Тестовая работа. Метание малого мяча на дальность для 5 класса
методическая разработка по физкультуре (5 класс) на тему

Муниципальное бюджетное

общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная

школа №1 г. Юрьев-Польского»

Тестовая работа

Метание малого мяча на дальность

для 5 класса

        Разработана  учителем        

                Физической культуры

                                                   Гоменюк.Н.Г                                                

        2014 г

Инструкция

Учащимся необходимо внимательно прочитать текст и ответить на вопросы. Советуем выполнять задания в таком порядке в каком они предложены. Для экономии времени пропускайте задания, которые вызвали затруднения, а после выполнения работы рекомендуем вернуться к ним. После окончания работы осторожно внесите правильные варианты ответа в бланк ответов. Заполнять бланк следует внимательно и осторожно, не допуская дополнительных ошибок. Работа состоит из трех частей разного уровня: часть А - тестовые задания; часть В - вопрос с кратким ответом; часть С - развернутый ответ на вопрос.

Техника метания малого мяча в 5 классах.

Метание малого мяча - это один из самых простых и доступных видов метания, которые могут использоваться как вспомогательные упражнения для овладения техникой метания копья. Метание мяча производится в коридор шириной в 10 метров или в сектор 29о. Масса мяча 150г для всех участников. В раздел метания существую такие виды как: метание копья, метание гранаты, метание диска. Метание мяча выполняется с места или разбега. Наибольшая дальность броска достигается с помощь разбега.

При метении обязательно следует соблюдать технику безопасности:

• До начала занятия следует провести разминку
• Осмотреть сектор метания
• Проверить, свободен ли он от посторонних предметов
• Метание производить по команде преподавателя
• Запрещено-стоять рядом с метающим
• Запрещено-стоять в поле и ловить снаряд
• Запрещено-переходить сектор метания
• Запрещено-передавать мяч броском

Для правильного и точного броска необходимо правильное держание снаряда. Мяч удерживается фалангами пальцев метающей руки. Три пальца размещены как рычаг, сзади мяча, а мизинец и большой палец поддерживают мяч сбоку. (Рис.1) При обучении правильному хвату надо следить, чтобы обучающиеся не держали мяч излишне крепко. Мяч держат перед собой или у верхней кромки черепа, такое положение позволяет более рационально выполнить последующее отведение снаряда в разбеге.

Рис. 1. Свободный хват мяча                          Рис. 2. Техника метания мяча

Условно метание можно разделить на 4 части:

• Исходное положение перед разбегом
• Разбег
• Финальное усилие
• Торможение после броска

Для решения поставленной задачи целесообразно выполнять следующие упражнения:

• Начинать с полшага, шага левой ногой.

• метание мяча с одного шага. Поставить левую ногу в положение шага для метания с места, с поворотом туловища в направлении броска прийти в положение «натянутого лука»;

• имитация выполнения скрестного шага. Стоя левым боком к направлению броска, выпрямленная правая рука отведена назад и находится на уровне плеча. Вес тела – на правой согнутой ноге, левая нога выпрямлена и поставлена на опору на расстоянии 2,5-3 стоп от правой, а левая рука – перед грудью. Сделать легкий скачок с левой ноги на правую с постановкой левой ноги на опору;
• выполнение скрестных шагов правой ногой, после чего левую ногу поставить в положение шага и выполнить бросок гранаты или мяча.
• Метание мяча с трех шагов из исходного положения – правая нога скрестно перед левой.

                            Шаг левой                 шаг правой                шаг левой

• Первые два шага – отведение мяча вперед – вниз – назад, третий шаг – скрестный, четвертый шаг –  шаг левой ногой. Отведение выполняется плавно с шагом правой ногой и продолжается с шагом левой. С началом скрестного шага отведение и замах заканчивается.

Техника метания мяча с полного разбега.

Для этого применяются следующие упражнения:

• Из исходного положения, стоя лицом по направлению метания, левая нога находится впереди, снаряд – над плечом, производятся подход и попадание левой ногой на контрольную отметку, в сочетании с отведением мяча;

• То же, но с добавлением выполнения скрестного шага;
• То же, но с выполнением бросков, акцентируя ускорение и ритм бросковых шагов после контрольной отметки и обращая внимание на согласованность движений ног, туловища, рук в фазе выполнения финального усилия.

Перечисленные упражнения выполняются с 6-8 шагов разбега, сначала с небольшой скоростью, а затем, по мере освоения правильных движений.

Инструкция

Учащимся необходимо внимательно прочитать текст и ответить на   вопросы. Советуем выполнять задания в таком порядке в каком они предложены. Для экономии времени пропускайте задания, которые вызвали затруднения, а после выполнения работы рекомендуем вернуться к ним. После окончания работы осторожно внесите правильные варианты ответа в бланк ответов. Заполнять бланк следует внимательно и осторожно, не допуская дополнительных ошибок. Работа состоит из трех частей разного уровня: часть А - тестовые задания; часть В - вопрос с кратким ответом; часть С - развернутый ответ на вопрос.

Вопросы (5 класс)

Часть А

Часть В

Часть С

Бланк ответов 

Часть А

Часть В

Часть С

Ключ к работе

Часть А.

А1-В

А2-А

А3-Б

Часть В.

В1-финальное усилие

В2- 6-8 шагов

Часть С.

• До начала занятия следует провести разминку
• Осмотреть сектор метания
• Проверить, свободен ли он от посторонних предметов
• Метание производить по команде преподавателя
• Запрещено-стоять рядом с метающим
• Запрещено-стоять в поле и ловить снаряд
• Запрещено-переходить сектор метания
• Запрещено-передавать мяч броском