№ п/п

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Методические приёмы

организации обучения и воспитания

Подготовительная часть:

10 - 15 мин.

Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к уроку

Построение класса, приветствие, проверка присутствующих  

1- 2 мин.

Обратить  внимание на внешний вид занимающихся

Создать целевую установку на достижение конкретных результатов на уроке

Сообщение задач занятия

30 сек

Обеспечить конкретность и смысловую ёмкость задач, доступность понимания их учащимися

Содействовать общему разогреванию и постепенному введению организма в работу

ходьба и её разновидности:

• обычная;
• на носках, руки вверх;
• обычная;
• высоко поднимая бедро, руки на пояс;
• обычная;
• поочередный перекат с пятки на носок, руки за спиной;
• обычная;

5 – 10 м

10 м

5 – 10 м

15 м

5 м

10 м

5 м

Дистанция 2-3 шага

Обратить внимание на осанку

Темп – средний

Темп – медленный

Обратить внимание на осанку

Способствовать активизации сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма

бег и его разновидности:

• обычный;
• высоко поднимая бедро;
• сгибая ноги назад;
• приставными шагами правым (левым) боком вперёд;
• обычный;

20 м

10 – 20 м

10 м

2 × 20 м

20 м

Во время бега обратить внимание на соблюдение дистанции (3 м);

Темп выполнения всех упражнений средний

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани шеи, головы, рук, туловища, ног и подвижности в суставах

Переход на ходьбу и восстановление дыхания

Упражнения в ходьбе:

• Круговые вращения руками;
• «Рывки» руками;
• Ходьба высоко поднимая бедро;
• Махи ногами, хлопок под ногой;
• Наклоны вперед

30 сек

4-8 раз

4-8 раз

4-8 раз

4-8 раз

4-8 раз

Провести методом распоряжений.

Глубокий вдох.

Длительный выдох

Подготовить мышечно-связочный аппарат к предстоящей работе

Специально-беговые и прыжковые упражнения:

1. Прыжки на двух;
2. Прыжки на правой (левой);
3. Прыжки врозь-вместе;
4. Передвижения в упоре лежа боком;
5. Каракатица.

5 мин

Упражнения делаются по коротким линиям спортивного зала поточным способом проведения.

Обратить внимание на правильность исполнения

Организовать учащихся к работе в основной части

Перестроение из колонны по два в колонну по четыре  – «дроблением и сведением».

2 – 3 мин.

Интервал и дистанция 1 м;

Учащиеся делятся на 7-9 подгрупп, для дальнейшей работы по станциям.

Основная часть:

20 - 22 мин.

Организовать учащихся для последующих действий

Распределить учащихся по станциям, объяснить, где находится каждая станция и по сигналу занять свои места.

1 мин

По 3-4 человека на станцию

 Комплексное развитие физических качеств

«Круговая тренировка»: (прилож.1)

1. Циркуль;
2. Передачи мяча в стену;
3. Ловкость;
4. Попрыгунчик;
5.  «Велосипед»;
6. Степ;
7. «Ванька-встанька»;
8. Челнок.

6-8 мин

Задания выполняются  20 сек,  переход на другую станцию осуществляется по порядку номеров (см.прилож.1). На каждой станции лежат карточки с заданием

Темп – максимальный

Отдых между станциями 1 мин.

 Совершенствовать навыки в ловле и передачи малого мяча, в метании малого мяча по движущейся цели и в беге с ускорением

Народная игра «Лапта»

10 – 12 мин

См. Приложение 2

Заключительная часть:

5 - 10 мин.

Содействовать осмыслению занимающихся результативности собственной учебной деятельности

Построение класса объявление победителей игры, приветствие

3 - 5 мин

Определить команду – победителя Обратить внимание детей на то, за счет чего выигрывает команда и почему другая проиграла, стимулировав тем самым учащихся к самоанализу собственной деятельности

Содействовать оптимизации функционального состояния организма учащихся, концентрации внимания, настроить на предстоящую учебную деятельность

Подведение итогов занятия:

• Построение класса;

• Выделить лучших учащихся;
• Дать домашнее задание

3  мин

Обратить на внешний вид занимающихся

Сгибание – разгибание рук в упоре лежа (15 – 20 раз)