План урока физической культуры, 5 класс.
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) на тему

№

Содержание

Дозировка

Методические рекомендации

Построение, сообщение задач урока, перекличка.

Бег, ходьба с заданием.

ОРУ:

1. Круговые движения в плечевом суставе прямыми руками вперёд назад.
2. Рывки руками с поворотом туловища.
3. Сжимание разжимание кулака.
4. Наклоны туловища вперёд.
5. Выпады с про движением вперёд.
6. Выпрыгивания из полного приседа в верх с небольшим продвижением вперёд.

Выполнение передач сверху, работа в парах, тройках.

Эстафеты.

Встречная эстафета через сетку.

Линейная эстафета через сетку.

Подведение итогов.

2-3 мин.

4-5 мин.

5-6 мин.

8-10 раз.

8-10 раз.

8-10 раз.

8-10 раз.

8-10 раз.

10-12 раз.

8-10 мин.

10-12 мин.

5-6 мин.

5-6 мин.

4-5 мин

Постановка стопы, дистанция темп.

Амплитуда максимальная руки в локтях не сгибать.

Локоть на уровне плеча.

Ноги в коленях не сгибать.

Спину держать ровно.

Стараться выпрыгнуть как можно выше.

Уделить внимание правильной постановке рук, движению ног, точности передачи.

Разделиться на команды. Следить за соблюдением правил. Работа рук и ног во время выполнения передач.

Выставление оценок. Домашнее задание. Основные ошибки при работе с мячами.