Календарно-тематическое планирование по настольному теннису
рабочая программа по физкультуре (5 класс) по теме

Календарные

сроки

Календарные

сроки

Количество часов

1 гр.

2гр.

05.09

04.09

Вводное занятие. Изучение правил игры и техника безопасности.

2

06.09

05.09

Гигиена и врачебный контроль. Изучение элементов стола  и ракетки.

2

07.09

07.09

Набивание  мяча ладонной стороной ракетки. Хватка ракетки.

2

12.09

11.09

Набивание мяча тыльной стороной ракетки. Открытая и закрытая ракетка.

2

13.09

12.09

Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки.

2

14.09

14.09

Изучение хваток. Изучение плоскостей вращения мяча. Изучение выпадов.

2

19.09

18.09

Передвижение игрока приставными шагами.

2

20.09

19.09

Совершенствование выпадов, хваток, передвижения. Обучение подачи.

2

21.09

21.09

Обучение техники подачи прямым ударом, совершенствование плоскостей вращения мяча.

2

26.09

25.09

Обучение подачи «Маятник». Игра-подача.

2

27.09

26.09

Учебная игра с элементами подач.

2

28.09

28.09

Обучение подачи «Веер», техника подачи «Маятник», соревнования в группах.

2

03.10

02.10

Совершенствование подачи «Маятник», «Веер», техника отскока мяча в игре.

2

04.10

03.10

Обучение техники «срезка» мяча.

2

05.10

05.10

Совершенствование техники срезки в игре.

2

10.10

09.10

Совершенствование техники «срезки» слева, справа. Игра с применением срезок.

2

11.10

10.10

Учебная игра с ранее изученными элементами.

2

12.10

12.10

Соревнование в подгруппах.

2

17.10

16.10

Совершенствование техники движения ногами, руками в игре, техника подач.

2

18.10

17.10

Совершенствование техники постановки руки в игре, расстояния до стола, высота отскока.

2

19.10

19.10

Обучение техники «наката» в игре.

2

24.10

23.10

Изучение вращения мяча в «накате».

2

25.10

24.10

Обучение техники «наката» слева, справа.

2

26.10

26.10

Совершенствование техники «наката», применение в игре.

2

31.10

31.10

Занятие по совершенствование подач, срезок, накатов.

2

01.11

01.11

Учебная игра по совершенствованию изученных элементов в игре теннис.

2

02.11

02.11

Изучение техники вращения мяча  и движение руки в элементе «подставка».

2

08.11

08.11

Применение «подставки» в игре.

2

09.11

09.11

Изучение техники выполнения «подставки» слева.

2

14.11

13.11

Изучение техники выполнения «подставки» справа

2

15.11

14.11

Занятия по совершенствованию техники элемента «подставка» слева, справа.

2

16.11

16.11

Совершенствование в группах по качеству элементов игры.

2

21.11

20.11

Изучение техники элемента «подрезка», движение руки, ракетки , ног.

2

22.11

21.11

Применение элемента «подрезка» в игре.

2

23.11

23.11

Совершенствование элемента «подрезка» справа, слева в отрабатывание на столе.

2

28.11

27.11

Совершенствование изученных элементов в игре.

2

29.11

28.11

Изучение технического приёма «свеча».

2

30.11

30.11

Совершенствование технического приёма «свеча» в игре.

2

05.12

04.12

Занятие с применением изучаемым приёмом «свеча».

2

06.12

05.12

Учебная игра для совершенствования учебных элементов.

2

07.12

07.12

Изучение элемента «стоп-спин».

2

12.12

11.12

Изучение элементов «топ-спин» справа, слева.

2

13.12

12.12

Совершенствование приёмов «топ-спина» в игре

2

14.12

14.12

Занятия для совершенствование ранее изученных элементов

2

19.12

19.12

Учебная игра, соревнования среди занимающихся.

2

20.12

20.12

Игра накатами справа по диагонали. Актуальность настольного тенниса.

2

21.12

21.12

Игра накатами слева по диагонали. Движение ракеткой и корпусом

2

26.12

26.12

Сочетание наката справа и слева в правый угол стола.

2

27.12

27.12

Выполнение наката справа в правый и левый углы стола.

2

28.12

28.12

Откидка слева со всей левой половины стола (кол-во ошибок за 3 мин).

2

16.01

16.01

Сочетание откидок справа и слева по всему столу (кол-во ошибок за 3 мин).

2

17.01

17.01

Выполнение подачи справа накатом в правую половину стола (по 10 попыток).

2

18.01

18.01

Выполнение подачи справа откидкой в левую половину стола (по 10 попыток).

2

23.01

23.01

Дневник самоконтроля. Ортостатическая проба. Измерение давления и ЧСС.

2

24.01

24.01

Передвижения у стола, работа ног, выпады. Перемещение центра тяжести игрока.

2

25.01

25.01

Обучение игру ударом-толчок. Набивание мяча на ракетке.

2

30.01

30.01

Влияние на организм и роль физической подготовки. Дыхательные упражнения.

2

31.01

31.01

Игровые приёмы в настольном теннисе и способы их выполнения.

2

01.02

01.02

Стили игры: нападение, защита, комбинированная игра. Учебная игра.

2

06.02

06.02

Удары "накат" и "вращение" по направлениям. Учебная игра.

2

07.02

07.02

Значение психологической подготовки. Учебная игра.

2

08.02

08.02

"Накат" и "вращение" по направлениям. Учебная игра.

2

13.02

13.02

Передвижение возле стола в игре по направлениям.

2

14.02

14.02

Удар "подрезка". Учебная игра.

2

15.02

15.02

Выполнение подачи в заданную зону стола.

2

20.02

20.02

Обучение игровым приёмам "подставка", "плоский удар".

2

21.02

21.02

Соединение приёмов: "накат" - "вращение", "вращение" - "подставка".

2

22.02

22.02

Развитие силы, скорости, ловкости, гибкости. Эстафеты с ракеткой.        

2

27.02

27.02

Выполнение упражнений динамического характера в движении и на месте.

2

28.02

28.02

Удар "накат": удержание мяча на столе (не менее 10 раз).

2

01.03

01.03

Удар-толчок: удержание мяча на столе (не менее 40 раз).

2

06.03

06.03

Передвижение в 3-х метровой зоне приставным шагом (не менее 20 раз за 30 секунд). 

2

07.03

07.03

Набивание мяча на ракетке (не менее 50 раз правой, левой, двумя сторонами ракетки).

2

13.03

13.03

Удар-толчок: удержание мяча на столе (не менее 20 раз).

2

14.03

14.03

Приставной, скрестный шаг. Прыжки на скакалке 30сек. Учебная игра.

2

15.03

15.03

Выполнение упражнений динамического характера в движении и на месте.

2

20.03

20.03

Прыжковые упражнения и перемещения в "стойке теннисиста".

2

21.03

21.03

Развитие силы, скорости, ловкости, гибкости.

2

22.03

22.03

Удары "накат" и "подрезка". Видео пособие.

2

29.03

29.03

Подача справа и слева. Учебная игра.

2

03.04

03.04

Виды ракеток и накладок. Эстафеты с ракеткой.

2

04.04

04.04

Обучение движениям при выполнении ударов "накат" и "подрезка".

2

05.04

05.04

Замах ракеткой, удар, завершающая фаза.

2

10.04

10.04

Работа плеча, предплечья и кисти.

2

11.04

11.04

Выполнение ударов "накат" и подрезка" в игре по диагоналям.

2

12.04

12.04

Простые передвижения возле стола: работа ног, положение корпуса.

2

17.04

17.04

Подача справа и слева: замах при подаче, работа кисти, поворот корпуса, положение ног.

2

18.04

18.04

Изучение траектории полёта, высоты отскока мяча, соударения мяча и ракетки.

2

19.04

19.04

Влияния угла наклона ракетки на полёт мяча при выполнении ударов "накат" и "подрезка".

2

24.04

24.04

Владение ракеткой и  передвижения у стола.

2

25.04

25.04

Тактика игры атакующего. Учебная игра.

2

26.04

26.04

Влияние настольного тенниса на организм.

2

02.05

02.05

Тактика игры против атакующего.

2

03.05

03.05

Актуальность, популярность настольного тенниса.

2

08.05

08.05

Тактика игры атакующего против атакующего.

2

10.05

10.05

Особенности настольного тенниса.

2

15.05

15.05

Совершенствование игровых навыков и овладение техникой нанесения ударов.

2

16.05

16.05

Совершенствование игровых навыков сильных ударов с вращением мяча.

2

17.05

17.05

Учебная игра для совершенствования учебных элементов.

2

22.05

22.05

Занятия для совершенствование ранее изученных элементов.

2

23.05

23.05

Учебная игра, соревнования среди занимающихся.

2

24.05

24.05

Учебная игра с изученными элементами. Учебная игра.

2

29.05

29.05

Нормативы по физической подготовке новых теннисистов. Учебная игра.

2

30.05

30.05

Контрольные нормативы. Общая и специальная физическая подготовка

2

31.05

31.05

Игровой урок. Подведение итогов.

2