План урока в 11 классе Тема Волейбол
план-конспект урока по физкультуре (11 класс) на тему

План – конспект

открытого урока по волейболу

для учащихся 11 класса.

Задачи урока:

1.      Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу.

2.      Совершенствовать технику подачи и нападающего удара.

3.      Развивать быстроту, ловкость и прыгучесть.

4.      Воспитывать смелость, настойчивость и взаимовыручку.

5.       

Оборудование и инвентарь: волейбольные мячи, резиновые мячи, скамейки, ватман, маркер.

Место проведения: спортивный зал МОУ СОШ № 10.

План – конспект

открытого урока по волейболу

для учащихся 11 класса.

Задачи урока:

1.      Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу.

2.      Совершенствовать технику подачи и нападающего удара.

3.      Развивать быстроту, ловкость и прыгучесть.

4.      Воспитывать смелость, настойчивость и взаимовыручку.

Оборудование и инвентарь: волейбольные мячи, резиновые мячи, скамейки, ватман, маркер.

Место проведения: спортивный зал МОУ СОШ № 10.

Ход урока.

I.Вводная часть 15 минут.

Здравствуйте ребята, сегодня на уроке мы с вами совершенствуем технику элементов волейбола, а именно передачи сверху и снизу; верхняя прямая подача и прямой нападающий удар. Прежде чем мы перейдём к уроку, мы с вами измеряем пульс, и течение урока будем наблюдать, как меняется ваш пульс после нагрузки.

Ходьба с переходом на медленный бег, бег приставными прыжками правым и левым боком.

Бег «ёлочкой» - 1 – бег к сетке с ускорением, коснуться рукой средней линии; 2 – бег спиной вперёд, средней линии к лицевой; 3 – вдоль боковой линии, прыжками толчком обеими ногами из приседа до лицевой линии.                                     

Измерение пульса.

Выполнение упражнений на растягивание (проводит один из учащихся):

1.      Сгибание разгибание кистевых суставов;

2.      Вращения кистевых суставов;

3.      Круговые вращения руками вперёд назад;

4.      Наклоны в сторону, вперёд;

5.      Перекаты.

Прыжковые упражнения. Через скамейку на двух ногах, на правой, левой ноге. После прыжков – вис на перекладине (для снятия напряжения).

Блокирование в парах. Передвижения вдоль сетки приставными шагами, в парах, лицом друг к другу; во время выпрыгивания кисти рук поднять как можно выше над сеткой, соблюдать интервал между парами 1,5 м.

Метание мяча через сетку в прыжке. Первый игрок в 3 м. от сетки, выполнив разбег,  выпрыгивает для метания малого резинового мяча партнёру на другой половине площадки, который ловит мяч и выполняет то же самое.

II.Основная часть 25 минут.

Измерение пульса.

Передачи мяча в парах:

а) передача мяча сверху и снизу на расстоянии 6 – 7 м друг от друга (через 5 передач смена);

б) приём и передача мяча сверху в прыжке (через 5 передач смена);

в) передача мяча сверху, приём, передача над головой, а затем партнёру.

Передачи мяча в тройках:

а) игрок 1 выполняет передачу мяча игроку 2, игрок 2 спиной передачу мяча сверху двумя руками игроку 3, игрок 3 – передачу игроку 1 (через 5 передач смена);

б) игрок 1 выполняет передачу мяча игроку 2 и бежит на его место, игрок 2 выполняет передачу игроку 3 и бежит на его место и так далее.

Совершенствование техники прямого нападающего удара: игрок 1 выполняет передачу игроку 2, который, принимая мяч, возвращает его высокой передачей игроку 1, тот выполняет нападающий удар через сетку в зону игроку 3, который, принимая мяч, возвращает его обратно (через 5 передач смена).

Совершенствование техники верхней прямой подачи: по очереди от лицевой линии выполняют верхнюю прямую подачу.

Измерение пульса.

Игра «Пионербол»: учащиеся играю одновременно двумя мячами, соблюдая правила пионербола. Гол засчитывается только в том случае, если на одной площадке два мяча.

Измерение пульса.

III.Заключительная часть 5 минут.

Построение, подведение итогов: мы сегодня повторили элементы техники волейбола, которую изучили ранее. Стала получаться лучше, но все-таки есть небольшие ошибки, я думаю, что каждый сам заметил свои ошибки и в дальнейшем будет их исправлять. А теперь посмотрим на нашу пульсограмму, что получилось, а получилась у нас с вами кривая, по которой можно сказать, что моторная плотность урока была близко к идеальной, а так же вы теперь наглядно видите, как ваше сердце реагирует на нагрузку.

Домашнее задание: подобрать два упражнения на развитие силы и гибкости.

Количество необходимого инвентаря:

1.      Скамейки – 2 шт.

2.      Мячи волейбольные – 10 шт.

3.      Мячи резиновые – 10 шт.

4.      Секундомер – 1 шт.

5.      Ватман – 1 шт.

6.      Маркер – 1 шт.

Что необходимо сделать:

1.      Нарисовать на пол листа формата А 4 – схемы;

2.      На ватмане ось координат.