологическое развитие
22. Я испытываю тяжесть в голове
23.Я испытываю общую слабость
24. Я испытываю боли в темени
25. Жизнь для меня связана с напряжением
26. Моя голова как бы стянута обручем
27.  легко просыпаюсь от шума
28. Меня утомляют люди
29. Когда я волнуюсь ,я покрываюсь потом
30 Мне не дают заснуть беспокойные мысли