Контрольно-переводные нормативы по общей физической и специальной физической подготовки для перевода с дополнительной образовательной программы физкультурно-спортивной направленности шахматы на подготовку на этапе начальной подготовки (второй год обучени
материал на тему
Контрольно-переводные нормативы
по общей физической и специальной физической подготовки для перевода с дополнительной образовательной программы физкультурно-спортивной направленности шахматы на подготовку на этапе начальной подготовки (второй год обучения) по спортивной программе по виду спорта шахматы
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
Юноши | Девушки | |
Общая физическая подготовка | ||
Скоростные качества | Бег на 30 м Бег на 30 м | |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 115 см) | Прыжок в длину с места (не менее 110 см) |
Выносливость | Приседание без остановки (не менее 6 раз) | Приседание без остановки (не менее 6 раз) |
Сила | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 7 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 4 раз) |
Подъем туловища лежа на спине (не менее 8 раз) | Подъем туловища лежа на спине (не менее 5 раз) | |
Подтягивание из виса на перекладине | Подтягивание из виса на низкой перекладине | |
Координация | Челночный бег 3x10 м (не более 10,4 с) | Челночный бег 3x10 м (не более 10,9 с) |
Гибкость | Наклон вперед, при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени выпрямлены | |
Специальная физическая подготовка | ||
Техническо-тактическое мастерство | Освоение программного материала (тесты) | |
Спортивный разряд | II юношеский разряд | |
Спортивный результат | Выполнение показателей по соревновательной деятельности по виду спорта шахматы, место в верхней половине турнирной таблицы в одном из контрольных спортивных соревнованиях | |
Требования по владению технико-тактическими знаниями и навыками для зачисления в группу начальной подготовки (второй год) обучения
а) знать правила игры с использованием шахматных часов;
б) знать историю вопроса о реформе шахмат в XVI – XVII веках;
в) показать знания стратегических идей некоторых дебютных систем (итальянская, испанская партия);
г) показать умение осуществлять простые шахматные приемы (комбинации) в пределах двух-трех ходов.
Ведомость сдачи контрольно-переводных нормативов
отделение: шахматы
тренер- преподаватель______________________________
дата сдачи:___________ группа______________
№ | Фамилия,имя | Бег 30м. | Прыжок в длину с места | Бег 1000м. | Поднимание туловища из пол. лежа | Подтягивание | Экзаменационные билеты/решение шахматных задач/ | Общая оценка | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Р | О | Р | О | Р | О | Р | О | Р | О | Р | О |
| ||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Председатель: ___________________________
Члены : __________________________
Контрольно-переводные нормативы по шахматам
ОФП и СФП.
Показатели | 7 лет | 8 лет | 9 лет | 10 лет | 11 лет | 12 лет | 13 лет | 14 лет | 15 лет | 16 лет | 17 лет | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Р | О | Р | О | Р | О | Р | О | Р | О | Р | О | Р | О | Р | О | Р | О | Р | О5 | Р | О |
| |
Бег 30 м./сек./ | 7,5 | 3 | 7,1 | 3 | 6,8 | 3 | 6,6 | 3 | 6,3 | 3 | 6,0 | 3 | 5,9 | 3 | 5,8 | 3 | 5,5 | 3 | 5,2 | 3 | 5,1 | 3 |
|
7,3 | 4 | 7,0 | 4 | 6,7 | 4 | 6,5 | 4 | 5,5 | 4 | 5,4 | 4 | 5,2 | 4 | 5,1 | 4 | 4,9 | 4 | 4,9 | 4 | 4,7 | 4 |
| |
5,6 | 5 | 5,4 | 5 | 5,1 | 5 | 5,1 | 5 | 5,0 | 5 | 4,9 | 5 | 4,8 | 5 | 4,7 | 5 | 4,5 | 5 | 4,4 | 5 | 4,3 | 5 |
| |
Прыжок в длину с места/см./ | 100 | 3 | 105 | 3 | 115 | 3 | 120 | 3 | 130 | 3 | 140 | 3 | 145 | 3 | 150 | 3 | 160 | 3 | 175 | 3 | 180 | 3 |
|
110 | 4 | 115 | 4 | 125 | 4 | 130 | 4 | 140 | 4 | 160 | 4 | 165 | 4 | 170 | 4 | 180 | 4 | 190 | 4 | 195 | 4 |
| |
120 | 5 | 125 | 5 | 145 | 5 | 150 | 5 | 160 | 5 | 180 | 5 | 185 | 5 | 190 | 5 | 195 | 5 | 205 | 5 | 210 | 5 |
| |
Бег 1000м. /мин. сек./ | - | 3 | - | 3 | - | 3 | 5,10 | 3 | 5,0 | 3 | 5,05 | 3 | 4,55 | 3 | 4,50 | 3 | 4,20 | 3 | 4,15 | 3 | 4,10 | 3 |
|
- | 4 | - | 4 | - | 4 | 5,0 | 4 | 4,45 | 4 | 4,34 | 4 | 4,30 | 4 | 4,20 | 4 | 4,05 | 4 | 4,00 | 4 | 3,55 | 4 |
| |
- | 5 | - | 5 | - | 5 | 4,30 | 5 | 4,3 | 5 | 4,20 | 5 | 4,10 | 5 | 4,05 | 5 | 3,40 | 5 | 3,45 | 5 | 3,40 | 5 |
| |
Поднимание туловища из пол. Лежа/раз/ | 10 | 3 | 15 | 3 | 20 | 3 | 25 | 3 | 26 | 3 | 30 | 3 | 35 | 3 | 35 | 3 | 35 | 3 | 38 | 3 | 42 | 3 |
|
15 | 4 | 20 | 4 | 25 | 4 | 30 | 4 | 32 | 4 | 36 | 4 | 40 | 4 | 40 | 4 | 45 | 4 | 43 | 4 | 47 | 4 |
| |
20 | 5 | 25 | 5 | 30 | 5 | 35 | 5 | 38 | 5 | 40 | 5 | 45 | 5 | 48 | 5 | 50 | 5 | 48 | 5 | 52 | 5 |
| |
Подтягивание /кол-во раз/ | - | 3 | - | 3 | - | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 5 | 3 | 6 | 3 | 8 | 3 | 8 | 3 |
|
- | 4 | - | 4 | - | 4 | 3 | 4 | 4 | 4 | 5 | 4 | 6 | 4 | 7 | 4 | 8 | 4 | 9 | 4 | 10 | 4 |
| |
- | 5 | - | 5 | - | 5 | 5 | 5 | 6 | 5 | 7 | 5 | 8 | 5 | 9 | 5 | 10 | 5 | 11 | 5 | 12 | 5 |
| |
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 kontr-per_normativy_gnp-2g.docx | 31.38 КБ |
Предварительный просмотр:
Контрольно-переводные нормативы
по общей физической и специальной физической подготовки для перевода с дополнительной образовательной программы физкультурно-спортивной направленности шахматы на подготовку на этапе начальной подготовки (второй год обучения) по спортивной программе по виду спорта шахматы
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
Юноши | Девушки | |
Общая физическая подготовка | ||
Скоростные качества | Бег на 30 м Бег на 30 м | |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 115 см) | Прыжок в длину с места (не менее 110 см) |
Выносливость | Приседание без остановки (не менее 6 раз) | Приседание без остановки (не менее 6 раз) |
Сила | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 7 раз) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 4 раз) |
Подъем туловища лежа на спине (не менее 8 раз) | Подъем туловища лежа на спине (не менее 5 раз) | |
Подтягивание из виса на перекладине | Подтягивание из виса на низкой перекладине | |
Координация | Челночный бег 3x10 м (не более 10,4 с) | Челночный бег 3x10 м (не более 10,9 с) |
Гибкость | Наклон вперед, при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени выпрямлены | |
Специальная физическая подготовка | ||
Техническо-тактическое мастерство | Освоение программного материала (тесты) | |
Спортивный разряд | II юношеский разряд | |
Спортивный результат | Выполнение показателей по соревновательной деятельности по виду спорта шахматы, место в верхней половине турнирной таблицы в одном из контрольных спортивных соревнованиях | |
Требования по владению технико-тактическими знаниями и навыками для зачисления в группу начальной подготовки (второй год) обучения
а) знать правила игры с использованием шахматных часов;
б) знать историю вопроса о реформе шахмат в XVI – XVII веках;
в) показать знания стратегических идей некоторых дебютных систем (итальянская, испанская партия);
г) показать умение осуществлять простые шахматные приемы (комбинации) в пределах двух-трех ходов.
Ведомость сдачи контрольно-переводных нормативов
отделение: шахматы
тренер- преподаватель______________________________
дата сдачи:___________ группа______________
№ | Фамилия,имя | Бег 30м. | Прыжок в длину с места | Бег 1000м. | Поднимание туловища из пол. лежа | Подтягивание | Экзаменационные билеты/решение шахматных задач/ | Общая оценка | ||||||
Р | О | Р | О | Р | О | Р | О | Р | О | Р | О | |||
Председатель: ___________________________
Члены : __________________________
Контрольно-переводные нормативы по шахматам
ОФП и СФП.
Показатели | 7 лет | 8 лет | 9 лет | 10 лет | 11 лет | 12 лет | 13 лет | 14 лет | 15 лет | 16 лет | 17 лет | ||||||||||||
Р | О | Р | О | Р | О | Р | О | Р | О | Р | О | Р | О | Р | О | Р | О | Р | О5 | Р | О | ||
Бег 30 м./сек./ | 7,5 | 3 | 7,1 | 3 | 6,8 | 3 | 6,6 | 3 | 6,3 | 3 | 6,0 | 3 | 5,9 | 3 | 5,8 | 3 | 5,5 | 3 | 5,2 | 3 | 5,1 | 3 | |
7,3 | 4 | 7,0 | 4 | 6,7 | 4 | 6,5 | 4 | 5,5 | 4 | 5,4 | 4 | 5,2 | 4 | 5,1 | 4 | 4,9 | 4 | 4,9 | 4 | 4,7 | 4 | ||
5,6 | 5 | 5,4 | 5 | 5,1 | 5 | 5,1 | 5 | 5,0 | 5 | 4,9 | 5 | 4,8 | 5 | 4,7 | 5 | 4,5 | 5 | 4,4 | 5 | 4,3 | 5 | ||
Прыжок в длину с места/см./ | 100 | 3 | 105 | 3 | 115 | 3 | 120 | 3 | 130 | 3 | 140 | 3 | 145 | 3 | 150 | 3 | 160 | 3 | 175 | 3 | 180 | 3 | |
110 | 4 | 115 | 4 | 125 | 4 | 130 | 4 | 140 | 4 | 160 | 4 | 165 | 4 | 170 | 4 | 180 | 4 | 190 | 4 | 195 | 4 | ||
120 | 5 | 125 | 5 | 145 | 5 | 150 | 5 | 160 | 5 | 180 | 5 | 185 | 5 | 190 | 5 | 195 | 5 | 205 | 5 | 210 | 5 | ||
Бег 1000м. /мин. сек./ | - | 3 | - | 3 | - | 3 | 5,10 | 3 | 5,0 | 3 | 5,05 | 3 | 4,55 | 3 | 4,50 | 3 | 4,20 | 3 | 4,15 | 3 | 4,10 | 3 | |
- | 4 | - | 4 | - | 4 | 5,0 | 4 | 4,45 | 4 | 4,34 | 4 | 4,30 | 4 | 4,20 | 4 | 4,05 | 4 | 4,00 | 4 | 3,55 | 4 | ||
- | 5 | - | 5 | - | 5 | 4,30 | 5 | 4,3 | 5 | 4,20 | 5 | 4,10 | 5 | 4,05 | 5 | 3,40 | 5 | 3,45 | 5 | 3,40 | 5 | ||
Поднимание туловища из пол. Лежа/раз/ | 10 | 3 | 15 | 3 | 20 | 3 | 25 | 3 | 26 | 3 | 30 | 3 | 35 | 3 | 35 | 3 | 35 | 3 | 38 | 3 | 42 | 3 | |
15 | 4 | 20 | 4 | 25 | 4 | 30 | 4 | 32 | 4 | 36 | 4 | 40 | 4 | 40 | 4 | 45 | 4 | 43 | 4 | 47 | 4 | ||
20 | 5 | 25 | 5 | 30 | 5 | 35 | 5 | 38 | 5 | 40 | 5 | 45 | 5 | 48 | 5 | 50 | 5 | 48 | 5 | 52 | 5 | ||
Подтягивание /кол-во раз/ | - | 3 | - | 3 | - | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 5 | 3 | 6 | 3 | 8 | 3 | 8 | 3 | |
- | 4 | - | 4 | - | 4 | 3 | 4 | 4 | 4 | 5 | 4 | 6 | 4 | 7 | 4 | 8 | 4 | 9 | 4 | 10 | 4 | ||
- | 5 | - | 5 | - | 5 | 5 | 5 | 6 | 5 | 7 | 5 | 8 | 5 | 9 | 5 | 10 | 5 | 11 | 5 | 12 | 5 | ||
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Дополнительная образовательная программа физкультурно-спортивной направленности «Баскетбол»
Дополнительная образовательная программафизкультурно-спортивной направленности «Баскетбол»возраст: 5-18 летсрок реализации: 5 лет...
Образовательная программа физкультурно - спортивной направленности «Баскетбол» (этап начальной и учебно-тренировочной подготовки) для дополнительного образования детей)
Программа позволяет последовательно решать задачи подготовить юных баскетболистов, формируя у учащихся целостное представление о баскетболе, о физической культуре, возможностях в повышении работоспосо...
Дополнительная образовательная программа физкультурно-спортивной направленности секции «Каратэ Киокусинкай» для детей 6-17 лет
Дополнительная образовательная программа физкультурно-озборовительной направленности секции каратэ Кёкусинкай, 3-х часовая недельная нагрузка....
Дополнительная образовательная программа физкультурно-спортивной направленности по футболу Для детей 7- 14 лет. Срок реализации программы- 6 лет.
физкультура и спорт...
Дополнительная образовательная программа физкультурно - спортивной направленности по виду спорта гандбол
Дополнительная образовательная программа физкультурно - спортивной направленности по виду спорта гандбол...
Реализация дополнительной общеобразовательной программы физкультурно-спортивной направленности как возможность подготовки к участию в Общероссийских проектов по развитию массовой физической культуры и спорта в МАОУ «СОШ №266 ЗАТО Александровск»
Среди средств физического воспитания волейбол прочно занял одно из ведущих мест. Эта игра включена в учебную программу по физической культуре. Простота правил игры, несложный спортинвентарь делают игр...
Дополнительная общеобразовательная программа физкультурно-спортивной направленности «Шахматы»
Дополнительное образование...