Конспект урока по гимнастике для учащихся 3-4 класса.
план-конспект урока по физкультуре на тему

№

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

Повторение строевых упражнений: повороты на месте, перестроение из одной шеренги в 3

Ходьба с заданием: а) на носках; б) на пятках; в) перекаты с пятки на носок.

Бег в медленном темпе по кругу, противоходом, по диагонали.

Комплекс ОРУ со скакалкой:

В конце разминки выполнить 3 серии прыжков ч/скакалку по 30 сек.

10-15мин

Расчет на 1-2-3. По команде «В 3 шеренги становись», 1-шаг вперед с правой ноги, левую в сторону, правую приставить к левой. 2-стоят на месте.3-шаг левой назад, правую в сторону, левую –приставить.

Во время выполнения упражнений в ходьбе и беге соблюдать дистанцию.

II

Акробатические упражнения.

1. Перекаты вправо и влево выпрямившись. И. п.— лежа на животе, руки вверху. 1—"2 — перекат вправо на 180° на спину; 3—4 — перекатом влево и. п. То же, но влево. То же, но перекатываясь на 360°. Перекат выполнять без помощи рук, ноги не разводить и не сгибать.

2. Кувырок вперед. И. п.— упор присев, руки на ширине плеч, на расстоянии небольшого шага от ног. 1—2 — толчком ног кувырок вперед, наклоняя голову так, чтобы опереться на мат затылком и шеей (а не лопатками и спиной) и сразу же сгруппироваться, не отпуская рук, до полного завершения кувырка (рис. 4, а); 3;—4 — поворот кругом в и. п.

3.Стойка на лопатках.

4. Разделить класс на мальчиков и девочек. Мальчики – подтягивание из виса, девочки – наклоны вперед из положения сидя. Затем дети меняются местами.

5. Подвижная игра «Салки с мячом»

4 голящих игрока получают по мячу, остальные разбегаются по залу. Задача голящих: догнать убегающих и осалить мячом(мяч из рук выпускать нельзя). Осаленные принимают стойку – ноги врозь, руки за головой. «Отколдовать» можно их, пролезая под ногами. В конце игры, отметить учащихся, ни разу не осаленных.

4-5 раз

4-5 раз

1-2мин.

5 мин.

Упражнения выполняются фронтально.

Хорошо усвоившим учащимся усложнять задания: кувырок вперед скрестный, кувырок вперед из стойки ноги врозь.

работа в парах, осуществляя страховку.

Нельзя бросать мяч.

III

Подведение итогов урока.

Упражнения на релаксацию:

!). Поднимаем и опускаем плечи.

2. И.п.- о.с.

3. поднимаем плечи как можно выше.

  4   -    опускаем плечи в и.п.-о.с.

Упражнение повторяется.

2)

1-2- руки в стороны и слегка наклон вперёд

3-4- руки падают вниз и качаются, пока не остановятся.

Упражнение повторяется

3 мин.

Укать на ошибки при выполнении упражнений.

 Отметить активных на уроке детей.