Здоровьесберегающая направленность физической культуры
статья по физкультуре по теме

Доклад на тему: «Здоровьесберегающая направленность физической культуры»

Физическая культура – неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятие физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности человека, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно.

Физическая культура включает в себя три направления:

1. Оздоровительная;
2. Образовательная;
3. Воспитательная.

Оздоровительная направленность

1. Защита от влияния неблагоприятных условий внешней среды, а также соблюдение техники безопасности, проверка инвентаря и оборудования.
2.   Укрепление здоровья (развитие и укрепление дыхательной, сердечно-сосудистой, мышечной, нервной  систем). Создание условий для нормальной работы всех органов и систем организма.
3.   Повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным условиям путём закаливания.
4.   Взаимосвязь с медицинским персоналом и использование их методических рекомендаций (распределение школьников на медицинские  группы: основная, подготовительная, специальная).

Образовательная направленность

1. Использование комплексной программы физического воспитания под  редакцией В.И. Ляха;
2. обучение по темам: лёгкая атлетика, лыжный спорт, баскетбол, волейбол, футбол, гимнастика;
3. использование принципов наглядности, постепенности, доступности нагрузки с учётом возрастных особенностей учащихся;
4. использование методики чередования интенсивности и релаксации в обучении;
5.  учёт физической подготовленности детей и развития физических качеств.

Воспитательная направленность

1. учет психологических особенностей учащихся согласно их возрастным особенностям;
2.  создание эмоционально-положительного фона в обучении и общении (спортивные, подвижные игры и игровые упражнения);
3.  стимулирование мотивации на успешность в обучении, оказание поддержки и помощи ребенку в выполнении упражнений;
4.  развитие речи, психических процессов (восприятие, внимание, представление, мышление, память, воображение), а также умственных способностей (наблюдение, сравнение, обобщение);
5. получение знаний в различных видах спортивной деятельности.

Сочетая эти три направления формируются Физкультурно-оздоровительные
технологии – это процесс укрепления здоровья.

По характеру действия различают:

1. Стимулирующие технологии - закаливание и развитие физических качеств;
2. Защитно-профилактические - санитарно-гигиенические нормы и требования, техника безопасности;
3. Компенсаторно-нейтрализующие - физкультминутки и физкультпаузы;
4. Информационно-обучающие - забота учащихся о своём здоровье.

К средствам физического воспитания относят:

1. Санитарно-гигиенические
2. Естественные силы природы
3. Физические упражнения

Санитарно-гигиенические средства:

1. проветривание спортивного зала естественным сквозным способом;
2. влажная уборка зала;
3. наличие туалетов и умывальников в раздевалках девочек и мальчиков;
4. соответствующее освещение, наличие аптечки;
5. спортивный инвентарь по возрасту;
6. наличие у каждого учащегося сменной спортивной обуви и спортивной формы для занятий на уроке физической культуры в зале и соответствующей формы при уроках на свежем воздухе (осень-весна, зима).

Естественные силы природы

1. разностороннее воздействие на организм учащихся солнца, воздуха и воды;
2.   занятия на свежем воздухе (свежий воздух содержит особые вещества фитонциды – способствуют уничтожению микробов в организме);
3.   сочетание естественных сил природы с физическими упражнениями увеличивает их закаливающее действие на  организм.

Физические упражнения

1. простые двигательные действия, направленные на решение задач уроков физической культуры;
2.  сложные двигательные действия, направленные на решение задач в подвижных и спортивных играх.

Поддержание и укрепление физического здоровья напрямую связано с двигательной активностью учащихся, которая в свою очередь восполняется при использовании различных форм физической культуры. Таких как:

1. Проведение урока физической культуры не менее двух раз в неделю;
2. Учащимся предоставлена возможность заниматься в спортивном зале (волейбол, баскетбол) и на спортивных площадках школы во внеурочное время;
3. Организация и проведение физкультурных праздников и Дней здоровья;
4. Участие детей в комплексной Спартакиаде школьников Клинского муниципального района;
5. Проведение утренней зарядки с детьми младшего школьного возраста;
6. Использование между уроками физкультминуток и физкультпауз;
7. Вовлечение учащихся в городские спортивные кружки и секции.

Структура урока

1. вводно-подготовительная часть;
2. основная часть;
3. заключительная часть.

Вводно-подготовительная часть:

 1. Начальная организация занимающихся;

 2. Создание целевой установки;

 3. Обеспечение благоприятного психического и эмоционального состояния;

 4. Общее разогревание, постепенное втягивание и умеренная активизация функций организма;

 5. Подготовка организма к решению задач основной части урока.

Основная часть:

 1. Общее и специальное развитие опорно-двигательного аппарата, совершенствование функциональных возможностей организма;

 2. Обучение технике упражнений;

 3. Формирование специальных знаний;

 4. Развитие основных и специальных физических качеств;

 5. Воспитание нравственных, интеллектуальных и волевых качеств.

Заключительная часть:

 1. Снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных групп мышц;

 2. Регулирование эмоционального состояния;

 3. Подведение итогов урока.

С целью здоровьесбережения на уроках

1. Планируется переход от одного этапа урока к другому с чередованием:

1. разных видов деятельности,
2. фаз напряжения и «разрядки».

В каждый урок включаются 2-3 коротких «пика» нагрузки продолжительностью до 2 минут в целях тренировки и повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы.

В оздоровительных целях оптимальный диапазон нагрузок на занятиях находится в пределах ЧСС от 130 до 170 уд/мин.

1. Оптимальное соотношение темпа и информационной насыщенности.

Кроме физической нагрузки ведётся  теоретическая подготовка детей. Нагрузка чередуется с теорией физической культуры.

1. Активные методы обучения – это побуждение участия детей к активной самостоятельной деятельности. 

Здесь наиболее предпочтительными методами обучения являются:

1.  индивидуальная работа,
2.  работа с партнером,
3.  работа в группе.

1. Дифференцированный подход это – правильно регулируемая нагрузка.

Как определить нагрузку на уроке?

УЧИТЕЛЮ НЕОБХОДИМО:

1. учитывать состояние здоровья;
2. функциональные возможности всех учащихся;
3. физическую подготовленность;
4. индивидуальные особенности;
5. степень предшествующих нагрузок при изучении ранее пройденного материала.