Планирование 6 класс
календарно-тематическое планирование по физкультуре (6 класс) по теме

Планирование уч. материала по ф.  к.  для 6 классов

№ урока

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки учащихся

1

Основы знаний по физической культуре. Инструктаж по охране труда

1

 Вводный инструктаж по охране труда на занятиях физической культуры. Первичный инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики и спортивных игр. Понятие об утомлении и переутомлении. Физическая культура и олимпийское движение.

Знание требований техники безопасности на занятиях физической культуры

2

 Развитие скоростных способностей.Высокий старт.

1

 Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Бег с 30 – 60 м с максимальной скоростью. Старты из различных исходных положений. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 20 – 25 сек.). Круговая эстафета.

Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

3

Бег на короткие дистанции. Учет результата в беге на 30 м.

1

 ОРУ в движении и на месте. КВУ. Специальные беговые упражнения. Бег 30 метров с высокого старта – на результат.

Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

4

Финальное усилие.
Передача эстафетной палочки.

1

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Финиширование. Линейная  эстафета с передачей эстафетной палочки. Эстафеты с различными предметами.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

5

Финальное усилие.
Передача эстафетной палочки.Прыжок в длину с места.

1

ОРУ в движении на месте. КВУ. Специальные беговые упражнения, прыжки и многоскоки. Специальные прыжковые упражнения. Финиширование.  Эстафеты, встречная эстафета. Передача эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать физические качества (скоростную выносливость).

6

Совершенствование бега на короткие дистанции.Прыжок в длину с места-тест.

1

Бег. ОРУ в движении и на месте.  Бег сериями от 200 до 400 м с ускорениям. Повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжок в длину с места – на результат.

Совершенствовать технику бега на короткие дистанции.

7

Совершенствование бега на короткие дистанции.

1

Бег. ОРУ в движении и на месте.    Специальные беговые упражнения.Встречная эстафета3 х 30 м. Подвижные игры.

Совершенствовать технику бега на короткие дистанции.

8

Бег на средние дистанции. Развитие выносливости.

1

Преодоление отдельных препятствий. Бег 1500м мальчики и 1000м девочки.

Показывать непрерывный бег

9

Бег на средние дистанции. Учет результата в беге на 1000 (1500) метров.

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Учет результата в беге на 1000 (1500) метров. Подвижные игры.

Показать результат не ниже среднего уровня ФП

10

Совершенствование бега на длинные дистанции.

1

Бег, упражнения в беге. ОРУ на месте, КВУ. Равномерный бег до 8 минут. Подвижные игры.

Уметь выполнять непрерывный бег.

11

Закрепление изученного материала.

1

Бег, упражнения в беге. ОРУ на месте, КВУ. Закрепление изученного материала. Учет ФП отстающих занимающихся. Подвижные игры.

Показать результат не ниже среднего уровня ФП

12

Специальные беговые упражнения.  Прыжки в длину с мест-тест

1

ОРУ в движении на месте. КВУ. Специальные беговые упражнения. Учет результата в прыжках в длину с места. Обучение разбегу в прыжках в длину.

Уметь прыгать в длину с места

13

Специальные прыжковые упражнения.  Прыжки в длину с разбега.

1

ОРУ в движении на месте. КВУ. Специальные беговые упражнения.
Прыжки в длину с 9 - 11 шагов. Равномерный бег до 8 мин.

Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега

14

Учет прыжка в длину с разбега. Техника метания малого мяча.

1

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.   Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину – на результат.  Метание на заданное расстояние. Метание мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.  Подвижная игра «попади в мяч».

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

15

Учет результата в метании малого мяча  на дальность.

1

Бег. ОРУ в движении и на месте. КВУ.   Учет результата в метании малого мяча на дальность с 4 - 5 шагов разбега. Равномерный бег до 8 минут.

Показать результат не ниже среднего уровня ФП

16

Баскетбол:Стойки, передвижения, повороты, остановки.

1

Т/Б на уроках по спортивным играм.ОРУ.Повторение ранее пройденного материала.  Эстафеты, игровые упражнения. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять упражнения с мячом

17

Ловля и передача мяча. Поднимание туловища за 30 сек.

1

Комплекс упражнений в движении. Спе-циальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники пе-редвижений (перемещения  в стойке, оста-новка, поворот, ускорение). Ловля и пере-дача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защит-ника в парах; а) на месте; б) в движении. Поднимание туловища за 30 секунд

Уметь выполнять упражнения с мячом

18

Баскетбол: ловля и передача мяча.

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (пере-мещения  в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении.

Уметь выполнять упражнения с мячом

19

Баскетбол: ведение мяча.

1

ОРУ для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойках; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения скоро-сти; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.  Учебная игра.

20

Баскетбол: ловля и передача мяча.

1

ОРУ для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойках; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.  Учебная игра. Уметь корректировать движения при ведении мяча.

Уметь выполнять упражнения с мячом

21

 Б/б.Ведение мяча.  
Ловля и передача мяча – учет.

1

Комплекс ОРУ – на осанку.  Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойках; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения скорости; .  Варианты ловли и передачи мяча – на оценку Учебная игра.

Уметь выполнять упражнения с мячом

22

Баскетбольная комбинация

1

Проведение эстафет с ведением баскетбольного мяча.

Уметь выполнять упражнения с мячом

23

Б/б. Бросок мяча

1

ОРУ с мячом.  СУ. Варианты ловли и пе-редачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места;  броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли.  Подвижная игра «Борьба за мяч».

Уметь выполнять упражнения с мячом

24

Б/б. Бросок мяча

1

ОРУ с мячом. Варианты ловли и пе-редачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защит-ника. Броски мяча двумя руками от груди с места;  броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли.  Подвижная игра «Борьба за мяч».

Уметь выполнять упражнения с мячом

25

Б/б.Тактика свободного нападения.

1

ОРУ в движении.Игра 3х3.Проведение  тренировки по подтягиванию на перекладине.

Уметь выполнять упражнения с мячом

26

Тактика свободного нападения.  Броски и ловля мяча – тест.

1

ОРУ на месте. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места;  Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60 м. Тактика свободного нападения. Броски и ловля баскетбольного мяча I вариант – на результат.  Учебная игра.

Уметь выполнять упражнения с мячом

27

Баскетбольная комбинация – учет.

1

ОРУ.  СУ. Сочетание изученных приемов. Баскетбольная комбинация: обводка 6 стоек, бросок мяча в кольцо, подбор и обводка 6стоек, бросок мяча в кольцо  – на оценку.  Учебная игра 5х5.

Уметь выполнять упражнения с мячом

28

Основы знаний о физической культуре. Гимнастика с элементами акробатики

1

Повторный инструктаж по охране труда и мерам безопасности на уроках гимнастики. Знания о физической культуре.

Знание требований техники безопасности на занятиях гимнастикой

29

Гимнастика с элементами акробатики

1

Строевые упражнения.  УГГ. Акробатика: кувырок  назад в группировке, кувырки вперед 2 – 3 слитно, перекатом назад стой-ка на лопатках.   Игра – эстафета с кувыр-ками вперёд.  Наклона вперёд из положения, сидя – на результат.  

Уметь выполнять акробатические упражнения

30

Акробатические упражнения. Подтягивания на перекладине.

1

ОРУпод музыку. Строевые упражнения. Акробатика: кувырки вперёд, назад  (2-3 слитно), перекатом назад стойка на лопатках, упражнение  «мост» из положения, стоя (лежа).  Линейные эстафеты  с кувырками.  Подвижная игра «два лагеря». Развитие гибкости.

Уметь выполнять акробатические упражнения

31

Акробатика

1

 Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой.  Акробатические упражнения: кувырки вперед, кувырки назад – на оценку. Акробатическое соединение из 3-4 элементов.  Игра-эстафета с гим-настической скакалкой.  

Уметь выполнять кувырки и лазить по канату

32

Выполнение акробатического соединения.

1

Упражнения в ходьбе и беге.ОРУ, комплекс с гимнастическими палками.  Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.  Прыжки «змейкой» через скамейку.  Броски набивного мяча 1 кг.

Уметь демонстри-ровать комплекс акробатических упражнений.

33

Учет выполнения акробатических упражнений. Совершенствование соедонения

1

Комплекс упражнений с гимнастической скакалкой.  Акробатические упражнения: кувырки вперед, кувырки назад – на оценку. Акробатическое соединение из трёх-четырёх элементов.  Игра-эстафета с гимнастической скакалкой.  

Уметь демонстрировать акробатические упражнения

34

Упражнения в равновесии. Лазание и перелезание.

1

ОРУ на гимнастических скамейках. Упражнения на бревне: передвижение приставными шагами, расхождение,  приседание и повороты в приседе, соскок с бревна вверх прогнувшись. Лазание  по канату порядок движения руками и ногами. Игры-эстафеты с предметами.

Уметь демонстрировать технику лазания и передвижения по бревну.

35

Упражнения в равновесии. Лазание и перелезание.

1

 ОРУ на скамейках.  Лазание по канату в два приема.  Лазание и перелезание через предметы. Упражнения на бревне: приставной шаг, расхождение, приседания с поворотами,  соскок прогнувшись. Эстафеты с лазанием и перелезанием.

Уметь демонстрировать технику лазания и передвижения по бревну.

36

Упражнения в равновесии. Лазание по канату – учет.

1

ОРУ.  Лазание и перелезание по скамейкам, канатам, предметам.  Простейшее соединение на бревне: со стула встать на бревно, пройтись приставными шагами, поворот на180*, приседая, поворот кругом в приседе, встать, и с конца бревна соскок прогнувшись. Лазание по канату  – на результат.

Уметь демонстрировать технику выполнения упражнений на бревне, лазания и перелезания

37

Развитие силы и ловкости. Опорный прыжок.

1

ОРУ со скакалками. Серии прыжков на скакалках. Опорной прыжок через козла: повторение прыжка 5 класса. Игры – эстафеты со скакалками.

Уметь выполнять вскок на козла в упор присев

38

Совершенствование опорного прыжка.

1

ОРУ  через гимнастическую скамейку. Опорный прыжок ноги врозь через козла в ширину (высота 100см у девочек, 110см у мальчиков).   Развитие двигательных умений и физических качеств в играх – эстафетах.

Уметь правильно отталкиваться и выполнять вскок  на козла в упор присев.

39

Опорный прыжок.  Сгибание рук в упоре лежа  – тест.

1

ОРУ в парах на сопротивление. Специально прыжковые упражнения. Дыхательные упражнения.  Опорный прыжок ноги врозь через козла в ширину (высота 100см у девочек, 110см у мальчиков).
Сгибание рук, в упоре лежа – на результат

Уметь демонстрировать опорный прыжок

40

Опорный прыжок – учет.

1

Серии прыжков со скакалками. Развитие гибкости.  Дыхательные упражнения. Опорный прыжок  ноги врозь через козла – на оценку.  Развитие двигательных умений и физических качеств в играх – эстафетах.

Уметь выполнять опорный прыжок.

41

Висы и упоры.

1

Правила страховки во время выполнения упражнений.  ОРУ. Упражнения на  перекладине: вис, согнувшись, вис, прогнувшись, упоры на руках.  Развитие силовых способностей

Уметь выполнять висы и упоры

42

Висы и упоры.

1

Круговая тренировка на 4 – 5 станциях.  ОРУ.  Упражнения на  перекладине: упражнения на  перекладине: вис, согнувшись, вис, прогнувшись, упоры на руках, подъем переворотом  махом одной ноги, подтягивание на низкой перекладине. Развитие силовых способностей.  

Уметь выполнять висы и упоры.

43

Висы и упоры. Подтягивание из виса – тест.

1

Упражнения в ходьбе и беге. Упражнения на перекладине: вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Учет- подтягивание из виса      Преодоление гимнастической полосы  из 5 препятствий. Совершенствование соединения на перекладине.

Показать результат не ниже среднего уровня ФП

44

Акробатические упражнения(соединения из 4 элементов)

1

Упражнения под музыку. ОРУ.  Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки)

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации

45

Упражнения на гимнастических снарядах

1

Упражнения в ходьбе и беге. ОРУ. КВУ. Совершенствование упражнений на брусьях. Гимнастическая полоса препятствий.

Уметь выполнять упражнение на брусьях

46

Преодоление полосы препятствий – учет.

1

Упражнения в ходьбе и беге. ОРУ. Развитие силовых способностей. Преодоление гимнастической полосы  из 5 препятствий – на результат.

Совершенствовать физические качества

47

Совершенствование упражнений на гимнастических снарядах

1

Упражнения в ходьбе и беге. ОРУ. КВУ. Круговая тренировка. Подвижные игры.

Совершенствовать физические качества

48

Совершенствование упражнений на гимнастических снарядах

1

Упражнения в ходьбе и беге. ОРУ. КВУ. Эстафеты с гимнастическими предметами. Подвижные игры.

Совершенствовать физические качества

49

Основы знаний. Лыжная подготовка. Способы передвижения на лыжах. Техника лыжных ходов.

1

Повторный инструктаж по охране труда на занятиях по лыжной подготовке. Признаки обморожения. Повторение техники попеременного двухшажного хода и одновременных ходов.

Знать правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах.

50

Освоение техники передвижения на лыжах

1

ОРУ. Повторить технику ходов изученных в 5 классе.    Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Игры: «Гонки с преследованием».

Уметь правильно передвигаться на лыжах

51

Освоение техники передвижения на лыжах

1

ОРУ. Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Игра: «Гонки с выбыванием». Встречная эстафета.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

52

Освоение техники передвижения на лыжах

1

Переход от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам. Спуск в высокой стойке. Подъем скользящим шагом.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

53

Совершенствование  техники передвижения на лыжах

1

Совершенствование техники попеременного хода и одновременных ходов, спуск в средней стойке, подъем «елочкой»

Уметь правильно передвигаться на лыжах

54

Совершенствование техники передвижения на лыжах

1

Совершенствование техники попеременного хода и одновременных ходов, перехода с хода на ход передвижение до 3 км

Уметь правильно передвигаться на лыжах

55

Совершенствование техники передвижения на лыжах

1

Совершенствование техники попеременного хода и одновременных ходов, спуск в средней стойке, поворот переступанием.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

56

Совершенствование  техники передвижения на лыжах

1

Совершенствование техники попеременного хода и одновременных ходов. Игра: «Гонки с выбыванием».

Уметь правильно передвигаться на лыжах

57

Совершенствование  техники передвижения на лыжах

1

ОРУ. Прохождение дистанции. Одновременный двухшажный и бесшажный ходы – на результат

Уметь правильно передвигаться на лыжах

58

Совершенствование  техники передвижения на лыжах

1

Попеременный ход; торможение плугом, полуплугом; подъем «елочкой». Встречная эстафета

Уметь правильно передвигаться на лыжах

59

Совершенствование  техники передвижения на лыжах

1

ОРУ.                                            Прохождение дистанции.                   Подъем  «елочкой».   Игра «Остановка рывком».

Уметь правильно передвигаться на лыжах

60

Освоение техники передвижения на лыжах

1

ОРУ.                                             Прохождение дистанции.                   Подъем  «елочкой».  Эстафеты на лыжах                    

Показать результат не ниже среднего уровня ФП

61

Освоение техники передвижения на лыжах

1

Совершенствование техники лыжных ходов, спусков, торможений, поворотов. Эстафеты.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

62

Совершенствова-ние  техники передвижения на лыжах

1

Совершенствование техники лыжных ходов, спусков, торможений, поворотов. Игры, эстафеты.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

63

Совершенствование  техники передвижения на лыжах.Торможение и поворот упором

1

ОРУ.                                           Прохождение дистанции.            Торможение и поворот упором. Эстафета с передачей палок.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

64

Совершенствование  техники передвижения на лыжах.Торможение и поворот упором

1

ОРУ.                                           Прохождение дистанции.            Торможение и поворот упором. Эстафета с передачей палок.

Уметь правильно передвигаться на лыжах

65

Торможение и поворот упором.  Подъем «елочкой»   - КУ

1

ОРУ. Прохождение дистанции.                   Торможение и поворот упором Подъем «елочкой»  на результат по технике исполнения

Уметь правильно передвигаться на лыжах

66

Совершенствование  техники передвижения на лыжах

1

Совершенствование техники лыжных ходов, передвижение до 3 км

Уметь правильно передвигаться на лыжах

67

Совершенствование техники передвижения на лыжах

1

ОРУ. Прохождение дистанции. Торможение и поворот упором. Игра «С горки на горку»

Уметь правильно передвигаться на лыжах

68

Совершенствование техники передвижения на лыжах

1

ОРУ. Прохождение дистанции. Торможение и поворот упором. Игра «С горки на горку»  Игра «Остановка рывком».

Уметь правильно передвигаться на лыжах

69

Учет лыжной гонки на Д - 2 км, М - 3 км. Ход свободный.

1

Передвижение к месту занятия. ОРУ. Специальные упражнения. Контрольное прохождение дистанции Д -  2 км, М – 3 км.

Показать результат не ниже среднего уровня ФП

70

Совершенствование техники передвижения на лыжах.Прохождение дистанции 3,5 км.

1

Совершенствование техники передвижения на лыжах. Подвижные игры

Уметь правильно передвигаться на лыжах

71

Совершенствование  техники передвижения на лыжах

1

Совершенствование техники передвижения на лыжах. Подвижные игры

Уметь правильно передвигаться на лыжах

72

Совершенствование  техники передвижения на лыжах

1

Совершенствование техники передвижения на лыжах. Подвижные игры

Уметь правильно передвигаться на лыжах

73

Спортивные игры: волейбол   – на освоение техники приема и передачи мяча

1

Повторный инструктаж по мерам безопасности на занятиях спортивными играми-волейболом. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока:  перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий. Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять волейбольные стой-ки, перемещения и т. д.

74

Ловля и передача мяча.

1

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах двумя руками с отскоком от пола.

Уметь выполнять упражнения с мячом

75

Стойки, передвижения и повороты, остановки.

1

ОРУ с мячом. СБУ. Стойки игрока:  перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Правила игры в волейбол. Развитие координации движения.

Уметь выполнять волейбольные стойки, перемещения и т. д.

76

Прием и передача мяча. Прыжки через скакалку – тест.

1

ОРУ. СУ.  Переда мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Прыжки через скакалку за 1мин – на результат.

Уметь выполнять волейбольные стойки, перемещения и т. д.

77

Нижняя подача мяча.  Прием и передача мяча – учет.

1

ОРУ.  Прием и передачи мяча в парах, одиночно над собой, о стену.  Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах – через ширину пло-щадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м.  Прием и передачи мяча в парах, одиночно над собой, о стену – на оценку  Игра «пионербол» с элементами волейбола.

Уметь выполнять волейбольную нижнюю подачу мяча, прием и передачу мяча.

78

Игровые задания

1

ОРУ. Прием и передача. Нижняя  и верхняя подачи мяча. Тактика свободного нападения. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра..

Знать правила игры

79

Основы знаний о физической культуре. Легкая атлетика и подвижные игры

1

Повторный инструктаж по охране труда и мерам безопасности на занятиях легкой атлетикой и подвижным играм

Знать требования техники безопасности

80

Прыжки в высоту с разбега

1

ОРУ в движении и на месте, КВУ. Специальные упражнения. Прыжки в высоту с разбега переступанием. Эстафеты.

Уметь прыгать в высоту

81

Прыжки в высоту с разбега

1

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивания» с 2 – 3 шагов разбега. Уметь сочетать быстрый разбег с отталкиванием, на полное выпрямление толчковой ноги и туловища в момент отталкивания. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Эстафеты.

Уметь прыгать в высоту

82

Прыжки в высоту с разбега

1

ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с 5 – 7 шагов разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги.  Правильное отталкивание при выполнении прыжка в высоту  Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Эстафеты.

Уметь прыгать в высоту

83

Прыжки в высоту с разбега

1

ОРУ в движении и на месте, КВУ. Специальные упражнения. Оценка прыжка в высоту с разбега переступанием. Эстафеты.

Уметь прыгать в высоту

84

Учет прыжка в высоту с разбега

1

ОРУ со скакалками. Специальные прыжковые упражнения. Серии прыжков на скакалке. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Совершенствование техники приземления после ухода от план-ки. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивания»  – на   результат

Показать результат не ниже среднего уровня ФП

85

Метание мяча в цель.

1

ОРУ в движении и на месте, КВУ. Специальные упражнения. Метание теннисного мяча в горизонтальную цель (1х1м) с расстояния 8 – 10 м.

Уметь метать мяч в цель

86

Учет метания мяча в цель.

1

ОРУ в движении и на месте, КВУ. Специальные упражнения. Учет метания теннисного мяча в горизонтальную цель (1х1м) с расстояния 8 – 10 м.

Уметь метать мяч в цель

87

Метание малого мяча (гранаты) на дальность.

1

ОРУ в движении и на месте, КВУ. Специальные упражнения. Беговые упражнения. Метание малого мяча (гранаты) на дальность с 4 – 5 шагов разбега.

Уметь демонстрировать технику метания в целом

88

Метание малого  мяча (гранаты) на дальность.

1

ОРУ на сопротивление в парах. Специальные беговые упражнения. Метание  мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание мяча на заданное расстояние. Метание мяча на дальность расстояния в коридоре 5-6 метров. Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты.

Уметь демонстрировать технику метания в целом

89

Метание мяча  на дальность – учет.

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Метание  мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность – на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижная игра «Метко в цель»

Показать результат не ниже среднего уровня ФП

90

Высокий старт и стартовый разгон.
Бег 30 м – тест.

1

ОРУ.  Бег  30 – 60 м с максимальной ско-ростью. Старты из различных исходных положений.  Встречная эстафета. Развитие скоростных качеств. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 20 – 25 сек.). Круговая эстафета.  Бег 30 метров с высокого старта – на результат.

Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

91

Преодоление полосы  препятствий.

1

ОРУ в движении. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4 – 5 минут..

Уметь выполнять технику бега.

92

 Преодоление полосы  препятствий.

1

 ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег  парами с заданиями.  Подвижные игры «Через кочки и пенёчки». Преодоление  5 препятствий – на результат. Эстафеты.

Уметь демонстрировать физические качества.

93

Развитие скоростной выносливости.
Бег – 60 м – учет.

1

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бед-ра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 15 – 25 сек. Бег сериями от 200 до 400 м с ускорениям. Бег 60 метров – на результат.  Линейная эста-фета с этапом 50 – 60 м.

Уметь демонстри-ровать физические качества (скоростную выносливость).

94

Переменный бег.

1

ОРУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 15 минут. Эстафеты.

Показать результат не ниже среднего уровня ФП

95

Переменный бег.

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 15 минут. Подвижные игры. История отечественного спорта.

Уметь демонстрировать технику переменного бега по стадиону.

96

Развитие быстроты и ловкости

1

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Подвижные игры

Уметь выполнять технику бега на средние дистанции.Уметь играть в подвижные игры.

97

Бег на средние дистанции.
Бег 1000 м – тест

Круговая тренировка.  Специальные бего-вые упражнения. Многоскоки.  Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходь-бой) до 8 минут. Развитие выносливости. Бег 1000 метров – на результат.  

Показать результат не ниже среднего уровня ФП

98

Развитие командных действий

1

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Подвижные игры.

Уметь играть в подвижные игры

99

Учет прыжка в длину с места

1

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Учет прыжка в длину с места.

Уметь прыгать в длину

100

Прыжок в длину с разбега.

1

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега.   Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь прыгать в длину с разбега

101

Учет прыжка в длину с разбега.

1

ОРУ. Специальные беговые и прыжковые  упражнения. Многоскоки. Медленный бег с изменением направления по сигналу.  Прыжки через препятствия разной высоты и длины.  Прыжки в длину с разбега – на результат. Подвижные игры.

Показать результат не ниже среднего уровня ФП

102

Развитие командных действий.Челночный бег 3х10 м – учёт.

1

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3х10 м – на результат. Эстафеты.

Уметь демонстрировать технику низкого старта, бег на короткие дистанции.

103

Развитие командных действий

1

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Подвижные игры

Уметь играть в подвижные игры

104

Развитие командных действий

1

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Подвижные игры

Уметь играть в подвижные игры

105

Повторение пройденного

1

Подведение итогов.

Освоить программу