Урок юношей "Баскетбол"
план-конспект урока по физкультуре (11 класс) на тему

№

п/п

Содержание

Время

Методические указания

1

2

3

4

I.

1.

2.

3. 

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

II.

1.

2.

3.

4.

5.

III

Подготовительная часть

Бег по залу, выполняя упражнения на гимнастических скамейках:

- бег с  приставными шагами правым, левым боком;

- бег: правая нога на скамейке, левая на полу и наоборот;

- запрыгнуть на скамейку, пробежать по ней два шага, спрыгнуть в другую сторону и т.д.;

- бег: скамейка между ног спиной вперед, лицом в перед;

- прыжки через скамейку на двух ногах «змейкой».

И.п. – упор лежа на скамейке, ноги на полу, передвижение до конца скамейки.

И.п. – упор сзади, ноги на полу, передвижение до конца скамейки.

И.п. – упор лежа, руки на полу, ноги на скамейке, передвижение до конца скамейки

И. п. – упор сзади сидя на скамейке, ноги на полу, сгибание и разгибание рук (10 раз по три подхода)

Упражнение выполняется в парах. И.п. – один сидит продольно на скамейке, руки за головой в замок. Второй держит ему ноги, а тот делает наклоны назад (10 раз)

И.п. – упор лежа на полу, ноги на скамейке, «отжимание» - 20 раз.

И.п. – стоя у каждого конца скамейки по два человека, наклониться вперед, хват за концы, посередине скамейки сидит пятый занимающийся. 1-2 – выпрямиться, скамейку вниз, 3-4 – поднять скамейку до груди, 5-6 – опустить вниз, 7-8 – и.п. Далее поменяться, повторить четыре раза.

И.п. – стоя боком к скамейке, взявшись за нее руками. 1-2 – выпрямиться, положить скамейку на плечо, 3-4 – поднять скамейку вверх, 5-6 – положить ее на другое плечо, 7-8 – поставить ее с другого бока от себя и т.д. (6 раз)

И.п. – стоя правым боком к скамейке, взявшись за нее руками. 1-2 – поднять перевернутую скамейку над собой вверх, 3-4 – поставить ее слева и т.д.

И.п. – стоя левым боком к скамейке, взявшись за нее руками, прыжком перенести ноги через скамейку вправо, опираясь на руки и с

продвижением вперед и т.д.

Построение в два круга, передача мяча со сменой мест (куда передал – туда бежит)

Подвижная игра «Вызов номеров» с ведением мяча. Мяч в центре круга.

Основная часть

Совершенствование поступательной передачи и броска в движении в сочетании с развитием быстроты

Поточное упражнение с атакой обеих сторон: - в и.п. две группы учащихся с мячами располагаются на линиях штрафного броска. Партнеры без мячей располагаются в углах за лицевыми линиями. Упражнения начинаются одновременно у обоих щитов. Направляющие посылают мячи в верхнюю часть щита и движутся навстречу отскоку, ловят мяч в прыжке и после поворота выполняют поступательную передачу с места стартующему из угла, далее они передвигаются в конец колонны без мячей за лицевой линией. Игроки, получившие передачу на ход, используя скоростное ведение, устремляются к противоположному щиту и завершают проход броском одной руки от плеча сверху, а после подбора следует с мячом вконец колонны.

Упражнение то же, но в обратном направлении. Колонны с мячами и без них – на другой стороне площадки.

Совершенствования выбивания мяча из рук соперника и броска двумя руками от головы в прыжке в сочетании с развитием скоростно-силовой выносливости. У каждого щита учащиеся располагаются в три колонны. Направляющие владеют мячами и стоят лицом к корзине. По сигналу учителя они выполняют поворот на 180°. Игроки, стоящие вторыми, выбивают мяч из рук направляющего снизу, овладевают им и бросают в прыжке двумя руками от головы. Игроки, потерявшие мяч, направляются к щиту для подбора и передачи мяча своими игроками в свою колонну, а сами отправляются в соседнюю колонну, преодолевая на пути прыжками гимнастическое препятствие и занимают позицию замыкающих передвижение по часовой стрелке.

Упражнение то же, но игроку с мячом после поворота разрешается укрывать его, а учащийся без мяча, прежде чем выбить мяч, прежде чем выбить мяч, делает 1-2 ложных вышагивания, броски выполняет в прыжке через защитника, пассивно поднявшего руку. Смену мест производить по часовой стрелке.

Комплексное совершенствование технико-тактических действий в условиях игрового противоборства: игра по правилам уличного баскетбола. Все делятся на две команды, а те в свою очередь на половины. По половине из двух команд играют на одно кольцо, другие на второе. По окончании игрового времени все набранные очки родственными командами суммируются, определяется команда-победительница.

Заключительная часть

Учащимся раздают карточки-задания на развитие игрового мышления. Одна карточка на двух человек. Задания распределяются по уровню развития в соответствии с длительностью времени занятий баскетболом из простого блока, среднего блока и наивысшей сложности.

Построение, подведение итогов (оценки за выполнение упражнения, за игру, задания по карточкам)

12 мин

3 мин

30 с

30 с

30 с

30 с

1 мин

30 с

1 мин

1 мин

30 с

1 мин

3 мин

3 мин

23 мин

5 мин

4 мин

5 мин

4 мин

5 мин

5 мин

4 мин

1 мин

Туловище держать прямо

Ноги прямые

Спину держать прямо

Руки сгибать как можно больше

Руки не расцеплять, наклоны как можно ниже

Грудь ближе к полу

Все берут скамейку одновременно

Упражнения выполняют все одновременно

Упражнения выполняют все одновременно

Упражнение выполняется поточно в быстром темпе

Команды получают очки за скорость

Очередная пара начинает взаимодействие, как только предыдущие достигнут середины площадки. Поступательную передачу направлять на ход игроку с учетом скорости его передвижения. Установка на максимально быстрое и точное выполнение сочетания приемов

Добиваться результативного завершения каждого прохода - броска

Как только мячи возвращены на и.п., по свистку учителя задание выполняется следующими игроками

Мяч при замахе выносить активным движением руками вверх одновременно с отталкиванием. Бросковые движения совершать в высшей точке прыжками плавным, мягким разбиванием рук. Прыжки через скамейку выполнять упруго со всей стопы. После прыжков выполнять упражнения на растягивание.

Защита по принципу «игрок – игрока». Отметить наиболее результативных

Если с простым блоком учащиеся справились быстро, можно усложнить задание