Разработки уроков физической культуры по разделу легкая атлетика.
план-конспект урока по физкультуре (6 класс) по теме

Громов Евгений Сергеевич

Разработки уроков физической культуры по разделу легкая атлетика.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл razrabotkiurokovporazdelulegkayaatletika.rar51.84 КБ

Предварительный просмотр:

МБОУ УСТЬИНСКАЯ СОШ МОРШАНСКОГО РАЙОНА

Разработка урока по физической культуре в 6 классе

Обучение техники низкого старта, стартовый разгон.

Составил

учитель физической культуры

Громов Е.С.

2012

Тема урока: Обучение техники низкого старта, стартовый разгон.

Цель урока: Обучение технике низкого старта и стартового разгона.

Задачи урока:

     1. Совершенствование техники низкого старта.

     2. Развитие быстроты, ловкости, координационных способностей

         посредством подготовительных упражнений.

Необходимое оборудование и инвентарь:

        Футбольные фишки, свисток, секундомер, теннисные мячи.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный, игровой.

План урока:

         

I. Вводная часть  -10 мин.

II. Основная часть - 30 мин.

III. Заключительная часть - 5 мин.

Таблица. Краткое содержание урока.

Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

I. Вводная часть - 10 мин.

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

1 мин.

2. Техника безопасности на занятиях

2 мин.

3. Бег в медленном темпе

3 мин.

Следить за работой рук, за выносом маховой ноги.

4. Упражнения на восстановление дыхания в ходьбе

10-15 метров

1-4 вдох, 5-8 глубокий вдох

ОРУ

- выпады поочерёдно правой и левой ногой

- И.п –правая рука вверх

рывки руками

- И.п. – руки в замке перед грудью. Выпрямление рук вперёд, вправо, влево.

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

выпады глубокие

рывки энергичные

ладони разворачивать вперёд, лопатки сведены, энергичное движение руками.

СБУ

1.семенящий бег

2. бег с высоким подниманием бедра

3.бег на прямых ногах

4. бег спиной вперёд

5. семенящий бег

8-10 метров

каждое упражнение.

Соблюдать расслабленность, не закрепощать плечи и руки, нога ставится с носка и разгибается полностью в коленном суставе. Упражнение способствует овладению прямолинейной постановки стопы.

Бедро выше, быстрее опускать и ставить ногу, чаще работать бёдрами.

Обратить внимание на продвижение вперёд при минимальном сгибании ноги в коленном суставе.

Высоко поднимать голень

Плечи и руки расслаблены, нога ставится с носка

II. Основная часть - 30 мин.

1. Теоретические сведения о низком старте и стартовом разгоне.

2 – 3 раза

Показать, как встать на старт.

2. И.п. упор присев.

Выполнить команды: «На Старт», «Внимание». Выбегание по команде «Марш». Пробежать 10 м, первые 5 м в наклоне.

На 5 м отметке стоит фишка, чтобы дети видели, где нужно принять вертикальное положение. Темп средний. Работаем на технику.

3. То же, но упор присев правым боком.

2 – 3 раза

4. То же, упор присев левым боком.

2 – 3 раза

5. То же, упор присев спиной вперед.

2 – 3 раза

Поворачиваться по стартовому сигналу, строго через левое плечо.

6. Бег с низкого старта по команде из упора лёжа, из положения сидя, упор на руки сзади

2-3 раза

7. Эстафета «вперед-назад».

1-й этап кладет в каждый конус по тен.мячу, бежит обратно, касанием руки передает эстафету, встает последним.

2-й этап собирает «картошку»- тен. мячи и передает их следующему участнику, и т.д.

Освобожденные ученики являются судьями.

Подведение итогов, объявить победителя.

8. Соревнования в парах на 30 метров с низкого старта

установка:

- быстрое выполнение первого шага

- таз высоко не поднимать

III. Заключительная часть - 5 мин.

Ходьба с упражнениями на дыхание.

Подведение итогов урока.

Задать домашнее задание.

Упражнения для укрепления рук (отжимания),

спины («лодочки»),

пресса.

Список использованной литературы.

• Лидьярд А., Гилмор Г. Бег с Лидьярдом. - М.: Физкультура и спорт, 1987.

• Жилкин А. И. , Кузьмин В. С. , Сидорчук Е. В. Легкая атлетика. Учебное пособие. 6-е издание Москва, «Академия», 2009.

• Озолин Э. С.  Спринтерский бег. Москва, «Человек», 2010.

• Глейберман А. Н. Игры для детей. Москва, «Физкультура и спорт», 2006


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Методическая разработка урока по физической культуре по разделу легкая атлетика с юношами 11-го класса.

Тема урока: метание гранаты, бег на короткие дистанции и прыжки в длину.Задачи: совершенствование техники метания гранаты по цели из различных исходных положений.– закрепить навыки бега на 100 м...

План-конспект урока физической культуры по разделу «Легкая атлетика» 8 класс.

План-конспект урока физической культуры по разделу «Легкая атлетика» 8 класс.Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой, посменный способ.Тип урока: тренировочный.Задачи урока....

План-конспект открытого урока физической культуры по разделу «Легкая атлетика» в 5 «а» классе

План-конспектоткрытого урока физической культурыпо разделу «Легкая атлетика»в 5 «а» классе...

Конспект урока по физической культуре из раздела "Легкая атлетика" 5 класс

В подготовительной части урока обучающиеся знакомятся с историей возникновения различных техник прыжка в высоту с разбега («волна», «перекат», «перекидной», «фосбери-флоп»), делают выводы о целесообра...

Конспект урока по физической культуре по разделу «Легкая атлетика» для учащихся 3 класса. Тема урока: «Метание мяча на дальность».

        Данный урок разработан на основе рабочей программы по физической культуре для 3 класса, составленной согласно комплексной программы физического воспитания учащихся 1...

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПО РАЗДЕЛУ "ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА". 8-Й КЛАСС

План-конспект урока физической культуры по разделу "Легкая атлетика". 8-й класс...

Технологическая карта урока физической культуры в разделе Легкая атлетика на тему " Бег на 30 м. Эстафеты"

Технологическая карта урока физической культуре в разделе Легкая атлетика на тему " Бег на 30 м. Эстафеты"...