Волейбол 8 кл. Тема: обучить технике приема и передачи мяча снизу двумя руками.Обучить нападающему удару.
план-конспект урока по физкультуре (8 класс) на тему

   №

        Содержание урока

Дозировка

     Методические указания

Подготовительная часть(12мин)

    1

Построение, рапорт, приветствие, сообщение урока    

     2 мин

В одну шеренгу, рапорт сдает дежурный.

    2

Строевые и организующие упражнения на месте.

     1 мин

Повороты направо, налево, кругом

    3

Спортивная ходьба, медленный бег,

ходьба с восстановлением дыхания

  8 -10 мин

Темп медленный

    4.

   ОРУ со скакалкой:

 1. И.п. – о.с, скакалка  внизу.

1 – подняться на носки, скакалку поднять вверх;

2 – опуститься, скакалку положить на плечи;

3 – подняться на носки, скакалку поднять вверх;

4 – и.п.

2. И.п. – стойка ноги врозь, сложенная вчетверо скакалка за спиной.

1 – поворот влево, скакалку поднять вверх;

2 – и.п.;

3–4 – то же вправо.

3. И.п. – сед, руки со сложенной вдвое скакалкой вверху;

1–2 – сед согнув ноги, скакалку зацепить за ступни ног;

3–4 – и.п.

4. И.п. – лечь на спину, ноги вместе, руки внизу, скакалку зацепить за ступни ног.

1–4 – с помощью скакалки поднять ноги вверх за голову;

5–8 – медленно вернуться в и.п.

5. И.п. – стойка ноги врозь, сложенная вдвое скакалка сзади снизу.

1–2 – наклониться вперед, руки назад-вверх, скакалка натянута;

3–4 – выпрямившись, вернуться в и.п.

     6 – 8 раз

      6 – 8 раз

    6 – 8 раз

    6 – 8 раз

     6 – 8 раз

1. Верхняя передача мяча (повторение)

- имитация передачи – подбросить мяч над собой, поймать с движением вперед-вверх

- то же упражнение с передачей мяча партнеру

- передача над собой

- верхняя передача мяча в парах         ( напротив друг друга)

- то же через сетку в парах

- то же с перемещением влево, вправо приставными шагами

2.Прием мяча двумя руками снизу

- имитация движений при приеме мяча

- подбросить мяч и принять снизу

- ударить мяч об пол,  и перемещаясь к месту его отскока выйти под мяч и произвести прием снизу

- прием мяча снизу двумя руками в парах

- один партнер  выполняет верхнюю передачу мяча, а другой прием двумя снизу

- сочетание верхней передачи мяча с приемом снизу

- один партнер производит подачу мяча через сетку, другой принимает двумя снизу

3. Прямой нападающий удар

- бросок мяча двумя руками через сетку в прыжке с 2-3 шагов разбега  ( упражнение в парах)

- то же, но бросок правой (левой) рукой

- Встать напротив партнера и произвести удар по мячу в  пол

- подойти к сетке, подбросить мяч над сеткой и произвести удар по мячу

- то же, но с 2-3 шагов разбега

- партнер, стоя с другой стороны сетки,  делает верхнюю передачу над сеткой,  другой производит удар

- партнер делает передачу  сверху из 3 зоны во 2 или 4 другой производит удар по мячу

4. Учебная игра

Основная часть урока(25-30)

5 мин.

5 мин.

6 мин.

     8 мин.

Обратить внимание на правильной стойке волейболиста и положением рук для  передачи.

Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше сопровождают мяч

Обратить внимание на точность передачи

В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Встречное движение сначала начинают ноги, выпрямляясь в коленях, руки позже. Удар по мячу выполняется  предплечьем. Ноги после передачи выпрямляются, руки вытягиваются в направлении передачи.

Обратить внимание на работу ног

Мяч стараться бросать в переднюю линию.

Для прыжка вверх выполняется 2-3 шаговый разбег. Последний шаг самый большой и быстрый – напрыгивающий шаг. Одну ногу выносят вперед на пятку –

стопорящее движение. Другую ногу подставляют так, чтобы стопы  находились на одном уровне. В прыжке одновременно со взлетом делается замах правой рукой вверх-назад. Во время удара кисть накладывается на мяч сверху-сбоку. При ударе рука выпрямляется в локтевом суставе. После удара приземление, сгибая ноги.

Применение ранее изученных приемов.

3

Заключительная часть

Построение, подведение итогов

Домашнее задание

 Сбор инвентаря

5мин

Имитация шагов разбега при нападающем ударе