Задачи тренера по фигурному катанию на коньках при проведении занятий по годам обучения
методическая разработка на тему
В статье рассматриваются задачи и пути их реализации,поставленные перед тренером фигурного катания на коньках при проведении занятий с воспитанницами пансиона "Московский кадетский корпус "Пансион воспитанниц Министерства обороны Российскоц Федерации"
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 zadachi_dlya_pechati.docx | 35.81 КБ |
Предварительный просмотр:
Задачи , стоящие перед тренером при проведении занятий по фигурному катанию у воспитанниц пансиона «Московский кадетский корпус «Пансион воспитанниц Министерства обороны Российской Федерации» по годам обучения
На 1 году обучения ставятся следующие
задачи:
- сформировать у учащихся желание кататься на коньках
- сформировать первоначальное представление о технике катания на коньках и необходимые умения.
-первые 8-10 занятий на льду – период ознакомления со льдом. Учащийся осваивается с новой непривычной для него средой: скользкий лед в условиях малой опоры.
В этот же период формируется правильное представление о технике скольжения, элементарные умения. В конце года учащийся осваивает простое скольжение и простые ледовые упражнения.
На 2 году обучения ставятся следующие
задачи:
- изучение и совершенствование техники фигурного катания на коньках
-совершенствование техники скольжения по 4-м направлениям. Шаги, основанные на дугах и тройках. Изучение и овладение техникой прыжков. Прыжки выполняются в обе стороны.
-спирали простые с хода вперед внутрь - вперед наружу на правой и левой ноге с разнообразным положением рук и свободной ноги.
-циркули вперед и назад на правой и левой ноге.
На 3 году обучения ставятся следующие
задачи:
-повторение и совершенствование материала пройденного на 2-м году обучения
-скольжение вперед назад по восьмерке.
-не менее 2-х разных прыжков в один оборот,
-любой прыжковый каскад или комбинация,
- вращение на 2-х ногах.
На 4 году обучения ставятся следующие
задачи:
-повторение и совершенствование материала пройденного на 3-м году обучения.
-скольжение вперед назад по восьмерке. Не менее 3-4-х разных прыжков в один оборот,
-любой прыжковый каскад или комбинация,
-вращение на 1-ой ноге (винт вперед, назад; волчок вперед, назад)
Учебный план-график распределения учебных часов на год.
Содержание занятий | Кол-во часов | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май |
1.Теоретические занятия | 5 | 3 | 1 | 1 | ||||||
Техника безопасности | 3 | 1 | 1 | 1 | ||||||
Оборудование, инвентарь, одежда фигуриста | 1 | 1 | ||||||||
Гигиена тренировочных занятий. Режим питания спортсменов | 1 | 1 |
| |||||||
2. Практические занятия на льду | 30 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 4 | 2 |
Изучение техники фигурного катания | 28 | 4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 |
Сдача контрольных нормативов | 2 | 1 | 1 | |||||||
Всего | 35 | 7 | 3 | 3 | 4 | 5 | 3 | 4 | 4 | 2 |
Для второго года обучения
Содержание занятий | Кол-во часов | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май |
1.Теоретические занятия | 5 | 3 | 1 | 1 | ||||||
Техника безопасности | 3 | 1 | 1 | 1 | ||||||
Оборудование, инвентарь, одежда фигуриста | 1 | 1 | ||||||||
Гигиена тренировочных занятий. Режим питания спортсменов | 1 | 1 |
| |||||||
2. Практические занятия на льду | 30 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 4 | 2 |
Изучение техники фигурного катания | 28 | 4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 |
Сдача контрольных нормативов | 2 | 1 | 1 | |||||||
Всего | 35 | 7 | 3 | 3 | 4 | 5 | 3 | 4 | 4 | 2 |
Для третьего года обучения
Содержание занятий | Кол-во часов | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май |
1.Теоретические занятия | 5 | 3 | 1 | 1 | ||||||
Техника безопасности | 3 | 1 | 1 | 1 | ||||||
Оборудование, инвентарь, одежда фигуриста | 1 | 1 | ||||||||
Гигиена тренировочных занятий. Режим питания спортсменов | 1 | 1 |
| |||||||
2. Практические занятия на льду | 30 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 4 | 2 |
Изучение техники фигурного катания | 28 | 4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 |
Сдача контрольных нормативов | 2 | 1 | 1 | |||||||
Всего | 35 | 7 | 3 | 3 | 4 | 5 | 3 | 4 | 4 | 2 |
Для четвертого года обучения
Содержание занятий | Кол-во часов | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь | январь | февраль | март | апрель | май |
1.Теоретические занятия | 5 | 3 | 1 | 1 | ||||||
Техника безопасности | 3 | 1 | 1 | 1 | ||||||
Оборудование, инвентарь, одежда фигуриста | 1 | 1 | ||||||||
Гигиена тренировочных занятий. Режим питания спортсменов | 1 | 1 |
| |||||||
2. Практические занятия на льду | 30 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 4 | 2 |
Изучение техники фигурного катания | 28 | 4 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 | 2 |
Сдача контрольных нормативов | 2 | 1 | 1 | |||||||
Всего | 35 | 7 | 3 | 3 | 4 | 5 | 3 | 4 | 4 | 2 |
Примерное распределение материала по урокам
5 класс
1-ое занятие | Техника безопасности Подбор коньков, шнуровка ботинок, обучение позе фигуриста Ходьба по льду держась за бортик 1 рукой Произвольное движение на коньках по площадке |
2-ое занятие | Техника падений, скольжение «Елочкой» вперед и назад Торможение «ребром», «полуплугом» |
3-ье занятие | Закрепление техники торможения Отталкивание в катание по прямой «Елочкой» вперед и назад |
4-ое занятие | Закрепление навыка отталкивания в катании по прямой Фонарики вперед и назад |
5-ое занятие | Змейки вперед и назад на двух ногах |
6-ое занятие | Скольжение «Елочкой» вперед и назад Поворот направо и налево |
7-ое занятие | Выполнение наружных и внутренних дуг вперед и назад |
8-ое занятие | Выполнение «Цапли» на правой и левой ноге по прямой |
9-ое занятие | Цапелька по кругу вперед и назад |
10-ое занятие | Выполнение полушпагата на правой и левой ноге |
11-ое занятие | Выполнение саночек вперед и назад по прямой, по кругу |
12-ое занятие | Выполнение «Ласточки» вперед и назад по прямой, по кругу |
13-ое занятие | Выполнение «Ласточки» по наружной и внутренней дуге |
14-ое занятие | Выполнение пистолетик вперед по прямой |
15-ое занятие | Выполнение пистолетика вперед и назад по кругу |
16-ое занятие | Зачетное занятие Выполнение всех ранее изученных элементов |
17-ое занятие | Упражнение «Воробей» прыжки на двух ногах |
18-ое занятие | Прыжки в полоборота, «блинчики» на месте |
19-ое занятие | Прыжки в полоборота, «блинчики» в движении |
20-ое занятие | Упражнение «Спутник» в обе стороны |
21-ое занятие | Циркуль вперед в обе стороны |
22-ое занятие | Циркуль назад в обе стороны |
23-ое занятие | Самокат, вперед в обе стороны |
24-ое занятие | Волна вперед в обе стороны |
25-ое занятие | Перебежка вперед направо |
26-ое занятие | Перебежка вперед налево |
27-ое занятие | Перебежка вперед по восьмерке |
28-ое занятие | Волна назад в обе стороны |
29-ое занятие | Перебежка назад направо |
30-ое занятие | Перебежка назад налево |
31-ое занятие | Перебежка назад по восьмерке |
32-ое занятие | Змейки вперед назад на 1 ноге |
33-ое занятие | Подготовка к зачету Выполнение всех ранее изученных элементов |
34-ое занятие | Итоговое зачетное занятие |
35-ое занятие | Подведение итогов Работа с отстающими детьми |
6 класс.
1-ое занятие. | Техника безопасности. Техника падений |
2-ое занятие | Восстановление навыков в катании на коньках по прямой. Торможение «полуплугом», «плугом». |
3-ое занятие | Закрепление техники торможения. Отталкивание в катании по прямой. |
4-ое занятие | Закрепление фонариков и змеек вперед и назад. |
5-ое занятие | . Выполнение «Цапли» на правой и левой ноге по прямой ,по кругу вперед и назад. |
6-ое занятие | Дуги внутренние вперед, назад на правой и на левой ноге, реберное скольжение по дуге. |
7-ое занятие | «Ласточка» по прямой, по кругу и по дуге на правой и левой ноге. |
8-ое занятие | Упражнение «Спутник». |
9-ое занятие | Выполнение пистолетика вперед и назад по кругу. |
10-ое занятие | Циркуль вперед, назад, в обе стороны. |
11-ое занятие | Вращение на двух ногах. |
12-ое занятие | Волна вперед, назад в обе стороны. |
13-ое занятие | Перебежка вперед по восьмерке. |
14-ое занятие | Перебежка назад по восьмерке. |
15-ое занятие | Подготовка к зачетному занятию. Выполнение всех ранее изученных элементов. |
16-ое занятие | Зачетное занятие. |
17-ое занятие | Наружная тройка, внутренняя тройка. |
18-ое занятие | Вальсовая тройка в обе стороны. |
19-ое занятие | Перетяжка вперед и назад на 1 ноге. |
20-ое занятие | Кросс-ролл вперед, назад. |
21-ое занятие | Выполнения обманного шага |
22-ое занятие | Выполнение подскоков с тройками, с дугами |
23-ое занятие | Дорожки по прямой, по кругу. |
24-ое занятие | Выполнение «Спирали». |
25-ое занятие | Выполнение вращения на двух ногах. |
26-ое занятие | . Выполнение вращения на 1 ноге штандт. |
27-ое занятие | Выполнение прыжка «Перекидной» |
28-ое занятие | . Выполнения прыжка «перекидной» вправо, влево |
29-ое занятие | Выполнения прыжка «Тулуп» |
30-оезанятие | Выполнения прыжка «Сальхов» |
31-ое занятие | Выполнения прыжка «Риттбергер» |
32-ое занятие | Выполнения прыжка «Флип» |
33-ое занятие | Подготовка к зачету. Выполнение всех ранее изученных элементов. |
34-ое занятие | Итоговое, зачетное занятие. |
35-ое занятие | Подведение итогов. Работа с отстающими детьми. |
7 класс
1-ое занятие | Техника безопасности Техника падений |
2-ое занятие | Восстановление навыков в катании на коньках по прямой Торможение «плугом» |
3-ье занятие | Закрепление навыка отталкивания в катании по прямой Фонарики, змейки вперед и назад |
4-ое занятие | Скольжение «Елочкой» вперед и назад Поворот направо и налево Выполнение «Цапли» на правой и левой ноге по прямой, по кругу вперед и назад |
5-ое занятие | Выполнение «Цапли» на правой и левой ноге по прямой ,по кругу вперед и назад |
6-о занятие | Дуги внутренние вперед, назад на правой и на левой ноге, реберное скольжение по дуге |
7-ое занятие | «Ласточка» по прямой, по кругу и по дуге на правой и левой ноге |
8-ое занятие | Выполнение пистолетика вперед и назад по кругу |
9-ое занятие | Упражнение «Спутник» |
10-оезанятие | Циркуль вперед, назад, в обе стороны |
11-ое занятие | Вращение на двух ногах |
12-ое занятие | Волна вперед, назад в обе стороны |
13-ое занятие | Перебежка вперед по восьмерке |
14-ое занятие | Перебежка назад по восьмерке |
15-ое занятие | Подготовка к зачетному занятию Выполнение всех ранее изученных элементов |
16-ое занятие | Зачетное занятие |
17-ое занятие | Наружная тройка, внутренняя тройка |
18-ое занятие | Вальсовая тройка в обе стороны |
19-ое занятие | Перетяжка вперед и назад на 1 ноге |
20-ое занятие | Кросс-ролл вперед, назад |
21-ое занятие | Выполнения обманного шага |
22-ое занятие | Выполнение подскоков с тройками, с дугами |
23-ое занятие | Дорожки по прямой, по кругу |
24-ое занятие | Выполнение «Спирали» |
25-ое занятие | Выполнение вращения на двух ногах |
26-ое занятие | Выполнение вращения на 1 ноге штандтер |
27-ое занятие | Выполнение вращения «винт» вперед |
28-ое занятие | Выполнения прыжка «перекидной» вправо, влево |
29-ое занятие | Выполнения каскада «Перекидной Тулуп» |
30-ое занятие | Выполнения прыжка «Сальхов» |
31-ое занятие | Выполнения каскада «Сальхов Тулуп» |
32-ое занятие | Выполнения прыжка «Риттбергер» |
33-ое занятие | Выполнения прыжка «Флип» |
34-ое занятие | Итоговое, зачетное занятие |
35-ое занятие | Подведение итогов |
8 класс
1-ое занятие | Техника безопасности Техника падений |
2-ое занятие | Восстановление навыков в катании на коньках по прямой Фонарики, змейки вперед и назад Торможение «плугом» |
3-ье занятие | Скольжение «Елочкой» вперед и назад Поворот направо и налево Выполнение «Цапли» на правой и левой ноге по прямой, по кругу вперед и назад |
4-ое занятие | Выполнение «Цапли» на правой и левой ноге по прямой, по кругу вперед и назад |
5-ое занятие | Дуги внутренние вперед, назад на правой и на левой ноге, реберное скольжение по дуге |
6-ое занятие | «Ласточка» по прямой, по кругу и по дуге на правой и левой ноге |
7-ое занятие | Кросс-ролл вперед, назад |
8-ое занятие | Дорожка шагов по прямой, по кругу |
9-ое занятие | Обманный шаг |
10-оезанятие | Выполнение пистолетика вперед и назад по кругу |
11-ое занятие | Упражнение «Спутник» |
12-ое занятие | Вращение на двух ногах, винт вперед и назад |
13-ое занятие | Выполнения волчка вперед, назад |
14-ое занятие | Подготовка к зачетному занятию Выполнение всех ранее изученных элементов |
15-ое занятие | Зачетное занятие |
16-ое занятие | Выполнения волчка со сменой ног |
17-ое занятие | Перетяжка на 1 ноге вперед, назад |
18-ое занятие | Тройка вперед наружу, внутрь |
19-ое занятие | Спираль по дуге, по кругу |
20-ое занятие | Спираль с перетяжкой по серпантину с захватом ноги |
21-ое занятие | Дорожка шагов по прямой, по кругу |
22-ое занятие | Прыжок «Блинчик» Козлик, «Перекидной» |
23-ое занятие | Тулуповая тройка Тулуп |
24-ое занятие | Выполнения каскада «Перекидной Тулуп» |
25-ое занятие | Риттбергеровая тройка, Риттбергер |
26-ое занятие | Выполнения каскада «Тулуп Риттбергер» |
27-ое занятие | Выполнения прыжка «Шпагат» |
28-ое занятие | Выполнения каскада «Сальхов Тулуп» |
29-ое занятие | Выполнения каскада «Флип тулп» «С-Ф» |
30-ое занятие | Наружная тройка, внутренняя тройка |
31-ое занятие | Кросс-ролл вперед, назад |
32-ое занятие | Вальсовая тройка в обе стороны |
33-ое занятие | Подготовка к зачету Выполнение всех ранее изученных элементов |
34-ое занятие | Итоговое, зачетное занятие |
35-ое занятие | Подведение итогов Работа с отстающими детьми |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Функции и этапы программы обучения фигурному катанию на коньках воспитанниц "Московского кадетского корпуса" Пансион воспитанниц Министерства обороны Российской Федерации"
В статье рассматривается организация учебно-тренировочного процесса обучения воспитанниц пансиона фигурному катанию на коньках, программа обучения,ее функции и этапы реализации....
Предпрофессиональная программа по виду спорта фигурное катание на коньках
Дополнительная предпрофессиональная программа по виду спорта "Фигурное катание на коньках"...
Документация по оформлению контрольно-переводных нормативов спортивной подготовки по виду спорта - фигурное катание на коньках
Контрольно-переводные нормативыпротоколы...
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Фигурное катание на коньках – совершенствование»
Эксперимент - каток с искусственным льдом в общеобразователльной школе. Фигурное катание на коньках, как дополнительное образование....
Презентация "Методико-практические занятия первого года обучения"
В презентации отражены: Основные формы самостоятельных занятий. Основные требования к проведению утренней гимнастики. Особенности методики самостоятельных тренировочных занятий. Степень воздействия фи...
ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА: ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ НА КОНЬКАХ
Настоящая программа составлена для Муниципального автономного учреждения «Спортивная школа» с учетом основополагающих законодательных и нормативно-правовых документов, определяющих о...