Рабочие программы по физической культуре, технологические карты, планы-конспекты уроков, презентации.
рабочая программа (физкультура и спорт, 5 класс) по теме
Рабочие программы, технологические карты, планы-конспекты уроков.
Презентации.
Скачать:
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ПЕТРОПАВЛОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА
Рассмотрено на заседании ШМО учителей кафедры здорового образа жизни Руководитель ШМО Собкалова Н.А./____/ «29» августа 2014 года Протокол №1 | Утверждаю: Директор школы /_________/Е. И. Коржов «30»августа 2014 года Приказ № 58 |
Рабочая программа
по физической культуре
8 «А» класс
Количество часов: 105ч.
Учитель: Иващенко В.В.
2014- 2015 учебный год
Физическая культура.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.
Содержание данного тематического планирования при трёх учебных занятиях в неделю по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре, образовательной программы школы и, соответственно, на выполнение комплексной программы по физической культуре (комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов,В.И.Ляха,А.А.Зданевича-М.:Просвещение,2009). При составлении планирования учитывались приём нормативов «Президентских состязаний», а также участие школы в районной Спартакиаде по традиционным видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика и т. д.).
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется спортивной игрой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу и русской лапте.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7–9 классах единоборства заменяются разделами легкой атлетики и кроссовой подготовки. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в таблице.
Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной целью развития отечественной системы школьного образования. С учетом этого каждая образовательная область учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.
Целью образования в области физической культуры является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой цели настоящая программа для учащихся основной школы ориентируется на решение следующих задач:
- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей организма; - формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью, техническими
действиями и приёмами базовых видов спорта; - освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном
развитии, роли в формировании здорового образа жизни; - обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-
оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими
упражнениями;
-воспитание положительных качеств личности, соблюдение норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Основное содержание.
Основы знаний (в процессе уроков):
Реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля. Самостраховка при выполнении упражнений. Оказание первой помощи при травмах. Правила игры (спортивные игры).Техника безопасности.
Гимнастика (14 часов):
Строевые упражнения — выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Короче шаг!», «Полшага!», «Полный шаг!».
Комплексы утренней гимнастики с предметами и без предметов.
Подъем и переноска грузов — гимнастических снарядов и инвентаря.
Акробатика — мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках;; девочки: кувырок вперёд.
Опорные прыжки - мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота ПО—115 см); девочки: прыжок ( ноги врозь (козел в ширину, высота 105—ПО см
Упражнения в равновесии.
Легкая атлетика (25 часов):
Бег с переменной скоростью 1000 м. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» — движения рук и ног в полете. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» — переход планки и уход от планки. Метание малого мяча на дальность с разбега, в цель из положения лежа. Преодоление небольших вертикальных (с опорой на одну ногу) и горизонтальных препятствий. Бег 60 метров. Челночный бег. Старт из положения с опорой на одну руку.
Баскетбол (20 часов):
— поворот на месте; остановка прыжком и 2 шагами; повороты с мячом; ведение мяча с изменением направления и скорости; передача мяча одной рукой от плеча; бросок в кольцо 2 руками ; штрафной бросок; учебная игра.
Лыжная подготовка (12 часов):
— одновременный одношажный ход. Конькобежный ход Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин. Торможение и поворот «плугом». Поворот на месте махом. Прохождение дистанции до 3.5 км.
Волейбол (20часа)
— передача мяча сверху двумя руками через сетку; прием мяча снизу двумя руками после перемещения вперед; нижняя прямая подача с расстояния 4—6 м от сетки; зачетные упражнения; учебная игра.
Русская лапта (16 часов):
-передачи мяча, удары по мячу свечёй и в даль, ловля мяча слёта, осаливание и самоосаливание, учебная игра.
Календарно тематическое планирование 8 класс.
№ п/п | Тема урока | Кол-во часов | Дата проведения урока по плану | Дата проведения фактически. | |
1 | Легкая атлетика: Техника безопасности на уроках лёгкой атлетике. Техника низкого старта. Полоса препятствий. | 1 |
| ||
2-3 | Низкий старт. Старт из положения лежа. Прохождение отрезков 3 х20м. Контрольные тесты. | 2 |
| ||
4 | Прохождение дистанции 60 м с низкого старта. Старт из положения лежа. Подтягивание из виса и виса лежа. | 1 |
| ||
5-7 | Зачет- 60 м. на результат. Обучение технике метания малого мяча. Подтягивание из виса и виса лежа. | 3 |
| ||
8 | Совершенствование техники метания малого мяча. Кроссовая дистанция до 1500 метров. | 1 |
| ||
9 | Зачет – метание малого мяча на дальность. Кроссовая дистанция до2000 метров. | 1 |
| ||
10 | Обучение технике выполнения прыжка в длину с разбега. Кросс 2000 метров.. | 1 |
| ||
11-12 | Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Кроссовая дистанция до 2000 метров. | 2 |
| ||
13 | Кроссовая подготовка до 3000 метров. Прыжок в длину с разбега. | 1 |
| ||
14 | Зачет- прыжок в длину с разбега. Кроссовая подготовка. | 1 |
| ||
15-16 | Баскетбол: Техника безопасности на уроках спортивных игр (баскетбол). Повороты на месте, передача мяча на месте и в движении, с отскоком от пола. Учебная игра. | 2 |
| ||
17-18 | Правила игры в баскетбол. Техника выполнения штрафного броска. Учебная игра с разбором правил. | 2 |
| ||
19 | Техника выполнения вырывание и выбивание мяча. Учебная игра. | 1 |
| ||
20-21 | Персональная защита. Двусторонняя игра. Правила игры. | 2 |
| ||
22 | Зачет- выполнение бросков по кольцу в движении. Учебная игра. | 1 |
| ||
23-24 | Выполнение штрафного броска. Повторение изученных приемов игры. Двусторонняя игра. | 2 |
| ||
25 | Зачет- выполнение штрафного броска. Двусторонняя игра с разбором правил игры. | 1 |
| ||
26 | Совершенствование изученного материала. Двусторонняя игра с разбором правил игры. | 1 |
| ||
27 | Совершенствование изученного материала. Двусторонняя игра с разбором правил игры. | 1 |
| ||
28 | Гимнастика: Техника безопасности на уроках гимнастики. ОРУ с гимнастическими скакалками Акробатика: Мальчики – кувырок вперед и назад, длинный кувырок. Девочки: кувырок вперед и назад. | 1 |
| ||
29 | Мальчики: кувырок назад в упор ноги врозь. Девочки: «мост» и поворот в упор, стоя на одном колени. | 1 |
| ||
30 | Соединения из четырех элементов. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. |
| |||
31 | Зачет- комбинация из четырех элементов. | 1 |
| ||
32 | Перекладина - низкая жердь. Мальчики: переворот в упор силой, соскок махом назад с поворотом. Девочки: махом одной толчком другой переворот. | 2 |
| ||
33 | Соединения из трех элементов. | 1 |
| ||
34 | Зачет - проверить выполнение соединений из 3 элементов. | 1 |
| ||
35-37 | Техника выполнения опорного прыжка. Мальчики: согнув ноги через козла в длину (высота110 -115см). Девочки: Прыжок боком с поворотом на 90 градусов через козла в ширину (высота110см.) | 3 |
| ||
38 | Зачет- техника выполнения опорного прыжка. Поднимание туловища из положения лежа. | 1 |
| ||
39-41 | Техника выполнения лазанья по канату. Мальчики: в два приема. Девочки: в три приема. | 3 |
| ||
42-43 | Баскетбол: Техника безопасности на уроках спортивных игр. Правила игры в баскетбол. Техника выполнения вырывания и выбивания мяча. Учебная игра с разбором правил. | 2 |
| ||
44-45 | Броски мяча по кольцу, персональная защита. Двусторонняя игра. | 2 |
| ||
46 | Броски мяча по кольцу после ловли, передача мяча в парах при встречном движении и с отскоком от пола. Двусторонняя игра. | 1 |
| ||
47-48 | Броски мяча по кольцу в движении. Выполнение двух шагов. Выполнение штрафных бросков. Учебная игра. Правила игры. | 2 |
| ||
49 | Лыжная подготовка: Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Техника выполнения одноопорного скольжение без палок. | 1 |
| ||
50-51 | Техника выполнения попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции до 1500 метров изученными ходами. Техника выполнения поворота на месте махом. | 2 |
| ||
52-53 | Техника выполнения одновременного одношажного хода (стартовый вариант). Прохождение дистанции до 2000 метров изученными ходами. | 2 |
| ||
54-55 | Техника выполнения конькобежного хода. Прохождение дистанции до 2000 метров изученными ходами. | 2 |
| ||
56-58 | Техника выполнения подъема в гору елочкой и спуска в основной стойке, торможение плугом и упором. Прохождение дистанции до 3000 метров. | 3 |
| ||
59 | Зачет- прохождение дистанции 3000 метров на результат. | 1 |
| ||
60 | Зачет- техника выполнения изученных ходов. | 1 |
| ||
61-62 | Волейбол: Техника безопасности на уроках спортигр (волейбол). Техника выполнения передачи мяча сверху через сетку. Многократные передачи мяча над собой. | 2 |
| ||
63-64 | Техника выполнения приема мяча снизу после перемещения вперед | 2 |
| ||
65 | Зачет - проверить технику выполнения передачи мяча сверху через сетку. | 1 |
| ||
66-67 | Техника выполнения нижней прямой подачи и нижней боковой. Учебная игра. | 2 |
| ||
68-69 | Нижняя прямая и нижняя боковая подачи. Прием снизу. Учебная игра в волейбол. | 2 |
| ||
70 | Зачет- нижняя прямая подача мяча. Учебная игра. | 1 |
| ||
71-73 | Техника выполнения прямого нападающего удара после передач мяча партнером. Учебная игра. | 3 |
| ||
74 | Зачет- прямой нападающий удар после передачи мяча партнером. | 1 |
| ||
75-76 | Закрепление комбинаций из освоенных элементов. Учебная игра в волейбол с разбором правил игры. | 2 |
| ||
77-78 | Двусторонняя игра в волейбол по упрощенным правилам с разбором правил игры. | 2 |
| ||
79 | Легкая атлетика: Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Повторение низкого старта. Полоса препятствий. | 1 |
| ||
80 | Контрольные тесты: бег 30м. прыжок в длину с места, подтягивание из виса и виса лежа. | 1 |
| ||
81 | Бег60м с низкого старта. Стартовый разгон. Кроссовая подготовка. Медленный бег до 1500 метров. | 1 |
| ||
82 | Бег 60 метров на результат. Медленный бег до 6 мин. | 1 |
| ||
83-84 | Техника выполнения метания мяча на дальность. Кроссовая подготовка. Бег 2000метров в среднем темпе. | 2 |
| ||
85 | Зачёт- выполнение метания мяча на дальность. Кроссовая подготовка. Дистанция 2000метров. | 1 |
| ||
86-87 | Техника выполнения прыжка в длину с разбега. Кроссовая подготовка. Дистанция до3000метров. | 2 |
| ||
88 | Зачет- выполнение прыжка в длину с разбега. | 1 |
| ||
89 | Зачет - кроссовая дистанция 2000метров на результат. | 1 |
| ||
90-91 | Русская лапта: Техника безопасности при занятиях русской лаптой. Обучение набрасыванию мяча. Учебная игра. Правила игры. | 2 |
| ||
92-94 | Обучение передачам мяча во время игры. Удары свечей. Учебная игра. Правила игры. | 3 |
| ||
95 | Зачет – удары свечей. Учебная игра. Правила игры. | 1 |
| ||
96-98 | Обучение ударам в даль. Бег с изменением направления. Учебная игра. Правила игры. | 3 |
| ||
99 | Зачет - удары вдаль. Учебная игра. Правила игры. | 1 |
| ||
100-102 | Закрепление изученных ударов. Тактика игры. | 3 |
| ||
103-105 | Тактические действия игроков. Совершенствование изученного. Учебная ирга. Правила игры. | 3 |
|
Требования к уровню подготовки учащихся.
В результате изучения физической культуры ученик должен:
знать/понимать:
- влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
- формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;
- требования безопасности на занятиях физической культурой;
- способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
уметь:
- планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;
- преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
- выполнять приемы страховки и самостраховки;
- комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;
- соревновательные упражнения и технико-тактические действия в избранном виде спорта;
- осуществлять судейство в избранном виде спорта;
- проводить физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);
- оказывать первую доврачебную помощь при травмах;
- использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:
- повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;
Уровень физической подготовленности учащихся 11 – 15 лет
№ п/п | Физические способности | Контрольное упражнение (теcт) | Возраст лет | Уровень | |||||
Мальчики | девочки | ||||||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||||
1 | Скоростные | Бег 30 м, c | 11 12 13 14 15 | 6,3 и выше 6,0 5,9 5,8 5,5 | 6,1—5,5 5,8—5,4 5,6—5,2 5,5—5,1 5,3—4,9 | 5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5 | 6,4 и выше 6,3 6,2 6,1 6,0 | 6,3—5,7 6,2—5,5 6,0—5,4 5,9—5,4 5,8—5,3 | 5,1 и ниже 5,0 5,0 4,9 4,9 |
2 | Координационные | Челночный бег 3x10 м, с | 11 12 13 14 15 | 9,7 и выше 9,3 9,3 9,0 8,6 | 9,3—8,8 9,0—8,6 9,0—8,6 8,7—8,3 8,4—8,0 | 8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7 | 10,1 и выше 10,0 10,0 9,9 9,7 | 9,7—9,3 9,6—9,1 9,5—9,0 9,4—9,0 9,3—8,8 | 8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5 |
3 | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | 11 12 13 14 15 | 140 и ниже 145 150 160 175 | 160—180 165—180 170—190 180—195 190—205 | 195 и выше 200 205 210 220 | 130 и ниже 135 140 145 155 | 150—175 155—175 160—180 160—180 165—185 | 185 и выше 190 200 200 205 |
4 | Выносливость | 6-минутный бег, м | 11 12 13 14 15 | 900 и менее 950 1000 1050 1100 | 1000—1100 1100—1200 1150—1250 1200—1300 1250—1350 | 1300 и выше 1350 1400 1450 1500 | 700 и ниже 750 800 850 900 | 850—1000 900—1050 950—1100 1000—1150 1050—1200 | 1100 и выше 1150 1200 1250 1300 |
5 | Гибкость | Наклон вперед из положения сидя, см | 11 12 13 14 15 | 2 и ниже 2 2 3 4 | 6—8 6—8 5—7 7—9 8—10 | 10 и выше 10 9 11 12 | 4 и ниже 5 6 7 7 | 8—10 9—11 10—12 12—14 12—14 | 15 и выше 16 18 20 20 |
6 | Силовые | Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) | 11 12 13 14 15 | 1 1 1 2 3 | 4—5 4—6 5—6 6—7 7—8 | 6 и выше 7 8 9 10 | |||
на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки) | 11 12 13 14 15 | 4 и ниже 4 5 5. 5 | 10—14 11—15 12—15 13—15 12—13 | 19 и выше 20 19 17 16 |
5. Материально-техническое обеспечение образовательного процесса.
Для полной реализации содержания настоящей программы руководство школы постоянно укрепляет материально-техническую и учебно-спортивную базу, создает внутришкольные зоны рекреации и пришкольные комплексные спортивные площадки.
Физкультурное оборудование соответствует педагогическим, эстетическим и гигиеническим требованиям.
Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря соответствуют возрастным особенностям школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.
Важнейшее требование – безопасность физкультурного оборудования соблюдается: обеспечена прочная установка снарядов, правильная обработка деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они хорошо отполированы. Металлические снаряды с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.
Наличие договора о сотрудничестве с ДЮСШ об использовании дополнительных помещений для уроков по физической культуре позволит расширить возможность реализации вариативной части программы.
Оборудование для уроков физической культуры МКОУ Петропавловской СОШ:
- гимнастика с основами акробатики: козел гимнастический, мост гимнастический подкидной, канат для лазания (с механизмом крепления), перекладина пристеночная, перекладина низкая, маты гимнастические, стенка гимнастическая, скамейки гимнастические, бревно гимнастическое, скакалки, обручи, мячи малые (теннисные), коврики гимнастические, акробатическая дорожка, средства ТСО (магнитофон);
- легкая атлетика: секундомер, флажки разметочные, мячи для метания, гантели, рулетка измерительная, дорожка разметочная для прыжков в длину с места, сектор для прыжков в длину с разбега, лопата, грабли, флажки разметочные на опоре, легкоатлетическая дорожка;
- подвижные и спортивные игры: свисток, кегли, ворота для мини футбола, мячи футбольные, мячи волейбольные, мячи баскетбольные, сетка волейбольная, стойки, щиты с корзинами баскетбольные, сетки баскетбольные, компрессор для накачивания мячей;
- лыжи, лыжная трасса;
- полоса препятствий.
Программно-методическое обеспечение:
- стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы;
- методические издания по физической культуре для учителей;
Тренажерный зал – 1: Тренажер – 15 шт. Штанга – 1 шт., Гиря 16 кг – 1 шт., Теннисные столы – 2 шт., Теннисные сетки – 2 шт., Теннисные ракетки – 20 шт.,
Спортивный зал – 1: Комплект обручей – 15 шт., Набор для настольного тенниса – 2 шт.,
Мячи баскетбольные – 30 шт., Мячи волейбольные – 30 шт., Мячи футбольные – 30 шт.,
Сетка волейбольная – 5 шт., Сетка для баскетбольного кольца – 5 шт., Гимнастическая скамейка – 5 шт., Шведская стенка – 2 шт., Мостик гимнастический жесткий – 2 шт.,
Клюшка хоккейная – 30 шт., Лыжи пластиковые – 40 шт., Брусья – 1 шт., «Бревно» - 1 шт.,
Перекладина – 1 шт., Канат – 1 шт., Мат – 10 шт., «Гимнастический конь» - 1 шт.,
Хоккейная коробка – 1 шт.,
Многофункциональная спортивная площадка – 1 шт.,
Открытая спортивная площадка – 1 шт.
Список литературы:
Примерная программа по физической культуре, - М.: Просвещение, 2004г.;
Государственный образовательный стандарт основного общего образования;
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов, В.И.Лях, А.А.Зданевич - М.: Просвещение,2009г.
Физическая культура. 8-9 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. Под редакцией М.Я. Виленского. – М.: Просвещение, 2010г.
Нормативы «Президентских состязаний».
Дополнительная методическая литература:
«Настольная книга учителя физической культуры» - Л.Б. Кофманн. –
М.: Просвещение,2009г.
«Физическая культура в школе». Учебник для общеобразовательных учреждений. Под редакцией Ляха В.И. – М.: Просвещение, 2005г.
«Уроки физической культуры». Барышников Ю.А. М.: Просвещение, 2005г.
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ПЕТРОПАВЛОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА ПЕТРОПАВЛОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА
ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
Технологическая карта учителя физической культуры
Иващенко Вячеслава Васильевича
2013 год
Предварительный просмотр:
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА.
Ф.И.О. педагога Иващенко Вячеслав Васильевич.
Предмет: Физическая культура
Класс: 5
Тип урока: комбинированный
Тема урока: | Лыжная подготовка. Передвижения на лыжах. Повороты. Спуски. Подъемы. Торможение плугом. | |||||||||||||
Задачи урока | Обучение технике одновременного 1-шажного хода (скоростной вариант) и контроль (выборочно). Обучение (совершенствование) технике торможения и поворота «плугом».Прохождение дистанции 1км (контроль, выборочно).Развитие координации, быстроты, выносливости, силы. | |||||||||||||
Цели урока | Способствовать развитию скоростно-силовых качеств, координации, быстроты. Способствовать развитию двигатель ной реакции, внимания и ориентировки в пространстве, развитию понимания необходимости в регулярных занятиях физической культурой. Воспитание активности, умения взаимодействовать с одноклассниками, умение контролировать свое поведение и эмоции. | |||||||||||||
Место проведения занятий | Учебная лыжня, пришкольная территория. | |||||||||||||
Инвентарь | Комплект лыжного инвентаря каждому уч-ся, флажки, елочки. | |||||||||||||
Виды контроля и измерители | Промежуточный. Взаимопроверка. | |||||||||||||
Универсальные учебные действия: | Планируемые результаты деятельности: | |||||||||||||
Личностные: Потребность в самовыражении и самореализации. Эмпатия. Регулятивные: Целеполагание, включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Познавательные: Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения Коммуникативные: Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе. | Личностные: Владение навыками торможения плугом. Владение навыками проведения подвижной игры. Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности. Проявление положительных качеств. Метапредметные: Технически правильное выполнение передвижения на лыжах использование их в игровой и соревновательной деятельности. Обеспечение защиты и сохранности природы во время занятий на лыжах. Обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправлений. Предметные: Планирование занятий лыжной подготовкой в режиме дня. Организация отдыха и досуга с использованием знаний по лыжной подготовке. Соблюдение техники безопасности передвижения на лыжах Объяснение в доступной форме правил выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, их исправление | |||||||||||||
Основное содержание темы урока | Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; двухшажный ход; чередование изученных шагов и ходов во время передвижения по дистанции. Повороты в движении; упором. Спуски: в низкой стойке. Подъемы: елочкой. Торможение: плугом. | |||||||||||||
Этапы урока | ||||||||||||||
Деятельность учителя | Деятельность обучающихся | |||||||||||||
Познавательная | Коммуникативная | Регулятивная | ||||||||||||
Осуществляемые действия | Формируемые способы деятельности | Осуществляемые действия | Формируемые способы деятельности | Осуществляемые действия | Формируемые способы деятельности | |||||||||
1-й этап «Организационно-мотивационный» | ||||||||||||||
Предлагает план урока, организует беседу, которая помогает обучающимся сформулировать цели и задачи на урок. | Знакомятся с планом, принимают участие в беседе, формулируют задачи | Планировать путь достижения цели, ставить познавательные задачи. | Взаимодействуют с учителем во время беседы, осуществляемой во фронтальном режиме | Слушать собеседника, строить высказывания | Принимают решения и осуществляют выбор в учебной и познавательной деятельности. | Уметь планировать свою деятельность в соответствии с целевой установкой, высказывать мнения по существу полученного задания. | ||||||||
2-й этап «Осмысление» | ||||||||||||||
Теория. Организует воспроизведение и коррекцию опорных знаний обучающихся: 1)проведение проверки знаний по основным понятиям Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; двухшажный ход; чередование изученных шагов и ходов во время передвижения по дистанции. Повороты: в движении; упором. Спуски: в низкой стойке. Подъемы: елочкой. Торможение: плугом.– Практика( данный этап включает разминку обучающихся) . Демонстрация техники выполнения приемов передвижения . Передвижение осуществлять изученными классическим ходами в соответствии с рельефом местности. Показ наиболее подготовленным учеником. Прохождение 200м за ведущим учеником. в колонне. Одновременный 1-шажный ход. Пройти 200м. Игра «Скользи дальше».Эстафета во встречных колоннах. Этап 100м.Поворот и торможение «плугом». На площадке с разгона одновременным бесшажным ходом под уклон выполняют торможение и поворот «плугом» от флажка до флажка. Передвижение на горный склон. Совершенствование торможения и поворота «Плугом» на пологом склоне. Комментарии, указания по ходу выполнения. Передвижение в двух колоннах. Дистанция 8-10м. 100+100м по дороге. Игра «Слалом». Правила игры – основные моменты. | Отвечают на вопросы учителя Выполняют повтор упражнений за учителем. Передвигаться на лыжах в колонне с соблюдением дисциплинарных правил. | Осуществлять актуализацию полученных ранее знаний, основываясь, в том числе, и на жизненном опыте. Оценивают правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения | Используют речевые средства для выполнения задания | Находят адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности Выявлять ошибки при выполнении упражнений лыжной подготовки, передвижений, поворотов, спусков, подъемов, торможения | Самоконтроль правильности ответов на вопросы Самоконтроль правильности выполнения упражнений Правильно выбирать одежду и обувь для лыжных прогулок в зависимости от погодных условий.
| Осуществлять самоконтроль, выявлять отклонения от эталона. Осуществлять самоконтроль и самооценку Демонстрировать технику выполнения передвижений, поворотов, спусков, подъемов, торможения. | ||||||||
3.Этап «Подведение итогов» | ||||||||||||||
Объясняет сущность домашнего задания. Предоставляет выбор разноуровневых заданий с использованием учебника и дополнительных источников информации:1 уровень прочитать текст учебника, найти дополнительную информацию по теме; Построение, подведение итогов; оценки за 1-шажный ход. ОФП.: Передвижение (еждн.) на лыжах 2км в среднем темпе (уложиться в 15мин) | Самостоятельно выбирают уровень для выполнения домашнего задания | Осуществлять актуализацию полученных знаний в соответствии с уровнем усвоения. | Работают дома с текстами | Смысловое чтение | Планируют свои действия в соответствии с самооценкой | Адекватно осуществлять самооценку | ||||||||
4 Этап. Рефлексия. | ||||||||||||||
Задает вопросы по теоретической части урока. Предлагает определить уровень своих достижений. | Отвечают на поставленные вопросы, играют в игру | Осуществление комплексного анализа своей деятельности | Отвечают на вопросы, играют в игру, обсуждают предложенные вопросы. | Адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности | Осуществляют взаимоконтроль процесса выполнения заданий, прослушивают ответы, оценивают уровень собственного эмоционального состояния на уроке. | Принимать и осуществлять учебную задачу, планировать свои действия, вносить необходимые коррективы в действие после его завершения. |
Предварительный просмотр:
Технологическая карта.
ФИО педагога: Иващенко Вячеслав Васильевич
Предмет: Физическая культура.
Класс: 5
Тип урока: комбинированный.
Тема урока | Гимнастика с элементами акробатики «Олимпийский старт 2013 – 2014» | |
Задачи урока | Совершенствовать технику выполнения акробатических элементов: равновесии, стойка на лопатках. Развивать координационные и силовые способности, гибкость; формировать | |
Цели урока | Формировать навыки страховки, самостоятельности. Воспитать силу воли, смелость, взаимопомощь, трудолюбие и коллективизм. | |
Место проведения занятий | Школьный спортзал | |
Инвентарь | Музыкальный центр, гимнастические маты, скакалки, гимнастические скамейки, бревно | |
Виды контроля и измерители | Промежуточный. Самопроверка. | |
Универсальные учебные действия | Планируемые результаты деятельности | |
Личностные: Потребность в самовыражении и самореализации. Эмпатия. Регулятивные: Целеполагание, включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Познавательные: Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения Коммуникативные: Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе. | Личностные: Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживанияПроявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях. Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство. Метапредметные: Анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения. Организация самостоятельной деятельности с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий. Управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Предметные: Изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика ее роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью. Нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов. Представление физической культуры как средства укрепления здоровья. | |
Основное содержание темы урока | История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. История развития физической культуры и первых соревнований. Олимпийское движение. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. | |
| ||
Этапы урока | Деятельность учителя (ОМУ) | Деятельность учащихся |
Подготовительная | Построение, приветствие, сообщение задач урока. Вы знаете, что 2014 год – олимпийский год. Олимпиада по зимним видам спорта состоится в январе в г.Сочи. Летняя олимпиада прошла в Великобритании, в г.Лондоне у нас на уроке находится гость из Лондона, который хочет пожелать Вам больших спортивных успехов в этом учебном году. Учитель проводит соревнование по трем видам:
Строевые упражнения: Равняйсь! Смирно! На лево! Кругом! На месте шагом марш! Разминка: Ходьба: на носках, руки вверх, ладони внутрь, вперед, в стороны по скамейкам, руки в стороны. Бег: на носках, в среднем темпе, на пятках, обычный бег, бег с подскоками, кругом, змейкой, по диагонали. Ходьба по кругу восстановить дыхание, руки вверх вдох с глубоким выдохом. Упражнение в движении: наклоны головы вправо, влево; рывки руками перед грудью, наклон вперед к впередистоящей ноге на пятке; выпады; прыжок на правой ноге в колонне правая на плече, левая рука держит левую ногу впередистоящего сделать 10 прыжков вперед. Бег с ускорением (Кто лучше?) | Построение под музыку, марш Рапорт дежурного: Класс равняйсь! Смирно! Рисунки прикрепить на стены зала. Девиз «Быстрее, выше, сильнее». Четкое выполнение команд! Командир класса: Ребята! Вам было дано домашнее задание: подготовить рисунки по символике «Зимняя олимпиада». Давайте украсим наш праздник. На олимпиаде принято давать клятвы спортсменам и судьям. У нас в программе урока – 3 соревнования, значит будут и спортсмены и судьи, и мы дадим клятву честно выступать и судить наши соревнования – клянемся! Перед любыми соревнованиями нужно размяться! По скамейкам – смотреть за положением тела скамейки – 2 в длину, 1 в ширину, 1 бревно. Не торопиться, соблюдать дистанцию, дыхание не задерживать. Средний темп. Вдох через нос, выдох через рот Медленно наклонять голову. Нога прямая на пятке, носок смотрит вверх, глубокий выпад. Соблюдать дистанцию, крепко держать ногу, синхронно прыгать. ТБ при торможении |
Основная 25 минут | Бег с ускорением от лицевой до середины, до лицевой и обратно «Кто быстрее?» Прыжки на скакалке за 30 секунд – контроль Подготовка к акробатической дорожке (2 дорожки в длину) Построение вдоль гимнастических матов, спиной к мату. Упор присев – раз, нос в колени – два, перекат назад, обхватив колени, голова прижата три – перекат вперед в упор присев четыре – встать. Упор присев – раз, перекат назад – два, руки упираются в область лопаток, локти в упоре на мате, ноги согнуты в коленях – три, выпрямить ноги, вытянуть носки, выпрямить спину, держать – четыре. Согнуть ноги в коленях, перейти в перекат вперед, в упор присев, встать, руки в стороны. «Ласточка» - встать лицом к мату – раз основная стойка руки в стороны . Подъем ноги, наклон туловища вперед – два. Держать – три. Четыре – и.с. Самостоятельная работа. Пирамида из повторенных элементов. Первый выполняет стойку на лопатках, второй – сзади сбоку – держит равновесие, одной рукой поддерживает за ноги первого. Уборка матов, построение в одну шеренгу. Познавательная викторина с использованием ИКТ слайды, фотографии по зимним видам спорта, олимпиады Итоги, оценки викторины. Награждение победителей | Мальчики первыми, ускорение. Соревнование Деление на 1.2 1-прыгает, 2 – считает, меняются. Смотрим I II III места Принять зачет по прыжкам через скакалку, контроль учащимися Ноги на носочках, руки в пол. Выполнять под счет Поддержка спины ладонями, локти упираются в гимнастический мат, ладонь широко раскрыта (4 пальца в спину, 5 палец в сторону) Выполнять под счет Полшага от мата, голову поднять, взгляд вперед – вверх, руки в стороны, пальцы вытянуть, нога прямая, стопа – носок – вытянуть. На правой и на левой (по разу). Страховка. Соревновательный метод. Выполнение элементов четко в группе: 1,2 зафиксировать одновременное выполнение. Обратить внимание на выполнение элементов, слаженность, четкость, удержание равновесия. Учащиеся отвечают на вопросы викторины. |
заключительная | Отметить учащихся, справившихся с задачами урока. | Построение. Подведение итогов урока: оценка, самооценка, взаимооценка. |
Учитель задает учащимся вопросы: | Рефлексия |
МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ПЕТРОПАВЛОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА ПЕТРОПАВЛОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА
ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
Технологическая карта учителя физической культуры
Иващенко Вячеслава Васильевича
2013 год
Предварительный просмотр:
Технологическая карта.
Ф.И.О. педагога: Иващенко Вячеслав Васильевич.
Предмет: Физическая культура.
Класс: 9
Тип урока: Совершенствование ЗУН.
Тема урока | Совершенствование техники выполнения прыжка в высоту способом «перешагивания». | |||
Задачи урока | Совершенствовать технику выполнения прыжка в высоту способом «перешагивания». Способствовать развитию скоростно-силовых двигательных качеств и воспитанию морально-волевых качеств (упорства, целеустремленности) посредством прыжковых упражнений; Способствовать укреплению здоровья, повышению функциональных возможностей организма. | |||
Цель темы | Способствовать овладению техникой выполнения прыжка в высоту способом «перешагивания». | |||
Место проведения занятий | Спортплощадка. | |||
Виды контроля и измерители | Промежуточный. Взаимопроверка. | |||
План урока | Вводная часть 10 мин. - организационный этап - разминка - ОРУ Цели: - организация подготовки учащихся к уроку; - постановка цели урока и обеспечение ее восприятия учащимися; - психофизиологическая подготовка учащихся к усвоению содержания урока и активная познавательно-рекреационно-двигательная деятельность занимающихся Основная часть 30 мин. - подготовительные прыжковые упражнения - теоретические знания ( просмотр презентации): повторение техники выполнения прыжка в высоту; знакомство с другими способами прыжка в высоту. - выполнение прыжка в высоту способом «перешагивания» - проведение командных соревнований и игровых упражнений Цели: - развитие двигательных качеств; - воспитание духовно-нравственных и волевых качеств личности; - контроль, оценка и анализ результатов учебной деятельности занимающихся; - коррекция учебно-воспитательных воздействий; Заключительная часть 5 мин. - упражнения на релаксацию аутотренинг, элементы самомассажа - рефлексия - подведение итогов - дом. задание. Цели: - снижение физической нагрузки учащихся; - восстановление основных функциональных систем организма. - организованное завершение | |||
Планируемый результат | Предметные умения | УУД | ||
(объем освоения и уровень владения компетенциями): научатся: выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств, объяснять правила выполнения прыжка в высоту способом «перешагивания», выполнять прыжок, анализировать и находить ошибки при выполнении прыжка; находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками; получат возможность научиться: способам профилактики плоскостопия и самомассажа; оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий. (компоненты культурно- компетентностного опыта (приобретенная компетентность): | Личностные: овладение техникой прыжка в высоту способом «перешагивания»; формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно- значимых результатов в физическом совершенстве. Регулятивные: -умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения; -владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности. Познавательные: - владение знаниями о способах прыжка в высоту. - владение знаниями о способах профилактики плоскостопия и самомассажа. - овладеют способностью оценивать свои достижения, отвечать на вопросы, соотносить изученные понятия с примерами; Коммуникативные: -владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности -выражают готовность слушать собеседника и вести диалог; овладевают диалогической формой речи, способностью вступать в речевое общение. | |||
Основные понятия | Разбег, толчок, переход через планку, приземление, способы: «перешагивание», «перекидной», «волна», «перекат», «фосбери - флоп». | |||
Организация пространства | ||||
Межпредметные связи | Формы работы | Ресурсы | ||
Биология, ОБЖ. | Индивидуальная, поточная, соревновательная, игровая, групповая (в парах), фронтальная. | - учебник; - презентация в программе «PowerPoint», разработанная учителем к данному уроку по теме: «Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивания». |
п/п № | Этапы урока | Деятельность учителя | Деятельность обучающихся | Планируемые результаты | ||
Личностные | метапредметные | предметные | ||||
1 | 1-й этап «Организационно-мотивационный» Вводная часть 10 мин. Задача: мотивировать учащихся на выполнение поставленных задач. | Проверяет готовность обучающихся к уроку, озвучивает тему и цель урока; принимает раппорт; создает эмоциональный настрой на изучение нового предмета. Настраивает учащихся на работу, проверка пульса. | Построение, приветствие, сдают раппорт, знакомятся с планом урока, принимают участие в беседе, проверяют свой пульс. | формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью | Коммуникативные Умение вступать в диалог, участвовать в коллективном обсуждении; Регулятивные Уметь планировать свою деятельность в соответствии с целевой установкой | |
Актуализация знаний. Задача: Подготовить организм занимающихся к работе в основной части урока. Разминка 1. Ходьба по спортивному залу с изменением направления движения: а) руки вверх — идём на носках; б) руки на пояс — идём на пятках; в) спортивная ходьба. 2.Равномерный бег. 3.Равномерный бег с заданием ( высоким подниманием бедра, приставными шагами, с заглестыванием голени) Перестроение в две шеренги лицом друг к другу. Упражнения на восстановление дыхания: а) и.п.: стоя, взявшись за руки; руки вверх — вдох, вниз — выдох (8—10 раз); б) сидя на полу, взявшись за руки; руки вверх, плечи развернуть — вдох, руки вниз — выдох (8-10 раз); в) сидя на полу, руки на плечи друг другу. Наклон влево — вдох, наклон вправо — выдох (8—10 раз); г) сидя на полу, руки вверх , лечь - вдох, вернуться в и.п., руки вперёд — выдох; встать (2 раза). Туловище держать прямо. 4. ОРУ на месте: А. И.П – О.с. 1- руки в стороны, 2- руки вверх, 3- руки в стороны, 4- И. Б И.П.- стойка, ноги вместе руки в замок перед грудью. 1- выпрямить руки вперед, 2- И.П. 3 – выпрямить руки вверх, 4 – И.П. В - И.П.- стойка, ноги врозь, руки перед грудью в замок. 1,2 –повороты туловища вправо, 3,4 – повороты туловища влево. Г - И.П.- стойка, ноги врозь, руки на поясе 1,2 – наклоны вправо, 3,4 – наклоны влево. Д - И.П.- стойка, ноги врозь, руки на поясе. 1,2,3 – наклоны вперёд, 4 – И.П. Ж - И.П.- стойка, ноги врозь, руки в стороны. 1- наклон вперёд с поворотом вправо, касаясь правой рукой левой ноги. 2- И.П. 3- наклон вперёд с поворотом влево, касаясь левой рукой правой ноги. 4 – И.П. З - И.П.- присед на правой ноге, левая в сторону прямая. 1-3- наклон вперёд к прямой ноге, 4 – перенос центра тяжести на левую ногу. И - И.П.- выпад правой ногой вперёд, руки за спину, спина прямая. 1-3- пружинистые покачивания, 4 – смена положения ног прыжком. К - И.П.-стойка, ноги врозь, руки вперёд, немного в стороны. 1- мах правой ногой к левой ноге, 2 – И.П. 3 – мах левой ногой к правой ноге. 4 – И.П. Л - И.П.- стойка ноги врозь, руки внизу. Прыжки с подтягиванием коленей к груди 5. Перестроение для основной части урока. 6. Упражнения для укрепления сводов стопы – из и.п. стоя подниматься на носки и опускаться на всю ступню; - и.п.: стоя, подняв левую (правую) ногу. Разгибание и сгибание стопы (оттянуть носок вниз, носок на себя). Темп быстрый; | Чтобы подготовить свой организм к физическим нагрузкам, что необходимо сделать в первую очередь? организующая роль в выборе проводящего упражнения, корректировка выполнений упражнений, привлечение учащихся к проведение разминки 2 счета – вдох, 2 счета – выдох. Встать на носки. Руки выпрямлять полностью. Руки отвести за голову. Постепенно повышать амплитуду движений. Локти не опускать. Наклон выполнять точно в сторону, ноги в коленях не сгибать. Ноги в коленях не сгибать, наклон выполнять глубже. Наклон выполнять глубже, рукой коснуться ноги. Спину выпрямлять до конца. Наклон выполнять грудью к колену, ногу не сгибать. Выпад шире, присед глубже. Тянуться ногой к руке, мах резкий. Сильнее подтягивать колени к груди. «За направляющим, в колонну по одному «марш!». Существует выражение: «Есть сильная стопа – есть хороший прыгун!». | Во время движения по кругу выполняют дыхательные упражнения. Разминку проводит один из учащихся Выполняют упражнения под музыкальное сопровождение. | осознание своих возможностей в учении; формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений. | Коммуникативные Продуктивно взаимодействовать при проведении разминки как со сверстниками при работе в парах, так и с учителем, уметь четко давать команды при проведении разминки, уметь пользоваться терминологией. Регулятивные: уметь оценивать правильность выполнения упражнений | Правильно выполнять упражнения овладение знаниями о способах профилактики плоскостопия | |
2. | 2-й этап «Осмысление» Задача: показать влияние разминки мышц ног на готовность к прыжковым упражнениям Основная часть 30 мин. Совершенствование маховых движений. Ученики располагаются у шведской стенке, толчковая нога ближе к опоре. Отвести согнутую маховую ногу назад и затем быстрым движением от таза вывести её вперёд-вверх. То же самое лицом к стене . Выполнить это упражнение 8-10 р Подвижная игра «Кто выше?». Натягиваем веревку, наклонно, в данном случае веревка с флажками. Учащиеся прыгая, пытаются достать головой до флажков. По мере доставания флажков на более низкой для себя высоты, переходят на более высокую. Результат будет равен разнице между достигнутой высотой и ростом ученика. Развиваем скоростно-силовые качества. Учеников построить в колонну по одному. Выполнять прыжки через мячи или гимнастические палки. Упражнение выполнить 2-3 раза, вначале в медленном, а затем по мере усвоения в среднем и быстром темпе. Расстояние между предметами (90-110см) в зависимости от физической подготовленности. | Проводит подготовительные упражнения, объясняет правила выполнения, следит за выполнением упражнений, исправляет ошибки, Объясняет правила игры, следит за дисциплиной, направляет и корректирует действия учащихся. | выполняют задания учителя. Образно воспринимают двигательное действие, выделяя более сложные элементы техники выполнения упражнения. | Понимание необходимости выполнения подготовительных прыжковых упражнений осознают свои возможности в учении; способны адекватно судить | Регулятивные: Оценивать правильность выполнения упражнений умеют оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки | извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта; осуществляют поиск необходимой информации. Овладение знаниями о влияние элементов прыжка на результат (отталкивание толчковой ногой; вынос маховой ноги, правильное приземление – движения рук и ног) Овладение знаниями о способах прыжка в высоту. Закрепление техники выполнения прыжка в высоту способом «перешагива- ния»; |
Изучение нового материала. Задача: выполнять прыжок, анализировать и находить ошибки при выполнении прыжка. Просмотр презентации по теме « Техника выполнения прыжка способом «перешагивания» | Теория. Организует воспроизведение и коррекцию опорных знаний обучающихся: 1) проведение проверки знаний по фазам и технике выполнения прыжка. 2) даёт знания о новых видах прыжка в высоту. Демонстрация техники выполнения. Помогает учащимся корректировать и исправлять ошибки. Контролирует технику выполнения.(Обратить внимание на скорость выполнения шагов разбега, активное отталкивание, выполнение маха и приземления. Следить за соблюдением дистанции учащихся при выполнении прыжка.) Выявить лучшего прыгуна. | Выбирают более эффективные способы решения задач. Прогнозируют свою деятельность. Слушают, выполняют упражнение Используют речевые средства для выполнения задания | овладение техникой выполнения прыжка в высоту способом «перешагивания»; формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью | Регулятивные: Осуществлять самоконтроль правильности ответов на вопросы, а также правильности выполнения упражнений действуя с учетом выделенных учителем ориентиров;; осуществлять пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений Коммуникативные уметь вступать в диалог, адекватно воспринимать оценку учителя, учитывать разные мнения и обосновывать собственную позицию. | ||
Самостоятельное творческое использование сформированных УУД Задача: совершенствовать скоростно-силовые качества; развитие морально-волевых качеств Прыжок в высоту с трех шагов разбега (3 прыжка). Прыжок в высоту с пяти шагов разбега, отталкиваясь от гимнастического мостика, доставая руками вверху подвешенный мяч (3 прыжка). Прыжок в высоту с разбега на результат ( 3 прыжка) | Помогает учащимся корректировать и исправлять ошибки. Контролирует технику выполнения прыжков. | Выполняют учебные действия, используя речь для регуляции своей деятельности. Слушают, выполняют упражнение | умение правильно выполнять технику прыжка в высоту способом «перешагивания»; | Коммуникативные уметь договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, задавать вопросы; контролировать действия партнера. Регулятивные: принимать и сохранять учебную задачу при выполнении упражнений; принимать инструкцию педагога и четко ей следовать; осуществлять итоговый и пошаговый контроль. | ||
осмысление и закрепление Командные соревнования по прыжкам в высоту. Игровые упражнение. переправа в обручах; прыжки через катящийся обруч; упражнения в движении: участники команды, стоя в шеренге, взявшись за руки, приставными шагами перемещаются на место другой команды; участники команд, стоя в шеренгах, выполняют прыжки с места через гимнастическую скамейку (3 прыжка). | Организует командные соревнования и игровые упражнения Поясняет задание, контролирует его выполнение. Отметить лучшие команды. Выявить самых активных ребят. | Выполняют соревновательные и игровые упражнения, используя речь для регуляции своей деятельности | формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью | Коммуникативные уметь договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности. | ||
3 | 3-й этап «Рефлексия» Задача: восстановление основных функциональных систем организма. Заключительная часть 5 мин. Бег по кругу. Построение в шеренгу (выполняется по вызову номеров). Силовые упражнения для мальчиков. Упражнения на растяжку для девочек. Аутотренинг под музыку (3 упражнения на расслабление). И. п. -Лежа на спине – поднять руки вверх - вдох, руки опустить – выдох. И.п. то же; – поднять руки вверх – прогнуться в пояснице - вдох и.п.- выдох. И.п. то же; считаем вдох, выдох. Элементы самомассажа. Поглаживание голени легкими круговыми движениями; Поглаживание голени с применением силы. Легкое похлопывание по мыщце; Поглаживание голени легкими круговыми движениями. Проверка пульса. РЕФЛЕКСИЯ. Задача: Подвести итоги учебной деятельности на уроке, выявить степень достижения цели урока Поощрение лучшего прыгуна и самых активных ребят. Предлагается разноуровневое домашнее задание. - Прыжки через скакалку (1 уровень) - Подготовить комплекс прыжковых упражнений (2 уровень) | Проводит упражнения на восстановление дыхания. Аутотренинг в сопровождении музыки. Знакомит со способами самомассажа ног. Какие группы мышц мы сегодня с вами укрепляли? Сделайте шаг вперед -Кто считает, что выложился полностью? -Кто считает, что работал не в полную силу? - Кто считает, что выполнял все упражнения правильно? - У кого получилось не все и еще надо работать? - Кому понравился сегодняшний урок? Подводит итоги урока. Объясняет смысл разноуровнего задания. Выставляет оценки. | Выполняют дыхательные упражнения. Выполняют упражнения на восстановление основных функций организма. Выполняют элементы самомассажа. Отвечают на вопросы учителя. Самостоятельно выбирают уровень для выполнения домашнего задания | умение воздействовать на организм в целях восстановления основных функциональных систем. Умение определять связь с другими предметными областями. Умение проводить самоконтроль своего состояния в процессе урока. | Коммуникативные уметь участвовать в коллективном обсуждении проблем; Регулятивные: умение оценивать свою собственную деятельность, эмоциональное состояние, выявлять ошибки, корректировать дальнейшую деятельность | Овладение знаниями о способах восстановле- ния основных функциональ-ных систем организма (релаксация), таких как самомассаж , аутотренинг. Умение проводить самоконтроль состоянием организма. |
Предварительный просмотр:
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА.
Ф.И.О. педагога Иващенко Вячеслав Васильевич.
Предмет: Физическая культура
Класс: 6
Тип урока: комбинированный
Тема урока: | Закрепление основных элементов техники баскетбола (ведение, передачи, взаимодействие в тройках, применение их в игре) | |||||||||||||
Задачи урока | Совершенствовать сочетание техники перемещений и сочетание технических приемов: ведения, передач, бросков. Закрепление и совершенствование ведение мяча, бросков, передач в парных и одиночных действиях с мячом, формирование умения применять их в различных игровых ситуациях. Повторить основные понятия : стойка игрока, перемещение, передачи, ведение, бросок в кольцо, «быстрый прорыв». Закрепить основные правила игры в баскетбол. | |||||||||||||
Цели урока | Способствовать развитию скоростно-силовых качеств, координации, быстроты. Способствовать развитию двигатель ной реакции, внимания и ориентировки в пространстве, развитию понимания необходимости в регулярных занятиях физической культурой. Воспитание активности, умения взаимодействовать с одноклассниками, умение контролировать свое поведение и эмоции. | |||||||||||||
Место проведения занятий | Школьный спортзал | |||||||||||||
Инвентарь | Баскетбольные мячи | |||||||||||||
Виды контроля и измерители | Промежуточный. Взаимопроверка. | |||||||||||||
Универсальные учебные действия: | Планируемые результаты деятельности: | |||||||||||||
Личностные: Потребность в самовыражении и самореализации. Эмпатия. Регулятивные: Целеполагание, включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Познавательные: Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения Коммуникативные: Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе. | Личностные: Овладение навыками игры в баскетбол. Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях. Метапредметные: Управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности. Предметные: Освоить двигательные действия баскетболиста. Освоить ведение и передачу баскетбольного мяча. Развивать физические качества. Играть в баскетбол по упрощенным правилам. Проявлять быстроту и ловкость. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности на занятиях баскетболом. | |||||||||||||
Основное содержание темы урока | Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, подвижные игры «Попади в кольцо», «Гонки баскетбольных мячей», игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»). | |||||||||||||
Этапы урока | ||||||||||||||
Деятельность учителя | Деятельность обучающихся | |||||||||||||
Познавательная | Коммуникативная | Регулятивная | ||||||||||||
Осуществляемые действия | Формируемые способы деятельности | Осуществляемые действия | Формируемые способы деятельности | Осуществляемые действия | Формируемые способы деятельности | |||||||||
1-й этап «Организационно-мотивационный» | ||||||||||||||
Предлагает план урока, организует беседу, которая помогает обучающимся сформулировать цели и задачи на урок | Знакомятся с планом, принимают участие в беседе, формулируют задачи | Планировать путь достижения цели, ставить познавательные задачи. | Взаимодействуют с учителем во время беседы, осуществляемой во фронтальном режиме | Слушать собеседника, строить высказывания | Принимают решения и осуществляют выбор в учебной и познавательной деятельности. | Уметь планировать свою деятельность в соответствии с целевой установкой, высказывать мнения по существу полученного задания. | ||||||||
2-й этап «Осмысление» | ||||||||||||||
Теория. Организует воспроизведение и коррекцию опорных знаний обучающихся: 1) проведение проверки знаний по основным понятиям – стойка игрока, передача, ведение, бросок в кольцо, двухшажная техника, быстрый прорыв 2) даёт первоначальные знания по игре в баскетбол Практика( данный этап включает разминку обучающихся) . Демонстрация техники выполнения приемов передвижения с ведением мяча, передач в тройках на месте и в движении после ведения мяча, обучение «быстрому прорыву»- действия защитника и нападающего. Правила игры – основные моменты. | Отвечают на вопросы учителя Выполняют повтор упражнений за учителем. | Осуществлять актуализацию полученных ранее знаний, основываясь, в том числе, и на жизненном опыте. Оценивают правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения | Используют речевые средства для выполнения задания | Находят адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности | Самоконтроль правильности ответов на вопросы Самоконтроль правильности выполнения упражнений | Осуществлять самоконтроль, выявлять отклонения от эталона. Осуществлять самоконтроль и самооценку | ||||||||
3.Этап «Подведение итогов» | ||||||||||||||
Объясняет сущность домашнего задания. Предоставляет выбор разноуровневых заданий с использованием учебника и дополнительных источников информации:1 уровень прочитать текст учебника, найти дополнительную информацию по теме; 2уровень (повышенный) – составить комплекс общеподготовительных упражнений с мячом | Самостоятельно выбирают уровень для выполнения домашнего задания | Осуществлять актуализацию полученных знаний в соответствии с уровнем усвоения. | Работают дома с текстами | Смысловое чтение | Планируют свои действия в соответствии с самооценкой | Адекватно осуществлять самооценку | ||||||||
4 Этап. Рефлексия. | ||||||||||||||
Задает вопросы по теоретической части урока. Предлагает определить уровень своих достижений. | Отвечают на поставленные вопросы, играют в игру | Осуществление комплексного анализа своей деятельности | Отвечают на вопросы, играют в игру, обсуждают предложенные вопросы. | Адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности | Осуществляют взаимоконтроль процесса выполнения заданий, прослушивают ответы, оценивают уровень собственного эмоционального состояния на уроке. | Принимать и осуществлять учебную задачу, планировать свои действия, вносить необходимые коррективы в действие после его завершения. |
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ПЕТРОПАВЛОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА
Рассмотрено на заседании ШМО учителей кафедры здорового образа жизни Руководитель ШМО Собкалова Н.А./____/ «29» августа 2014 года Протокол №1 | Утверждаю: Директор школы /_________/Е. И. Коржов «30»августа 2014 года Приказ № 58 |
Рабочая программа
по физической культуре
10 «Б» класс
Количество часов: 105ч.
Учитель: Иващенко В.В.
2014- 2015 учебный год
Физическая культура.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.
Содержание данного тематического планирования при трёх учебных занятиях в неделю по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре, образовательной программы школы и, соответственно, на выполнение комплексной программы по физической культуре (комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов,В.И.Ляха,А.А.Зданевича-М.:Просвещение,2009). При составлении планирования учитывались приём нормативов «Президентских состязаний», а также участие школы в районной Спартакиаде по традиционным видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика и т. д.).
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется спортивной игрой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по настольному теннису и русской лапте.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уроков.
Важной особенностью образовательного процесса в школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и мере текущего освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов приведенных в таблице.
Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной целью развития отечественной системы школьного образования. С учетом этого каждая образовательная область учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.
Целью образования в области физической культуры является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой цели настоящая программа для учащихся основной школы ориентируется на решение следующих задач:
- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей организма; - формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью, техническими
действиями и приёмами базовых видов спорта; - освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном
развитии, роли в формировании здорового образа жизни; - обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-
оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими
упражнениями;
-воспитание положительных качеств личности, соблюдение норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Основное содержание.
Основы знаний (в процессе уроков):
Влияние образа жизни на состояние здоровья. Утомление во время физической и умственной работы. Переутомление, его признаки и меры предупреждения.. Оказание первой помощи при травмах. Правила игры (спортивные игры). Техника безопасности.
Гимнастика (15 часов):
Строевые упражнения — повороты кругом в движении, строевой шаг, выход из строя, перестроения.
Комплексы утренней гимнастики с предметами и без предметов.
Подъем и переноска грузов — гимнастических снарядов и инвентаря.
Акробатика —стойка на руках; длинный кувырок через препятствие; кувырок назад ;комбинация из изученных элементов.
Опорный прыжок.
Легкая атлетика (28 часов):
Бег с переменной скоростью 3000 м. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».Бег 800 метров. Метание гранаты на дальность с разбега и в цель. Преодоление полосы препятствий. Бег 100 метров. Челночный бег 10х10 .Эстафетный бег.
Баскетбол (20 часов):
— поворот на месте; остановка прыжком и 2 шагами; повороты с мячом; ведение мяча с изменением направления и скорости; передача мяча одной рукой от плеча; бросок в кольцо 2 руками ; штрафной бросок; учебная игра.
Лыжная подготовка (12 часов):
— одновременный одношажный ход. Конькобежный ход Подъем в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин. Торможение и поворот «плугом». Поворот на месте махом. Прохождение дистанции до 3.5 км.
Волейбол (18 часов):
— передача мяча сверху двумя; прием мяча снизу двумя руками после нападающего удара; верхняя прямая подача; зачетные упражнения; первая передача в зону 3;вторая передача в зону 4и 2; приём 1 рукой в падении; нападающий удар; блокирование одиночное и групповое; учебная игра.
Русская лапта (12 часов):
-передачи мяча, удары по мячу свечёй и в даль, ловля мяча слёта, осаливание и самоосаливание,правила игры, техника и тактика, учебная игра.
Календарно тематическое планирование 10 класс.
(юноши)
№ п/п | Тема урока | Кол-во часов | Дата проведения урока по плану | Дата Проведения Фактически. | |
1 | Легкая атлетика: Техника безопасности на уроках лёгкой атлетике. Техника низкого старта. Полоса препятствий. | 1 |
| ||
2-3 | Низкий старт. Эстафетный бег. Старт в эстафетном беге. Передача эстафеты. Прохождение отрезков 3 х20м. Контрольные тесты. | 2 |
| ||
4 | Прохождение дистанции 100 м с низкого старта. Эстафетный бег. Подтягивание из виса. | 1 |
| ||
5-7 | Зачет- 100 м. на результат. Обучение технике метания гранаты. Подтягивание из виса. | 3 |
| ||
8 | Совершенствование техники метания гранаты. Кроссовая дистанция до 1500 метров. | 1 |
| ||
9 | Зачет – метание гранаты на дальность. Кроссовая дистанция до2000 метров. | 1 |
| ||
10 | Обучение технике выполнения прыжка в длину с разбега. Кросс 3000 метров.. | 1 |
| ||
11-12 | Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Кроссовая дистанция до 4000 метров. | 2 |
| ||
13 | Кроссовая подготовка до 4000 метров. Прыжок в длину с разбега. | 1 |
| ||
14 | Зачет- прыжок в длину с разбега. Кроссовая подготовка. | 1 |
| ||
15-16 | Баскетбол: Техника безопасности на уроках спортивных игр (баскетбол). Передвижение в нападении и защите. Учебная игра. | 2 |
| ||
17-18 | Правила игры в баскетбол. Техника выполнения ловли высоко летящих мячей в прыжке двумя руками и после отскока от щита. Учебная игра с разбором правил. | 2 |
| ||
19 | Техника выполнения ведения мяча при сближении с противником. Броски по кольцу. Двусторонняя игра. | 1 |
| ||
20-21 | Зонная защита. Двусторонняя игра. Правила игры. | 2 |
| ||
22 | Зачет- выполнение бросков по кольцу в движении. Учебная игра. | 1 |
| ||
23-24 | Выполнение штрафного броска. Повторение изученных приемов игры. Двусторонняя игра. | 2 |
| ||
25 | Зачет- выполнение штрафного броска. Двусторонняя игра с разбором правил игры. | 1 |
| ||
26 | Совершенствование изученного материала. Двусторонняя игра с разбором правил игры. | 1 |
| ||
27 | Совершенствование изученного материала. Двусторонняя игра с разбором правил игры. | 1 |
| ||
28 | Гимнастика: Техника безопасности на уроках гимнастики. ОРУ с гимнастическими скакалками. Акробатика: Длинный кувырок вперед через препятствие на высоте до 90 см. | 1 |
| ||
29 | ОРУ. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Стойка на руках с помощью, кувырок назад через стойку на руках с помощью. | 1 |
| ||
30 | Соединения из четырех элементов. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. |
| |||
31 | Зачет- комбинация из четырех элементов. | 1 |
| ||
32 | Висы и упоры: Подъем в упор силой; вис согнувшись, вис прогнувшись сзади. Подъем махом вперед. | 2 |
| ||
33 | Соединения из трех элементов. | 1 |
| ||
34 | Зачет - проверить выполнение соединений из 3 элементов. | 1 |
| ||
35-37 | Техника выполнения опорного прыжка. Прыжок ноги врозь через коня в длину (высота115 -120см.) | 3 |
| ||
38 | Зачет- техника выполнения опорного прыжка. Поднимание туловища из положения лежа. | 1 |
| ||
39-41 | Техника выполнения лазанья по канату. По двум канатам без помощи ног. | 3 |
| ||
42-43 | Баскетбол: Техника безопасности на уроках спортивных игр. Правила игры в баскетбол. Техника выполнения ведения мяча при сближении с соперником. Учебная игра с разбором правил. | 2 |
| ||
44-45 | Броски мяча по кольцу. Зонная защита. Двусторонняя игра. | 2 |
| ||
46 | Ловля мяча отскочившего от щита в прыжке. Двусторонняя игра. | 1 |
| ||
47-48 | Передвижение в нападении и защите. Двусторонняя игра. Правила игры. | 2 |
| ||
49 | Лыжная подготовка: Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Техника выполнения одновременных ходов. | 1 |
| ||
50-51 | Техника выполнения попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции до 2000 метров изученными ходами. Техника выполнения поворота на месте махом. | 2 |
| ||
52-53 | Техника выполнения попеременного четырехшажного хода. Техника выполнения перехода с попеременных ходов на одновременные. Прохождение дистанции до 3000 метров изученными ходами. | 2 |
| ||
54-55 | Техника выполнения перехода с одновременных ходов на попеременные хода. Прохождение дистанции до 4000 метров изученными ходами. | 2 |
| ||
56-58 | Техника выполнения подъема в гору елочкой и лесенкой и спуска в основной стойке, торможение плугом и упором. Преодоление препятствий. Прохождение дистанции до 5000 метров. | 3 |
| ||
59 | Зачет- прохождение дистанции 5000 метров на результат. | 1 |
| ||
60 | Зачет- техника выполнения перехода с одновременных ходов на попеременные. | 1 |
| ||
61-62 | Волейбол: Техника безопасности на уроках спортигр (волейбол). Техника выполнения передачи мяча сверху через сетку. Многократные передачи мяча над собой. Учебная ирга в волейбол. | 2 |
| ||
63-64 | Техника выполнения передачи мяча в прыжке через сетку. Двусторонняя игра. | 2 |
| ||
65 | Зачет - проверить технику выполнения передачи мяча сверху через сетку. | 1 |
| ||
66-67 | Техника выполнения передачи мяча стоя спиной к партнеру. Учебная игра. | 2 |
| ||
68-69 | Верхняя прямая подача. Многократный прием мяча двумя руками снизу, прием мяча отскочившего от сетки. Двусторонняя игра в волейбол. | 2 |
| ||
70 | Зачет - верхняя прямая подача мяча. Двусторонняя игра. | 1 |
| ||
71-73 | Прямой нападающий удар по мячу. Блокирование нападающего удара. Учебная игра. | 3 |
| ||
74 | Зачет – Многократный прием мяча снизу. Двусторонняя игра. | 1 |
| ||
75-76 | Закрепление комбинаций из освоенных элементов. Двусторонняя игра в волейбол с разбором правил игры. | 2 |
| ||
77-78 | Двусторонняя игра в волейбол с разбором правил игры. | 2 |
| ||
79 | Легкая атлетика: Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Повторение низкого старта. Полоса препятствий. | 1 |
| ||
80 | Контрольные тесты: бег 30м. прыжок в длину с места, подтягивание из виса. | 1 |
| ||
81 | Бег100м с низкого старта. Эстафетный бег, старт в эстафетном беге, передача эстафеты. Кроссовая подготовка. Медленный бег до 2000 метров. | 1 |
| ||
82 | Бег 100 метров на результат. Медленный бег до 8 мин. | 1 |
| ||
83-84 | Техника выполнения метания гранаты на дальность. Кроссовая подготовка. Бег 3000метров в среднем темпе. | 2 |
| ||
85 | Зачёт- выполнение метания гранаты на дальность. Кроссовая подготовка. Дистанция 3000метров. | 1 |
| ||
86-88 | Техника выполнения прыжка в длину с разбега. Кроссовая подготовка. Дистанция до 4000метров. | 3 |
| ||
89 | Зачет- выполнение прыжка в длину с разбега. | 1 |
| ||
90 | Зачет - кроссовая дистанция 3000метров на результат. | 1 |
| ||
91 | Русская лапта: Техника безопасности при занятиях русской лаптой. Обучение набрасыванию мяча. Учебная игра. Правила игры. | 1 |
| ||
92-94 | Обучение передачам мяча во время игры. Удары свечей. Учебная игра. Правила игры. | 3 |
| ||
95 | Зачет – удары свечей. Учебная игра. Правила игры. | 1 |
| ||
96-98 | Обучение ударам в даль. Бег с изменением направления. Учебная игра. Правила игры. | 3 |
| ||
99 | Зачет - удары вдаль. Учебная игра. Правила игры. | 1 |
| ||
100-102 | Закрепление изученных ударов. Тактика игры. | 3 |
| ||
103-105 | Тактические действия игроков. Совершенствование изученного. Учебная ирга. Правила игры. | 3 |
|
Требования к уровню подготовки учащихся.
В результате изучения физической культуры ученик должен: знать/понимать:
- влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
- формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;
- требования безопасности на занятиях физической культурой;
- способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
уметь:- планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;
- преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
- выполнять приемы страховки и самостраховки;
- комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;
- соревновательные упражнения и технико-тактические действия в избранном виде спорта;
- осуществлять судейство в избранном виде спорта;
- проводить физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);
- оказывать первую доврачебную помощь при травмах;
- использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:
- повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;
Материально-техническое обеспечение образовательного процесса.
Для полной реализации содержания настоящей программы руководство школы постоянно укрепляет материально-техническую и учебно-спортивную базу, создает внутришкольные зоны рекреации и пришкольные комплексные спортивные площадки.
Физкультурное оборудование соответствует педагогическим, эстетическим и гигиеническим требованиям.
Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря соответствуют возрастным особенностям школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.
Важнейшее требование – безопасность физкультурного оборудования соблюдается: обеспечена прочная установка снарядов, правильная обработка деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они хорошо отполированы. Металлические снаряды с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.
Наличие договора о сотрудничестве с ДЮСШ об использовании дополнительных помещений для уроков по физической культуре позволит расширить возможность реализации вариативной части программы.
Оборудование для уроков физической культуры МКОУ Петропавловской СОШ:
- гимнастика с основами акробатики: козел гимнастический, мост гимнастический подкидной, канат для лазания (с механизмом крепления), перекладина пристеночная, перекладина низкая, маты гимнастические, стенка гимнастическая, скамейки гимнастические, бревно гимнастическое, скакалки, обручи, мячи малые (теннисные), коврики гимнастические, акробатическая дорожка, средства ТСО (магнитофон);
- легкая атлетика: секундомер, флажки разметочные, мячи для метания, гантели, рулетка измерительная, дорожка разметочная для прыжков в длину с места, сектор для прыжков в длину с разбега, лопата, грабли, флажки разметочные на опоре, легкоатлетическая дорожка;
- подвижные и спортивные игры: свисток, кегли, ворота для мини футбола, мячи футбольные, мячи волейбольные, мячи баскетбольные, сетка волейбольная, стойки, щиты с корзинами баскетбольные, сетки баскетбольные, компрессор для накачивания мячей;
- лыжи, лыжная трасса;
- полоса препятствий.
Программно-методическое обеспечение:
- стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы;
- методические издания по физической культуре для учителей;
Тренажерный зал – 1: Тренажер – 15 шт. Штанга – 1 шт., Гиря 16 кг – 1 шт., Теннисные столы – 2 шт., Теннисные сетки – 2 шт., Теннисные ракетки – 20 шт.,
Спортивный зал – 1: Комплект обручей – 15 шт., Набор для настольного тенниса – 2 шт.,
Мячи баскетбольные – 30 шт., Мячи волейбольные – 30 шт., Мячи футбольные – 30 шт.,
Сетка волейбольная – 5 шт., Сетка для баскетбольного кольца – 5 шт., Гимнастическая скамейка – 5 шт., Шведская стенка – 2 шт., Мостик гимнастический жесткий – 2 шт.,
Клюшка хоккейная – 30 шт., Лыжи пластиковые – 40 шт., Брусья – 1 шт., «Бревно» - 1 шт.,
Перекладина – 1 шт., Канат – 1 шт., Мат – 10 шт., «Гимнастический конь» - 1 шт.,
Хоккейная коробка – 1 шт.,
Многофункциональная спортивная площадка – 1 шт.,
Открытая спортивная площадка – 1 шт.
Список литературы:
Примерная программа по физической культуре, - М.: Просвещение, 2004г.;
Государственный образовательный стандарт среднего (полного) общего образования;
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов, В.И.Лях, А.А.Зданевич - М.: Просвещение,2009г.
Физическая культура. 10 - 11 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. Под редакцией Ляха В.И. – М.: Просвещение, 2012г.
Нормативы «Президентских состязаний».
Дополнительная методическая литература:
«Настольная книга учителя физической культуры» - Л.Б. Кофманн. –
М.: Просвещение,2009г.
«Физическая культура в школе». Учебник для общеобразовательных учреждений. Под редакцией Ляха В.И. – М.: Просвещение, 2005г.
«Уроки физической культуры». Барышников Ю.А. М.: Просвещение, 2005г.
Предварительный просмотр:
Петропавловский муниципальный район
Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
Петропавловская средняя общеобразовательная школа
УТВЕРЖДЕНО:
приказ № 58
от 30.08.2014 года
Директор школы:
/_______/ Коржов Е.И.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
Ступень обучения (класс)- основное общее образование (7 класс)
Количество часов: 105ч.
Составитель: Иващенко В.В.
Программа разработана на основе примерной программы основного общего образования по физической культуре федерального государственного
образовательного стандарта основного общего образования (приказ Минобрнауки РФ № 1897 от 17 октября 2010 г.)
Петропавловка 2014г.
Содержание.
Пояснительная записка……………………………………………………………...
1. Содержание учебного предмета
1.1. Распределение учебного времени на различные виды программного материала……………………………………………………………
1.2. Содержание программного материала
Формы организации образовательного
процесса..………………………………………………………………….
3. Тематическое планирование
4. Результаты освоения учебного предмета………………………………………
5. Материально-техническое обеспечение образовательного процесса………..
Список литературы…………………………………………………………………
Пояснительная записка.
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования; примерной программы по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», реализуемого Российской академией образования по заказу Министерства образования и науки Российской Федерации и Федерального агентства по образованию - М.: Просвещение, 2010; учебного издания из серии «Стандарты второго поколения»: Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5-9 класс.
Формирование личности, готовой активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, - главная цель развития отечественной системы школьного образования.
Цель учебного предмета физическая культура - формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни, достигается посредством решения следующих задач:
- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
- обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
- воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своём предметном содержании направлена на:
реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями.
соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности.
расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов.
усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности программный материал состоит из трех основных учебных разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы (двигательной) физкультурной деятельности» (операционный компонент деятельности) и «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел способствует освоению обучающимися жизненно важными навыками и умений, двигательных действий из программных видов спорта, а так же общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
При сохранении определенной традиционности в изложении практического материала школьных программ по видам спорта в программе жизненно важные навыки и умения распределяются по соответствующим тематическим разделам программы: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Лыжные гонки», «Спортивные игры», «Прикладно-ориентированная подготовка».
В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся общеобразовательных учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. Занятия в этих группах отличаются учебными программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала. Содержание данной программы предназначено для учащихся основной и подготовительной медицинских групп.
Основная медицинская группа.
В нее включают детей и подростков без отклонений в состоянии здоровья (или с незначительными отклонениями), имеющих достаточную физическую подготовленность. В качестве основного учебного материала в данной группе используются обязательные виды занятий (в соответствии с учебной программой в полном объеме; а также дополнительные виды занятий в избранном виде спорта).
Подготовительная медицинская группа.
В нее включают детей и подростков, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья, а также недостаточную физическую подготовленность. В данной группе используются те же обязательные виды занятий, но при условии постепенного освоения упражнений, предъявляющих повышенные требования к организму. Занятия физической культурой в подготовительной группе проводятся совместно с основной группой по учебной программе. При этом дети и подростки, отнесенные к подготовительной медицинской группе, нуждаются в некоторых ограничениях нагрузок и постепенном освоении комплекса двигательных навыков и умений.
1. Содержание учебного предмета.
1.1. Распределение учебного времени на различные виды программного материала.
№ | Вид программного материала | Всего часов |
Базовая часть | 70 | |
1. | Знания о физической культуре | в процессе занятий |
2. | Способы двигательной (физкультурной) деятельности | в процессе занятий |
3. | Физическое совершенствование: | 70 |
3.1. | Физкультурно-оздоровительная деятельность | в процессе занятий |
3.2. | Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью: | 70 |
3.2.1. | гимнастика с основами акробатики | 17 |
3.2.2. | легкая атлетика | 28 |
3.2.3. | лыжная подготовка | 16 |
3.2.4. | Спортивные игры (Подвижные игры с элементами спортивных игр) | 9 |
баскетбол | ||
волейбол | ||
футбол | ||
3.2.5. | Прикладно-ориентированная подготовка | 3 |
3.2.6. | Упражнения общеразвивающей направленности | в процессе занятий |
Вариативная часть.
| 35 | |
1. | Спортивные игры (Подвижные игры с элементами спорта) | 35 часов |
– волейбол | ||
– баскетбол | ||
– футбол (мини-футбол) | ||
– бадминтон | ||
– настольный теннис | ||
– национальные виды спорта народов России: лапта, городки | ||
ИТОГО: | 105 |
1.2. Содержание программного материала
Раздел 1. Знания о физической культуре
Основная группа | Подготовительная группа
|
Повторение ранее изученного материала. История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях. |
Раздел 2. Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Основная группа | Подготовительная группа
|
Повторение ранее изученного материала. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Составление комплексов (утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, подвижных перемен) из разученных упражнений. Игры и развлечения. Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. |
Раздел 3. Физическое совершенствование
3.1. Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Основная группа | Подготовительная группа
|
Повторение ранее изученного материала. Дыхательные упражнения. Гимнастика для глаз. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. |
3.2. Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики
Основная группа | Подготовительная группа
|
Повторение ранее изученного материала. Организующие команды и приемы: построение и перестроение на месте и в движении; передвижение строевым шагом одной колонной. | |
Акробатические упражнения и комбинации: кувырок вперед в упор присев; кувырок вперед в группировку; кувырок назад в упор присев; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат; из упора присев перекат назад в стойку на лопатках. | Противопоказано учащимся с нарушением органов зрения. Рекомендовано: Комплекс упражнений лежа на гимнастическом ковре для укрепления мышц спины и брюшного пресса, развития гибкости
|
Ритмическая гимнастика (девочки): стилизованные общеразвивающие упражнения; танцевальные шаги. | Противопоказано учащимся с нарушениями МПС, ССС, с осторожностью с ДС. Рекомендовано выполнение упражнений под музыку среднего темпа, без учащения дыхания
|
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед. | Противопоказано
|
Упражнения на низкой перекладине: вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, завесом одной, двумя ногами из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги». | Противопоказано учащимся с нарушениями МПС, ССС, ДС.
|
Прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. | Противопоказано учащимся с нарушениями МПС, ССС, ДС, органов зрения. Рекомендованы невысокие прыжки в среднем темпе
|
Легкая атлетика
Основная группа | Подготовительная группа
|
Повторение ранее изученного материала. | |
Бег: низкий (высокий) старт с последующим стартовым ускорением, финиширование; на средние и короткие дистанции. | Противопоказано учащимся с нарушениями МПС. Рекомендации: Задания выполняются в среднем темпе, количество повторений не более 5 раз. Нагрузка (количество повторений и длина дистанции) дозируется индивидуально по самочувствию учащегося. |
Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги»; в высоту с разбега способом «перешагивание». | Противопоказано учащимся с нарушениями МПС, органов зрения, ЖКТ, ОДА. Рекомендации: Задания выполняются только на технику исполнения упражнения, количество повторений не более 5 раз. Нагрузка дозируется индивидуально по самочувствию учащегося.
|
Метание малого мяча: на дальность и на точность (в вертикальную неподвижную мишень) с места и с разбега из-за головы. | Задания выполняются только на технику исполнения упражнения и на точность, количество повторений в серии не более 5 раз. Нагрузка дозируется индивидуально по самочувствию учащегося
|
Лыжная подготовка
Основная группа | Подготовительная группа
|
Повторение ранее изученного материала. | |
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; двухшажный ход; чередование изученных шагов и ходов во время передвижения по дистанции. Повороты: в движении; упором. Спуски: в низкой стойке. Подъемы: елочкой. Торможение: плугом. | Противопоказано учащимся с нарушениями МПС. Рекомендации: Задания выполняются в среднем темпе, только на технику исполнения упражнения. Нагрузка (длина дистанции) дозируется индивидуально по самочувствию учащегося
|
Спортивные игры
Основная группа | Подготовительная группа
|
Повторение ранее изученного материала. | |
Баскетбол: ведение мяча различными способами; передача мяча; бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением, передачами и бросками мяча в корзину; правила игры; игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»). | Рекомендовано всем учащимся, ограничивать время игр и контролировать эмоциональную нагрузку у учащихся с нарушениями нервной системы. Рекомендации: Задания выполняются в среднем темпе, с незначительными усложнениями, только на технику исполнения упражнения. |
Волейбол: подводящие упражнения для выполнения верхней прямой подачи; передача мяча двумя руками сверху через сетку; передача мяча после перемещения; в парах на месте и в движении; прием мяча; прямой нападающий удар (с собственного подбрасывания, подбрасывания партнера; с одного шага разбега; с трех шагов разбега); тактические действия; правила игры; игра «Пионербол» с элементами волейбола. | Рекомендовано всем учащимся, ограничивать время игр и контролировать эмоциональную нагрузку у учащихся с нарушениями нервной системы. Рекомендации: Задания выполняются в среднем темпе, с незначительными усложнениями, только на технику исполнения упражнения.
|
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы (внешней стороной стопы); удары по мячу различными способами; остановки мяча различными способами; эстафеты с ведением мяча; с передачей мяча партнеру; игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»). | Рекомендовано всем учащимся, ограничивать время игр и контролировать эмоциональную нагрузку у учащихся с нарушениями нервной системы. Рекомендации: Задания выполняются в среднем темпе, с незначительными усложнениями, только на технику исполнения упражнения. |
Прикладно-ориентированная подготовка.
Основная группа | Подготовительная группа
|
Передвижения различными способами по пересеченной местности, пологому склону; спрыгивания и запрыгивания; лазание и перелазание с грузом и без; прыжки через препятствие. | Противопоказано учащимся с нарушениями МПС, органов зрения, ЖКТ, ОДА. Рекомендовано выполнять передвижения в спокойном темпе (шагом), с незначительными усложнениями. Нагрузка дозируется индивидуально по самочувствию учащегося. |
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
На материале гимнастики с основами акробатики:
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание туловища (в стойках и седах), прогибание туловища; индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижения с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы по заданию; игры на переключение внимания, концентрацию ощущений, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, седах); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелазание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «Ласточка» на широкой ограниченной опоре с фиксацией равновесия; жонглирование мелкими предметами в процессе передвижения; упражнения на переключение внимания и чувственного контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу; жонглирование мелкими предметами в движении (правым и левым боком, вперед и назад).
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления и коррекции мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке: в упоре на коленях и в упоре присев); перелазание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево); прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах; комплексы упражнений с дополнительным отягощением и индивидуальные комплексы избирательной направленности на отдельные мышечные группы.
На материале легкой атлетики:
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением во время передвижения; бег по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге, двух ногах, поочередно на правой и левой ноге.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с низкого и высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами; рывки с места и в движении по команде (по заданному сигналу).
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или уменьшающимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений, метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание на горку матов и последующее спрыгивание с нее; спрыгивание с горки матов и последующее запрыгивание на нее.
На материале лыжных гонок:
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжением на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с различными способами передвижения, с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Формы организации образовательного процесса в МКОУ Петропавловской СОШ характеризуются разнообразными уроками физической культуры, многообразными физкультурно-оздоровительными мероприятиями в течение учебного дня, спортивными соревнованиями и праздниками, занятиями в спортивных секциях и кружках и самостоятельными занятиями физическими упражнениями (домашнее задание).
Для более качественного освоения предметного содержания программы уроки физической культуры в МКОУ Петропавловской СОШ подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-обучающей и образовательно-тренировочной направленностью.
На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащимся даются необходимые знания, ученики знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучаются навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. При освоении знаний и способов деятельности в МКОУ Петропавловская СОШ используется учебная и учебно-методическая литература по физической культуре (особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений), различные дидактические материалы и методические разработки учителя.
Уроки с образовательно-познавательной направленностью характеризуются следующими особенностями:
- небольшой продолжительностью подготовительной части урока (до 5-6 мин), в которую включены как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, на гибкость, координацию, осанку), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активизации процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована;
- необходимостью выделять в основной части урока образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент основной части урока включает в себя теоретические знания и способы физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала его продолжительность может составлять от 3–4 до 10–12 мин. В свою очередь, в двигательный компонент входит обучение двигательным действиям и развитие физических качеств. Его продолжительность будет зависеть от того, сколько времени потребуется на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. При разработке содержания двигательного компонента в него включается обязательная разминка, которая по своему характеру соотносится с поставленными педагогическими задачами двигательного компонента;
- зависимостью продолжительности заключительной части урока от суммарной величины физической нагрузки, выполненной школьниками в его основной части (5-7 мин).
Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, касающиеся предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.). Отличительными особенностями в построении и планировании этих уроков являются:
- планирование задач обучения в логике поэтапного формирования двигательного навыка: этап начального обучения; этап углубленного разучивания и закрепления; этап совершенствования;
- планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки - с закономерностями постепенного развития утомления, возникающего в процессе их выполнения. В начало основной части урока в зависимости от задач обучения включаются упражнения на развитие гибкости, координации и быстроты, не связанные со значительными энерготратами и не приводящие к интенсивному и относительно глубокому утомлению. Затем постепенно добавляются упражнения на развитие силы и выносливости, характеризующиеся значительными энерготратами и определенными стадиями относительно глубокого утомления организма.
В подготовительной части урока, продолжительностью 8-10 мин, проводится обязательная разминка. Она включает в себя бег, прыжки, комплексы общеразвивающих упражнений на гибкость и координацию. При разработке содержания подготовительной части урока огромное внимание уделяется обеспечению постепенного повышения нагрузки на организм школьников, что достигается за счет включения в работу все большего количества мышечных групп, увеличения темпа и амплитуды выполнения упражнений; при проведении разминки контролируется функциональное состояние школьников. Контроль осуществляется как по внешним признакам (изменение цвета кожи, обильное потоотделение и т. д.), так и по внутренним ощущениям (появление усталости или боли в мышцах, головокружение и подташнивание). Кроме того, выборочно замеряется частота сердечных сокращений.
В основной части урока (продолжительностью до 20 мин) решаются базовые педагогические задачи. При обучении двигательным действиям используются подводящие упражнения, с опорой на имеющийся у ребенка двигательный опыт. Для избегания травматизма при развитии физических качеств не используются плохо освоенные школьниками упражнения или их выполнение в не подготовленном для этого зале или на площадке. Здесь, как и в подготовительной части урока, контролируется функциональное состояние школьников.
В заключительной части урока (продолжительностью до 5 мин) даются специальные упражнения на дыхание, подвижные игры на внимание и мышление, упражнения на координацию.
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части.
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью проводятся как целевые уроки и планируются с учетом принципов спортивной тренировки:
- соблюдение соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной подготовке;
- постепенная динамика повышения объема и интенсивности нагрузки;
- ориентация на достижение конкретного результата в соответствующем цикле тренировочных уроков.
Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью у школьников формируются представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках учащиеся обучаются способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной.
Отличительными особенностями этих уроков являются:
- обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки за счет определенной последовательности в планировании физических упражнений, имеющих разные характеристики по энерготратам;
- сохранение определенного постоянства конструкции включения физических упражнений от начала урока до окончания его основной части: на развитие быстроты - силы - выносливости;
- более продолжительная по сравнению с другими типами уроков физической культуры заключительная часть - достаточная, чтобы обеспечить восстановление организма после выполнения школьниками значительных физических нагрузок.
В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые таким образом знания, умения и навыки должны в последующем закрепляться в системе самостоятельных форм занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, освоенного ими не только на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебной и учебно-методической литературе по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление педагогического процесса, направленного на формирование потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом, устойчивого интереса к укреплению собственного здоровья.
3. Тематическое планирование
Тематическое планирование составлено на основе примерной программы «Физическая культура 5-9 класс» с учетом содержания программного материала данной рабочей программы.
В данном разделе излагаются темы из содержания учебного курса и приводятся характеристики деятельности учащихся
В соответствии с Примерной программой по физической культуре ФГОС и внесёнными изменениями в базисный учебный план, в 6 классе основной школы на предметную область «Физическая культура» предусматривается 105 ч. Из них 70 ч. выделяется на базовую часть, и 35 на вариативную, которая определяется образовательным учреждением исходя из материально-технических условий и кадровых возможностей школы.
Тематическое планирование.
7 класс - 105 часов.
Разделы и темы | Содержание программного материала | Характеристика деятельности учащихся | ||||
Базовая часть (70 ч.) | ||||||
Знания о физической культуре (в процессе занятий). | ||||||
Физическая культура | Физическая культура и спорт. Виды спорта. Спортивные игры. Правила предупреждения травматизма вовремя занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. | Понимать, раскрывать и различать понятия «физическая культура» и «спорт». Знать виды спорта, уметь выделять и характеризовать спортивные игры. Знать правила техники безопасности и уметь определять ситуации, требующие их применения. Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий. | ||||
Из истории физической культуры | История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. История развития физической культуры и первых соревнований. Олимпийское движение. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. | Понимать и пересказывать тексты из истории физической культуры. Уметь пользоваться учебной и художественной литературой. | ||||
Физические упражнения | Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Упражнения на расслабление. Графическая запись физических упражнений | Выделять признаки физической нагрузки (по скорости и продолжительности выполнения, с использованием дополнительных отягощений на мышечные группы). Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений. Уметь подбирать упражнения на расслабление. Выполнять графическую запись физических упражнений. | ||||
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе занятий). | ||||||
Самостоятельные занятия | Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах). Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств. Проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня. | Составлять индивидуальный режим дня и его выполнять. Соблюдать правила закаливания при самостоятельных занятиях закаливанием. Выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки. Понимать необходимость проведения оздоровительных мероприятий в режиме дня. | ||||
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью | Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. | Измерять длину и массу тела, показатели физического развития и физической подготовки. Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений. Определять и анализировать динамику собственного развития. | ||||
Самостоятельные игры и развлечения | Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Соблюдение правил в игре. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях. | Организовывать проведение подвижных игр и элементарных соревнований. Соблюдать правила в игре. Оказывать доврачебную помощь при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях | ||||
Физическое совершенствование (70ч.) | ||||||
Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе занятий). | ||||||
Физкультурно-оздоровительная деятельность | Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. | Составлять комплексы упражнений и выполнять их. Определять назначение каждой группы упражнений. Называть правила выполнения упражнений для формирования правильной осанки. Выполнять гимнастику для глаз для снятия напряжения и профилактики утомления глаз. | ||||
Спортивно-оздоровительная деятельность (70ч.) | ||||||
Гимнастика с основами акробатики (17 ч.) | ||||||
Строевые упражнения | Повторение ранее изученного материала. | Соблюдать дисциплину и четко взаимодействовать с товарищами при выполнении строевых упражнений. Называть способы построения и различать их между собой. | ||||
Акробатические упражнения | Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. | Применять правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Соблюдать дисциплину при выполнении учебных заданий по акробатике. Характеризовать акробатические упражнения, как упражнения способствующие развитию координационных способностей. Выполнять фрагменты акробатических комбинаций, составленных из хорошо освоенных акробатических упражнений. | ||||
Гимнастические упражнения прикладного характера Опорный прыжок | Прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед. | Координировать движения. Демонстрировать технику правильного выполнения упражнений. Проявлять качества силы, ловкости и быстроты выполнении упражнений. Применять правила техники безопасности при выполнении упражнений (страховку и самостраховку). | ||||
Упражнения в равновесии. | Ходьба по бревну на носках. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Передвижения и повороты на гимнастическом бревне | Характеризовать упражнения в равновесии как способствующие развитию координационных способностей. Соблюдать правила техники безопасности. | ||||
Висы | Упражнения на низкой перекладине: вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, завесом одной, двумя ногами из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги». Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. | Характеризовать висы, как упражнения способствующие развитию силовых способностей. Применять правила техники безопасности при выполнении висов (страховку и самостраховку). | ||||
Лазание | Лазание по канату. Перелазание через препятствие. Лазание по наклонной скамейке в упоре лёжа, подтягиваясь руками. | Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении лазания по гимнастической скамейке. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности | ||||
Легкая атлетика (28 ч.) | ||||||
Ходьба и бег | Повторение ранее изученного материала. Бег: низкий старт с последующим стартовым ускорением, финиширование. | Освоить технику выполнения низкого старта. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении беговых упражнений. Демонстрировать скоростно-силовые и скоростные способности. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений. Проявлять дисциплинированность во время выполнения легкоатлетических упражнений | ||||
Прыжки | Повторение ранее изученного материала. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок в высоту с прямого разбега согнув ноги. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». | Осваивать различные виды прыжков, правила их выполнения. Демонстрировать технику выполнения разученных прыжковых упражнений. Проявлять скоростно-силовые качества при выполнении прыжковых упражнений. | ||||
Метание мяча | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Метание на дальность и на точность из-за головы.
| Описывать технику метания. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении метания на дальность и точность. | ||||
Лыжная подготовка (16ч.) | ||||||
Передвижения на лыжах Повороты Спуски Подъемы Торможение | Повторение ранее изученного материала. Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; двухшажный ход; чередование изученных шагов и ходов во время передвижения по дистанции. Повороты: в движении; упором. Спуски: в низкой стойке. Подъемы: елочкой. Торможение: плугом. | Правильно выбирать одежду и обувь для лыжных прогулок в зависимости от погодных условий. Демонстрировать технику выполнения передвижений, поворотов, спусков, подъемов, торможения. Передвигаться на лыжах в колонне с соблюдением дисциплинарных правил. Выявлять ошибки при выполнении упражнений лыжной подготовки, передвижений, поворотов, спусков, подъемов, торможения | ||||
Подвижные игры с элементами спортивных игр (9 ч.) | ||||||
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: | Задания на координацию движений - «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела). | Проявлять положительные качества личности в процессе игровой деятельности (смелость, волю, решительность, активность и инициативность). Регулировать эмоции в процессе игровой деятельности, уметь управлять ими. Общаться и взаимодействовать в парах и группах в условиях игровой деятельности. Координировать движения в технических действиях в подвижных и спортивных играх. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Выявлять ошибки при выполнении технических действий в подвижных и спортивных играх. Соблюдать дисциплинированность в условиях учебной и игровой деятельности. Проявлять выдержку во взаимоотношениях со сверстниками во время подвижных игр. | ||||
На материале раздела «Легкая атлетика»: | «Точно в мишень»; «Подвижная цель». | |||||
На материале раздела «Лыжная подготовка»: | «Кто дольше прокатится»; «Куда укатишься на лыжах за два шага». | |||||
На материале раздела «Спортивные игры» | Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»). | Освоить двигательные действия футболиста. Освоить ведение футбольного мяча с обводкой предметов. Освоить правила игры в футбол. Развивать физические качества. Играть в футбол по упрощенным правилам. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности на занятиях в зале и на футбольной площадке. Организовывать и проводить соревнования по футболу среди одноклассников. | ||||
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, подвижные игры «Попади в кольцо», «Гонки баскетбольных мячей», игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»). | Освоить двигательные действия баскетболиста. Освоить ведение и передачу баскетбольного мяча. Развивать физические качества. Играть в баскетбол по упрощенным правилам. Проявлять быстроту и ловкость. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности на занятиях баскетболом. | |||||
Волейбол: подводящие упражнения для выполнения верхней прямой подачи; передача мяча двумя руками сверху через сетку; передача мяча с собственного подбрасывания на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком; подвижные игры «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта», игра «Пионербол». | Освоить двигательные действия волейболиста. Освоить упражнения с волейбольными мячами. Играть в «Пионербол» по упрощенным правилам волейбола с включением технических элементов. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности на занятиях волейболом. | |||||
Прикладно – ориентированная подготовка – 3 часа Передвижения различными способами по пересеченной местности, пологому склону; спрыгивания и запрыгивания; лазание и перелазание с грузом и без; прыжки через препятствие. Участвовать в соревнованиях по спортивному ориентированию, турпоходах, турслетах. | ||||||
Упражнения общеразвивающей направленности – в процессе занятий. Общеразвивающие физические упражнения на материале гимнастики с основами акробатики, на материале легкой атлетик, на материале лыжных гонок. Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала. Развитие гибкости, координации. Формирование осанки. Развитие силовых способностей, быстроты, выносливости. | ||||||
ОФП в тренажерном зале – в процессе занятий. Вариативная часть (35 ч.) | ||||||
Подвижные игры с элементами спорта (35 ч.) | ||||||
Подвижные игры с элементами спорта | Подвижные игры на основе баскетбола; - подвижные игры на основе мини-футбола; - подвижные игры на основе бадминтона; - подвижные игры на основе настольного тенниса; - подвижные игры и национальные виды спорта народов России – городки и лапта; - подвижные игры на основе волейбола; -подвижные игры на основе лыжной подготовки; игры на свежем воздухе зимой; свободное катание на коньках. | Участвовать в подвижных играх. Проявлять интерес и желание демонстрировать свои физические возможности и способности, технику выполнения освоенных двигательных действий. Проявлять находчивость в решении игровых задач, возникающих в процессе подвижных игр. Проявлять доброжелательность, сдержанность и уважение к соперникам и игрокам своей команды в процессе игровой деятельности Проявлять положительные качества личности в процессе игровой деятельности (смелость, волю, решительность, активность и инициативность Демонстрировать разученные технические приемы игры футбол. Выполнять разученные технические приемы игры футбол в стандартных и вариативных (игровых) условиях. Характеризовать и демонстрировать технические приемы игры в баскетбол Выполнять разученные технические приемы игры в баскетбол в стандартных и вариативных (игровых) условиях. Интересоваться культурой своего народа, бережно относиться к его традициям, обрядам, формам поведения и взаимоотношения. Принимать активное участие в национальных играх, включаться в соревновательную деятельность по национальным видам спорта. |
Учебно-тематический план.
№ п/п | Разделы и темы:
| В том числе на: | Количество часов: | Содержание: | Универсальные учебные действия. | Результаты деятельности. | ||||||
Подтемы | развитие функциональных способностей | личностные | регулятивные | коммуникативные | познавательные | личностные | метапредметные | предметные | ||||
1 | Раздел: «Знания о физической культуре» | Физическая культура и спорт. Техника безопасности на уроках физической культуры Из истории физической культуры Физические упражнения на расслабление. Графическая запись физических 4упражнений. ОРУ на уроках физической культуры | Физические упражнения | В процессе занятий
| Физическая культура и спорт. Виды спорта. Спортивные игры. Правила предупреждения травматизма вовремя занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. | Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес. Эмпатия. | Целеполагание, включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Умение самостоятельно анализировать условия достижения цели, адекватно оценивать правильность выполнения действия. Владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора учебной и познавательной деятельности. | Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничать. Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь. Уметь устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Проявлять уважительное отношение к партнерам, внимание к личности другого. | Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения. Самостоятельно работать, рационально организовывая свой труд в классе и дома. Контролировать и оценивать результаты своей деятельности. | Ученик научится ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма. Формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества. Формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов. Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания. Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях. Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Оказание бескорыстной помощи сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.
| Применение базовых знаний о физической культуре для организации здорового и безопасного для себя и окружающих образа жизни. Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления. Ученик научится раскрывать на примерах (из истории или личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие. Ученик научится организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе, соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Ученик получит возможность научиться выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельность Ученик научится характеризовать явления, давать их объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления. Общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения, дружбы. | Планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры. Изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика ее роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью. Представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека. Ученик научится ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой. Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации. |
2 | Раздел: «Способы физкультурной деятельности». | Составление режима дня. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств.
Проведение игр в футбол и баскетбол. | Проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня. | В процессе занятий | Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Соблюдение правил в игре. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях. | Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес. Эмпатия. | Целеполагание, включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Умение самостоятельно анализировать условия достижения цели, адекватно оценивать правильность выполнения действия. Владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора учебной и познавательной деятельности. | Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничать. Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь. Уметь устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Проявлять уважительное отношение к партнерам, внимание к личности другого. | Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения. Самостоятельно работать, рационально организовывая свой труд в классе и дома. Контролировать и оценивать результаты своей деятельности. | Ученик научится отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминутки в соответствии с изученными правилами; измерять показатели физического развития и физической подготовленности; вести систематические наблюдения за их динамикой. Овладение навыками проведения спортивных игр со сверстниками, взаимодействие со сверстниками в процессе совместного выполнения игровых упражнений, соблюдая правила безопасности. Ученик научится самостоятельно целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств. Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками. | Применение базовых знаний по составлению режима дня для правильного распределения времени для подготовки д/з и внеучебной нагрузки Умение самостоятельно организовывать свое внеучебное время. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата. Ученик получит возможность научиться выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах. Обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления. Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах самоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности. | Планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня. Измерение индивидуальных показателей физического развития, развитие основных физических качеств. Ученик научится организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении, соблюдать правила взаимодействия с игроками. Овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры). Взаимодействие со сверстниками по правилам проведения спортивных игр и соревнований. |
3 | Раздел «Физическое совершенствование»- 70 часов. Тема: «Физкультурно-оздоровительная деятельность» - в процессе занятий | Основные комплексы Физкультурно – оздоровительной деятельности. Комплексы упражнений для утренней зарядки. | Физкультурно – оздоровительные упражнения. | В процессе занятий
| Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. | Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес. Эмпатия | Целеполагание, включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Умение самостоятельно анализировать условия достижения цели, адекватно оценивать правильность выполнения действия. Владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора учебной и познавательной деятельности. | Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничать. Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь. Уметь устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. | Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения. Самостоятельно работать, рационально организовывая свой труд в классе и дома. Контролировать и оценивать результаты своей деятельности. | Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения. Учение научится выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств; оценивать величину нагрузки по частоте пульса. Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях. Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания. Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях. | Применение знаний по составлению комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, умение корректировать свою осанку на уроках, делать гимнастику для глаз, выбирая индивидуальный режим релаксации. Формирование умения понимать причины успеха/неуспех учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха. Обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой. Ученик научится характеризовать явления, давать их объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий. | Оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении упражнений, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения. Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы. Быстроты, выносливости, координации, гибкости). Взаимодействие со сверстниками по правилам проведения спортивных игр и соревнований
|
4 | Раздел: «Физическое совершенствование» - 70 часов. Тема: «Спортивно - оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» - 70 часов. | Легкая атлетика. Ходьба и бег. Прыжки. Метание мяча. Броски. | Легкоатлетические упражнения и комбинации | 28ч. | Овладение техникой выполнения акробатических упражнений, соблюдая правила техники безопасности. Составление акробатических комбинаций из числа разученных упражнений. | Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес. Эмпатия. | Целеполагание, включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Умение самостоятельно анализировать условия достижения цели, адекватно оценивать правильность выполнения действия. Владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора учебной и познавательной деятельности. | Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничать. Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь. Уметь устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Проявлять уважительное отношение к партнерам, внимание к личности другого. | Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения. Самостоятельно работать, рационально организовывая свой труд в классе и дома. Контролировать и оценивать результаты своей деятельности. | Владение навыками выполнения беговых упражнений, взаимодействие со сверстниками в процессе совместного выполнения упражнений, соблюдая правила безопасности. Ученик научится выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств; оценивать величину нагрузки по частоте пульса. Ученик получит возможность научиться сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение; выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации; играть в баскетбол, футбол, волейбол по упрощенным правилам; Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | Применение беговых упражнений для развития физических качеств, выбирая индивидуальный режим физической нагрузки и контролируя ее по частоте сердечных сокращений. Определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих Видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека. Управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность. Рассудительность. Оценка красоты телодвижения и осанки, сравнение их с эталонными образцами Организация самостоятельной деятельности с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий. | Организация и проведение со сверстниками подвижных игр и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства. Бережное обращение с инвентарем и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности к местам проведения. Организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки. Ученик научится выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств; выполнять организующие строевые команды и приемы; выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты); |
5 | Гимнастика с основами акробатики Акробатические упражнения. Гимнастические упражнения прикладного характера. Опорный прыжок Упражнения в равновесии. Висы. Лазание | Гимнастические упражнения и комбинации. Акробатические упражнения и их комбинации. | 17ч | Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. Прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед. Прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед. | Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес. Эмпатия. | Целеполагание, включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Умение самостоятельно анализировать условия достижения цели, адекватно оценивать правильность выполнения действия. Владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора учебной и познавательной деятельности. | Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничать. Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь. Уметь устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Проявлять уважительное отношение к партнерам, внимание к личности другого. | Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения. Самостоятельно работать, рационально организовывая свой труд в классе и дома. Контролировать и оценивать результаты своей деятельности | Владение навыками выполнения гимнастических и акробатических упражнений, взаимодействие со сверстниками в процессе совместного выполнения упражнений, соблюдая правила безопасности. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе. Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов. Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания. Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях. Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | Видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека. Управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность. Рассудительность. Оценка красоты телодвижения и осанки, сравнение их с эталонными образцами. Применение гимнастических и акробатических упражнений для развития физических качеств, выбирая индивидуальный режим физической нагрузки ,контролируя ее по частоте сердечных сокращений. Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества. Анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения. Ученик научится характеризовать явления, давать их объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления. | Характеристика физической нагрузки по показателю частоты пульса, регулирование ее напряженности во время занятий по развитию физических качеств. Выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, знание характеристики и признаков технического исполнения. Взаимодействие со сверстниками по правилам проведения спортивных игр и соревнований. Выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях. | |
6 | Лыжная подготовка Передвижения на лыжах. Повороты. Спуски. Подъемы. Торможение. | Упражнения на лыжах и комбинации. | 16 ч | Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; двухшажный ход; чередование изученных шагов и ходов во время передвижения по дистанции. Повороты в движении; упором. Спуски: в низкой стойке. Подъемы: елочкой. Торможение: плугом. | Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес. Эмпатия. | Целеполагание, включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Умение самостоятельно анализировать условия достижения цели, адекватно оценивать правильность выполнения действия. Владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора учебной и познавательной деятельности. | Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничать. Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь. Уметь устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Проявлять уважительное отношение к партнерам, внимание к личности другого. | Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения. Самостоятельно работать, рационально организовывая свой труд в классе и дома. Контролировать и оценивать результаты своей деятельности. | Владение навыками передвижения на лыжах, взаимодействие со сверстниками в процессе совместного выполнения упражнений, соблюдая правила безопасности. Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов. Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания. Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях. Проявление | Технически правильное выполнение двигательных действий, использование их в игровой и соревновательной деятельности. Ученик получит возможность научиться передвигаться на лыжах различными способами; Применению упражнений на лыжах и их комбинаций, а также беговых упражнений для развития физических качеств, выбирая индивидуальный режим физической нагрузки, контролируя ее по частоте сердечных сокращений. Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. Видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека. | Взаимодействие со сверстниками по правилам проведения спортивных игр и соревнований. Выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности. Выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях. | |
7 | Спортивные игры. Подвижные игры с элементами спортивных игр. | Игровые и спортивно – оздоровительные упражнения. | 9 ч | Задания на координацию движений - «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела). «Точно в мишень»; «Подвижная цель». Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»). Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, подвижные игры «Попади в кольцо», «Гонки баскетбольных мячей», игра в баскетбол по упрощенным правилам «Мини-баскетбол» Волейбол: подводящие упражнения для выполнения верхней прямой подачи; передача мяча двумя руками сверху через сетку; передача мяча с собственного подбрасывания на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком; подвижные игры «Не давай мяча водящему»«Круговая лапта», игра «Пионербол». | Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес. Эмпатия. | Целеполагание, включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Умение самостоятельно анализировать условия достижения цели, адекватно оценивать правильность выполнения действия. Владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора учебной и познавательной деятельности. | Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничать. Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь. Уметь устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. Проявлять уважительное отношение к партнерам, внимание к личности другого. | Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения. Самостоятельно работать, рационально организовывая свой труд в классе и дома. Контролировать и оценивать результаты своей деятельности | Ученик получит возможность научиться играть в волейбол, баскетбол, мини-футбол, настольный теннис, лапту, городки по упрощенным правилам. Овладение навыками спортивных игр, взаимодействие со сверстниками в процессе совместной игры, соблюдая правила безопасности. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов. Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания. Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях. | Применение спортивных игровых упражнений для развития физических качеств, выбирая индивидуальный режим физической нагрузки, контролируя ее по частоте сердечных сокращений. Технически правильное выполнение двигательных действий и з базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности Видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека. Управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность. Рассудительность. Оценка красоты телодвижения и осанки, сравнение их с эталонными образцами. Ученик научится характеризовать явления, давать их объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления. | Взаимодействие со сверстниками по правилам проведения спортивных игр и соревнований. Объяснение в доступной форме правил выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, их исправление. Подача строевых команд, подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений. Выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности. Выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях. | |
8 | Прикладно - ориентированная подготовка | Спортивно – ориентированные упражнения. | 3ч | Передвижения различными способами по пересеченной местности, пологому склону; спрыгивания и запрыгивания; лазание и перелазание с грузом и без; прыжки через препятствие. | Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес. Эмпатия. | Целеполагание, включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Умение самостоятельно анализировать условия достижения цели, адекватно оценивать правильность выполнения действия. Владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора учебной и познавательной деятельности. | Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничать. Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь. Уметь устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать. | Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения. Самостоятельно работать, рационально организовывая свой труд в классе и дома. Контролировать и оценивать результаты своей деятельности. | Владение навыками выполнения спортивно – ориентированных упражнений, взаимодействие со сверстниками в процессе совместного выполнения упражнений, соблюдая правила безопасности. Развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций. Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания. Оказание бескорыстной помощи сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов. | Применение спортивно - ориентированных упражнений для развития физических качеств, выбирая индивидуальный режим физической нагрузки, контролируя ее по частоте сердечных сокращений. Ученик научится характеризовать явления, давать их объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления. Общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения, дружбы и толерантности. Технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта. | Взаимодействие со сверстниками по правилам проведения спортивных игр и соревнований. Нахождение отличительных особенностей при выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков, элементов. Выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности. Выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях. | |
9 | Общеразвивающие физические упражнения. Занятия в тренажерном зале. | Акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения и комбинации | В течение года - В процессе занятий. | Общеразвивающие физические упражнения на материале гимнастики с основами акробатики, на материале легкой атлетик, на материале лыжных гонок. Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала. | Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес. Эмпатия. | Целеполагание, включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Умение самостоятельно анализировать условия достижения цели, адекватно оценивать правильность выполнения действия. | Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничать. Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь. | Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения. Самостоятельно работать, рационально организовывая свой труд в классе и дома. | Владение навыками выполнения акробатических, легкоатлетических, упражнений и комбинаций, взаимодействие со сверстниками в процессе совместного выполнения упражнений, соблюдая правила безопасности. Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни. Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | Применение общеразвивающих упражнений для развития физических качеств, выбирая индивидуальный режим физической нагрузки, контролируя ее по частоте сердечных сокращений. Видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека. Управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность. Рассудительность.
| Взаимодействие со сверстниками по правилам проведения спортивных игр и соревнований. Выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности. Выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях. | |
10 | Вариативная часть. Раздел: «Подвижные игры с элементами спорта» | «Подвижные игры с элементами спорта на основе волейбола, баскетбола, футбола, тенниса, бадминтона, лапты, городков | «Подвижные игры с элементами спорта | 35ч | Подвижные игры на основе баскетбола - подвижные игры на основе мини-футбола; - подвижные игры на основе бадминтона; - подвижные игры на основе настольного тенниса; - подвижные игры и национальные виды спорта народов России; - подвижные игры на основе волейбола и лапты; | Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес. Эмпатия. | Целеполагание, включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Умение самостоятельно анализировать условия достижения цели, адекватно оценивать правильность выполнения действия. | Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничатьОсуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь. Уметь устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать | Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения. Самостоятельно работать, рационально организовывая свой труд в классе и дома. Контролировать и оценивать результаты своей деятел-ти. | Владение навыками выполнения подвижных игр с элементами спорта, взаимодействие со сверстниками в процессе совместного выполнения игровых упражнений, соблюдая правила безопасности. Развитие этических качеств, доброжелательности и эмоциональной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. | Применение подвижных игр с элементами спорта для развития физических качеств, выбирая индивидуальный режим физической нагрузки, контролируя ее по частоте сердечных сокращений. Видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека. Управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность. Рассудительность.
| Взаимодействие со сверстниками по правилам проведения спортивных игр и соревнований. Выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности. |
5. Результаты освоения учебного предмета.
По окончании изучения курса «Физическая культура» в основной школе должны быть достигнуты определенные результаты. Результаты освоения программного материала оцениваются как метапредметные, предметные и личностные.
Личностные результаты:
– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Планируемые результаты:
Данные планируемые результаты и примеры оценки их достижений составлены с учетом возможностей учащихся основной группы по физкультуре (не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке).
По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
– использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.
Раздел «Знания о физической культуре»
Выпускник научится:
- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
- характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
- раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;
- ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
- организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
- выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Раздел «Способы физкультурной деятельности»
Выпускник научится:
- отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
- организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
- измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
Выпускник получит возможность научиться:
- вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
- выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Раздел «Физическое совершенствование»
Выпускник научится:
- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
- выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;
- выполнять организующие строевые команды и приемы;
- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);
- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
- передвигаться на лыжах различными способами.
Уровень физической подготовленности учащихся 11–15 лет.
№ п/п | Физические способности | Контрольное упражнение (тест) | Возраст, лет | Уровень | |||||
Мальчики | Девочки | ||||||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||||
1. | Скоростные | Бег 30 м, с | 11 | 6,3 и выше | 6,1-5,5 | 5,0 и ниже | 6,4 и выше | 6,3-5,7 | 5,1 и ниже |
12 | 6,0 | 5,8-5,4 | 4,9 | 6,3 | 6,2-5,5 | 5,0 | |||
13 | 5,9 | 5,6-5,2 | 4,8 | 6.,2 | 6,0-5,4 | 5,0 | |||
14 | 5,8 | 5,5-5,1 | 4,7 | 6,1 | 5,9-5,4 | 4,9 | |||
15 | 5,5 | 5,3-4,9 | 4,5 | 6,0 | 5,8-5,3 | 4,9 | |||
2. | Координационные | Челночный бег 3х10 м, с | 11 | 9,7 и выше | 9,3-8,8 | 8,5 и ниже | 10,1 и выше | 9,7-9,3 | 8,9 и ниже |
12 | 9,3 | 9,0-8,6 | 8,3 | 10,0 | 9,6-9,1 | 8,8 | |||
13 | 9,3 | 9,0-8,6 | 8,3 | 10,0 | 9,5-9,0 | 8,7 | |||
14 | 9,0 | 8,7-8,3 | 8,0 | 9,9 | 9,4-9,0 | 8,6 | |||
15 | 8,6 | 8,4-8,0 | 7,7 | 9,7 | 9,3-8,8 | 8,5 | |||
3. | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | 11 | 140 и ниже | 160-180 | 195 и выше | 130 и ниже | 150-175 | 185 и выше |
12 | 145 | 165-180 | 200 | 135 | 155-175 | 190 | |||
13 | 150 | 170-190 | 205 | 140 | 160-180 | 200 | |||
14 | 160 | 180-195 | 210 | 145 | 160-180 | 200 | |||
15 | 175 | 190-205 | 220 | 155 | 165-185 | 205 | |||
4 | Гибкость | Наклон вперед из положения сидя, см | 11 | 2 и ниже | 6-8 | 10 и выше | 4 и ниже | 8-10 | 15 и выше |
12 | 2 | 6-8 | 10 | 5 | 9-11 | 16 | |||
13 | 2 | 5-7 | 9 | 6 | 10-12 | 18 | |||
14 | 3 | 7-9 | 11 | 7 | 12-14 | 20 | |||
15 | 4 | 8-10 | 12 | 7 | 12-14 | 20 | |||
5 | Силовые | Подтягивание: на высокой перекладине из виса (м), на низкой перекладине из виса лежа (д), кол-во раз | 11 | 1 | 4-5 | 6 и выше | 4 и ниже | 10-14 | 19 и выше |
12 | 1 | 4-6 | 7 | 4 | 11-15 | 20 | |||
13 | 1 | 5-6 | 8 | 5 | 12-15 | 19 | |||
14 | 2 | 6-7 | 9 | 5 | 13-15 | 17 | |||
15 | 3 | 7-8 | 10 | 5 | 12-13 | 16 |
Зачетные требования для учащихся 6-х классов.
Тестирование двигательной подготовленности
учащихся 6-х классов на начало учебного года
(только для учащихся основной медицинской группы).
Виды упражнений | Мальчики | Девочки | ||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
Бег 30 метров (с) | 5,6 | 6,0 | 6.3 | 5,7 | 6,2 | 6,4 |
Прыжок в длину с места (см) | 165 | 150 | 140 | 160 | 140 | 125 |
Подтягивание (раз) | 5 | 3 | 2 | 14 | 10 | 7 |
6-тиминутный бег (м) | 1100 | 950 | 850 | 1000 | 850 | 750 |
Тестирование двигательной подготовленности
учащихся 6-х классов на конец учебного года
(только для учащихся основной медицинской группы).
Виды упражнений | Мальчики | Девочки | ||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
Бег 30 метров (сек.) | 5,5 | 5,9 | 6,2 | 5,6 | 6,1 | 6,3 |
Прыжок в длину с места (см) | 170 | 155 | 145 | 165 | 150 | 140 |
Подтягивание (раз) | 6 | 4 | 3 | 16 | 12 | 8 |
6-тиминутный бег (м) | 1150 | 1000 | 900 | 1050 | 900 | 850 |
Бег 60 метров (сек) | 10,0 | 10,6 | 11,2 | 10,4 | 10,8 | 11,4 |
Прыжок в длину с разбега (см) | 340 | 300 | 260 | 300 | 260 | 220 |
Прыжок в высоту (см) | 110 | 100 | 85 | 105 | 95 | 80 |
Метание мяча на дальность (м) | 34 | 27 | 20 | 21 | 17 | 14 |
Бег 2000 м без учета времени (м) | 2000 | 1900 | 1800 | 2000 | 1800 | 1700 |
Бег на выносливость (мин.) | 13 | 11 | 9 | 11 | 9 | 8 |
Зачетные требования по технике легкоатлетических упражнений.
1. Техника высокого старта (выполнение команд), финиширование на 60 метров.
2. СБУ легкоатлета.
3. Техника прыжка в длину с разбега.
4. Техника метания мяча с места и с 3 шагов разбега.
5. Бег на выносливость:
М: «5» – 13 мин.; «4» – 11 мин.; «3» – 9 мин.
Д: «5» – 11 мин.; «4» – 9 мин.; «3» – 8 мин.
Зачетные требования по волейболу.
1. Передача 2-мя руками сверху после набрасывания партнером.
2. Прием мяча снизу 2-мя руками после набрасывания партнером.
3. Нижняя прямая подача у стены с расстояния 3–4 метров.
4. Передача мяча 2-мя руками сверху и прием мяча снизу над собой:
М: «5» – 9 р.;«4» – 7 р.; «3» – 5 р.
Д: «5» – 7 р.; «4» – 5 р.; «3» – 3 р.
5. Передача мяча 2-мя руками сверху у стены:
М: «5» – 6 р.; «4» – 5 р.; «3» – 4 р.
Д: «5» – 5 р.;«4» – 4 р.; «3» – 3 р.
Зачетные требования по баскетболу.
1. Ловля и передача 2-мя руками от груди, стоя на месте.
2. Ведение мяча правой и левой рукой по прямой, бегом.
3. Остановка шагом после ведения мяча.
4. Бросок мяча 2-мя руками от груди с близкого расстояния.
Зачетные требования по гимнастике.
1. Акробатика: кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках.
2. Равновесие: ходьба на носках, выпады, поворот кругом в выпаде, поворот на 90 градусов, из положения старта пловца, соскок прогнувшись.
Контрольные упражнения | Мальчики | Девочки | ||||
«5» | «4» | «3» | 5» | «4» | «3» | |
Подтягивание (раз) | 6 | 4 | 3 | 16 | 12 | 8 |
Гибкость (см) | 9 | 7 | 4 | 14 | 10 | 6 |
Поднимание туловища (раз) | 38 | 32 | 26 | 28 | 24 | 18 |
Зачетные требования по лыжной подготовке.
1. Техника выполнения попеременного двухшажного хода (отталкивание палками).
2. Сочетание скользящего шага с отталкиванием палками.
3. Поворот переступанием на месте.
4. Прохождение дистанции без учета времени:
«5» – 2–2,5 км; «4» – 1,8–2 км; «3» – 1,6–1,8 км.
6. Материально-техническое обеспечение образовательного процесса.
Для полной реализации содержания настоящей программы руководство школы постоянно укрепляет материально-техническую и учебно-спортивную базу, создает внутришкольные зоны рекреации и пришкольные комплексные спортивные площадки.
Физкультурное оборудование соответствует педагогическим, эстетическим и гигиеническим требованиям.
Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря соответствуют возрастным особенностям школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.
Важнейшее требование – безопасность физкультурного оборудования соблюдается: обеспечена прочная установка снарядов, правильная обработка деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они хорошо отполированы. Металлические снаряды с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.
Наличие договора о сотрудничестве с ДЮСШ об использовании дополнительных помещений для уроков по физической культуре позволит расширить возможность реализации вариативной части программы.
Оборудование для уроков физической культуры МКОУ Петропавловской СОШ:
- гимнастика с основами акробатики: козел гимнастический, мост гимнастический подкидной, канат для лазания (с механизмом крепления), перекладина пристеночная, перекладина низкая, маты гимнастические, стенка гимнастическая, скамейки гимнастические, бревно гимнастическое, скакалки, обручи, мячи малые (теннисные), коврики гимнастические, акробатическая дорожка, средства ТСО (магнитофон);
- легкая атлетика: секундомер, флажки разметочные, мячи для метания, гантели, рулетка измерительная, дорожка разметочная для прыжков в длину с места, сектор для прыжков в длину с разбега, лопата, грабли, флажки разметочные на опоре, легкоатлетическая дорожка;
- подвижные и спортивные игры: свисток, кегли, ворота для мини футбола, мячи футбольные, мячи волейбольные, мячи баскетбольные, сетка волейбольная, стойки, щиты с корзинами баскетбольные, сетки баскетбольные, компрессор для накачивания мячей;
- лыжи, лыжная трасса;
- полоса препятствий.
Программно-методическое обеспечение:
- стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы;
- методические издания по физической культуре для учителей;
Тренажерный зал – 1: Тренажер – 15 шт. Штанга – 1 шт., Гиря 16 кг – 1 шт., Теннисные столы – 2 шт., Теннисные сетки – 2 шт., Теннисные ракетки – 20 шт.,
Спортивный зал – 1: Комплект обручей – 15 шт., Набор для настольного тенниса – 2 шт.,
Мячи баскетбольные – 30 шт., Мячи волейбольные – 30 шт., Мячи футбольные – 30 шт.,
Сетка волейбольная – 5 шт., Сетка для баскетбольного кольца – 5 шт., Гимнастическая скамейка – 5 шт., Шведская стенка – 2 шт., Мостик гимнастический жесткий – 2 шт.,
Клюшка хоккейная – 30 шт., Лыжи пластиковые – 40 шт., Брусья – 1 шт., «Бревно» - 1 шт.,
Перекладина – 1 шт., Канат – 1 шт., Мат – 10 шт., «Гимнастический конь» - 1 шт.,
Хоккейная коробка – 1 шт.,
Многофункциональная спортивная площадка – 1 шт.,
Открытая спортивная площадка – 1 шт.
Список литературы:
http://festival.1september.ru/articles/211037/
Примерная программа по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», - М.: Просвещение, 2010;
Учебное издание из серии «Стандарты второго поколения»: Примерные программы начального общего образования - в 2 частях, часть 2;
Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования;
Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования.
МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ПЕТРОПАВЛОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА
Рассмотрено на заседании ШМО учителей кафедры здорового образа жизни Руководитель ШМО Собкалова Н.А./____ / «29» августа 2014 года Протокол №1
|
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Табакокурение – одна из самых распространенных вредных привычек. Табачный дым представляет собой аэрозоли, состоящие из жидких и твердых частиц. Он содержит никотин, угарный газ, аммиак, синильную кислоту, цианистый водород, ацетон и вещества, вызывающие образование злокачественных опухолей.
Чем опасен никотин? К никотину организм привыкает очень быстро, поэтому острое отравление никотином имеет очень короткую фазу. Признаки отравления никотином: головокружение кашель тошнота горечь во рту иногда слабость, недомогание
Влияние курения на здоровье человека. Угарный газ приводит к кислородному голоданию организма, от чего страдает прежде всего сердце. При курении стенки сосудов спазмируются, возникают приступы коронарной недостаточности. У курильщиков происходит закупорка просветов сосудов. Закупорка приводит к омертвению большого пальца ноги, затем всей стопы. Приходится отнимать ногу!
Последствия курения. У многокурящих продолжительность жизни меньше, чем у некурящих, в среднем на 5-7 лет. Каждая папироса стоит курящему 15 минут жизни. Курящие чаще страдают от кашля, простудных заболеваний, аллергических нарушений. При поражении сосудов сердца курящие умирают на 19 лет раньше; от хронического бронхита – на 14 лет. При выкуривании 18 сигарет в день энергетический потенциал человека уменьшается на 22%.
Влияние курения на женщин. Преждевременные глубокие морщины. Плохой цвет лица, пожелтевшие пальцы, ногти и испорченные зубы. У курящих женщин коэффициент смертности детей в первые 3 года больше, чем у некурящих. Частота преждевремеменных родов стоит в прямой зависимости от интенсивности курения. У курящих юношей и девушек, вступающих в брак, могут родиться умственно отсталые дети. Велик риск тромбоэмболитических осложнений в послеоперационном периоде у курящих.
Болезни от курения: -хронический бронхит; -пептическая язва желудка; -коронарная болезнь сердца; -эмфизема лёгких; -рак полости рта; -рак лёгких; -рак языка; -рак желудка; -рак пищевода и многие другие.
Мы – за здоровый образ жизни! Не испытывайте судьбу, бросайте курить! Курение –это наркомания, это расстройство всех функций организма, это частые болезни и преждевременная смерть! Занимайтесь физкультурой и спортом, ходите в походы, ведите здоровый образ жизни! Не отравляйте жизнь себе и своим близким! Мы – против табакокурения! Мы – за здоровый образ жизни!
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Цель обучения – не предметный, а личностный результат. Важна личность ребенка и происходящие с ней в процессе обучения изменения, а не сумма знаний, накопленная за время обучения в школе.
Требования к результату образования. Требования к структуре основных образовательных программ (то, как школа выстраивает свою образовательную деятельность). Требования к условиям реализации стандарта (кадры, финансы, материально-техническая база, информационное сопровождение и пр.).
Личностные результаты (готовность и способность к саморазвитию, сформированность мотивации к обучению и познанию, личностные качества и др.). Метапредметные (умение учиться). Предметные умения и навыки.
Овладение набором универсальных учебных действий, позволяющих ставить и решать важнейшие жизненные и профессиональные задачи. Ученик сам для себя выбирает уровень достижения результатов – базовый или повышенный.
Личностные результаты основаны на системе ценностных отношений учащихся – к себе, другим участникам образовательного процесса, самому образовательному процессу, объектам познания, результатам образовательной деятельности.
Чувство гражданской идентичности, патриотизм, учебная мотивация, стремление к познанию, умение общаться, чувство ответственности за свои решения и поступки, толерантность и др.
Любит свой народ, свой край и свою Родину. Уважает и принимает ценности семьи и общества. Любознателен, активно и заинтересованно познает мир. Владеет основами умения учиться. Способен к организации собственной деятельности.
Готов самостоятельно действовать и отвечать за свои поступки перед семьей и обществом. Доброжелательный, умеющий слушать и слышать собеседника, обосновывать свою позицию, высказывать свое мнение. Выполняет правила здорового и безопасного для себя и окружающих образа жизни.
Проблема сохранения и улучшения здоровья - приоритетное направление национального проекта «Образование», президентской инициативы «Наша новая школа», ФГОС. Стандарт второго поколения обеспечивает формирование знаний, установок, ориентиров и норм поведения, обеспечивающих сохранение, укрепление здоровья, знание негативных факторов риска и т.д.
На ступени начального общего образования должно быть осуществлено формирование основ умения учиться и способности к организации своей деятельности – умение принимать, сохранять цели и следовать им в учебной деятельности, планировать свою деятельность, осуществлять ее контроль и оценку, взаимодействовать с педагогом и сверстниками в учебном процессе .
Для внеучебной деятельности отводится 10 часов в неделю во второй половине дня, т.е. в среднем по два часа каждый день. Эти часы не относятся к обязательной учебной нагрузке, т.е. часы по выбору 9спортивно-оздоровительные занятия, рисование, музыка и т.д.). Внеурочные занятия не продолжение, а углубление базового содержания образования.
В соответствии с ФГОС меняется система требований к результату образования, меняется и система оценивания достижений учащихся. Независимая экспертиза будет направлена на оценку результата образования при переходе четвероклассников на следующую ступень обучения.
Учащиеся 4-х классов будут писать итоговые работы по русскому языку и математике, а также комплексную работу на основе текста, которая позволит оценить сформированность универсальных учебных действий умения учиться. Наличие Портфолио.
Готовность учителей к введению ФГОСа. Имеющееся в школе ресурсное обеспечение. Надежда на понимание и содействие со стороны родителей.
Предварительный просмотр:
Технологическая карта.
Ф.И.О. педагога: Иващенко Вячеслав Васильевич.
Предмет: Физическая культура.
Класс: 6
Тип урока: комбинированный.
Тема урока: | Упражнения в равновесии. | ||||||||||||||||
Подтема: | Ходьба приставными шагами, повороты на носках, приседание на бревне, соскок прогнувшись. | ||||||||||||||||
Цель урока: | Разучивание упражнений на гимнастическом бревне. | ||||||||||||||||
Задачи урока: | 1.Образовательная – изучить упражнения в равновесии; ходьба приставными шагами, повороты на носках, приседание, соскок прогнувшись. 2. Оздоровительная – укрепление ОДА. Развивать координацию движений, гибкость. 3.Воспитательная – воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи. Воспитывать самостоятельность и ответственность учащихся. | ||||||||||||||||
Место проведения занятий: | Школьный спортзал. | ||||||||||||||||
Инвентарь: | Гимнастические маты, гимнастические скамейки, бревно гимнастическое, скакалки. | ||||||||||||||||
Виды контроля и измерители: | Текущий. Самопроверка. | ||||||||||||||||
Универсальные учебные действия: | Планируемые результаты деятельности: | ||||||||||||||||
Личностные - Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес. Эмпатия. Регулятивные - Целеполагание, включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Умение самостоятельно анализировать условия достижения цели, адекватно оценивать правильность выполнения действия. Коммуникативные - Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничать. Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь. Познавательные - Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения. | Личностные – Владение навыками выполнения упражнения в равновесии. Владение навыками ходьбы приставными шагами, поворотами на носках, приседаниями на бревне. Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности. Метапредметные – Видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека. Оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами. Обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления Предметные - Выполнение техничных действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности. Нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов. Оказание помощи и поддержки сверстникам при выполнении заданий. | ||||||||||||||||
Основное содержание темы урока: | Упражнения в равновесии. Ходьба приставными шагами, повороты на носках, приседание на бревне, соскок прогнувшись. | ||||||||||||||||
Этапы урока. | |||||||||||||||||
Деятельность учителя | Деятельность обучающихся | ||||||||||||||||
Познавательная | Коммуникативная | Регулятивная | |||||||||||||||
Осуществляемые действия | Формируемые способы деятельности | Осуществляемые действия | Формируемые способы деятельности | Осуществляемые действия | Формируемые способы деятельности | ||||||||||||
1-й этап «Организационно-мотивационный» - Вводно– подготовительная часть урока. | |||||||||||||||||
Предлагает план урока, организует беседу, которая помогает обучающимся сформулировать цели и задачи на урок. | Знакомятся с планом, принимают участие в беседе, формулируют задачи. | Планировать путь достижения цели, ставить познавательные задачи. | Взаимодействуют с учителем во время беседы, осуществляемой во фронтальном режиме. | Слушать собеседника, строить высказывания. | Принимают решения и осуществляют выбор в учебной и познавательной деятельности. | Уметь планировать свою деятельность в соответствии с целевой установкой, высказывать мнения по существу полученного задания. | |||||||||||
2-й этап «Осмысление» Основная часть урока. | |||||||||||||||||
Теория. Организует воспроизведение и коррекцию опорных знаний обучающихся: 1) проведение проверки знаний по основным понятиям – устойчивое равновесие на гимнастическом бревне. 2) даёт первоначальные знания по ходьбе на носках и поворотов, соскока прогнувшись на гимнастическом бревне. Практика (данный этап включает разминку обучающихся) . Демонстрация техники выполнения упражнений в равновесии. Ходьба приставными шагами на носках. Повороты на носках с приседаниями. Соскок прогнувшись, стоя на одном колене. Выполнение всей комбинации из трех элементов. Проведение эстафеты с элементами гимнастики: кувырок вперед в группировке; пробежать по скамейке, прыгнуть через скакалку и передать эстафету другому участнику. Обращать внимание на сохранение правильной осанки во время движения. Добиваться четкого выполнения команд. | Отвечают на вопросы учителя Выполняют повтор упражнений за учителем. | Осуществлять актуализацию полученных ранее знаний, основываясь, в том числе, и на жизненном опыте. Оценивают правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения. | Используют речевые средства для выполнения задания. | Находят адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной деятельности. | Самоконтроль правильности ответов на вопросы. Самоконтроль правильности выполнения упражнений. | Осуществлять самоконтроль, выявлять отклонения от эталона. Осуществлять самоконтроль и самооценку. | |||||||||||
3 Этап « Подведение итогов урока» - Заключительная часть урока. | |||||||||||||||||
Объясняет сущность домашнего задания. Предлагает определить уровень своих достижений. | Самостоятельно определяют уровень своих достижений. | Осуществлять актуализацию полученных знаний в соответствии с уровнем усвоения. | Уметь применять основы коммуникативной рефлексии. | Находят адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной деятельности. | Осуществляют взаимоконтроль процесса выполнения заданий, прослушивают ответы, оценивают уровень собственного эмоционального состояния на уроке. | Принимать и осуществлять учебную задачу, планировать свои действия, вносить необходимые коррективы в действие после его завершения учет сделанных ошибок. | |||||||||||
4-й этап «Рефлексия» | |||||||||||||||||
Задает вопросы: Ребята, как вы считаете, вы выполнили все поставленные задачи урока? Чему новому вы сегодня научились? Что было самым трудным? Что было не понятно? | Отвечают на поставленные вопросы, проводят оценку и самооценку своей деятельности. | Осуществление комплексного анализа своей деятельности. | Отвечают на вопросы, обсуждают предложенные вопросы. | Адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной деятельности. | Планируют свои действия в соответствии с самооценкой. | Адекватно осуществлять самооценку. |
Предварительный просмотр:
Конспект урока по физической культуре для учащихся 6 классов.
Раздел программы: гимнастика.
Тема урока: Упражнения в равновесии.
Подтема: Ходьба приставными шагами, повороты на носках, приседание на бревне, соскок прогнувшись.
Тип урока: комбинированный.
Виды контроля и измерители: Текущий. Самопроверка.
Цель урока: Разучивание упражнений на гимнастическом бревне.
Задачи урока:
1.Образовательная – изучить упражнения в равновесии; ходьба приставными шагами, повороты на носках, приседание, соскок прогнувшись.
2. Оздоровительная – укрепление ОДА. Развивать координацию
движений, гибкость.
3.Воспитательная – воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи. Воспитывать самостоятельность и ответственность учащихся.
Универсальные учебные действия:
Личностные - Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес. Эмпатия.
Регулятивные - Целеполагание, включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Умение самостоятельно анализировать условия достижения цели, адекватно оценивать правильность выполнения действия.
Коммуникативные - Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничать. Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь.
Познавательные - Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения.
Планируемые результаты:
Личностные – Владение навыками выполнения упражнения в равновесии. Владение навыками ходьбы приставными шагами, поворотами на носках, приседаниями на бревне. Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности.
Метапредметные – Видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека. Оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами. Обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления
Предметные - Выполнение техничных действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности. Нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов. Оказание помощи и поддержки сверстникам при выполнении заданий.
Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические скамейки, бревно гимнастическое, скакалки.
Ход урока.
I. Вводно – подготовительная часть: Оргмомент. Построение класса в шеренгу. Рапорт дежурного. Приветствие учащихся.
Введение темы урока: «Ребята, сегодня у нас необычный урок. Мы побываем в сказочном мире цирка. Итак, на сегодняшнем уроке вы приглашаетесь в цирковую школу. Вам предстоит в нашем филиале цирковой школы:
Девочкам –
1. Выполнять цирковые упражнения на бревне: Упражнения в равновесии. Ходьба приставными шагами, повороты на носках, приседание на бревне, соскок прогнувшись.
2.Развивать гибкость, подвижность тела в акробатических упражнениях.
3. Тренировать устойчивое равновесие на гимнастическом бревне.
Мальчикам –
Закрепление техники кувырка вперед – назад. Стойка на лопатках.
Ребята, а как вы думаете, какова же тема нашего урока?
А какие задачи мы должны перед собой поставить и выполнить?
Учитель: Первое испытание в цирковой школе – это строевые упражнения.
Повороты на месте: «На право!» «На лево!» «Кругом!»
В нашей цирковой школе, прежде чем выполнять цирковые упражнения нужно разогреть мышцы.
1. Для этого мы проведем разминку:
- Ходьба на носках
-Ходьба на пятках
-Ходьба на внутренней стороне стопы
- Ходьба на внешней стороне стопы
-Ходьба в полуприсяде
-Ходьба в полном присяде
-Бег обычный
-Бег правым боком, приставными шагами
-Бег левым боком приставными шагами
-Бег с высоким подниманием бедра
-Бег с захлестыванием голени
-Бег с ускорением
-Прыжки на левой ноге
-Прыжки на правой ноге
-Ходьба на восстановление дыхания.
2.Общеразвивающие упражнения.
II. Основная часть урока.
Упражнения в равновесии на бревне - (д):
1.Ходьба приставными шагами на носках.
2. Повороты на носках с приседанием.
3. Соскок прогнувшись, стоя на одном колене.
4. Выполнение всей комбинации из трех элементов.
Закрепление техники кувырка вперед – назад. Стойка на лопатках – (м).
III. Заключительная часть урока.
1.Эстафета с элементами гимнастики – полоса препятствий:
- Кувырок вперед в группировке
-Пробежать по скамейке
-Прыгнуть через скакалку и вернувшись, передать эстафету другому участнику.
- Упражнения для восстановления дыхания.
Построение. Подведение итогов урока:
Учитель: «Все вы успешно справились с программой цирковой школы. Почти все артисты цирка, так же как и вы начинали с азов гимнастики. Я считаю, что многим из вас сегодня можно поставить отличные оценки. Назвать фамилии тех, кому выставляется «5», «4» и т.д. Задать домашнее задание.
Рефлексия:
Ребята, как вы считаете, вы выполнили все поставленные задачи урока? Чему новому вы сегодня научились? Что было самым трудным? Что было не понятно?
Самоанализ урока:
1. Краткая характеристика класса, выделение групп уч-ся
с различным уровнем овладения программным материалом.
2.Содержательная характеристика темы урока.
Тема урока: Упражнения в равновесии.
Подтема: Ходьба приставными шагами, повороты на носках, приседание на бревне, соскок прогнувшись.
3.Обоснование целей урока, выбора его типа и структуры.
Цель урока: Разучивание упражнений на гимнастическом бревне.
Тип урока: комбинированный.
Задачи урока:
1.Образовательная – изучить упражнения в равновесии; ходьба приставными шагами, повороты на носках, приседание, соскок прогнувшись.
2. Оздоровительная – укрепление ОДА. Развивать координацию
движений, гибкость.
3.Воспитательная – воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи. Воспитывать самостоятельность и ответственность учащихся.
4. Выделение главного этапа урока и его полный анализ, исходя из реальных результатов обучения на уроке.
5.Оценка успешности достижения целей урока, обоснование показателей реального результата и определение перспектив совершенствования своей деятельности.
Предварительный просмотр:
Спортивный зимний праздник «Зимние забавы»
Цели мероприятия: показать детям привлекательность зимних месяцев года; развивать интерес к зимним видам спорта посредством эстафет.
Задачи мероприятия:
- Закрепить знания и навыки, полученные на уроках по физической культуре.
- Развивать быстроту двигательной реакции.
- Развивать у детей внимание, умение согласованно действовать в коллективе, смелость, чувство уверенности в себе.
- Достижение положительно-эмоционального настроя.
Оборудование и инвентарь: в зависимости от погоды, может быть - лыжи, санки, малые мячи, клюшки, большие резиновые мячи, волейбольные мячи, кегли и т.д.
Место проведения: спортивная площадка.
Ход мероприятия.
1Скоморох: Пришла зима с морозами,
Пришла зима с метелями.
Сугробы под березами,
Белым-бело под елями.
Зима веселой ласкою
Заходит к нам в дома,
Волшебной доброй сказкою
Нам кажется она.
2Скоморох: Пришла зима, пришла зима!
Оделись в белое дома,
Стоят деревья в шапках белых,
Зима для сильных, ловких, смелых.
1Скоморох: Если хочешь стать умелым,
Ловким, быстрым, сильным, смелым,
Научись любить скакалки,
Вожжи, обручи и палки,
Никогда не унывай,
В цель снежками попадай.
2Скоморох: В санках с горки быстро мчись
И на лыжи становись –
Вот здоровья в чем секрет.
Будь здоров!
Физкультпривет!
1Скоморох: Здравствуйте, ребята и гости нашего праздника.
2Скоморох: На нашем спортивном зимнем мероприятии участвуют: команда ... (команды называются и представляют свой девиз).
1Скоморох: Мы рады приветствовать вас, ребята! Поздравляем вас с началом зимы. И наша первая зимняя эстафета – «Зимушка – зима». Участники соревнований должны как можно быстрее в эстафете с бегом, используя карточки с буквами, составить слово. Каждый участник, добежав до кегли, находит нужную букву для составления слова «зимушка-зима», берет ее, вешает на стену, возвращается назад к команде и передает эстафету.
2 Скоморох: А теперь вторая эстафета – «Снежная поляна». Цель эстафеты: попасть снежком в кегли. Выиграет команда, у кого будет больше попаданий и кто первым прибежит. У каждого участника по 2 попытки. Первые прибежавшие получают 5 баллов, вторые прибежавшие – 4 балла, третьи прибежавшие – 3 балла. Плюс за каждое попадание – 2 балла.
1Скоморох: Ребята, приготовьтесь к третьей эстафете – «Лыжники» Цель эстафеты: надеть лыжу, добежать на 1 лыже до последнего ориентира, обежать кегли, возвратится, снять лыжу и передать другому участнику.
2Скоморох: Четвертая эстафета – «Хоккеисты» Цель эстафеты: дойти, забить и прийти первым. Клюшкой ведя мяч, обегая ориентиры (кегли) змейкой дойти до финиша, встать на последнем ориентире и забить гол в ворота. Обратно участник бежит по прямой с клюшкой в руках, добежав до команды, передает клюшку другому участнику.
1Скоморох: Пятая эстафета – «Гонка мяча над головой» Цельэстафеты: кто быстрее прокатит мяч над головой. По сигналу играющие передают, а не бросают, мяч над головой двумя руками. Последний участник, получив мяч, бежит вперед, встает перед своей командой и передает мяч следующему игроку. Когда капитан снова окажется впереди своей команды, он поднимает мяч вверх.
2Скоморох:Ребята, наш спортивный праздник подошел к концу. Попросим наше жюри подвести итоги. Слово жюри.
Предварительный просмотр:
План-конспект урока по физической культуре для 7 класса по ФГОС.
Тема: «Разучивание передачи мяча двумя руками от груди в движении против защитника (баскетбол)»
Тип урока: предъявление новых знаний.
Основные цели:
1) сформировать представление о способе передачи мяча в парах в движении против защитника в баскетболе;
2) тренировать умение ловли и передачи мяча в баскетболе на месте и в движении; ведение мяча на месте, остановку и поворот по звуковому и зрительному сигналу, передвижение в стойке баскетболиста;
3) повторить знания правил баскетбола, техники выполнения двигательных действий; понимание значения двигательной активности;
4) развивать осознанное отношение к своему организму и двигательной активности, качества личности: дисциплинированность, коммуникабельность и толерантность.
Инвентарь: баскетбольные мячи.
Ход урока
1. Мотивация к учебной деятельности.
− Построение. Выполнение команд. «Равняйсь! Смирно!»
− Вы хотите научиться играть в баскетбол? (Да, хотим!)
− Вам в этом помогут консультанты – учащиеся старших классов. Сегодня на уроке вы продолжите выполнять элементы баскетбола. Как вы учитесь познавать новое? (Повторим имеющиеся знания, выполним пробное действие, зафиксируем затруднение…)
− С чего начинается каждый урок физической культуры? (С разминки.)
− Для чего нужна разминка? (Чтобы разогреть мышцы и подготовить организм к предстоящей нагрузке; чтобы не было травм; чтобы правильно выполнить основные элементы.)
2. Актуализация знаний и фиксация индивидуального затруднения в пробном действии.
Физиологическая подготовка – ходьба, бег. Бег змейкой. Бежать в колонне, соблюдая дистанцию (2−3 круга). Ходьба (1 круг).
О.Р.У. в ходьбе. Энергичнее вращение. Руки стараться не сгибать.
а) Вращение рук (6−8 раз).
б) Исходное положение (И.п.) – руки в замок. Перед грудью – вращение кистями рук (6−8 раз).
в) И.п. – кисти рук у плеч. Вращение вперед, вращение назад (6−8 раз).
г) И.п. – руки в стороны. Вращение вперед, вращение назад (6−8 раз).
− Какие мышцы разогрели? (Мышцы рук.)
− Какие еще группы мышц необходимо размять? (Мышцы ног.)
Беговые упражнения.
а) Бег, высоко поднимая колени. Медленно продвигаясь вперед, чаще и выше поднимая колени.
б) Бег с захлестыванием голени назад.
в) Подскоки. Выше, помогая себе руками.
г) Приставной шаг левым, правым боком.
д) Бег спиной вперед.
е) Передвижение в стойке волейболиста, баскетболиста.
− Какие разновидности бега могут встретиться в играх? (Бег спиной вперед, приставным шагом, просто бег, передвижение в стойке баскетболиста.)
− Разминка закончена! К выполнению каких элементов сейчас приступаем? (К элементам баскетбола.)
− Остановка по свистку во время бега. Выполняем повороты с вышагиванием (4−5 раз).
− На какой ноге делаем вышагивание? (На опорной ноге.)
− Какая нога называется опорной? (Нога, которая первая встала на пол после остановки.)
− Остановка по зрительному сигналу во время бега − поднятая рука (4−5 раз).
−Можно ли отрывать опорную ногу? (Нет. Если нога отрывается, будет нарушение правила «Пробежка!»)
− Как в баскетболе выполняется передача двумя руками от груди? (Одна нога впереди, другая сзади, руки вытянуты вперед. Как только мяч коснется ладоней, руки сгибаются, мяч подтягивается к груди, нога назад. Затем делается шаг вперед, руки разгибаются и отталкивают мяч вперед.)
− Можно ли отрывать опорную ногу? (Нет, при отрыве нарушение правил игры.)
− Выполняем передачу.
Учащиеся выполняют передачу двумя руками от груди. Консультанты исправляют ошибки: локти расставлены в стороны, стоят на прямых ногах.
− Ведение мяча на месте. Какой рукой можно вести мяч? (Правой или левой.)
− Можно ли вести мяч двумя руками? (Нет. Будет нарушение правила «Двойное ведение».)
− Как правильно ведется мяч на месте? (Если ведется мяч левой рукой, впереди стоит правая нога. Мяч толкается рукой вниз, чуть впереди себя, закрывая корпусом от противника.)
− Выполняем ведения на месте. По свистку делаем передачу.
Консультанты исправляют ошибки: локти расставлены в стороны, стоят на прямых ногах.
− Перестроение в колонну по два за лицевой линией.
− Передача мяча в парах в движении. Сколько можно делать в движении шагов с мячом в руках? (Два. Если больше, будет нарушение правила «Пробежка».)
− Как нужно передать мяч в движении? (Мяч передается вперед, на ход игроку.)
− Выполняем передачи в парах в движении.
Выполнение упражнения. Консультанты исправляют ошибки: неточная передача, слабый полет мяча
− Как называется игрок, владеющий мячом? (Нападающий.)
− Как называется игрок противоположной команды, не владеющий мячом? (Защитник.)
− Теперь вы выполните пробное задание: передача мяча в парах в движении при наличии защитника (1−2 раза).
На противоположной стороне зала ставится защитник-консультант. При выполнении упражнения защитник не позволяет пройти нападающему.
− Кто не смог выполнить задание?
− Что вы не смогли сделать? (Мы не смогли передать мяч в роли нападающих, так как защитник мешает передаче мяча.)
3. Выявление места и причины затруднения.
− Какое задание вы должны были выполнить?
− Почему защитник мешает передаче мяча? (Он защищает свое кольцо и перехватывает мяч.)
− Защитника пройти можно? (Конечно! Но нужно уметь!)
− В чем причина вашего затруднения? (Мы не знаем, как передавать мяч, чтобы защитник его не смог перехватить.)
4. Построение проекта выхода из затруднения.
− Какую цель вы поставите перед собой во второй части урока? (Узнать, как передавать мяч, чтобы защитник его не смог перехватить, и научиться приемам передачи мяча, минуя защитника.)
− Как будет звучать уточненная тема урока? («Передача мяча, в движении, минуя защитника».)
− Какие средства вы выберете для достижения цели? (Если у нас есть консультанты, можно выбрать наблюдение за их выполнением и его анализ.)
− Каков будет ваш план работы? (1. Внимательно пронаблюдаем выполнение передачи мяча нашими консультантами. 2. Проведем анализ выполнения передач. 3. Пронаблюдаем выполнение передачи учащимися класса. 4. Проанализируем и сравним с выполнением консультантов. 5. Составим алгоритм действий для выполнения передач.)
− Я согласна с вашими предложениями.
5. Реализация построенного проекта.
− Для удобства наблюдения и повышения эффективности анализа предлагаю разбиться на группы по 4−5 человек. Сейчас посмотрим, как это задание выполнят консультанты.
Показ старшеклассниками – консультантами.
− Как нужно сделать передачу, чтобы обыграть защитника? (Быстро бежать. Резче делать передачу. Сделать передачу, не добегая до защитника или сразу за его спиной, можно с отскоком в пол.)
− Составим правило выполнения передачи:
1. Быстро бежать.
2. Сделать передачу
- не добегая до защитника;
- резкую;
- за его спиной;
- с отскоком в пол.
− Молодцы! Ваши предложения? (Еще раз посмотреть выполнение передачи нашими консультантами.)
− Пожалуйста.
Показ старшеклассниками – консультантами.
− Сейчас ваша очередь выполнить передачу по правилу «Обыграть защитника».
Выполнение учащимися. Исправление ошибок (3−4 раза).
− Сравните показ старшеклассников и только что увиденный элемент. Почему защитник перехватил мяч? (Медленно бежали, слабо делали передачу; передача выполнялась близко от защитника.)
− Что теперь нужно сделать? (Потренироваться.)
− Выполняем следующий шаг учебной деятельности.
6. Первичное закрепление во внешней речи.
− Сначала проговорите в парах технику выполнения передач, демонстрируя друг другу положение рук, ног и корпуса. Затем выполните несколько раз.
Проговаривание учащимися друг другу правила действий.
− Следите за ногами, сколько делаете шагов. Точно делайте передачу.
Выполнение учащимися передачи, исправление ошибок.
− У всех получается? (Намного лучше стало получаться.)
− Молодцы! Следующий шаг? (Самостоятельная работа с самопроверкой.)
7. Самостоятельная работа с самопроверкой по образцу.
− Ваши предложения по проведению? (Каждый выполняет по три передачи. Затем в качестве образца просматривает выполнение передачи консультантами, самостоятельная оценка выполненного элемента, согласование оценки с консультантом. В случае разногласия – обратиться к учителю.)
− Я согласна с вашими предложениями по проведению. Вношу лишь одно дополнение. Сохраните группы и работайте в них.
Выполнение учащимися элемента с самоанализом и самооценкой.
− Поднимите руки те ребята, у которых были затруднения.
− Молодцы! Вы критично относитесь к освоению элементов баскетбола. На следующих уроках вы обязательно будете дальше учиться выполнять передачи.
− Поднимите руки, кто доволен своей оценкой?
− На следующих уроках, я надеюсь, поднятых рук будет больше.
8. Включение в систему знаний и повторение.
− Предлагаю поменяться местами и продолжать отработку умения.
Выполнение передачи учащимися. Ученики меняются местами.
− Для чего нужно меняться местами при выполнении передачи в движении? (Игрок должен уметь выполнять передачи и с левой, и с правой стороны.)
− Закончили выполнять. Готовимся к игре.
Дальше можно провести баскетбол.
9. Рефлексия учебной деятельности.
− Что нового вы узнали сегодня на уроке? (Правила передачи в баскетболе: два нападающих против одного защитника.)
− Как вы узнавали новое? (Мы понимали, в чем наша трудность, выводили новые правила и учились их применять.)
− Как вы открывали новые правила? (Мы смотрели на консультантов, анализировали их действия.)
− Пригодятся ли новые знания элементов в играх? (Конечно.)
− Класс в целом работал хорошо, я вами довольна. Мне бы хотелось, чтобы вы оценили каждый свою деятельность на уроке. Кто может сказать про себя, что работал с полной нагрузкой и доволен собой, сделайте два шага вперед.
Учащиеся делают два шага вперед.
− Кто достаточно трудился, но не использовал свои возможности, сделайте один шаг вперед.
Учащиеся делают один шаг вперед.
− Тот, кто остался на месте, сделайте вывод. Что бы вы хотели изменить на следующем уроке?
Всем спасибо за урок.
Предварительный просмотр:
«Веселые старты»
Цель: Способствовать формированию у учащихся навыков здорового образа жизни, укреплять здоровье.
Задачи:
- Развивать ловкость, быстроту реакции, воспитывать внимание.
2. Развивать выносливость, силу, мышление, умение координировать свои движения.
3. Способствовать воспитанию чувства коллектива, сплочённости, прививать любовь к спорту.
«Веселые старты» проводятся между учащимися третьих классов. Дети заходят в спортивный зал под музыку. Зал украшен плакатами, флажками ит.д.
Ведущий: Здравствуйте, ребята! Мы очень рады видеть вас и ваших друзей в спортивной зале. Значит, вы хотите заниматься спортом и стать участниками нашего праздника.
Дети: Да.
Ведущий: А какие виды спорта вы знаете?
Дети отвечают.
Ведущий: Много вы знаете видов спорта, но вы не знаете ,кто сегодня будет оценивать наше состязание. Я хочу представить наше жюри. Представление жюри.
Итак, жюри представлено. Прежде чем, мы услышим представление команд, предоставляем слово 3 « А» классу.
Чтоб здоровым быть сполна…
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку -
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье -
Бег полезен и игра,
Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться,
Нужно спортом заниматься.
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура.
Чтоб проворным стать атлетом,
Проведем мы эстафеты.
Будем бегать быстро, дружно,
Победить нам очень нужно!
Команды защищают свою эмблему девизом. Хотелось бы услышать ваше представление команд.
Команда: «Волки», Девиз: Спорт – это сила, спорт- это жизнь! Добьемся, победы! Соперник, держись!
Команда: «Зайцы», Девиз: Нам смелым и сильным, и ловким Со спортом всегда по пути!
Ведущий: Жюри представлено, и все присутствующие познакомились с девизами и приветствиями команд. Теперь каждый член команды представится лично.
Итак, ребята первая наша эстафета: « Давайте познакомимся»
Команды стоят на линии старта. По сигналу первые члены команды добегают до нарисованной горы, пишут свое имя (фломастеры прикреплены на «горе») и т.д. Побеждает команда, которая, выполнила задание и пришла к финишу первой.
Ведущий: Очень хорошо все члены команд представились лично.
Ребята, на дворе у нас осень. И ребята 3 « Б» класса, приготовили вам осенний сюрприз.
Осень подойдет не слышно,
Тихо встанет у ворот.
В огороде листик вишни
На дорожку упадет.
Эта первая примета,
Что от нас уходит лето.
А вторая куст малины
В нитях белой паутины
Чуть короче станет день
Потемнеют облака
словно их накроет тень
Станет пасмурной река
Третья верная примета:
Осень бродит близко где-то
Ранним утром на поляны
Лягут белые туманы
А потом уж жди -не жди
Моросящие дожди
Пеленой затянут просинь
Значит наступила осень.
А осенью, как известно, происходит сбор урожая. И вторая наша эстафета: «Посадка и сбор картофеля»
У первых номеров в руках ведро с картошкой (кубики, мешочки с песком и т.д.) По сигналу они бегут до первого обруча, кладут в него картофель, второй кладут во второй обруч ит.д. Затем обегают контрольную стойку, возвращаются к своим командам и передают эстафету вторым номерам, которые наоборот собирают картофель и т.д.
Ведущий: Какой урожай собирают не только на полях и огородах, но и в лесах (грибы).
Эстафета: «Съедобное – несъедобное». Ребята вам известно, что есть съедобные и несъедобные грибы? Назовите, пожалуйста, сначала съедобные грибы (называет первая команда), вторая называет несъедобные грибы. По сигналу первые номера прыгают по кочкам и подбегают к обручу. В обруче лежат грибы, вырезанные из картона, на которых снизу написаны названия грибов. Участники должны определить, съедобен ли этот гриб, и только в этом случае взять его, вернуться к своей команде и передать эстафету вторым номерам и т.д.
Ведущий: Ребята, побывали мы на грядках, сажали и собирали картофель, сходили в лес за грибами. Пришли все уставшие и грязные, надо бы и помыться. Пословицы про баню:
Баня — мать вторая: кости расправит, все тело поправит!
Баня все грехи смоет!
Хорошая баня, лучше сытного обеда!
Баня парит, баня правит
Помылся в бане — как сто пудов с себя снял!
Дух парной, дух святой!
В бане помыться – как заново родиться!
Баня без веника — что клумба без цветов
В бане веник дороже денег
Если баню уважаешь, -
Не страшна тебе хандра!
В бане радостнее станешь,
Чем проснулся ты с утра!
Следующая наша эстафета « собираемся в баню»:
Команды выстраиваются у линии старта, у направляющего рюкзак. На контрольной линии расположены 20 предметов, одни из них нужны, для похода в баню, другие нет. Первые номера бегут с рюкзаком, берут один предмет для бани, и возвращаются назад, передают эстафету второму и т.д. Побеждает команда, которая положит в рюкзак все необходимые предметы.
Ведущий: Но вот теперь мы стали, веселые и задорные и у нас хорошее настроение. И заключительная наша эстафета « Дружба». По сигналу первые номера бегут до протянутой веревки и завязывают ленточку дружбы (ленточки у каждой команды своего цвета), возвращаясь передают эстафету второму номеру, тот бежит также завязывает свою ленточку и т.д.
Ведущий: Ребята наш праздник подходит к завершению. Слово жюри.
Предварительный просмотр:
«Папа, мама, я – спортивная семья»
Цель: повысить интерес детей и родителей к физической культуре,
доставить детям и их родителям удовольствие от совместного мероприятия.
Задачи:
-формирование здорового образа жизни семей;
-развитие спортивных и двигательных навыков у детей и взрослых;
-способствовать развитию положительных эмоций, чувства взаимопомощи;
- воспитание чувства любви и гордости за свою семью, уважения к родителям.
Участники: семейные команды (папа, мама и ребенок)
Оборудование: секундомер, мячи (набивные), в/б мячи, ф/б мячи, скакалки, 6 обручей, эстафетные палочки, 15 гимнастических палок, шнуры по 7 метров, питьевая вода(1,5л)- по количеству команд.
Сценарий
1.Парад участников соревнований.
2.Представление команд (название, девиз)
3.Подъем флага «Солнышко» - символ семейного благополучия и радости в каждом доме под музыкальное сопровождение «Пусть всегда будет солнце»
Программа соревнований.
1.Веселая разминка.
Мы выходим на площадку
Начинается зарядка,
Шаг на месте, два вперед,
А затем наоборот
Руки вверх подняли выше,
Опустили, четко дышим.
Упражнение второе
Руки на бок, ноги врозь
Так давно уж повелось.
Три наклона сделай вниз,
На четыре поднимись!
Гибкость всем нужна на свете
Наклоняться будем, дети
Раз - направо, два - налево,
Укрепляем наше тело.
Приседанья каждый день,
Прогоняют сон и лень.
Приседай пониже, вырастишь повыше.
В заключенье, в добрый час
Мы попрыгаем сейчас.
Раз, два, три, четыре-
В дружбе мы живем и в мире!
2. Эстафета с мячами.
Перед каждой командой на расстоянии 5 метров расположены фишки. Мама с двумя набивными мячами в руках обегает 1фишку, ребенок – 2ю, папа - 3ю фишку. Передача мячей выполняется за стартовой линией.
3.Мяч капитану.
Капитан-ребенок выполняет передачу в/б мяча с расстояния 3 метра поочередно родителям (расположение в колонну) за 30 сек.
4.Прохождение «болота».
Перекладывая два обруча, семья перепрыгивая в них, преодолевает заданное расстояние.
5.Броски в кольцо.
Броски в кольцо семья выполняет поочередно в течении 2 мин.(папа – с линии штрафного броска, мама - на 1м ближе, ребенок – с любого расстояния).
6. «Солнышко»
Мама катит обруч до условленной линии (10м), кладет его на пол и стоит в обруче. Папа и ребенок одновременно переносят по 1 гимнастической палке к маме и укладывают их вокруг обруча так, чтобы получилось солнышко. Семья должна стоять в обруче.
7.Комбинированная эстафета.
1этап папы выполняют ведение ф/б мячом «змейкой» до поворотной стойки, возвращаются бегом с мячом в руках; 2 этап - мамы вращают обруч в беге или ходьбе по прямой до поворотной стойки, возвращаются бегом «змейкой» с обручем в руках; 3этап – дети в беге прыгают через скакалку по прямой до поворотной стойки, возвращаются бегом «змейкой» со скакалкой в руках.
8. «Добыча»
На эстафетной палочке привязан шнур 7 метров с бутылкой питьевой воды на конце, накручивая шнур на палочку до касания предмета надо принести «добычу в дом» быстрее всех.
Музыкальная пауза. Показательные выступления. Подведение итогов.
Предварительный просмотр:
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА УРОКА
Предмет: Физическая культура
Класс: 5
Тип урока: комбинированный
Тема урока: Закрепление основных элементов техники баскетбола (ведение, передачи, взаимодействие в тройках, применение их в игре)
Место урока в системе уроков: повторение и закрепление
Цели урока:
1)Обучающая: Совершенствовать сочетание техники перемещений и сочетание технических приемов: ведения, передач, бросков. Закрепление и совершенствование ведение мяча, бросков, передач в парных и одиночных действиях с мячом, формирование умения применять их в различных игровых ситуациях. Повторить основные понятия : стойка игрока, перемещение, передачи, ведение, бросок в кольцо, «быстрый прорыв». Закрепить основные правила игры в баскетбол.
2)Развивающая: Способствовать развитию скоростно-силовых качеств, координации, быстроты. Способствовать развитию двигатель ной реакции, внимания и ориентировки в пространстве, развитию понимания необходимости в регулярных занятиях физической культурой.
3)Воспитательная: Воспитание активности, умения взаимодействовать с одноклассниками , умение контролировать свое поведение и эмоции.
Формы организации работы: фронтальная, групповая, индивидуальная.
Этапы уроков
Деятельность учителя | Деятельность обучающихся | |||||||||||||||||
Познавательная | Коммуникативная | Регулятивная | ||||||||||||||||
Осуществляемые действия | Формируемые способы деятельности | Осуществляемые действия | Формируемые способы деятельности | Осуществляемые действия | Формируемые способы деятельности | |||||||||||||
1-й этап «Организационно-мотивационный» | ||||||||||||||||||
Предлагает план урока, организует беседу, которая помогает обучающимся сформулировать цели и задачи на урок | Знакомятся с планом, принимают участие в беседе, формулируют задачи | Планировать путь достижения цели, ставить познавательные задачи. | Взаимодействуют с учителем во время беседы, осуществляемой во фронтальном режиме | Слушать собеседника, строить высказывания | Принимают решения и осуществляют выбор в учебной и познавательной деятельности. | Уметь планировать свою деятельность в соответствии с целевой установкой, высказывать мнения по существу полученного задания. | ||||||||||||
2-й этап «Осмысление» | ||||||||||||||||||
Теория. Организует воспроизведение и коррекцию опорных знаний обучающихся: 1) проведение проверки знаний по основным понятиям – стойка игрока, передача, ведение, бросок в кольцо, двушажная техника, быстрый прорыв 2) даёт первоначальные знания по игре в баскетбол Практика( данный этап включает разминку обучающихся) . Демонстрация техники выполнения приемов передвижения с ведением мяча, передач в тройках на месте и в движении после ведения мяча, обучение «быстрому прорыву»- действия защитника и нападающего.Правила игры – основные моменты | Отвечают на вопросы учителя Выполняют повтор упражнений за учителем. | Осуществлять актуализацию полученных ранее знаний, основываясь, в том числе, и на жизненном опыте. Оценивают правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения | Используют речевые средства для выполнения задания | Находят адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности | Самоконтроль правильности ответов на вопросы Самоконтроль правильности выполнения упражнений | Осуществлять самоконтроль, выявлять отклонения от эталона. Осуществлять самоконтроль и самооценку | ||||||||||||
3-й этап «Рефлексия» | ||||||||||||||||||
Задает вопросы по теоретической части урока. Предлагает определить уровень своих достижений. | Отвечают на поставленные вопросы, играют в игру | Осуществление комплексного анализа своей деятельности | Отвечают на вопросы, играют в игру, обсуждают предложенные вопросы. | Адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности | Осуществляют взаимоконтроль процесса выполнения заданий, прослушивают ответы, оценивают уровень собственного эмоционального состояния на уроке. | Принимать и осуществлять учебную задачу, планировать свои действия, вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе оценки и учёта сделанных ошибок. | ||||||||||||
Этап «Домашнее задание» | ||||||||||||||||||
Объясняет сущность домашнего задания. Предоставляет выбор разноуровневых заданий с использованием учебника и дополнительных источников информации: 1 уровень – прочитать текст учебника, найти дополнительную информацию по теме; 2 уровень (повышенный) – составить комплекс общеподготовительных упражнений с мячом | Самостоятельно выбирают уровень для выполнения домашнего задания | Осуществлять актуализацию полученных знаний в соответствии с уровнем усвоения. | Работают дома с текстами | Смысловое чтение | Планируют свои действия в соответствии с самооценкой | Адекватно осуществлять самооценку | ||||||||||||
Предварительный просмотр:
Петропавловский муниципальный район
Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
Петропавловская средняя общеобразовательная школа
УТВЕРЖДЕНО:
приказ № 85
от 30.08.2013 года
Директор школы:
/_______/ Коржов Е.И.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
Ступень обучения (класс)- основное общее образование (5класс)
Количество часов: 105ч.
Составитель: Иващенко В.В.
Программа разработана на основе примерной программы основного общего образования по физической культуре федерального государственного
образовательного стандарта основного общего образования (приказ Минобрнауки РФ № 1897 от 17 октября 2010 г.)
Петропавловка, 2014г.
Содержание.
Пояснительная записка……………………………………………………………...
1. Содержание учебного предмета
1.1. Распределение учебного времени на различные виды программного материала……………………………………………………………
1.2. Содержание программного материала
Формы организации образовательного
процесса..………………………………………………………………….
3. Тематическое планирование
4. Результаты освоения учебного предмета………………………………………
5. Материально-техническое обеспечение образовательного процесса………..
Список литературы…………………………………………………………………
Пояснительная записка.
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования; примерной программы по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», реализуемого Российской академией образования по заказу Министерства образования и науки Российской Федерации и Федерального агентства по образованию - М.: Просвещение, 2010; учебного издания из серии «Стандарты второго поколения»: Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5-9 класс.
Формирование личности, готовой активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, - главная цель развития отечественной системы школьного образования.
Цель учебного предмета физическая культура - формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни, достигается посредством решения следующих задач:
- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
- обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
- воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своём предметном содержании направлена на:
реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями.
соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности.
расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов.
усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности программный материал состоит из трех основных учебных разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы (двигательной) физкультурной деятельности» (операционный компонент деятельности) и «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел способствует освоению обучающимися жизненно важными навыками и умений, двигательных действий из программных видов спорта, а так же общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
При сохранении определенной традиционности в изложении практического материала школьных программ по видам спорта в программе жизненно важные навыки и умения распределяются по соответствующим тематическим разделам программы: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Лыжные гонки», «Спортивные игры», «Прикладно-ориентированная подготовка».
В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся общеобразовательных учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. Занятия в этих группах отличаются учебными программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала. Содержание данной программы предназначено для учащихся основной и подготовительной медицинских групп.
Основная медицинская группа.
В нее включают детей и подростков без отклонений в состоянии здоровья (или с незначительными отклонениями), имеющих достаточную физическую подготовленность. В качестве основного учебного материала в данной группе используются обязательные виды занятий (в соответствии с учебной программой в полном объеме; а также дополнительные виды занятий в избранном виде спорта).
Подготовительная медицинская группа.
В нее включают детей и подростков, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья, а также недостаточную физическую подготовленность. В данной группе используются те же обязательные виды занятий, но при условии постепенного освоения упражнений, предъявляющих повышенные требования к организму. Занятия физической культурой в подготовительной группе проводятся совместно с основной группой по учебной программе. При этом дети и подростки, отнесенные к подготовительной медицинской группе, нуждаются в некоторых ограничениях нагрузок и постепенном освоении комплекса двигательных навыков и умений.
1. Содержание учебного предмета.
1.1. Распределение учебного времени на различные виды программного материала.
№ | Вид программного материала | Количество часов |
1 | Базовая часть | 70 |
1.1 | Основы знаний о физической культуре. | В процессе урока. |
1.2 | Легкая атлетика. | 20 |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 16 |
1.3.1 | Лыжная подготовка | 10 |
1.3.2 | Спортивные игры: | 24 |
1.4 | Баскетбол | 12 |
1.4.1 | Волейбол | 12 |
2 | Вариативная часть | 35 |
2.1 | Кроссовая подготовка | 10 |
2.2 | Выбор учащихся, самостоятельные занятия, подвижные игры | 10 |
2.3 | Русская лапта | 15 |
| ||
Всего часов | 105 |
1.2. Содержание программного материала
Раздел 1. Знания о физической культуре
Основная группа | Подготовительная группа
|
Повторение ранее изученного материала. История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях. | |
Раздел 2. Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Основная группа | Подготовительная группа
|
Повторение ранее изученного материала. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Составление комплексов (утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, подвижных перемен) из разученных упражнений. Игры и развлечения. Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. | |
Раздел 3. Физическое совершенствование
3.1. Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Основная группа | Подготовительная группа
|
Повторение ранее изученного материала. Дыхательные упражнения. Гимнастика для глаз. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. | |
3.2. Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики
Основная группа | Подготовительная группа
|
Повторение ранее изученного материала. Организующие команды и приемы: построение и перестроение на месте и в движении; передвижение строевым шагом одной колонной. | |
Акробатические упражнения и комбинации: кувырок вперед в упор присев; кувырок вперед в группировку; кувырок назад в упор присев; кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат; из упора присев перекат назад в стойку на лопатках. | Противопоказано учащимся с нарушением органов зрения. Рекомендовано: Комплекс упражнений лежа на гимнастическом ковре для укрепления мышц спины и брюшного пресса, развития гибкости
|
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок прогнувшись. | Противопоказано
|
Упражнения на низкой перекладине: вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, завесом одной, двумя ногами из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги». | Противопоказано учащимся с нарушениями МПС, ССС, ДС.
|
Прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. | Противопоказано учащимся с нарушениями МПС, ССС, ДС, органов зрения. Рекомендованы невысокие прыжки в среднем темпе
|
Легкая атлетика
Основная группа | Подготовительная группа
|
Повторение ранее изученного материала. | |
Бег: низкий (высокий) старт с последующим стартовым ускорением, финиширование; на средние и короткие дистанции. | Противопоказано учащимся с нарушениями МПС. Рекомендации: Задания выполняются в среднем темпе, количество повторений не более 5 раз. Нагрузка (количество повторений и длина дистанции) дозируется индивидуально по самочувствию учащегося. |
Прыжки: в длину с разбега способом «согнув ноги»; В длину с места. | Противопоказано учащимся с нарушениями МПС, органов зрения, ЖКТ, ОДА. Рекомендации: Задания выполняются только на технику исполнения упражнения, количество повторений не более 5 раз. Нагрузка дозируется индивидуально по самочувствию учащегося.
|
Метание малого мяча: на дальность и на точность (в вертикальную неподвижную мишень) с места и с разбега из-за головы. | Задания выполняются только на технику исполнения упражнения и на точность, количество повторений в серии не более 5 раз. Нагрузка дозируется индивидуально по самочувствию учащегося
|
Лыжная подготовка
Основная группа | Подготовительная группа
|
Повторение ранее изученного материала. | |
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; двухшажный ход; чередование изученных шагов и ходов во время передвижения по дистанции. Повороты: в движении; упором. Спуски: в низкой стойке. Подъемы: елочкой. Торможение: плугом. | Противопоказано учащимся с нарушениями МПС. Рекомендации: Задания выполняются в среднем темпе, только на технику исполнения упражнения. Нагрузка (длина дистанции) дозируется индивидуально по самочувствию учащегося
|
Спортивные игры
Основная группа | Подготовительная группа
|
Повторение ранее изученного материала. | |
Баскетбол: ведение мяча различными способами; передача мяча; бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением, передачами и бросками мяча в корзину; правила игры; игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»). | Рекомендовано всем учащимся, ограничивать время игр и контролировать эмоциональную нагрузку у учащихся с нарушениями нервной системы. Рекомендации: Задания выполняются в среднем темпе, с незначительными усложнениями, только на технику исполнения упражнения. |
Волейбол: подводящие упражнения для выполнения верхней прямой подачи; передача мяча двумя руками сверху через сетку; передача мяча после перемещения; в парах на месте и в движении; прием мяча; прямой нападающий удар (с собственного подбрасывания, подбрасывания партнера; с одного шага разбега; с трех шагов разбега); тактические действия; правила игры; игра «Пионербол» с элементами волейбола. | Рекомендовано всем учащимся, ограничивать время игр и контролировать эмоциональную нагрузку у учащихся с нарушениями нервной системы. Рекомендации: Задания выполняются в среднем темпе, с незначительными усложнениями, только на технику исполнения упражнения.
|
Прикладно - ориентированная подготовка.
Основная группа | Подготовительная группа
|
Передвижения различными способами по пересеченной местности, пологому склону; спрыгивания и запрыгивания; лазание и перелазание с грузом и без; прыжки через препятствие. | Противопоказано учащимся с нарушениями МПС, органов зрения, ЖКТ, ОДА. Рекомендовано выполнять передвижения в спокойном темпе (шагом), с незначительными усложнениями. Нагрузка дозируется индивидуально по самочувствию учащегося. |
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
На материале гимнастики с основами акробатики:
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание туловища (в стойках и седах), прогибание туловища; индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижения с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы по заданию; игры на переключение внимания, концентрацию ощущений, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, седах); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелазание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «Ласточка» на широкой ограниченной опоре с фиксацией равновесия; жонглирование мелкими предметами в процессе передвижения; упражнения на переключение внимания и чувственного контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу; жонглирование мелкими предметами в движении (правым и левым боком, вперед и назад).
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления и коррекции мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке: в упоре на коленях и в упоре присев); перелазание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево); прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах; комплексы упражнений с дополнительным отягощением и индивидуальные комплексы избирательной направленности на отдельные мышечные группы.
На материале легкой атлетики:
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением во время передвижения; бег по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге, двух ногах, поочередно на правой и левой ноге.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с низкого и высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами; рывки с места и в движении по команде (по заданному сигналу).
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или уменьшающимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений, метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание на горку матов и последующее спрыгивание с нее; спрыгивание с горки матов и последующее запрыгивание на нее.
На материале лыжных гонок:
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжением на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с различными способами передвижения, с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Формы организации образовательного процесса в МКОУ Петропавловской СОШ характеризуются разнообразными уроками физической культуры, многообразными физкультурно-оздоровительными мероприятиями в течение учебного дня, спортивными соревнованиями и праздниками, занятиями в спортивных секциях и кружках и самостоятельными занятиями физическими упражнениями (домашнее задание).
Для более качественного освоения предметного содержания программы уроки физической культуры в МКОУ Петропавловской СОШ подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-обучающей и образовательно-тренировочной направленностью.
На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащимся даются необходимые знания, ученики знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучаются навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. При освоении знаний и способов деятельности в МКОУ Петропавловская СОШ используется учебная и учебно-методическая литература по физической культуре (особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений), различные дидактические материалы и методические разработки учителя.
Уроки с образовательно-познавательной направленностью характеризуются следующими особенностями:
- небольшой продолжительностью подготовительной части урока (до 5-6 мин), в которую включены как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, на гибкость, координацию, осанку), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активизации процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована;
- необходимостью выделять в основной части урока образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент основной части урока включает в себя теоретические знания и способы физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала его продолжительность может составлять от 3–4 до 10–12 мин. В свою очередь, в двигательный компонент входит обучение двигательным действиям и развитие физических качеств. Его продолжительность будет зависеть от того, сколько времени потребуется на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. При разработке содержания двигательного компонента в него включается обязательная разминка, которая по своему характеру соотносится с поставленными педагогическими задачами двигательного компонента;
- зависимостью продолжительности заключительной части урока от суммарной величины физической нагрузки, выполненной школьниками в его основной части (5-7 мин).
Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, касающиеся предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.). Отличительными особенностями в построении и планировании этих уроков являются:
- планирование задач обучения в логике поэтапного формирования двигательного навыка: этап начального обучения; этап углубленного разучивания и закрепления; этап совершенствования;
- планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки - с закономерностями постепенного развития утомления, возникающего в процессе их выполнения. В начало основной части урока в зависимости от задач обучения включаются упражнения на развитие гибкости, координации и быстроты, не связанные со значительными энерготратами и не приводящие к интенсивному и относительно глубокому утомлению. Затем постепенно добавляются упражнения на развитие силы и выносливости, характеризующиеся значительными энерготратами и определенными стадиями относительно глубокого утомления организма.
В подготовительной части урока, продолжительностью 8-10 мин, проводится обязательная разминка. Она включает в себя бег, прыжки, комплексы общеразвивающих упражнений на гибкость и координацию. При разработке содержания подготовительной части урока огромное внимание уделяется обеспечению постепенного повышения нагрузки на организм школьников, что достигается за счет включения в работу все большего количества мышечных групп, увеличения темпа и амплитуды выполнения упражнений; при проведении разминки контролируется функциональное состояние школьников. Контроль осуществляется как по внешним признакам (изменение цвета кожи, обильное потоотделение и т. д.), так и по внутренним ощущениям (появление усталости или боли в мышцах, головокружение и подташнивание). Кроме того, выборочно замеряется частота сердечных сокращений.
В основной части урока (продолжительностью до 20 мин) решаются базовые педагогические задачи. При обучении двигательным действиям используются подводящие упражнения, с опорой на имеющийся у ребенка двигательный опыт. Для избегания травматизма при развитии физических качеств не используются плохо освоенные школьниками упражнения или их выполнение в не подготовленном для этого зале или на площадке. Здесь, как и в подготовительной части урока, контролируется функциональное состояние школьников.
В заключительной части урока (продолжительностью до 5 мин) даются специальные упражнения на дыхание, подвижные игры на внимание и мышление, упражнения на координацию.
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части.
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью проводятся как целевые уроки и планируются с учетом принципов спортивной тренировки:
- соблюдение соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной подготовке;
- постепенная динамика повышения объема и интенсивности нагрузки;
- ориентация на достижение конкретного результата в соответствующем цикле тренировочных уроков.
Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью у школьников формируются представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках учащиеся обучаются способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной.
Отличительными особенностями этих уроков являются:
- обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки за счет определенной последовательности в планировании физических упражнений, имеющих разные характеристики по энерготратам;
- сохранение определенного постоянства конструкции включения физических упражнений от начала урока до окончания его основной части: на развитие быстроты - силы - выносливости;
- более продолжительная по сравнению с другими типами уроков физической культуры заключительная часть - достаточная, чтобы обеспечить восстановление организма после выполнения школьниками значительных физических нагрузок.
В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые таким образом знания, умения и навыки должны в последующем закрепляться в системе самостоятельных форм занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, освоенного ими не только на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебной и учебно-методической литературе по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление педагогического процесса, направленного на формирование потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом, устойчивого интереса к укреплению собственного здоровья.
3. Тематическое планирование
Тематическое планирование составлено на основе примерной программы «Физическая культура 5-9 класс» с учетом содержания программного материала данной рабочей программы.
В данном разделе излагаются темы из содержания учебного курса и приводятся характеристики деятельности учащихся
В соответствии с Примерной программой по физической культуре ФГОС и внесёнными изменениями в базисный учебный план, в 5 классе основной школы на предметную область «Физическая культура» предусматривается 105 ч. Из них 70 ч. выделяется на базовую часть, и 35 на вариативную, которая определяется образовательным учреждением исходя из материально-технических условий и кадровых возможностей школы.
Тематическое планирование.
5 класс - 105 часов.
Разделы и темы | Содержание программного материала | Характеристика деятельности учащихся | ||||
Базовая часть (70 ч.) | ||||||
Знания о физической культуре (в процессе занятий). | ||||||
Физическая культура | Физическая культура и спорт. Виды спорта. Спортивные игры. Правила предупреждения травматизма вовремя занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. | Понимать, раскрывать и различать понятия «физическая культура» и «спорт». Знать виды спорта, уметь выделять и характеризовать спортивные игры. Знать правила техники безопасности и уметь определять ситуации, требующие их применения. Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий. | ||||
Из истории физической культуры | История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. История развития физической культуры и первых соревнований. Олимпийское движение. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. | Понимать и пересказывать тексты из истории физической культуры. Уметь пользоваться учебной и художественной литературой. | ||||
Физические упражнения | Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Упражнения на расслабление. Графическая запись физических упражнений | Выделять признаки физической нагрузки (по скорости и продолжительности выполнения, с использованием дополнительных отягощений на мышечные группы). Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений. Уметь подбирать упражнения на расслабление. Выполнять графическую запись физических упражнений. | ||||
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе занятий). | ||||||
Самостоятельные занятия | Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах). Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств. Проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня. | Составлять индивидуальный режим дня и его выполнять. Соблюдать правила закаливания при самостоятельных занятиях закаливанием. Выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки. Понимать необходимость проведения оздоровительных мероприятий в режиме дня. | ||||
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью | Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. | Измерять длину и массу тела, показатели физического развития и физической подготовки. Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений. Определять и анализировать динамику собственного развития. | ||||
Самостоятельные игры и развлечения | Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Проведение игр в волейбол и баскетбол по упрощенным правилам. Соблюдение правил в игре. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях. | Организовывать проведение подвижных игр и элементарных соревнований. Соблюдать правила в игре. Оказывать доврачебную помощь при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях | ||||
Физическое совершенствование (70ч.) | ||||||
Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе занятий). | ||||||
Физкультурно-оздоровительная деятельность | Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. | Составлять комплексы упражнений и выполнять их. Определять назначение каждой группы упражнений. Называть правила выполнения упражнений для формирования правильной осанки. Выполнять гимнастику для глаз для снятия напряжения и профилактики утомления глаз. | ||||
Спортивно-оздоровительная деятельность (70ч.) | ||||||
Гимнастика с основами акробатики (16 ч.) | ||||||
Строевые упражнения | Повторение ранее изученного материала. | Соблюдать дисциплину и четко взаимодействовать с товарищами при выполнении строевых упражнений. Называть способы построения и различать их между собой. | ||||
Акробатические упражнения | Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. | Применять правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Соблюдать дисциплину при выполнении учебных заданий по акробатике. Характеризовать акробатические упражнения, как упражнения способствующие развитию координационных способностей. Выполнять фрагменты акробатических комбинаций, составленных из хорошо освоенных акробатических упражнений. | ||||
Гимнастические упражнения прикладного характера Опорный прыжок | Прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Опорный прыжок через гимнастического козла - с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед. | Координировать движения. Демонстрировать технику правильного выполнения упражнений. Проявлять качества силы, ловкости и быстроты выполнении упражнений. Применять правила техники безопасности при выполнении упражнений (страховку и самостраховку). | ||||
Упражнения в равновесии. | Ходьба по бревну на носках. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Передвижения и повороты на гимнастическом бревне | Характеризовать упражнения в равновесии как способствующие развитию координационных способностей. Соблюдать правила техники безопасности. | ||||
Висы | Упражнения на низкой перекладине: вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, завесом одной, двумя ногами из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги». Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. | Характеризовать висы, как упражнения способствующие развитию силовых способностей. Применять правила техники безопасности при выполнении висов (страховку и самостраховку). | ||||
Лазание | Лазание по канату. Перелазание через препятствие. Лазание по наклонной скамейке в упоре лёжа, подтягиваясь руками. | Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении лазания по гимнастической скамейке. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности | ||||
Легкая атлетика (20 ч.) | ||||||
Ходьба и бег | Повторение ранее изученного материала. Бег: низкий старт с последующим стартовым ускорением, финиширование. | Освоить технику выполнения низкого старта. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении беговых упражнений. Демонстрировать скоростно-силовые и скоростные способности. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений. Проявлять дисциплинированность во время выполнения легкоатлетических упражнений | ||||
Прыжки | Повторение ранее изученного материала. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. | Осваивать различные виды прыжков, правила их выполнения. Демонстрировать технику выполнения разученных прыжковых упражнений. Проявлять скоростно-силовые качества при выполнении прыжковых упражнений. | ||||
Метание мяча | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Метание на дальность и на точность из-за головы.
| Описывать технику метания. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении метания на дальность и точность. | ||||
Лыжная подготовка (10ч.) | ||||||
Передвижения на лыжах Повороты Спуски Подъемы Торможение | Повторение ранее изученного материала. Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; двухшажный ход; чередование изученных шагов и ходов во время передвижения по дистанции. Повороты: в движении; упором. Спуски: в низкой стойке. Подъемы: елочкой. Торможение: плугом. | Правильно выбирать одежду и обувь для лыжных прогулок в зависимости от погодных условий. Демонстрировать технику выполнения передвижений, поворотов, спусков, подъемов, торможения. Передвигаться на лыжах в колонне с соблюдением дисциплинарных правил. Выявлять ошибки при выполнении упражнений лыжной подготовки, передвижений, поворотов, спусков, подъемов, торможения | ||||
Подвижные игры с элементами спортивных игр (24ч.) | ||||||
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: | Задания на координацию движений - «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела). | Проявлять положительные качества личности в процессе игровой деятельности (смелость, волю, решительность, активность и инициативность). Регулировать эмоции в процессе игровой деятельности, уметь управлять ими. Общаться и взаимодействовать в парах и группах в условиях игровой деятельности. Координировать движения в технических действиях в подвижных и спортивных играх. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Выявлять ошибки при выполнении технических действий в подвижных и спортивных играх. Соблюдать дисциплинированность в условиях учебной и игровой деятельности. Проявлять выдержку во взаимоотношениях со сверстниками во время подвижных игр. | ||||
На материале раздела «Легкая атлетика»: | «Точно в мишень»; «Подвижная цель». | |||||
На материале раздела «Лыжная подготовка»: | «Кто дольше прокатится»; «Куда укатишься на лыжах за два шага». | |||||
На материале раздела «Спортивные игры» | Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, подвижные игры «Попади в кольцо», «Гонки баскетбольных мячей», игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»). | Освоить двигательные действия баскетболиста. Освоить ведение и передачу баскетбольного мяча. Развивать физические качества. Играть в баскетбол по упрощенным правилам. Проявлять быстроту и ловкость. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности на занятиях баскетболом. | ||||
Волейбол: подводящие упражнения для выполнения верхней прямой подачи; передача мяча двумя руками сверху через сетку; передача мяча с собственного подбрасывания на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком; подвижные игры «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта», игра «Пионербол». | Освоить двигательные действия волейболиста. Освоить упражнения с волейбольными мячами. Играть в «Пионербол» по упрощенным правилам волейбола с включением технических элементов. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности на занятиях волейболом. | |||||
Прикладно – ориентированная подготовка – 10 часов Передвижения различными способами по пересеченной местности, пологому склону; спрыгивания и запрыгивания; лазание и перелазание с грузом и без; прыжки через препятствие. Участвовать в соревнованиях по спортивному ориентированию, турпоходах, турслетах. | ||||||
Упражнения общеразвивающей направленности – в процессе занятий Общеразвивающие физические упражнения на материале гимнастики с основами акробатики, на материале легкой атлетик, на материале лыжных гонок. Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала. Развитие гибкости, координации. Формирование осанки. Развитие силовых способностей, быстроты, выносливости. | ||||||
ОФП в тренажерном зале – 10часов. Вариативная часть (35 ч.) | ||||||
Подвижные игры с элементами спорта (15 ч.) | ||||||
Подвижные игры с элементами спорта | Подвижные игры на основе баскетбола; - подвижные игры на основе мини-футбола; - подвижные игры на основе бадминтона; - подвижные игры на основе настольного тенниса; - подвижные игры и национальные виды спорта народов России – городки и лапта; - подвижные игры на основе волейбола; -подвижные игры на основе лыжной подготовки; игры на свежем воздухе зимой; свободное катание на коньках. | Участвовать в подвижных играх. Проявлять интерес и желание демонстрировать свои физические возможности и способности, технику выполнения освоенных двигательных действий. Проявлять находчивость в решении игровых задач, возникающих в процессе подвижных игр. Проявлять доброжелательность, сдержанность и уважение к соперникам и игрокам своей команды в процессе игровой деятельности. Проявлять положительные качества личности в процессе игровой деятельности (смелость, волю, решительность, активность и инициативность. Демонстрировать разученные технические приемы игры футбол. Выполнять разученные технические приемы игры футбол в стандартных и вариативных (игровых) условиях. Характеризовать и демонстрировать технические приемы игры в баскетбол. Выполнять разученные технические приемы игры в баскетбол в стандартных и вариативных (игровых) условиях. Интересоваться культурой своего народа, бережно относиться к его традициям, обрядам, формам поведения и взаимоотношения. Принимать активное участие в национальных играх, включаться в соревновательную деятельность по национальным видам спорта. | ||||
Учебно – тематический план.
№ Модуля, раздела и темы | Модули, разделы и темы | Количество часов | Содержание | Универсальные учебные действия | Результаты деятельности | |||||
личностные | регулятивные | коммуникативные | познавательные | личностные | метапредметные | предметные | ||||
1 2 3 4
5 | Основы знаний Легкая атлетика Гимнастика Лыжная подготовка. Спортивные игры: Баскетбол: Волейбол: Кросс Русская лапта: Подвижные игры: | 4 20 16 10 24 12 12 10 15 10 | Гигиенические правила занятий физическими упражнениями. Правила выполнения упражнений, домашних заданий. Выполнение гимнастики до занятий. Дыхание во время выполнения упражнений. Правила безопасности при выполнении упражнений. Питание и двигательный режим школьника. Низкий старт, бег 30м., 60м. Бег до 2.5 км., Кроссовая дистанция 500м. на результат. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание малого мяча с разбега.
Строевые упражнения. Комплекс утреней гимнастики с предметами и без предметов. Лазанье по канату в два приема. Висы и упоры: смешанные и подтягивание из виса и виса лежа. Упражнения в равновесии. Акробатика. Опорный прыжок. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъем наискось «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Передвижение на лыжах до 2.5 км. Стойка игрока. Передвижение левым и правым боком . Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Ведение мяча правой и левой рукой. Броски мяча одной рукой с места. Правила игры. Игра по упрощенным правилам. Стойка игрока. Передвижение. Верхняя передача мяча. Нижняя прямая подача с 3-4 м. Правила игры. Игра по упрощенным правилам. Бег на выносливость. Бег по пересеченной местности. Бег до 2.5 км в среднем темпе. Дистанция 500м. на время. Набрасывание мяча. Передача мяча во время игры. Удары свечей. Удары в даль. Бег с изменением направления. Тактика игры. Правила игры. Игра по упрощенным правилам. Игры – эстафеты с предметами. Игра «Знамя». Игры на внимание. Игра « Пионербол». Ирга « Охотники и утки». Игра «Караси и щука». | Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес, эмпатия. Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес, эмпатия. Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес, эмпатия. Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес, эмпатия. Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес, эмпатия. Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес, эмпатия. Потребность в самовыражении и самореализации. Устойчивый познавательный интерес, эмпатия. | Целеполагание включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Умение самостоятельно анализировать условия достижения цели, адекватно оценивать правильность выполнения действия Целеполагание включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Умение самостоятельно анализировать условия достижения цели, адекватно оценивать правильность выполнения действия Целеполагание включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Умение самостоятельно анализировать условия достижения цели. Целеполагание включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Умение самостоятельно анализировать условия достижения цели, адекватно оценивать правильность выполнения действия Целеполагание включая постановку целей, преобразование практической задачи в познавательную. Умение самостоятельно анализировать условия достижения цели, адекватно оценивать правильность выполнения действия | Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничать Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничать Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничать Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничать Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничать Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничать Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь Уметь применять основы коммуникативной рефлексии, работать в группе, эффективно сотрудничать Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую помощь | Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения | .Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания виях. Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. .Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания Проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях. Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Оказание бескорыстной помощи своим сверстникам. Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживание Проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Оказание бескорыстной помощи своим сверстникам. Активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания | Характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта. Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощидружбы и товарищества, толерантности. Обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой. Анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения. Организация самостоятельной деятельности с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий. Управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, Видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека. Оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами. Технически правильное выполнение двигательных действий. Управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность. Технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной Технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности. Организация самостоятельной деятельности с учетом требований ее безопасности. | Планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры. Нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов. Выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях. Изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика ее роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью. Нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов. Представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека. Представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека. Нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков Оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения. Нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов Объяснение в доступной форме правил выполнения двигательных действий Бережное обращение с инвентарем и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности к местам проведения. Объяснение в доступной форме правил выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, их исправление |
5. Результаты освоения учебного предмета.
По окончании изучения курса «Физическая культура» в основной школе должны быть достигнуты определенные результаты. Результаты освоения программного материала оцениваются как метапредметные, предметные и личностные.
Личностные результаты:
– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Планируемые результаты:
Данные планируемые результаты и примеры оценки их достижений составлены с учетом возможностей учащихся основной группы по физкультуре (не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке).
По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
– использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.
Раздел «Знания о физической культуре»
Выпускник научится:
- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
- характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
- раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;
- ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
- организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
- выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Раздел «Способы физкультурной деятельности»
Выпускник научится:
- отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
- организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
- измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
Выпускник получит возможность научиться:
- вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
- выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Раздел «Физическое совершенствование»
Выпускник научится:
- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
- выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;
- выполнять организующие строевые команды и приемы;
- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);
- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
- передвигаться на лыжах различными способами.
Уровень физической подготовленности учащихся 11–15 лет.
№ п/п | Физические способности | Контрольное упражнение (тест) | Возраст, лет | Уровень | |||||
Мальчики | Девочки | ||||||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||||
1. | Скоростные | Бег 30 м, с | 11 | 6,3 и выше | 6,1-5,5 | 5,0 и ниже | 6,4 и выше | 6,3-5,7 | 5,1 и ниже |
12 | 6,0 | 5,8-5,4 | 4,9 | 6,3 | 6,2-5,5 | 5,0 | |||
13 | 5,9 | 5,6-5,2 | 4,8 | 6.,2 | 6,0-5,4 | 5,0 | |||
14 | 5,8 | 5,5-5,1 | 4,7 | 6,1 | 5,9-5,4 | 4,9 | |||
15 | 5,5 | 5,3-4,9 | 4,5 | 6,0 | 5,8-5,3 | 4,9 | |||
2. | Координационные | Челночный бег 3х10 м, с | 11 | 9,7 и выше | 9,3-8,8 | 8,5 и ниже | 10,1 и выше | 9,7-9,3 | 8,9 и ниже |
12 | 9,3 | 9,0-8,6 | 8,3 | 10,0 | 9,6-9,1 | 8,8 | |||
13 | 9,3 | 9,0-8,6 | 8,3 | 10,0 | 9,5-9,0 | 8,7 | |||
14 | 9,0 | 8,7-8,3 | 8,0 | 9,9 | 9,4-9,0 | 8,6 | |||
15 | 8,6 | 8,4-8,0 | 7,7 | 9,7 | 9,3-8,8 | 8,5 | |||
3. | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | 11 | 140 и ниже | 160-180 | 195 и выше | 130 и ниже | 150-175 | 185 и выше |
12 | 145 | 165-180 | 200 | 135 | 155-175 | 190 | |||
13 | 150 | 170-190 | 205 | 140 | 160-180 | 200 | |||
14 | 160 | 180-195 | 210 | 145 | 160-180 | 200 | |||
15 | 175 | 190-205 | 220 | 155 | 165-185 | 205 | |||
4 | Гибкость | Наклон вперед из положения сидя, см | 11 | 2 и ниже | 6-8 | 10 и выше | 4 и ниже | 8-10 | 15 и выше |
12 | 2 | 6-8 | 10 | 5 | 9-11 | 16 | |||
13 | 2 | 5-7 | 9 | 6 | 10-12 | 18 | |||
14 | 3 | 7-9 | 11 | 7 | 12-14 | 20 | |||
15 | 4 | 8-10 | 12 | 7 | 12-14 | 20 | |||
5 | Силовые | Подтягивание: на высокой перекладине из виса (м), на низкой перекладине из виса лежа (д), кол-во раз | 11 | 1 | 4-5 | 6 и выше | 4 и ниже | 10-14 | 19 и выше |
12 | 1 | 4-6 | 7 | 4 | 11-15 | 20 | |||
13 | 1 | 5-6 | 8 | 5 | 12-15 | 19 | |||
14 | 2 | 6-7 | 9 | 5 | 13-15 | 17 | |||
15 | 3 | 7-8 | 10 | 5 | 12-13 | 16 | |||
Зачетные требования для учащихся 5-х классов.
Тестирование двигательной подготовленности
учащихся 6-х классов на начало учебного года
(только для учащихся основной медицинской группы).
Виды упражнений | Мальчики | Девочки | ||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
Бег 30 метров (с) | 5,6 | 6,0 | 6.3 | 5,7 | 6,2 | 6,4 |
Прыжок в длину с места (см) | 165 | 150 | 140 | 160 | 140 | 125 |
Подтягивание (раз) | 5 | 3 | 2 | 14 | 10 | 7 |
6-тиминутный бег (м) | 1100 | 950 | 850 | 1000 | 850 | 750 |
Тестирование двигательной подготовленности
учащихся 5-х классов на конец учебного года
(только для учащихся основной медицинской группы).
Виды упражнений | Мальчики | Девочки | ||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
Бег 30 метров (сек.) | 5,5 | 5,9 | 6,2 | 5,6 | 6,1 | 6,3 |
Прыжок в длину с места (см) | 170 | 155 | 145 | 165 | 150 | 140 |
Подтягивание (раз) | 6 | 4 | 3 | 16 | 12 | 8 |
6-тиминутный бег (м) | 1150 | 1000 | 900 | 1050 | 900 | 850 |
Бег 60 метров (сек) | 10,0 | 10,6 | 11,2 | 10,4 | 10,8 | 11,4 |
Прыжок в длину с разбега (см) | 340 | 300 | 260 | 300 | 260 | 220 |
Прыжок в высоту (см) | 110 | 100 | 85 | 105 | 95 | 80 |
Метание мяча на дальность (м) | 34 | 27 | 20 | 21 | 17 | 14 |
Бег 2000 м без учета времени (м) | 2000 | 1900 | 1800 | 2000 | 1800 | 1700 |
Бег на выносливость (мин.) | 13 | 11 | 9 | 11 | 9 | 8 |
Зачетные требования по технике легкоатлетических упражнений.
1.Техника высокого старта (выполнение команд), финиширование на 60 метров.
2. СБУ легкоатлета.
3. Техника прыжка в длину с разбега.
4. Техника метания мяча с места и с 3 шагов разбега.
5. Бег на выносливость:
М: «5» – 13 мин.; «4» – 11 мин.; «3» – 9 мин.
Д: «5» – 11 мин.; «4» – 9 мин.; «3» – 8 мин.
Зачетные требования по волейболу.
1. Передача 2-мя руками сверху после набрасывания партнером.
2. Прием мяча снизу 2-мя руками после набрасывания партнером.
3. Нижняя прямая подача у стены с расстояния 3–4 метров.
4. Передача мяча 2-мя руками сверху и прием мяча снизу над собой:
М: «5» – 9 р.;«4» – 7 р.; «3» – 5 р.
Д: «5» – 7 р.; «4» – 5 р.; «3» – 3 р.
5. Передача мяча 2-мя руками сверху у стены:
М: «5» – 6 р.; «4» – 5 р.; «3» – 4 р.
Д: «5» – 5 р.;«4» – 4 р.; «3» – 3 р.
Зачетные требования по баскетболу.
1. Ловля и передача 2-мя руками от груди, стоя на месте.
2. Ведение мяча правой и левой рукой по прямой, бегом.
3. Остановка шагом после ведения мяча.
4. Бросок мяча 2-мя руками от груди с близкого расстояния.
Зачетные требования по гимнастике.
1. Акробатика: кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках.
2. Равновесие: ходьба на носках, выпады, поворот кругом в выпаде, поворот на 90 градусов, из положения старта пловца, соскок прогнувшись.
Контрольные упражнения | Мальчики | Девочки | ||||
«5» | «4» | «3» | 5» | «4» | «3» | |
Подтягивание (раз) | 6 | 4 | 3 | 16 | 12 | 8 |
Гибкость (см) | 9 | 7 | 4 | 14 | 10 | 6 |
Поднимание туловища (раз) | 38 | 32 | 26 | 28 | 24 | 18 |
Зачетные требования по лыжной подготовке.
1. Техника выполнения попеременного двухшажного хода (отталкивание палками).
2. Сочетание скользящего шага с отталкиванием палками.
3. Поворот переступанием на месте.
4. Прохождение дистанции без учета времени:
«5» – 2–2,5 км; «4» – 1,8–2 км; «3» – 1,6–1,8 км.
6. Материально-техническое обеспечение образовательного процесса.
Для полной реализации содержания настоящей программы руководство школы постоянно укрепляет материально-техническую и учебно-спортивную базу, создает внутришкольные зоны рекреации и пришкольные комплексные спортивные площадки.
Физкультурное оборудование соответствует педагогическим, эстетическим и гигиеническим требованиям.
Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря соответствуют возрастным особенностям школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.
Важнейшее требование – безопасность физкультурного оборудования соблюдается: обеспечена прочная установка снарядов, правильная обработка деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они хорошо отполированы. Металлические снаряды с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.
Наличие договора о сотрудничестве с ДЮСШ об использовании дополнительных помещений для уроков по физической культуре позволит расширить возможность реализации вариативной части программы.
Оборудование для уроков физической культуры МКОУ Петропавловской СОШ:
- гимнастика с основами акробатики: козел гимнастический, мост гимнастический подкидной, канат для лазания (с механизмом крепления), перекладина пристеночная, перекладина низкая, маты гимнастические, стенка гимнастическая, скамейки гимнастические, бревно гимнастическое, скакалки, обручи, мячи малые (теннисные), коврики гимнастические, акробатическая дорожка, средства ТСО (магнитофон);
- легкая атлетика: секундомер, флажки разметочные, мячи для метания, гантели, рулетка измерительная, дорожка разметочная для прыжков в длину с места, сектор для прыжков в длину с разбега, лопата, грабли, флажки разметочные на опоре, легкоатлетическая дорожка;
- подвижные и спортивные игры: свисток, кегли, ворота для мини футбола, мячи футбольные, мячи волейбольные, мячи баскетбольные, сетка волейбольная, стойки, щиты с корзинами баскетбольные, сетки баскетбольные, компрессор для накачивания мячей;
- лыжи, лыжная трасса;
- полоса препятствий.
Программно-методическое обеспечение:
- стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы;
- методические издания по физической культуре для учителей;
Тренажерный зал – 1: Тренажер – 15 шт. Штанга – 1 шт., Гиря 16 кг – 1 шт., Теннисные столы – 2 шт., Теннисные сетки – 2 шт., Теннисные ракетки – 20 шт.,
Спортивный зал – 1: Комплект обручей – 15 шт., Набор для настольного тенниса – 2 шт.,
Мячи баскетбольные – 30 шт., Мячи волейбольные – 30 шт., Мячи футбольные – 30 шт.,
Сетка волейбольная – 5 шт., Сетка для баскетбольного кольца – 5 шт., Гимнастическая скамейка – 5 шт., Шведская стенка – 2 шт., Мостик гимнастический жесткий – 2 шт.,
Клюшка хоккейная – 30 шт., Лыжи пластиковые – 40 шт., Брусья – 1 шт., «Бревно» - 1 шт.,
Перекладина – 1 шт., Канат – 1 шт., Мат – 10 шт., «Гимнастический конь» - 1 шт.,
Хоккейная коробка – 1 шт.,
Многофункциональная спортивная площадка – 1 шт.,
Открытая спортивная площадка – 1 шт.
Список литературы:
http://festival.1september.ru/articles/211037/
Примерная программа по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», - М.: Просвещение, 2010;
Учебное издание из серии «Стандарты второго поколения»: Примерные программы начального общего образования - в 2 частях, часть 2;
Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования;
Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Технологическая карта ( план-конспект) занятия по физической культуре для студентов 1-го курса СПО
Технологическая карта ( план-конспект) занятия по физической культуре для студентов 1-го курса СПОТема занятия: Спортивная ходьбаЦель: Освоение техники спортивной ходьбыЗадачи: - Ознакомить с техникой...
Технологическая карта ( план-конспект) занятия по физической культуре для студентов 2-го курса СПО, специальности "Полиграфическое производство". Тема занятия: Техника бега с низкого старта
Тема занятия: Техника бега с низкого стартаЦель: Освоение техники бега с низкого стартаЗадачи: - Ознакомить с техникой бега с низкого старта...
Технологическая карта ( план-конспект) занятия по физической культуре для студентов 1-го курса СПО, тема занятия: Техника и способы подач в волейболе
Тема занятия: Техника и способы подач в волейболеЦель: Освоение техники подач в волейболеЗадачи: - Ознакомить с техникой и способами подач в волейболе....
Технологическая карта, план-конспект открытого урока на тему: "Метаморфозы" человеческого тела". Презентация к уроку.
Открытый урок на тему:"Метаморфозы" человеческого тела". К уроку прилагается визитная карточка, технологическая карта, план-конспект урока, дидактический материал, практические разработ...
Технологическая карта план-конспект открытого урока по учебному предмету "Баян", "Первые шаги в освоении инструмента" (Андрюшин А. Г.)
Технологическая карта план-конспект открытого урока по учебному предмету "Баян", "Первые шаги в освоении инструмента" (Андрюшин А. Г.)...
Технологическая карта план-конспект открытого урока по учебному предмету "Баян", "Первые шаги в освоении инструмента" (Андрюшин А. Г.)
Технологическая карта план-конспект открытого урока по учебному предмету "Баян", "Первые шаги в освоении инструмента" (Андрюшин А. Г.)...
Технологическая карта план-конспект открытого урока по учебному предмету "Баян", "Первые шаги в освоении инструмента" (Андрюшин А. Г.)
Технологическая карта план-конспект открытого урока по учебному предмету "Баян", "Первые шаги в освоении инструмента" (Андрюшин А. Г.)...