Календарно-тематическое планирование для 5 класса по программе В.И. Ляха
календарно-тематическое планирование по физкультуре (5 класс) на тему

№ ур

Тема

                               Элементы содержания

Тип урока

                Домашнее задание

Вид контроля

Дата

1

Л\а

Вводный инструктаж. Охрана труда при занятии лёгкой атлетикой, высокий старт, бег 2 мин

вводный

Повторить, прыжки через скакалку 200р

техника

2

12ч

Высокий  старт с опорой на руку, история лёгкой атлетики

комплексный

Повторить, прыжки через скакалку 200р

техника

3

Спец. беговые и прыжковые упражнения, бег 4 мин, здоровье и здоровый образ жизни

комплексный

Повторить, прыжки через скакалку 200р

техника

4

Бег 30 м, эстафетный бег, основы правильной техники выполнения разучиваемых упражнений

учётный

Повторить, прыжки через скакалку 200р

5.2-5.5-6.0

5.5-6.0-6.5

5

Скоростной бег до 40 м, бег и прыжки через препятствия

обучение

Прыжки через скакалку 200р

техника

6

Эстафеты, челночный бег 3х10 м, бег 5 мин, правила соревнований по л\а

обучение

Повторить, прыжки через скакалку 200р

техника

7

Беговые упражнения, финиширование, метание мяча, бег 6 мин

обучение

Медленный бег 6 мин

техника

8

Бег 60 м со старта с опорой на руку, прыжки в длину, метание мяча, бег 6 мин

учётный

Медленный бег 7 мин

10.0-10.6-11.2

10.4-10.6-11.4

9

Прыжки в длину с места, метание мяча с разбега, бег 7 мин

учётный

Медленный бег 7 мин

185-175-160

175-160-140

10

Метание мяча 150 г с разбега, медленный бег 7 мин

учётный

Медленный бег 8 мин

34-27-20

21-17-14

11

Старты из р.и.п., бег по дистанции, финиширование, бег 8 мин

комплексный

Медленный бег 8 мин

техника

12

Бег 1500 м по беговой дорожке, полоса препятствий

учётный

Прыжки через скакалку 200р

8.50-9.30-10.00

9.00-9.40-10.30

13/1

Б\б

Охрана труда при занятии спортивными играми, стойки игрока

вводный

Повторить, прыжки через скакалку 200р

техника

14/2

18ч

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока, история баскетбола

комплексный

Повторить, прыжки через скакалку 200р

техника

15/3

Ловля и передача мяча одной, двумя руками на месте и в движении

комплексный

Сгибание рук в упоре 3х15р

техника

16/4

Ведение мяча в стойке на месте, в движении, правила и приёмы игры

обучение

Повторить, сгибание рук в упоре 3х15р

техника

17/5

Броски одной и двумя руками с места и в движении, игра

обучение

Сгибание рук в упоре 3х15р

техника

18/6

Вырывание, выбивание и перехват мяча, учебная игра

комплексный

Подтягивание в висе 3х8р, 3х10р

техника

19/7

Повторение различных передач, броски по кольцу после ведения, игра

комплексный

Подтягивание в висе 3х8р, 3х10р

техника

20/8

Штрафной бросок, передачи в парах в движении, игра

комплексный

Подтягивание в висе 3х8р, 3х10р

техника

21/9

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок, игра

комплексный

Прыжки через скакалку 200р

техника

22/10

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом, игра

обучение 

Прыжки через скакалку 200р

техника

23/11

Тактика свободного нападения, быстрый прорыв 3х2, учебная игра

комплексный

Прыжки через скакалку 200р

техника

24/12

Тактика свободного нападения, быстрый прорыв 3х2, учебная игра

комплексный

Прыжки через скакалку 200р

техника

25/13

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3,4х4,5х5

комплексный

Упражнения на пресс 3х20р

техника

26/14

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2,3х3,4х4,5х5

комплексный

Упражнения на пресс 3х20р

техника

27/15

Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди», игра

комплексный

Упражнения на пресс 3х20р

техника

28\16

б\б

Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди», игра

комплексный

Прыжки через скакалку 200р

техника

29\17

Учебно-тренировочная игра 3х3 и 4х4,подтягивание на перекладине

учётный

Прыжки через скакалку 200р

6-4-3

30\18

Учебно-тренировочная игра 3х3 и 4х4,подтягивание на перекладине

учётный

Прыжки через скакалку 200р

15-10-8

31\1

Г

Охрана труда при занятии гимнастикой, перестроения в строю

вводный

Повторить, прыжки через скакалку 200р

техника

32\2

и

Сочетание различных положений и движений рук, ног, туловища, страховка и помощь во время занятий

комплексный

Повторить, сгибание рук в упоре 3х15р

техника

33\3

м

ОРУ в парах, с обручами, палками, олимпийские игры древности

комплексный

Повторить, сгибание рук в упоре 3х15р

техника

34\4

н

Упражнения на бревне, ОРУ без предметов, история гимнастики

комплексный

Сгибание рук в упоре 3х15р

техника

35\5

а

Равновесие на бревне, упражнения в парах, прыжки через скакалку

комплексный

Упражнения на пресс 3х20р

техника

36\6

с

2-3 кувырка вперёд, лазание по канату в два приёма

совершенствование

Упражнения на пресс 3х20р

техника

37\7

т

2-3 кувырка вперёд, 2-3 кувырка назад, лазание по канату в два приёма

совершенствование

Упражнения на пресс 3х20р

техника

38\8

и

2-3 кувырка вперёд, акробатическое соединение из разученных элементов

учётный

Приседания на двух 3х25р

техника

39\9

к

2-3 кувырка назад, стойка на лопатках, акробатическое соединение

учётный

Приседания на двух 3х25р

техника

40\10

а

Перекатом назад стойка на лопатках, ходьба по бревну, акробатическое соединение

учётный

Приседания на одной 3х8р

техника

41\11

18ч

Акробатическое соединение из разученных элементов, лазание по канату, ходьба по бревну, приседания и повороты в приседе

учётный

Приседания на одной 3х8р

техника

42\12

Лазание по канату в два приёма, ходьба по бревну, соскок прогнувшись

учётный

Упражнения на пресс 3х20р

техника

43\13

Ходьба по бревну приставными шагами, приседания, повороты в приседе, соскок прогнувшись, вис согнувшись и прогнувшись (мальчики)

комплексный

Упражнения на пресс 3х20р

техника

44\14

Приседания и повороты в приседе, соскок прогнувшись с бревна, висы и упоры, опорный прыжок --вскок в упор присев и соскок прогнувшись

комплексный

Упражнения на пресс 3х20р

техника

45\15

Соскок с бревна прогнувшись, опорный прыжок, подтягивания

учётный

Приседания на двух 3х25р

техника

46\16

Опорный прыжок - вскок в упор присев и соскок прогнувшись (козёл 80-100 см)

учётный

Приседания на двух 3х25р

техника

47\17

Подтягивание на перекладине, прыжки через скакалку

комплексный

Приседания на одной 3х8р

техника

48\18

Круговая тренировка ( 3-4 станции )

комплексный

Приседания на одной 3х8р

техника

№ур

Тема

Элементы содержания

Тип урока

Домашнее задание

Вид контроля

Дата

49\1

Л

Повторный инструктаж. Охрана труда при занятиях лыжной подготовкой, попеременный двухшажный ход

вводный

Повторить, ходьба на лыжах 1*

техника

50\2

ы

Одновременный бесшажный ход, 1 км, история лыжного спорта

совершенствование

Повторить, ходьба на лыжах 1*

техника

51\3

ж

Одновременный бесшажный ход, лыжные ходы, 1 км

совершенствование

Ходьба на лыжах 1*

техника

52\4

ы

Попеременный двухшажный ход, 1 км

совершенствование

Ходьба на лыжах 1*

техника

53\5

22ч

Одновременный бесшажный ход, спуски и подъёмы, 1 км

комплексный

Ходьба на лыжах 1*

техника

54\6

Лыжные ходы, спуски и подъёмы, поворот переступанием, дистанция 1,2 км

совершенствование

Дистанция 1,2 км

техника

55\7

Лыжные ходы, торможение плугом, 1,2 км

совершенствование

Дистанция 1,2 км

техника

56\8

Торможение плугом, лыжные ходы, поворот переступанием, 1,2 км

совершенствование

Дистанция 2 км

техника

57\9

Одновременный бесшажный ход, спуски и подъёмы, 1,5 км

совершенствование

Дистанция 2 км

техника

58\10

Лыжные ходы, подъём «полуёлочкой», дистанция 1,5 км

комплексный

Дистанция 2 км

техника

59\11

Торможение плугом, лыжные ходы, поворот плугом, 2 км

совершенствование

Дистанция 2,5 км

техника

60\12

Лыжные ходы, поворот и торможение плугом, 2 км

совершенствование

Дистанция 2,5 км

техника

61\13

Подъём «ёлочкой», лыжные ходы, 2 км

комплексный

Упражнения на пресс 3х15р

техника

62\14

Поворот плугом, лыжные ходы, спуски с поворотами, 2,5 км

совершенствование

Дистанция 2,5 км

техника

63\15

Повороты и торможение плугом, медленное передвижение 2,5 км

комплексный

Дистанция 2,5 км

техника

64\16

Попеременный двухшажный ход, повороты и торможение плугом, 2,5 км

совершенствование

Дистанция 2,5 км

техника

65\17

Лыжные ходы, спуски, повороты, торможение, прохождение дистанции 3 км

совершенствование

Дистанция 3 км

техника

66\18

Поворот переступанием, лыжные ходы, спуски и подъёмы, 3 км

совершенствование

Дистанция 3 км

техника

67\19

Лыжная гонка на 1 км, лыжные ходы, спуски, повороты, торможение

учётный

Упражнения на пресс 3х15р

6.30-7.00-7.30

7.00-7.30-8.10

68\20

Одновременный бесшажный ход, спуски и подъёмы, дистанция 3 км

совершенствование

Дистанция 3 км

техника

69\21

Лыжные ходы, спуски, повороты, торможение, прохождение дистанции 3 км

совершенствование

Дистанция 3 км

техника

70\22

Прохождение дистанции 3 км, лыжные ходы

комплексный

Упражнения на пресс 3х15р

техника

71\1

Б\б

Охрана труда при занятии спортивными играми, ведение мяча

вводный

Повторить, прыжки через скакалку 200р

техника

72\2

17ч

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, учебная игра

комплексный

Сгибание рук в упоре 3х12р

техника

73\3

Ловля и передача мяча одной от плеча, двумя руками от груди на месте, в движении, игра

комплексный

Упражнения на пресс 3х15р

техника

74\4

Ловля и передача мяча без сопротивления защитника (в парах, тройках, круге), игра

комплексный

Прыжки через скакалку 200р

техника

75\5

Ведение мяча в стойке на месте и в движении по прямой, игра

комплексный

Сгибание рук в упоре 3х12р

техника

76\6

Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой, игра

комплексный

Упражнения на пресс 3х15р

техника

77\7

Перехват мяча, вырывание, выбивание мяча, учебная игра

комплексный

Прыжки через скакалку 200р

техника

78\8

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом, игра

комплексный

Сгибание рук в упоре 3х12р

техника

79\9

Б\б

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом, игра

комплексный

Упражнения на пресс 3х15р

техника

80\10

Тактика свободного нападения, быстрый прорыв, учебная игра

комплексный

Прыжки через скакалку 200р

техника

81\11

Тактика свободного нападения, быстрый прорыв, учебная игра

комплексный

Подтягивание в висе 3х8р

техника

82\12

Броски в кольцо, позиционное нападение, учебная игра 3х3 и 4х4

комплексный

Упражнения на пресс 3х15р

техника

83\13

Броски в кольцо после ведения, действия игрока в защите,  учебная игра 3х3 и 4х4

учётный

Прыжки через скакалку 200р

техника

84\14

Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди», опека игрока в зоне, игра

комплексный

Подтягивание в висе 3х8р

техника

85\15

Действия игрока в защите, штрафной бросок, опека игрока в зоне, игра

комплексный

Упражнения на пресс 3х15р

техника

86\16

Штрафной бросок, опека игрока в зоне, учебная игра 3х3 и 4х4

комплексный

Прыжки через скакалку 200р

техника

87\17

Штрафной бросок, опека игрока в зоне, учебная игра 3х3 и 4х4

комплексный

Подтягивание в висе 3х8р

техника

88\1

Л\а

Охрана труда при занятии лёгкой атлетикой, старт с опорой на руку, бег 3 мин

вводный

Повторить, прыжки через скакалку 200р

техника

89\2

18ч

Метание мяча на дальность отскока от стены, бег 3 мин

комплексный

Прыжки через скакалку 200р

техника

90\3

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м, бег 4 мин

комплексный

Прыжки через скакалку 200р

техника

91\4

Прыжки в длину с места, линейные эстафеты с этапом до 60 м, бег 4 мин

учётный

Упражнения на пресс 3х15р

185-175-160

175-160-140

92\5

Челночный бег 3х10 м, прыжки и многоскоки, линейные эстафеты, бег 5 мин

учётный

Упражнения на пресс 3х15р

8.8-9.5-10.0

9.3-10.0-10.6

93\6

Высокий старт, бег по дистанции, финиширование, бег 5 мин

комплексный

Упражнения на пресс 3х15р

техника

94\7

Прыжки через препятствия, метание мяча с разбега, бег 6 мин

комплексный

Медленный бег 6 мин

техника

95\8

Бег 60 м с низкого старта, бег 6 мин, физическая культура в современном обществе

учётный

Повторить, медленный бег 6 мин

10.0-10.6-11.2

10.4-10.8-11.4

96\9

Метание мяча с места и с разбега в коридор 5-6 м, бег 7 мин, правила соревнований

комплексный

Повторить, медленный бег 7 мин

техника

97\10

Метание мяча 150 г с разбега 4-5 шагов, бег 7 мин

учётный

Медленный бег 7 мин

34-27-20

21-17-14

98\11

Старты из р.и.п., бег по дистанции, медленный бег 7 мин

комплексный

Медленный бег 7 мин

техника

99\12

Бег 1500 м по беговой дорожке

учётный

Подтягивание в висе 3х8р

8.50-9.30-10.00

9.00-9.40-10.30

100\13

Прыжки и многоскоки, бег с ускорением, линейные эстафеты, бег 5 мин

комплексный

Подтягивание в висе 3х8р

техника

101\14

Прыжки и многоскоки, круговая тренировка, бег 5 мин

комплексный

Подтягивание в висе 3х8р

техника

102\15

Круговая тренировка, скоростной бег до 40 м

комплексный

Прыжки через скакалку 200р

техника

103\16

Резервный урок, бег с ускорением

комплексный

Прыжки через скакалку 200р

техника

104\17

Резервный урок, бег с препятствиями

комплексный

Прыжки через скакалку 200р

техника

105\18

Резервный урок, круговые эстафеты

комплексный

Прыжки через скакалку 200р

техника