Рабочая программа учителя Новиковой Екатерины Юрьевны первой квалификационной категории по физической культуре 5 класс
рабочая программа по физкультуре (5 класс) на тему
Рабочая программа по физической культуре для 5 классов на основе требований ФГОС
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 rabochaya_programma_5.doc | 415 КБ |
Предварительный просмотр:
Принято Согласлвано «Утверждено»
На заседании ШМО «_»_______2014 «_»_______2014
«_»________2014 Зам.директора по УР директор школы
Протокол №_ _________________ _______________
Руководитель ШМО
_________________
Рабочая программа
учителя Новиковой Екатерины Юрьевны
первой квалификационной категории
по физической культуре
5 класс
На 2015-2016 учебный год
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре для 5 классов разработана на основе требований ФГОС и примерной программы по учебным предметам основной школы ГБОУ СОШ № 1652, а также рабочей программы основного общего образования (В.И. Лях М.: Просвещение, 2012)
Вариативная часть разработана на основе примерной программы основной школы.
Рабочая программа определяет инвариантную (базовую) и вариативную части учебного курса, конкретизирует содержание его предметных тем и дает примерное распределение учебных часов на их изучение из расчёта трёх часов в неделю в 5 классе, всего 105 часов. Базовая часть (78 часов) включает в себя разделы: основы знаний, легкая атлетика, гимнастика, лыжная подготовка, спортивная игра (волейбол) Вариативная часть (27 часов) включает разделы: народные игры (русская лапта).
Рабочая программа предназначена для практического использования в учебно-образовательном процессе с целью сохранения единого образовательного пространства и преемственности в задачах между ступенями образования, предупреждения учебных перегрузок, соблюдения общих подходов к раскрытию дидактических единиц, установленных в государственном стандарте.
Рабочая программа регламентирует объем содержания образования. Рабочая программа создавалась с учетом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» направлен на решение следующих задач:
- содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);
- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Общая характеристика учебного курса.
Предметом обучения физической культуре является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации в том числе:
- требований к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте основного общего образования;
- Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
- Закона «Об образовании»;
- Федерального закона «О физической культуре и спорте»;
- Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020г.;
- примерной программы основного общего образования;
- приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.
Личностные, метапредметные и предметные
результаты освоения учебного курса
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта рабочая программа для 5 класса направлена на достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты:
- воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
- знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
- усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
- воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
- формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов;
- формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
- формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
- готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания;
- освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые социальные сообщества;
- участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастной компетенции с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
- развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
- формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
- формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
- осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.
Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры
В области познавательной культуры:
- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;
- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
- владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
- способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;
- способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;
- владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
- умение планировать режим дня обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;
- умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
- умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
- формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;
- формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
- владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;
- владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
- владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности;
В области физической культуры:
- владение умениями:
- в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин. (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м;
- в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10-12 м ) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с место и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10-12 м;
- в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка и обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
- в единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши);
- в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам);
- демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
- владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
- владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;
- владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Метапредметные результаты
- умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
- умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
- умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения;
- владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
- умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
- умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов;
- умение формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;
- умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры
- овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
- понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;
- понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.
В области нравственной культуры:
- бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
- проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
- ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
- добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий;
- приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
- закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
- знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;
- понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразности и эстетической привлекательности;
- восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
- владение культурной речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
- владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
- владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника
В области физической культуры:
- владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
- владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.
Предметные результаты
В соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:
- понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
- овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физический нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
- приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
- расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность ее воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
- формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и коррегирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приемами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умение использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
Предметные результаты, так же как личностные и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
- знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
- знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
- знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
- способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;
- умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
- способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
- способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;
- умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
- умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
- умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
- умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
- способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.
В области коммуникативной культуры:
- способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;
- умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включенными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;
- способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.
В области физической культуры:
- способность отбирать физические упражнения , естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушения осанки, улучшения физической подготовленности;
- способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятий и индивидуальных особенностей организма;
- умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
5 КЛАСС
(3 ч. в неделю, всего 105 ч.)
№ п/п | Наименование раздела и темы | Часы учебного времени | Плановые сроки прохождения | Характеристика основных видов деятельности обучающихся | ||||
Первая четверть (27 ч.) | ||||||||
Легкая атлетика (12 ч) | ||||||||
1 | Овладение техникой спринтерского бега История легкой атлетики Техника безопасности Высокий старт от 10 до 15 м. | 1 | Изучают историю легкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств. Выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности. | |||||
2 | История легкой атлетики. Бег с ускорением от 30 до 40 м. | 1 | ||||||
3 | История легкой атлетики Скоростной бег до 40 м. | 1 | ||||||
4 | Великие легкоатлеты. Бег на результат 60 м. | 1 | ||||||
5 | Овладение техникой длительного бега Легкоатлеты СССР. Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. | 1 | Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности. | |||||
6 | Легкоатлеты России Бег на 1000 м. | 1 | ||||||
7 | Овладение техникой прыжка в длину .Легкоатлеты Белгородчины. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега | 1 | Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности. | |||||
8 | Овладение техникой прыжка в высоту .Чемпионы Лондонской олимпиады 2012. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега | 1 | Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности. | |||||
9 | Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность Техника безопасности. Правила соревнований. Метание теннисного мяча с места и на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1х1 м) с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. | 1 | Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений. Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности. | |||||
10 | Судейство легкой атлетики. Бросок набивного мяча (2 кг)двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед-вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. | 1 | ||||||
11 | Правила соревнований. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнера, после броска вверх: с хлопками ладонями, после поворота на 90, после приседания. | 1 | ||||||
12 | Восстановление организма после физической нагрузки. Самоконтроль. Кросс до 15 мин., бег с препятствиями на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка. | 1 | Применяют разученные упражнения для развития выносливости | |||||
Подвижные игры «Русская лапта» (15 ч) | ||||||||
13 | Страницы истории. Зарождение Олимпийских игр древности. История возникновения подвижных игр на Руси. | 1 | Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывают содержание и правила соревнований. Определяют цель возрождения Олимпийских игр, объясняют смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Сравнивают физические упражнения, которые были популярны у русского народа в древности и в Средние века, с современными упражнениями. Объясняют, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России. Анализируют положение Федерального закона «О физической культуре и спорте» | |||||
14 | Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды состязаний, правила их проведения, известные участники и победители). Русская лапта. Правила игры. | 1 | ||||||
15 | Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности. Русская лапта. Передача и ловля мяча. | 1 | ||||||
16 | Цель и задачи современного олимпийского движения. Русская лапта. Удары по мячу.
| 1 | ||||||
17 | Физические упражнения и игры в Киевской Руси, Московском государстве, на Урале и в Сибири. Первые спортивные клубы в дореволюционной России. Русская лапта. Бег по дистанции. | 1 | ||||||
18 | Наши соотечественники – олимпийские чемпионы. Русская лапта. Взаимодействия игроков. | 1 | ||||||
19 | Физкультура и спорт в Российской Федерации на современном этапе. Русская лапта. Тактические комбинации. | 1 | ||||||
20 | Познай себя Росто-весовые показатели. Русская лапта. Бег с изменением направления. | 1 | Регулярно контролируя длину своего тела, определяют темпы своего роста. Регулярно измеряют массу своего тела с помощью напольных весов. Укрепляют мышцы спины и плечевой пояс с помощью специальных упражнений. Соблюдают элементарные правила, снижающие риск появления болезни глаз. Раскрывают значение нервной системы в управлении движениями и в регуляции основными системами организма. Составляют личный план физического самовоспитания. Выполняют упражнения для тренировки различных групп мышц. Осмысливают, как занятия физическими упражнениями оказывают благотворное влияние на работу и развитие всех систем организма, на его рост и развитие. | |||||
21 | Правильная и неправильная осанка. Русская лапта. Удары по мячу сверху. | 1 | ||||||
22 | Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове. Русская лапта. Удары по мячу сбоку. | 1 | ||||||
23 | Упражнения для укрепления мышц стопы. Русская лапта. Удары по мячу снизу. | 1 | ||||||
24 | Зрение. Гимнастика для глаз. Русская лапта. Удары по мячу с наброса партнера. | 1 | ||||||
25 | Психологические особенности возрастного развития. Русская лапта. Удары по мячу сбоку с наброса. | 1 | ||||||
26 | Физическое самовоспитание. Русская лапта. Удары по мячу сбоку. Передвижение игрока по площадке. | 1 | ||||||
27 | Влияние физических упражнений на основные системы организма. Русская лапта. Удары по мячу сбоку. Игра по упрощенным правилам | 1 | ||||||
Вторая четверть (21 ч) | ||||||||
Гимнастика (18 ч) | ||||||||
28 | История гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика. | 1 | Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. | |||||
29 | Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Техника выполнения физических упражнений. | 1 | ||||||
30 | Освоение строевых упражнений Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении | 1 | Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы. | |||||
31 | Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении. Сочетание различных положений рук, ног и туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. | 1 | Описывают технику общеразвивающих упражнений с предметами. Составляют комбинации из числа разученных упражнений. | |||||
32 | Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах. | 1 | ||||||
33 | Освоение общеразвивающих упражнений с предметами. Мальчики: с набивным мячом и большим мячом, гантелями (1-3 кг) Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками | 1 | Описывают технику общеразвивающих упражнений с предметами. Составляют комбинации из числа разученных упражнений. | |||||
34 | Освоение и совершенствование висов и упоров Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание на висе; поднимание прямых ног на висе. Девочки: смешанные висы, подтягивание из виса лежа. | 1 | Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. | |||||
35 | Освоение опорных прыжков Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см) | 1 | Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. | |||||
36 | Освоение акробатических упражнений Кувырок вперед и назад; стойка на лопатках. Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. | 1 | Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений. Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей. | |||||
37 | Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке. Упражнения на брусьях, перекладине, гимнастическом козле, коне. | 1 | ||||||
38 | Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. | 1 | ||||||
39 | Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами | 1 | Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости | |||||
40 | Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча | 1 | Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. | |||||
41 | Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. | 1 | Используют данные упражнения для развития гибкости. | |||||
42 | Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости. | 1 | ||||||
Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Применяют упражнения для организации самостоятельных тренировок. | ||||||||
43 | Страховка и помощь во время занятий. Акробатические комбинации. Обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений. | 1 | ||||||
44 | Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами. Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости без предметов, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки. | 1 | Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время гимнастических занятий. | |||||
45 | Помощь и страховка; демонстрация упражнений. Висы и упоры. Выполнения обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов, демонстрация упражнений. Составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований. | 1 | Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований | |||||
Лыжная подготовка (лыжные гонки) (3 ч) | ||||||||
46 | История лыжного спорта. Передвижение 1000м. | 1 | Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах. Выполняют контрольные упражнения. | |||||
47 | Основные правила соревнований. Передвижение 1500м | 1 | ||||||
48 | Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Передвижение 2000м | 1 | ||||||
Третья четверть (30 ч) | ||||||||
Лыжная подготовка (лыжные гонки) (18ч) | ||||||||
49 | Правила техники безопасности. Одновременные хода. | 1 | ||||||
50 | Переменный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Передвижение 2000м. | 1 | Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. | |||||
51 | Подъем «полуелочкой». Спуск в приседе. | 1 | ||||||
52 | Торможение «плугом». Техника безопасности на спусках. | 1 | ||||||
53 | Повороты переступанием. Спуск с поворотом. | 1 | ||||||
54 | Передвижение на лыжах 3 км. Техника безопасности на дистанции. | 1 | ||||||
55 | Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | 1 | Раскрывают значение зимних видов спорта ля укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований. Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травмах. | |||||
56 | Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Передвижение 2000 м. | 1 | ||||||
57 | Виды лыжного спорта. Передвижение 2000 м. | 1 | ||||||
58 | Применение лыжных мазей. Передвижение 2000 м. | 1 | ||||||
59 | Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Передвижение 2000 м. | 1 | ||||||
60 | Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Передвижение 2000 м. | 1 | ||||||
61 | Оказание помощи при обморожениях и травмах. Передвижение 2000 м. | 1 | ||||||
62 | Контроль техники подъема «полуелочкой». Передвижение 2000 м. | 1 | ||||||
63 | Контроль техники передвижения одновременных ходов. Передвижение 1000 м. | 1 | ||||||
64 | Контроль техники попеременных ходов. Передвижение 1000 м. | 1 | ||||||
65 | Лыжная гонка 3000 м. Техника безопасности на соревнованиях. | 1 | ||||||
66 | Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. | 1 | ||||||
Волейбол (12 ч) | ||||||||
67 | Истрия волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные приемы игры в волейбол. Правила техники безопасности. | 1 | Изучают историю волейбола и запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов – олимпийских чемпионов. Овладевают основными приемами игры в волейбол. | |||||
68 | Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения) | 1 | Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности. | |||||
69 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передача мяча над собой. То же через сетку. | 1 | Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности. | |||||
70 | Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. | 1 | Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха. | |||||
71 | Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений в владения мячом типа бег с изменением направления, скорости, метание в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакции, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые так же в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3 | 1 | Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей. | |||||
72 | Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин. | 1 | Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития выносливости. | |||||
73 | Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность. Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед. То же через сетку. | 1 | Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей. | |||||
74 | Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки | 1 | Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности. | |||||
75 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером | 1 | Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдая правила безопасности. | |||||
76 | Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. | 1 | Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. | |||||
77 | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | 1 | Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. | |||||
78 | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0) | 1 | Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий, соблюдая правила безопасности. Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. | |||||
Четвертая четверть (27 ч) | ||||||||
Волейбол (9 ч) | ||||||||
79 | Техника безопасности. Терминология избранной спортивной игры; передачи, тактика нападений (расстановка игроков,) и защиты. Двухсторонние игры. | 1 | Овладевают терминологией, относящейся к избранной спортивной игре. Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных действий. Руководствуются правилами техники безопасности, объясняют правила и основы организации игры. | |||||
80 | Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. | 1 | ||||||
81 | Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Двусторонние игры. | 1 | Используют разученные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных занятиях при решении задач физической, технической, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. | |||||
82 | Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приемов). | 1 | ||||||
83 | Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр. | 1 | ||||||
84 | Правила самоконтроля. Верхняя передача. | 1 | ||||||
85 | Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий приближенных к содержанию разучиваемой игры. | 1 | Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближенным к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры. | |||||
86 | Помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры. | 1 | ||||||
87 | Проведение соревнований по упрощенным правилам 6 х 6. Судейство. | 1 | ||||||
Подвижные игры «Русская лапта» (9 ч) | ||||||||
88 | Основные двигательные способности. Пять основных двигательных способностей: гибкость, сила, быстрота, выносливость и ловкость. Передача и ловля мяча. | Выполняют специально подобранные самостоятельные контрольные упражнения. | ||||||
89 | Гибкость Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для пояса. Упражнения для ног и тазобедренных суставов. Передвижение игроков на площадке. | Выполняют разученные комплексы упражнений для развития гибкости. Оценивают свою силу по приведенным показателям. | ||||||
90 | Сила Упражнения для развития силы рук. Упражнения для развития силы ног. Упражнения для развития силы мышц туловища. Удары по мячу сверху. | Выполняют разученные комплексы упражнений для развития силы. Оценивают свою силу по приведенным показателям. | ||||||
91 | Быстрота. Упражнения для развития быстроты движений (скоростных способностей). Упражнения, одновременно развивающие силу и быстроту. Удары по мячу снизу. | Выполняют разученные комплексы упражнений для развития быстроты. Оценивают свою быстроту по приведенным показателям. | ||||||
92 | Выносливость. Упражнения для развития выносливости. Игра по упрощенным правилам. | Выполняют разученные комплексы упражнений для развития выносливости. Оценивают свою выносливость по приведенным показателям. | ||||||
93 | Ловкость Упражнения для развития двигательной ловкости. Упражнения для развития локомоторной ловкости. Контрольная игра. | Выполняют разученные комплексы упражнений для развития ловкости. Оценивают свою ловкость по приведенным показателям. | ||||||
94 | Туризм История туризма в мире и в России. Удары по мячу с наброса. | Раскрывают историю формирования туризма. Формируют на практике туристские навыки в пешем походе под руководством преподавателя. Объясняют важность бережного отношения к природе. В паре с одноклассниками тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших. | ||||||
95 | Пеший туризм. Техника движения по равнинной местности. Организация привала. Бережное отношение к природе. Двусторонние игры. | |||||||
96 | Первая помощь при травмах в пешем туристском походе. Двусторонние игры. | |||||||
Легкая атлетика (9 ч) | ||||||||
97 | Здоровье и здоровый образ жизни. Слагаемые здорового образа жизни. Режим дня. Утренняя гимнастика. Основные правила для проведения самостоятельных занятий. Всевозможные прыжки и многоскоки, метание в цель и на дальность разных снарядов из разных исходных положений, толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учетом возрастных и половых особенностей. | Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека. Выполняют комплексы упражнений утренней гимнастики. Оборудуют с помощью родителей место для самостоятельных занятий физкультурой в домашних условиях и приобретают спортивный инвентарь. Разучивают и выполняют комплексы упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях. Соблюдают основные гигиенические правила. Выбирают режим правильного питания в зависимости от характера мышечной деятельности. Выполняют основные правила организации распорядка дня. Объясняют роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек. | ||||||
98 | Адаптивная физическая культура. Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях. Личная гигиена. Банные процедуры. | |||||||
99 | Рациональное питание. Режим труда и отдыха. Вредные привычки. Допинг. Бег 1000 м. тест. | |||||||
100 | Самоконтроль Субъективные и объективные показатели самочувствия. Прыжки в длину. | Выполняют тесты на приседание и пробу с задержкой дыхания. Измеряют пульс до, во время и после занятий физическими упражнениями. Заполняют дневник самоконтроля. Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей | ||||||
101 | Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб. Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью. | |||||||
102 | Первая помощь при травмах Соблюдение правил безопасности, страховки и разминки. Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом. Прыжки в высоту. | В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших. | ||||||
103 | Характеристика типовых травм, простейшие приемы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах. | |||||||
104 | Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, в прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений. Представление по темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координации способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой. | Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований. | ||||||
105 | Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены. Техника безопасности на летних каникулах. | Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Выполняют контрольные упражнения и контрольные тесты по легкой атлетике. Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Измеряют результаты, помогают их оценивать и проводить соревнования. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований. | ||||||
Содержание курса
Знания о физической культуре
История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
Адаптивная физическая культура.
Спортивная подготовка.
Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.
Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание.
Заливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической подготовкой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.
Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и коррегирующей физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).
Легкая атлетика. Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах.
Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.
Волейбол. Игра по правилам.
Футбол. Игра по правилам.
Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.
Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.
Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Лыжная подготовка (лыжные гонки). Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.
Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
№ п/п | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Необходимое количество | Примечание |
Основная школа | |||
1. | Библиотечный фонд (книгопечатная продукция | ||
1.1. | Стандарт основного общего образования по физической культуре | Д | Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала) |
1.2. | Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5-9 классы | Д | |
1.3. | Рабочие программы по физической культуре | Д | |
1.4. | Учебники и пособия, которые входят в предметную линию учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха Физическая культура. 5-7 классы / Под редакцией М.Я. Виленского. Учебник для общеобразовательных учреждений. В.И. Лях, А.А. Зданевич. Физическая культура. 8-9 классы / Под общ. ред. В.И. Ляха. Учебник для общеобразовательных учреждений. М.Я. Виленский, В.Т. Чичикин. Физическая культура. 5-7классы. Пособие для учителя/ на сайте издательства по адресу: http://www.prosv.ru/ebooks/Vilenskii_Fiz-ra_5-7kl/index.html В.И. Лях, А.А. Зданевич. Физическая культура. Методическое пособие. 10-11 классы. Базовый уровень/ на сайте издательства «Просвещение» по адресу: http://www.prosv.ru/ebooks/Lah_Fiz-ra_10-11 /index.html В.И. Лях. Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы (серия «Текущий контроль»). Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика (серия «Работаем по новым стандартам»). Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Футбол (серия «Работаем по новым стандартам»). Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол (серия «Работаем по новым стандартам»). | К | Учебники, рекомендованные Министерством образования и науки Российской Федерации, входят в библиотечный фонд. Методические пособия и тестовый контроль к учебникам входят в библиотечный фонд |
1.5. | Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре и спорту, олимпийскому движению | Д | В составе библиотечного фонда |
1.6. | Методические издания по физической культуре для учителей | Д | Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе» |
1.7. | Федеральный закон «О физической культуре и спорте» | Д | В составе библиотечного фонда |
2 | Демонстрационные учебные пособия | ||
2.1. | Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности | Д | |
2.2. | Плакаты методические | Д | Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и корригирующим упражнениям |
2.3. | Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения | Д | |
3 | Экранно-звуковые пособия | ||
3.1. | Аудиовизуальные пособия по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» (на цифровых носителях) | Д | |
3.2. | Аудиозаписи | Д | Для проведения гимнастических комплексов, обучения танцевальным движениям; проведения спортивных соревнований и физкультурных праздников |
4 | Технические средства обучения | ||
4.1. | Телевизор с универсальной приставкой | Д | Не менее 72 см по диагонали |
4.2. | DVD-плеер или DVD- рекордер (с набором дисков) | Д | |
4.3. | Аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок | С возможностью использования аудиодисков, CD-R, CD-RW, MP3, а также магнитофонных записей | |
4.4. | Радиомикрофон (петличный) | Д | |
4.5. | Мегафон | Д | |
4.6. | Мультимедийный компьютер | Д | Технические требования: графическая операционная система, привод для чтения/записи компакт-дисков, аудио- и видеовходы/выходы, возможность входа в Интернет. Оснащен акустическими колонками, микрофоном и наушниками. С пакетом прикладных программ ( текстовых, табличных, графических, и презентационных) |
4.7. | Сканер | Д | |
4.8. | Принтер лазерный | Д | |
4.9. | Копировальный аппарат | Д | Может входить в материально-техническое оснащение образовательного учреждения |
4.10. | Цифровая видеокамера | Д | |
4.11. | Цифровая фотокамера | Д | |
4.12. | Мультимедиапроектор | Д | |
4.13. | Экран (на штативе или навесной) | Д | Минимальные размеры 1,25 х 1,25 |
5. | Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование | ||
5.1. | Стенка гимнастическая | Г | |
5.2. | Бревно гимнастическое напольное | Г | |
5.3. | Бревно гимнастическое высокое | Г | |
5.4. | Козел гимнастический | Г | |
5.5. | Конь гимнастический | Г | |
5.6. | Перекладина гимнастическая | Г | |
5.7. | Канат для лазанья с механизмом крепления | Г | |
5.8. | Мост гимнастический подкидной | Г | |
5.9. | Скамейка гимнастическая жесткая | Г | |
5.10. | Комплект навесного оборудования | Г | В комплект входят перекладина, брусья, мишени для метания |
5.11. | Скамья атлетическая наклонная | Г | |
5.12. | Гантели наборные | Г | |
5.13. | Коврик гимнастический | К | |
5.14. | Акробатическая дорожка | Г | |
5.15 | Маты гимнастические | Г | |
5.16. | Мяч набивной (1 кг, 2 кг) | Г | |
5.17. | Мяч малый (теннисный) | К | |
5.18. | Скакалка гимнастическая | К | |
5.19. | Палка гимнастическая | К | |
5.20 | Обруч гимнастический | К | |
5.21. | Коврики массажные | Г | |
5.22. | Секундомер настенный с защитной сеткой | Д | |
5.23. | Сетка для переноса малых мячей | Д | |
Легкая атлетика | |||
5.24. | Планка для прыжков в высоту | Д | |
5.25. | Стойка для прыжков в высоту | Д | |
5.26. | Флажки разметочные на опоре | Г | |
5.27. | Лента финишная | Д | |
5.28. | Дорожка разметочная для прыжков в длину с места | Г | |
5.29. | Рулетка измерительная (10 м, 50 м) | Д | |
5.30. | Номера нагрудные | Г | |
Подвижные и спортивные игры | |||
5.31. | Комплект щитов баскетбольгных с кольцами и сеткой | Д | |
5.32. | Щиты баскетбольные навесные кольцами и сеткой | Г | |
5.33. | Мячи баскетбольные для мини-игры | Г | |
5.34. | Сетка для переноса и хранения мячей | Д | |
5.35. | Жилетки игровые с номерами | Г | |
5.36. | Стойки волейбольные универсальные | Д | |
5.37. | Сетка волейбольная | Д | |
5.38. | Мячи волейбольные | Г | |
5.39. | Табло перекидное | Д | |
5.40. | Ворота для минифутбола | Д | |
5.41. | Сетка для ворот мини-футбола | Д | |
5.42. | Мяч футбольные | Г | |
5.43. | Номера нагрудные | Г | |
5.44. | Ворота для ручного мяча | Д | |
5.45. | Мячи для ручного мяча | Г | |
5.46. | Компрессор для накачивания мячей | Д | |
Туризм | |||
5.47. | Палатки туристские (двухместные) | Г | |
5.48. | Рюкзаки туристские | Г | |
5.49. | Комплект туристский бивуачный | Д | |
Измерительные приборы | |||
5.50. | Пульсометр | Г | |
5.51. | Шагомер электронный | Г | |
5.52. | Комплект динамометров ручных | Д | |
5.53. | Динамометр становой | Д | |
5.54. | Ступенька универсальная (для степ-теста) | Г | |
5.55. | Тонометр автоматический | Д | |
5.56. | Всы медицинские с ростомером | Д | |
Средства первой помощи | |||
5.57. | Аптечка медицинская | Д | |
Дополнительный инвентарь | |||
5.58. | Доска аудиторная с магнитной поверхностью | Д | Доска передвижная |
6. | Спортивные залы (кабинеты) | ||
6.1. | Спортивный зал игровой | С раздевалками для мальчиков и девочек (шкафчики, мягкие гимнастические скамейки, коврики), душевыми для мальчиков и девочек, туалетами для мальчиков и девочек | |
6.2. | Спортивный зал гимнастический | ||
6.3. | Зоны рекреации | Для проведения динамических пауз (перемен) | |
6.4. | Кабинет учителя | Включает в себя рабочий стол, стулья, сейф, книжные шкафы (полки), шкаф для одежды | |
6.5. | Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования | Включает в себя стеллажи, контейнеры | |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПЕДАГОГА _Сеферовой Ирины Николаевны учителя биологии и экологии 1 квалификационной категории по биологии 6 класс.
Настоящая рабочая программа по биологии для 6 класса составлена с учетом Федерального Государственного стандарта, Примерной программы основного общего образования по биологии и программы по биол...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПЕДАГОГА _Сеферовой Ирины Николаевны учителя биологии и экологии 1 квалификационной категории по_биологии 7 класс
БИОЛОГИЯ ЖИВОТНЫХ. 7 КЛАСС. Настоящая рабочая программа для обучающихся 7 класса составлена с учётом Федерального Государственного стандарта, Примерной программы основного общег...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПЕДАГОГА _Сеферовой Ирины Николаевны учителя биологии и экологии 1 квалификационной категории по_биологии 8 класс
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА. Биология 8 класс. Настоящая рабочая программа по биологии для обучающихся 8 класса составлена на основе Федерального Государственного стандарта, Примерной программы основн...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧИТЕЛЯ ОГАНЕСЯН КЛАВДИИ ВЛАДИМИРОВНЫ ВЫСШАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ КАТЕГОРИЯ ЭЛЕКТИВНЫЙ КУРС ГЕОГРАФИЯ КЧР 9 КЛАСС
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧИТЕЛЯОГАНЕСЯН КЛАВДИИ ВЛАДИМИРОВНЫВЫСШАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ КАТЕГОРИЯЭЛЕКТИВНЫЙ КУРСГЕОГРАФИЯ КЧР9 КЛАСС...
Рабочая программа по истории 6 класса учитель: Самогаева Елена Николаевна Первая квалификационная категория Г. Красный Кут Саратовская область 2016-2017 учебный год
Рабочая программа по истории 6 классаучитель: Самогаева Елена НиколаевнаПервая квалификационная категорияГ. Красный Кут Саратовская область2016-2017 учебный год...
Рабочая программа по истории 6 класса учитель: Самогаева Елена Николаевна Первая квалификационная категория Г. Красный Кут Саратовская область 2016-2017 учебный год
Рабочая программа по истории 6 классаучитель: Самогаева Елена НиколаевнаПервая квалификационная категорияГ. Красный Кут Саратовская область2016-2017 учебный год...