Тематическое планирование 1-4 класс 3 часа в неделю
календарно-тематическое планирование по физкультуре

№

П/П

№

урока

Учебный материал

Дата

        ДАТА

 проведения

                                                                                1 четверть  - 27 часов

                                                          ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 10часов из 21часа

1

1

Первичный инструктаж по технике безопасности. Ходьба: обычная, на носках, в полуприседе, с различными положениями рук

2

2

Прыжок в длину с места. Игра «Два мороза». Когда и как возникли физическая культура и спорт

3

3

Метание малого мяча на дальность с места. Игра «Кто дальше бросит». Какие движения выполняют первобытные люди

4

4

Метание мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания. Игра «Кто дальше бросит»

5

5

Метание мяча в горизонтальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 4-5м. Игра «Метко в цель». Равномерный бег до 3мин. Современные Олимпийские игры

6

6

Метание мяча в вертикальную цель (обруч на высоте 2м) с 6-и м.

7

7

Бег на 30м с высокого старта. Игра «Лисы и куры». Режим дня

8

8

Челночный бег 3х10м. Олимпийский символ

9

9

Эстафеты с бегом на скорость. Олимпийский девиз

10

10

Кросс по слабопересеченной местности 1км без учета времени

                                            Подвижные игры  36 ч (17ч)

11

1

Ловля и передача мяча. Игры: «К своим флажкам», «Пятнашки»

12

2

Ведение мяча индивидуально на месте. Игра «Играй, играй, мяч не теряй!». Олимпийская эмблема

13

3

Ловля и передача мяча в парах. Игра «Школа мяча». Олимпийский флаг

14

4

Ловля и передача мяча на месте в тройках. Игра «Мяч водящему»

15

5

Ловля и передача мяча в шаге. Игра «Мяч водящему». Клятва

16

6

Ведение и бросок мяча в кольцо. Игра «Мяч в корзину»

17

7

Ведение и бросок мяча в кольцо. Игра «Мяч в корзину»

18

8

Игры: «Попади в обруч», «Салки». Игра «Снайперы»

19

9

Игры: «Попади в обруч», «Салки». Игра «Школа мяча»

20

10

Игра «Перестрелка». Игра «Точный расчет». Олимпийский огонь

21

11

Игры: «Мяч водящему», «У кого меньше мячей». Талисман Олимпийских игр

22

12

Игры: «Мяч водящему», «У кого меньше мячей»

23

13

Игры: «Зайцы в огороде». Игра «Борьба за мяч»

24

14

Игра «Два мороза». «Пятнашки». Олимпийские награды

25

15

Игра «Мяч капитану». Что такое физическая культура

26

16

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы

27

17

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы

                                                                                 2 четверть – 21 час

                                                                         ГИМНАСТИКА 21час

28

1

Группировка. Основные части тела человека. Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики..

29

2

Перекаты в группировке. Основные внутренние органы

30

3

Кувырок вперед. Мышцы

31

4

Перекаты в группировке из упора стоя на коленях

32

5

Стойка на лопатках согнув ноги. Осанка

33

6

Из стойки на лопатках согнув ноги перекат вперед в упор присев. 

34

7

Акробатические композиции из изученных элементов. Основные части скелета человека

35

8

Висы и упоры на снарядах. Причины нарушения осанки

36

9

Перелазание через гимнастического коня, бревно

37

10

Стойка на носках на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке). Что нужно делать для улучшения осанки

38

11

Перешагивание через мячи, повороты на 900

39

12

Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Танцевальные шаги с прискоком. Упражнения при сутулой спине

40

13

Перешагивание через набивные мячи. Упражнения для спины

41

14

Лазание по гимнастической стенке. Упражнения для мышц живота

42

15

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, стоя на коленях

43

16

Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке

44

17

Лазание по канату. Органы зрения - глаза

45

18

Танцевальные шаги: приставные шаги; шаги галопа.

46

19

Игры и эстафеты с элементами гимнастики. Береги зрение

47

20

Игры и эстафеты с элементами гимнастики. Органы слуха - уши

48

21

Гимнастическая полоса препятствий. Береги слух!

3 четверть -27 часов

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (21часов)

49

1

Переноска лыж. Орган осязания – кожа. Инструкция по т.б. на уроках лыжной подготовки.

50

2

Надевание лыж. Орган обоняния - нос

51

3

Ступающий шаг без палок

52

4

Ступающий шаг с палками

53

5

Скользящий шаг без палок. Орган вкуса - язык

54

6

Скользящий шаг без палок. Личная гигиена

55

7

Скользящий шаг с палками. Чистота тела - мытье

56

8

Скользящий шаг с палками. Уход за зубами

57

9

Повороты переступанием вокруг носков и пяток лыж

58

10

Подъем в гору ступающим шагом и спуск в позе устойчивости

59

11

Подъем в гору «елочкой» и торможение падением. Закаливание

60

12

Подъем в гору «елочкой» и торможение падением

61

13

Согласованность движений рук и ног в скользящем шаге

62

14

Согласованность движений рук и ног в скользящем шаге

63

15

Согласованность движений рук и ног в попеременном двухшажном ходе. Закаливание солнцем

64

16

Согласованность движений рук и ног в попеременном двухшажном ходе. Закаливание воздухом

65

17

Одноопорное скольжение при попеременном двухшажном ходе

66

18

Одноопорное скольжение при попеременном двухшажном ходе

67

19

Оценка техники выполнения спуска в стойке устойчивости

68

20

Оценка техники скользящего шага. Закаливание водой

69

21

Передвижение на лыжах до 1км

Подвижные игры -6 ч

70

1

Ловля мяча отскочившего от стены. Органы дыхания 

71

2

Ведение мяча по прямой шагом и бегом. Органы пищеварения

72

3

Ведение мяча по прямой шагом и бегом. Вода и питьевой режим

73

4

Ведение мяча с изменением направления движения. В чем польза физкультминуток?

74

5

Ведение мяча с изменением направления движения

75

6

Броски мяча в корзину с места. Игра «Мяч в корзину»

                                                                                                  4 четверть-24 часа

Легкая атлетика 11часов из(21)

Подвижные игры 13 ч

76

1

Инструкция по т.б. на уроках легкой атлетики.Прыжки с высоты. Раз, два…,четыре, пять – начинаем мы играть!

77

2

Прыжки через веревочку (высота 30-40см) с 3-4шагов разбега

78

3

Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета»

79

4

Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания.

80

5

Метание мяча в горизонтальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 4-5м

81

6

Метание мяча в вертикальную цель (обруч на высоте 2м) с 6-им

82

7

Бег на 30м. «Круговая эстафета» (расстояние 5-15м)

83

8

Игры и эстафеты с бегом и прыжками

84

9

Челночный бег 3х10м. Как стать внимательным и наблюдательным?

85

10

Прыжки в длину с места.

86

11

Прыжки в длину с разбега с приземлением на обе ноги

87

24

Броски мяча в корзину после ведения мяча. Игра «У кого меньше мячей». Как правильно одеваться

88

25

Игра «Играй, играй, мяч не теряй». Самоконтроль

89

26

Игра «Борьба за мяч»

90

27

Игра «Мяч капитану». Первая помощь при травмах

91

    28

Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места. Игра «У кого меньше мячей»

92

29

Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по мячу, катящемуся навстречу. 

93

30

Удар «щечкой» по неподвижному мячу по воротам

94

31

Игры: «Попади в обруч».

95

32

Игра «Пятнашки».

96

33

Игры: «У кого меньше мячей».

97

34

Игра «Салки».

98

35

Игры: «Зайцы в огороде».

99

36

Игра «Точный расчет».

№

урока

Учебный материал

Дата

проведения

1 четверть-27 часов

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 21 (10часов)

1

1

Первичный инструктаж по технике безопасности. Ходьба обычная, на носках, в полуприседе, с различными положениями рук.

2

2

Сочетание различных видов ходьбы.

3

3

Прыжок в длину с места. Игра «Два мороза».

4

4

Прыжок в длину с разбега. Игра «Два мороза».

5

5

Метание малого мяча на дальность с места. Игра «Кто дальше бросит».

6

6

Метание мяча на дальность: с места, стоя грудью в направлении метания. Игра «Кто дальше бросит».

7

7

Метание мяча в горизонтальную цель (2х2м) с расстояния 3-4м. Игра «Метко в цель».

8

8

Метание мяча в вертикальную цель (2х2м) с расстояния 3-4м Игра «Метко в цель».

9

9

Бег на 30м с высокого старта. Игра «Лисы и куры».

10

10

Равномерный бег до 6мин учет. Бег 30 м учет.

Подвижные игры из 39 (21часа)

11

1

Ловля и передача мяча. Игра «К своим флажкам».

12

2

Ловля и передача мяча учет. Игра «Пятнашки».

13

3

Ведение мяча индивидуально на месте. Игра «Играй, играй, мяч не теряй!».

14

4

Ведение мяча индивидуально на месте учет. Игра «Играй, играй, мяч не теряй!».

15

5

Ловля и передача мяча в парах. Игра «Школа мяча».

16

6

Ловля и передача мяча в парах учет. Игра «Школа мяча».

17

7

Ловля и передача мяча в шаге. Игра «Мяч водящему».

18

8

Ловля и передача мяча в шаге учет. Игра «Мяч водящему».

19

9

Ведение и бросок мяча в кольцо. Игра «Мяч в корзину».

20

10

Ведение и бросок мяча в кольцо учет. Игра «Мяч в корзину».

21

11

Игры: «Попади в обруч», «Салки».

22

12

Игра «Перестрелка».

23

13

Игры: «Мяч водящему», «У кого меньше мячей».

24

14

Игра «Лапта».

25

15

Игры: «Зайцы в огороде», «Пятнашки».

26

16

Игра «Точный расчет».

27

17

Игра «Борьба за мяч».

                                                                                        2 четверть-21 час

ГИМНАСТИКА 21 (18часов+3часа)

28

1

Инструкция по технике безопасности на уроках гимнастики. Кувырок вперед.

29

2

Кувырок вперед учет.

30

3

Стойка на лопатках согнув ноги учет.

31

4

Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.

32

5

Кувырок в сторону учет.

33

6

Упражнения в висе стоя и лежа.

34

7

Упражнения на гимнастической стенке.

35

8

Вис на согнутых руках.

36

9

Подтягивание в висе на канате.

37

10

Лазание по канату учет.

38

11

Лазание по наклонной скамейке в различных положениях.

     39

12

Перелазание через гимнастическую скамейку.

40

13

Перелазание через гимнастического коня.

41

14

Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке).

42

15

Ходьба по гимнастической скамейке учет.

43

16

Перешагивание через мячи, повороты на 900.

44

17

Ходьба по рейке гимнастической скамейки.

45

18

Гимнастическая полоса препятствий.

46

19

Танцевальные шаги: шаг с прискоком.

47

20

Танцевальные шаги: приставные шаги; шаги галопа.

48

21

Игры и эстафеты с элементами гимнастики.

3 четверть-30 часов

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (21 час)

49

1

 Инструкция по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Ступающий шаг по твердой ровной поверхности.

50

2

Скользящий шаг без палок.

51

3

Скользящий шаг без палок учет.

52

4

Скользящий шаг с палками.

53

5

Скользящий шаг с палками учет.

54

6

Повороты переступанием вокруг пяток лыж.

55

7

Повороты переступанием вокруг носков лыж.

56

8

Подъем в гору ступающим шагом и спуск в позе устойчивости.

57

9

Подъем в гору ступающим шагом и спуск в позе устойчивости учет.

58

10

Подъем в гору «елочкой» и торможение падением.

59

11

Согласованность движений рук и ног в скользящем шаге.

60

12

Согласованность движений рук и ног в скользящем шаге учет.

61

13

Согласованность движений рук и ног в попеременном двухшажном ходе.

62

14

Согласованность движений рук и ног в попеременном двухшажном ходе учет.

63

15

Одноопорное скольжение при попеременном двухшажном ходе.

64

16

Одноопорное скольжение при попеременном двухшажном ходе учет.

65

17

Передвижение на лыжах до 1,5км.

66

18

Оценка техники выполнения спуска в стойке устойчивости.

67

19

Оценка техники скользящего шага.

68

20

Передвижение на лыжах до 500м.

69

21

Передвижение на лыжах, используя изученные лыжные хода до 1км учет.

Подвижные игры 9ч

70

18

Ловля и передача мяча в парах.

71

19

Ловля и передача мяча в парах через низкую веревочку.

72

20

Игра «Играй, играй, мяч не теряй».

73

21

Игра «У кого меньше мячей».

74

22

Эстафеты с ведением и передачей мяча.

75

23

Игра «Школа мяча» «Мяч в корзину».

76

24

Игра «Попади в обруч», «Перестрелка».

77

25

Ведение мяча по прямой шагом.

78

26

Ведение мяча по прямой шагом и бегом учет.

4 четверть 24 часа    Легкая атлетика из 21 (11часов)

Подвижные игры-13 часов

79

1

Инструкция по технике безопасности на уроках легкой атлетике. Прыжки с высоты.

80

2

Прыжки через веревочку (высота 30-40см) с 3-4шагов разбега.

81

3

Прыжки через веревочку (высота 30-40см) с 3-4шагов разбега.

82

4

Прыжки через короткую и длинную скакалку учет.

83

5

Эстафеты: «Смена сторон», «Вызов номеров».

84

6

Метание малого мяча с места на дальность учет.

85

7

Метание мяча в цель (2х2м) с расстояния 3-4м учет.

86

8

Бег на 30 учет. «Круговая эстафета» (расстояние 5-15м).

87

9

Прыжки через небольшие вертикальные (высотой 40см) и горизонтальные (до 100см) препятствия.

88

10

Челночный бег 3х10м учет.

89

11

Кросс по слабопересеченной местности до 1км учет.

90

27

Игра «Снайперы».

91

28

Ведение мяча с изменением направления движения.

92

29

Броски мяча в корзину с места.

93

30

Броски мяча в корзину после ведения мячам учет.

94

31

Игра «Борьба за мяч».

95

32

Игра «Мяч капитану».

Футбол

96

33

1

Эстафеты с ведением и передачей мяча.

97

34

2

Остановка катящегося мяча.

98

35

3

Ведение мяча внутренней и внешней частью стопы: по прямой, по дуге, с обводкой стоек.

99

36

4

Остановка мяча внутренней частью стопы.

100

37

5

Удар по неподвижному мячу.

101

38

6

Остановка мяча внутренней частью стопы.

102

39

7

Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема ноги: по прямой, по дуге, с обводкой стоек.

№

урока

Учебный материал

Дата

проведения

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА из 21 (10часов)

1 четверть-27 часов

1

1

Первичный инструктаж по технике безопасности. Ходьба с изменением длины и частоты шагов в различном темпе.

2

2

Сочетание различных видов ходьбы с преодолением препятствий

3

3

Прыжок в длину с места учет.

4

4

Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см.

5

5

Метание малого мяча на дальность с места учет. Игра  «Кто дальше бросит».

6

6

Метание мяча на дальность с места, из положения стоя грудью в направлении метания. «Кто дальше бросит».

7

7

Метание мяча в горизонтальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 4-5м. Игра «Метко в цель».

8

8

Метание мяча в вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 4-5м учет. Игра «Метко в цель».

9

9

Бег на 30м с высокого старта учет. Игра «Лисы и куры».

10

10

Равномерный бег до 6мин учет.

Подвижные игры  из 39 ч-17 ч

11

1

Ловля и передача мяча на месте. Игра «К своим флажкам».

12

2

Ловля и передача мяча в движении. Игра «Пятнашки».

13

3

Ловля и передача мяча в треугольниках. Игра «Играй, играй, мяч не теряй!»

14

4

Ловля и передача мяча в квадратах и кругах. Игры: «Играй, играй, мяч не теряй!», «Гонка по кругу».

15

5

Ведение мяча с изменением направления движения. Игра «Школа мяча».

16

6

Ведение мяча с изменением направления движения учет. Игра «Школа мяча».

17

7

Ловля и передача мяча в шаге. Игра «Овладей мячом».

18

8

Ловля и передача мяча в шаге учет.. Игра  «Мяч ловцу».

19

9

Ведение и бросок мяча в кольцо. Игры: «Мяч в корзину», «Снайперы».

20

10

Ведение и бросок мяча в кольцо учет. Игра «Быстро и точно».

21

11

Игры: «Попади в обруч», «Салки».

22

12

Игры: «Попади в обруч», «Салки».

23

13

Игра «Перестрелка».

24

14

Игры: «Мяч водящему», «У кого меньше мячей».

25

15

Игры: «Мяч водящему», «У кого меньше мячей».

26

16

Игра «Мини-баскетбол».

27

17

Игра «Мини-баскетбол».

2 четверть-21 час

ГИМНАСТИКА 21 (18часов+3часа)

28

1

Инструкция по т.б. на уроках гимнастики. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.

29

2

Два-три кувырка вперед.

30

3

Два-три кувырка вперед учет.

31

4

Стойка на лопатках.

32

5

Стойка на лопатках учет.

33

6

Мост из положения лежа на спине учет.

34

7

Композиция из освоенных элементов.

35

8

Упражнения в висе стоя и лежа.

36

9

Упражнения в висе спиной к гимнастической стенке .

     37

10

Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе лежа согнувшись.

38

11

Подтягивание в висе из седа ноги врозь. Подтягивание в висе на канате.

39

12

Лазание по наклонной скамейке в различных положениях.

40

13

Композиция из изученных элементов висов и упоров.

41

14

Ходьба по гимнастической скамейке учет.

42

15

Перешагивание через мячи, повороты на 900.

43

16

Ходьба приставными шагами по бревну (высота до1м).

44

17

Переход в: упор присев, упор стоя на колене, сед.

45

18

 Танцевальные шаги: шаг с прискоком, шаги галопа в парах, польки.

46

19

Сочетание изученных танцевальных шагов.

47

20

Русский медленный шаг.

48

21

Игры и эстафеты с элементами гимнастики.

3 четверть-30часов

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (21 час)

49

1

Инструкция по т.б. на уроках лыжной подготовки .Попеременный двухшажный ход без палок.

50

2

Попеременный двухшажный ход без палок учет.

51

3

Попеременный двухшажный ход с палками.

52

4

Попеременный двухшажный ход с палками учет.

53

5

Прохождение отрезков 100-200м с ускорением.

54

6

Игры и эстафеты на лыжах используя изученные лыжные хода.

55

7

Подъем в гору ступающим шагом и спуск в позе устойчивости.

56

8

Подъем в гору «лесенкой» учет.

57

9

Спуски в высокой и низкой стойках.

58

10

Согласованность движений рук и ног в попеременном ходе.

59

11

Одноопорное скольжение при попеременном двухшажном ходе.

60

12

Одноопорное скольжение при попеременном двухшажном ходе учет.

61

13

Подъем в гору «елочкой», «лесенкой» и торможение падением.

62

14

Согласованность движений рук и ног в скользящем шаге.

63

15

Согласованность движений рук и ног в попеременном двухшажном ходе.

64

16

Согласованность движений рук и ног в попеременном двухшажном ходе учет.

65

17

Одноопорное скольжение при попеременном двухшажном ходе.

66

18

Оценка техники выполнения спуска в стойке устойчивости.

67

19

Оценка техники попеременного двухшажного хода.

68

20

Передвижение на лыжах до 500м учет.

69

21

Передвижение на лыжах используя изученные лыжные хода до 2км с равномерной скоростью.

Подвижные игры -9 ч

70

18

Ловля и передача мяча на месте.

71

      19

Ловля и передача мяча в движении учет.

72

      20

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах.

73

21

Ловля и передача мяча в движении в кругах. Игра «Гонка мячей по кругу».

74

      22

Ведение мяча по прямой шагом и бегом.

75

23

Ведение мяча с изменением направления движения.

76

24

Броски мяча в корзину с места учет.

77

25

Броски мяча в корзину после ведения мяча. Игра «Снайперы».

4 четверть - 24 часа

Легкая атлетика (11часов)

79

1

Инструкция по т.б. на уроках легкой атлетики. Прыжки с высоты до 60см.

80

2

Прыжки в высоту с прямого разбега.

81

3

Прыжки в высоту с прямого разбега учет.

82

4

Прыжки через короткую и длинную скакалку.

83

5

Эстафеты: «Смена сторон», «Вызов номеров».

84

6

Метание малого мяча с места на дальность, стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди.

85

7

Метание малого мяча с места на дальность, стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди учет.

86

8

Бег на 30 учет.Игры с прыжками и осаливанием.

87

9

Прыжки через небольшие вертикальные (высотой 40см) и горизонтальные (до 100см) препятствия.

88

10

Челночный бег 3х10м учет.

89

11

Кросс по слабопересеченной местности до 1км учет.

90

27

Игры: «Зайцы в огороде», «Пятнашки».

91

28

Эстафеты с ведением и передачей мяча. Игра «Быстро и точно».

92

29

Игра «Овладей мячом», «Мяч в корзину».

93

30

Игра «Попади в обруч», «Борьба за мяч».

94

31

Игра в «Мини-баскетбол».

95

32

Игра в «Мини-баскетбол».

Футбол-7 ч

96

33

1

Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов.

97

34

2

Удар внутренней стороной стопы с одного двух шагов.

98

35

3

Удар по мячу, катящемуся навстречу и после ведения.

99

36

4

Ведение по дуге, с остановками по сигналу, ведение между стойками и обводка стоек.

100

37

5

Удары по воротам в футболе.

     101

38

6

Удар ногой с разбега по неподвижному мячу.

102

39

7

Удар ногой с разбега по катящемуся мячу.

№

урока

Учебный материал

Дата

проведения

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 21 (10часов)

1 четверть- 27 часов

1

1

Первичный инструктаж по технике безопасности. Ходьба с изменением длины и частоты шагов в различном темпе.

2

2

Сочетание различных видов ходьбы с преодолением препятствий.

3

3

Прыжки на заданную длину по ориентирам. Игра «Прыжки по полосам».

4

4

Прыжки в длину с места в полную силу. Игра «Прыгающие воробушки».

5

5

Прыжки в длину с места учет.

6

6

Прыжки в длину с разбега (согнув ноги).

7

7

Прыжки в длину с разбега (согнув ноги) учет.

8

8

Метание мяча в вертикальную цель (1,5х1,5м) с расстояния 5-6м учет. Игры: «Метко в цель», «Подвижная цель»

9

9

Бег на 60м с высокого старта учет. Игра «Лисы и куры».

10

10

Равномерный бег до 6-8мин учет.

Подвижные игры из 39 (17час)

11

1

Ловля и передача мяча на месте . Игра «К своим флажкам».

12

2

Ловля и передача мяча в движении учет. Игра «Пятнашки».

13

3

Ловля и передача мяча в треугольниках. Игра «Играй, играй, мяч не теряй!».

14

4

Ловля и передача мяча в квадратах и кругах. Игры: «Играй, играй, мяч не теряй!», «Гонка мячей по кругу».

15

5

Ведение мяча с изменением направления движения. Игра «Школа мяча».

16

6

Ведение мяча с изменением скорости движения учет. Игра «Школа мяча».

17

7

Ловля и передача мяча в шаге. Игра «Овладей мячом».

18

8

Ловля и передача мяча в шаге учет. Игра «Мяч ловцу».

19

9

Ведение и бросок мяча в кольцо. Игры: «Мяч в корзину», «Снайперы».

20

10

Ведение и бросок мяча в кольцо учет. Игра «Быстро и точно».

21

11

Игры: «Попади в обруч», «Салки».

22

12

Игры: «Перестрелка», «Борьба за мяч».

23

13

Игры: «Мяч водящему», «У кого меньше мячей».

24

14

Игры: «Зайцы в огороде», «Пятнашки».

25

15

Игры: «Точный расчет», «Охотники и утки».

26

16

Игра «Мини-баскетбол».

27

17

Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

2 четверть- 21 час

ГИМНАСТИКА 21 (18часов+3часа)

28

1

Инструкция по т.б. на уроках гимнастики.Кувырок вперед.

       29

2

Кувырок назад.

30

3

Два-три кувырка вперед учет.

31

4

Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках учет.

32

5

Мост с помощью и самостоятельно учет.

33

6

Композиция из освоенных элементов.

34

7

Вис завесом одной, двумя.

35

8

Вис на согнутых руках, согнув ноги.

36

9

Вис прогнувшись на гимнастической стенке.

37

10

Подтягивание в висе, поднимание ног в висе.

38

11

Композиция из изученных элементов висов и упоров.

39

12

Лазание по канату в три приема учет.

40

13

Перелазание через препятствия.

41

14

Опорные прыжки на горку матов, коня, козла.

42

15

Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.

43

16

Ходьба по бревну большими шагами и выпадами учет.

44

17

Повороты прыжком на 900 и 1800, опускание в упор, стоя на одном колене (правом, левом).

45

18

Гимнастическая полоса препятствий.

46

19

Сочетание шагов галопа и польки в парах.

47

20

Элементы народных танцев.

48

21

Игры и эстафеты с элементами гимнастики.

3 четверть- 30 часов

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (21 час)

49

1

Инструкция по технике безопасности на уроках лыжной подготовки.Попеременный двухшажный ход без палок.

50

2

Попеременный двухшажный ход без палок учет.

51

3

Попеременный двухшажный ход с палками.

52

4

Попеременный двухшажный ход с палками учет.

53

5

Прохождение отрезков 100-200м с ускорением.

54

6

Игры и эстафеты на лыжах используя изученные лыжные хода.

55

7

Подъем в гору ступающим шагом и спуск в позе устойчивости учет.

56

8

Подъем в гору «лесенкой», «елочкой».

57

9

Подъем в гору «елочкой», «лесенкой» и торможение «плугом» учет.

58

10

Торможение упором.

59

11

Повороты переступанием в движении.

60

12

Спуски в высокой и низкой стойках с пологих склонов.

61

13

Согласованность движений рук и ног в попеременном ходе.

62

14

Согласованность движений рук и ног в попеременном двухшажном ходе.

63

15

Согласованность движений рук и ног в попеременном двухшажном ходе учет.

64

16

Одноопорное скольжение при попеременном двухшажном ходе.

65

17

Одноопорное скольжение при попеременном двухшажном ходе учет.

66

18

Прохождение 1 км с учетом времени учет.

67

19

Оценка техники выполнения спуска в стойке устойчивости.

68

20

Оценка техники попеременного двухшажного хода.

69

21

Передвижение на лыжах используя изученные лыжные хода до 2,5км с равномерной скоростью.

Подвижные игры -9ч

70

18

Игра «Пустое место», «Белые медведи».

71

19

Игра «Космонавты», «Волк во рву».

72

20

Ловля и передача мяча в движении в кругах. Игра «Гонка мячей по кругу».

73

21

Ведение мяча по прямой шагом, бегом.

74

22

Ведение мяча с изменением скорости движения. Игры с ведением мяча.

75

23

Броски мяча в корзину с места учет.

76

24

Броски мяча в корзину после ведения мяча. Игра «Снайперы».

77

25

Эстафеты с ведением и передачей мяча. Игра «Быстро и точно».

78

26

Игра «Овладей мячом», «Мяч в корзину».

4 четверть-24 часа

Легкая атлетика (11часов)

79

1

Инструкция по т.б. на уроках легкой атлетике.Прыжки в высоту с прямого разбега.

80

2

Прыжки в высоту с бокового разбега.

81

3

Прыжки в высоту с бокового разбега учет.

82

4

Прыжки с высоты с поворотом в воздухе на 90-1200 и с точным приземлением в квадрат.

83

5

Эстафеты: «Смена сторон», «Вызов номеров».

84

6

Метание малого мяча с места на дальность, стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди.

85

7

Метание малого мяча с места на дальность, стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди учет.

86

8

Бег на 60м учет. Игры с прыжками и осаливанием.

87

9

Многоскоки (тройной, пятерной, десятерной).

88

10

Челночный бег 3х10м учет.

89

11

Кросс по слабопересеченной местности до 1км учет.

90

27

Игра «Попади в обруч», «Борьба за мяч».

91

28

Игра в «Мини-баскетбол».

92

29

Игра в «Мини-баскетбол».

Футбол-10часов

93

30

1

Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой.

94

31

2

Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы.

95

32

3

Удары по воротам в футболе.

96

33

4

Ведение мяча и удар по футбольным воротам .

97

34

5

Игра «Передал - садись!»

98

35

6

Игра «Слалом с мячом»

18

99

36

7

Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой.

100

37

8

Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы.

    101

38

9

Удары по воротам с места и после ведения мяча.

102

39

10

Игра «Метко в цель».