Открытый урок посвящённый зимним олимпийским играм
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) на тему

Тема

«Мы вместе – мы команда»

Задачи

• Популяризация олимпийских игр в Сочи;
• Совершенствование  полученных навыков;
• Совершенствование умения работать в команде;
• Развитие выносливости, быстроты перемещения;
• Воспитывать чувство коллективизма;

Место проведения

Спортивный зал МБОУ СОШ № 3

Оборудование

Баскетбольные мячи, скамейки, стойки (оградительные), хоккейные шлемы, клюшки, скейты, лыжы с ботинками и палками, обручи, л\а барьеры, перчатки ,шапочки ,т.мячи

Часть урока

Содержание урока

Дозировка, нагрузка

Организационно методические  указания

Вводно- подготовительная часть

Основная часть 20 минут

Заключительная часть

Построение, рапорт.

1 минута

Обратить внимание на внешний вид

Сообщение  темы и целей урока

1 минута

Разновидность ходьбы:

- ходьба на носках, руки вверх;

-ходьба на пятках, руки в стороны;

-ходьба на внешней стороне стопы, руки за голову;

-ходьба на

внутренней стороне стопы, руки на пояс;

-ходьба в «полуприсяде», руки за голову;

-ходьба в полном присяде, руки на пояс.

3 минуты

Следить за осанкой.

Соблюдать дистанцию

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Выполнять по диагонали:

-бег с высоким подниманием бедра;

-бег с захлёстыванием голеней;

-прыжки на правой ноге;

-прыжки на левой ноге;

-бег с  прямыми ногами вперёд

-бег с прямыми ногами назад;

-толчком 2-х ног, колени к груди (юноши на каждый счёт, девушки через 2 на 3)

5 минут

Работать с максимальной чатотой.

Ходьба,  восстановление дыхание. Перестраивание в колонны по 4.

1 минута

Комплекс ОРУ

• И.П.-О.С.

1-наклон головой вперёд

2-наклон головой назад;

3-наклон головой  вправо;

4-наклон головой  влево;

• И.П.-О.С.

1-4 вращение туловищем вправо;

1-4 вращение туловищем влево

• И.П.-О.С.

-рывки руками

1-2 правая прямая  рука вверху;

3-4 левая прямая рука вверху;

• И.П.–ноги на ширине плеч, руки на пояс

1-3 пружинистые наклоны вперёд

4-И.П.

• И.П. -ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1-2 –боковые  наклоны вправо, левая рука прямая прижита к уху;

3-4- боковые наклоны влево, правая рука прямая прижата к уху;

• И.П. –ноги на ширине плеч, руки вперёд чуть выше, махи ногами.

1-2 мах правой ногой;

3-4 мах левой ногой;

6 минут

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

Не поднимать плечи

Максимальная амплитуда

Выполнение чётко вверх и вниз

Стараться ладонями  коснуться  пола.

Максимальная амплитуда.

 Поделить класс на две  равные команды .

• Хоккей.

1. Рассказать об истории  участия нашей сборной по хоккею в олимпийских играх.

2. Участник команды одевает шлем, берет в руки клюшку и, обводя теннисным мячом стойки, подбегает к воротам и выполняет бросок по воротам, после чего возвращается и передает эстафету другому участнику команды.

• Скелетон.

1. Объяснить, чем отличается скелетон от саней.
2. Участник одевает шлем, ложится животом на скейт и, помогая себе руками, едет вперед, огибая гимнастическую скамейку.

• Бобслей

1. Рассказать о бобслее.
2. Участник команды одевает шлем и садится на скейт. Второй участник в шлеме, толкая его в спину, везет вперед, объезжая фишки. Доехав до конца площадки, участники меняются.

• Подготовь лыжника

1. Рассказать, что для подготовки лыжника или биатлониста требуется целая команда специалистов.
2. Один из участников команды ( лыжник) стоит посреди зала. На некотором расстоянии от него лежит инвентарь. По сигналу судьи участник команды ( специалист) бежит к инвентарю и приносит один из предметов лыжнику.

• Кёрлинг

1. Рассказать о кёрлинге.
2. Участник команды катает баскетбольный мяч, стараясь, чтобы мяч остановился в обруче, не выскочив из него. После чего игрок берет мяч и передает его следующему члену команды

20 мин.

5 мин.

Оценивается скорость  и попадание в ворота.

Назад участник возвращается бегом, неся мяч и клюшку в руке.

Обязательно огибать впереди стоящую скамейку. Выигрывает команда, первая пересекшая финишную линию.

Назад возвращаться тем же путем, передавая скейт и шлемы другим участникам команды. Выигрывает команда, первая пересекшая финишную линию.

Лыжник правильно одевает принесенные предметы на себя. Только после этого следующий участник ( специалист) может бежать за следующим предметом Выигрывает команда, которая быстрее всех оденет своего лыжника.

Выигрывает команда,  у которой больше всего мячей осталось в обруче.

Построение. Подведение итогов эстафет, объявление результатов, домашнее задание.

5 мин.

Выделить лучших, указать на ошибки.