КОНСПЕКТ урока по физической культуре в 7 классе
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) по теме

Содержание

Дозировка

Организационно- методические указания

Подготовительная часть , 11 мин.

1. Построение,    сообщение    задач.                                            

1 мин.

Обратить внимание на спортивную форму, обувь учащихся.

2. Ходьба в колонну по одному в обход по залу;

3.Беговые упражнения:

- обычный бег в одну колонну.

- приставными шагами левым боком;

- то же правым боком;

4. Упражнения на развитие быстроты:

-ускорение по диагонали площадки;

- ускорение по диагонали от одной линии до другой;

-бег спиной вперёд до линии нападения, далее ускорение.

Ходьба в колонне по зал

30 сек.

2 мин.

2 мин.

30 сек.

Инстанция 1-1, 5 метра

Перемещение в стойке баскетболиста.

Выполнения упр. по индивидуальному сигналу.

ОРУ в движении:

1.И.п. руки в замок перед грудь;

1- руки вперёд, ладони наружу, 2- и.п.

3-руки вверх, ладонями наружу,4-и.п.

2.И.п.- руки в стороны

круговые движения кистями рук

1-4 вперёд,1-4– назад

3.И.п.- руки в стороны

круговые движения в локтевых суставах

1-4 вперёд,1-4– назад

4.И.п.- руки вверх

круговые движения руками

1-4 вперёд,1-4– назад

5.И.п. – руки в замок перед грудью;

1-4 волнообразные движения.

6. И.п.-руки перед грудью;

Повороты туловища влево – вправо на каждый шаг;

7. И.п. –наклон вперёд ,правая рука к левой ноге. На каждый шаг смена рук.

8. П.и.- выпад правой вперёд, руки на поясе. На каждый счёт выпад.

5 мин.

Упражнения выполняются на каждый шаг.

Упражнения выполняются на каждый шаг. Дистанция 1-1,5 метров.

Основная часть 31 мин.

Перестроение из одной колонны  в две.

Упр. на закрепление ведения мяча с изменением направления в парах :

1. Бросок мяча от груди двумя руками в пол и в руки партнёру.

2. Бросок мяча из за головы в пол  и в руки партнёру.
3. Перемещение приставным шагом с ведение мяча до партнёра и обратно.

4. Ведение мяча приставным шагом

вправо и влево со сменой рук.

5. Ведение мяча до партнёра лицом вперёд ,обратно спиной вперёд.

6. Ведение мяча до партнёра правой рукой, обратно левой рукой шагом.

7. Ведение мяча до партнёра правой рукой, обратно левой рукой в беге.

8. Обвести своего партнёра и вернуться обратно.

9. Ведение мяча до середины площадке, бросок мяча партнёру и бег спиной назад.

10. Ведение мяча с обыгрыванием защитника, который атакует ведущего.

11.  Ведение мяча, остановка после двух шагов (в шаге и беге).

12.  Ведение «змейкой» между партнёрами.

Колонны приставным шагом перемещаются к дальней боковой стенке.

13.  Ведение мяча по диагонали площадке в беге.
14.  Ведение мяча по диагонали от одной линии до другой.

Заключительная часть, 3 мин.

Уборка инвентаря.

 Подведение итогов, выставление оценок.

2 мин.

2мин.30сек.

2 мин.30сек.

1 мин.30 сек.

1 мин. 30сек.

1 мин.30 сек.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.30 сек.

2 мин.30 сек.

2 мин.30 сек.

1 мин.30 сек.

2 мин.30 сек.

2мин. 30 сек.

3 мин.

Соблюдать ТБ при выполнение ведения и бросков мяча.

Обратить внимание на правильную работу рук.

Указать на ошибки, выявить лучших.