Программа 1 класса УМК "Перспектива"
рабочая программа по физкультуре

Рабочая программа по физической культуре  для обучающихся1 класса разработана на основе:

  - основной образовательной программой начального  общего образования Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Излучинская общеобразовательная средняя школа № 1 с углубленным изучением отдельных предметов»;

- Программа. Начальная школа. 1 класс. УМК ≪Перспектива≫. / А. П. Матвеева.– М.: «Просвещение», 2011.– (Образовательный стандарт).

Матвеев, А. П. Физическая культура. 1–4 классы. Рабочие программы. Предметная линия учебников А. П. Матвеева.-7-е изд.-Просвещение,2017

-локального акта школы «Положение о рабочей программе учебного предмета, курса, дисциплины (модуля) в муниципальном бюджетном общеобразовательном учреждении «Излучинская общеобразовательная средняя школа № 1  с углубленным изучением отдельных предметов»»;

- учебным  планом Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Излучинская общеобразовательная средняя школа № 1 с углубленным изучением отдельных предметов» на 2019/2020 учебный год, утвержденного приказом от 27.08.2019г №347;

- годовым  календарным учебным графиком  на 2019/202З0 уч. г.

                                   Планируемые результаты изучения учебного предмета в 1 классе

В результате изучения курса физической культуры 1 класса обучающиеся                                                          

будут знать:

-        об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских играх;

-        об обучении движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и выполнении;

-        о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;

-        об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;

-        о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

        понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину.

Будут уметь:

выполнять разновидности ходьбы и координационных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом.

Сочетать различные виды ходьбы с коллективным подсчётом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2-3 препятствий по разметкам.

выполнять  разновидности бега, развитие скоростных и координационных способностей Обычный бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом. Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150м, с преодолением препятствий (мячи, палки и т.п.). Обычный бег по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3×5м, 3×10м, эстафеты с бегом на скорость. Равномерный, медленный бег. Совершенствовать развитие координационных и скоростных способностей. Эстафеты «Смена», «Вызов номеров». Бег с ускорением от 10 до 15м (в 1 классе), Соревнования (до 60м).

выполнять разновидности прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90°; с продвижением вперёд на одной и на двух ногах; в длину с места.

выполнять разновидности метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность. Самостоятельные занятия. Равномерный бег (до 4 мин). Соревнования на короткие дистанции (до 30м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой).

в подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; элементарно владеть мячом; выполнять передачу на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребёнка, "Борьба за мяч", "Перестрелка".

в плавании: развитиевыносливости: проплывание отрезка на ногах, держась за доску, погружаться в воду, доставать предметы со дна.

                                                      Содержание курса

Содержание курса физической культуры 1 класс представлено следующими разделами:

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз (в процессе урока).

Раздел 1. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.  Выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты.

Акробатические комбинации. Отдельные элементы комбинации.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке. (15 часов)

Раздел 2. Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег;

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; прыжки со скакалкой.

Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча на дальность. (17 часов)

Раздел 3.Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение. (16 часов)

Раздел 4. Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног в стилях плавания кроль на груди и спине. Проплывание  заданных дистанций вольным стилем. (33 часа)

Раздел 5. Подвижные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.(10 часов)

Раздел 6.Подвижные игры с элементами баскетбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча, передача и ловля мяча, ведение мяча, подвижные игры на материале баскетбола. (8часов)

Тематическое планирование по физической культуре, в 1 классе