Календарно-тематическое планирование группы ТЭ-3
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

Опубликовано 28.03.2017 - 17:28 - Зарипова Гульфия Насыховна

Календарно-тематическое планирование дополнительной предпрофессиональной программы по лыжным гонкам МАУДО ДЮСШ «ФАКЕЛ»

Скачать:

Вложение	Размер
1-3_kv_planirovanie_lyzhnye_gonki_te-3.doc	704 КБ

Предварительный просмотр:

СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ

_______________Инструктор-методист Директор МАУ ДО ДЮСШ «Факел»

_________________________________ _________________ С.К.Шеликпаев

«___» ____________ 2016г. « ___» _________ 2016г

Календарно-тематическое планирование

дополнительной предпрофессиональной программы

по лыжным гонкам МАУДО ДЮСШ «ФАКЕЛ»

ГРУППА,ЭТАП СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ,ГОД ОБУЧЕНИЯ-

ТЭ -3

Тренер-преподователь Зарипова Г.Н.

Количество часов в неделю - 12 .

Количество часов по программе - 498.

Количество тренировочных занятий в неделю- 4.

*Р-разучивание

З-закрепление

С-совершенствование

У-учет

I КВАРТАЛ 2016г.

Месяц

Сентябрь

октябрь

Номер занятий

Дата занятий

Корректировка даты

У ч е б н ы й м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

-Техника безопасности при проведении УТЗ

Лыжные гонки в мире России, ДЮСШ

Спорт и здоровье

Лыжный инвентарь, мази и парафины

Основы техники лыжных ходов

Правила соревнований по лыжным гонкам

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый присед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- Имитация на подъем

- Лыжероллеры

- упражнения с амортизатором

- Специальные беговые

-Бег с имитацией

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ ходов л/роллеры

Совершенстве техники конь/ходов л/роллеры

Совершенствование техники шаговых, прыжковых имитации

К У:

-Бег 60; 100 м с высокого старта

-Прыжок в длину с места

-Кросс 3км; 2км.

-Бег 800м; 1000м.

Месяц

Октябрь

Ноябрь

Номер занятий

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Педагогический и врачебный контроль, физические возможности и функциональное состояние организма спортсмена

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый пресед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- Имитация

-Бег с имитацией

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

-Специальные беговые

Техническая подготовка

Передвижение по лыжне скользящим шагом

Передвижение попеременным двухшажным ходом

Передвижение одновременным бесшажным ходом

Передвижение одновременным одношажным ходом.

К Н:

-Кросс 3км; 2км.

Месяц

Ноябрь

Номер занятий

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый пресед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

Специальные беговые

Совершенстве техники лыжных ходов

- упражнения с амортизатором

Техническая подготовка

Совершенствование техники скользящего шага

Передвижение попеременным двухшажным ходом

Передвижение одновременным бесшажным ходом

Передвижение одновременным одношажным ходом.

К У:

- Лыжи классический ход 3км; 5км.

- Лыжи коньковый ход 3км; 5км.

II КВАРТАЛ 2016 - 2017г.

Месяц

Декабрь

Январь

Номер занятий

Дата занятий

Корректировка даты

У ч е б н ы й м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

-Техника безопасности при проведении УТЗ

Лыжные гонки в мире России, ДЮСШ

Спорт и здоровье

Лыжный инвентарь, мази и парафины

Основы техники лыжных ходов

Правила соревнований по лыжным гонкам

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый присед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- Сила для рук

- упражнение на ровновесия

- упражнения с амортизатором

- Специальные беговые

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ ходов

Совершенстве техники конь/ходов

Совершенствование техники подъемов и спусков ,повортов.

К Н:

-Бег 60; 100 м с высокого старта

-Прыжок в длину с места

-Кросс 3км; 2км.

-Бег 800м; 1000м.

Месяц

Январь

Февраль

Номер занятий

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый пресед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- Сила для рук

- упражнение на ровновесия

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

-Специальные беговые

Техническая подготовка

Передвижение по лыжне скользящим шагом

Передвижение попеременным двухшажным ходом

Передвижение одновременным бесшажным ходом

Передвижение одновременным одношажным ходом.

К Н:

Месяц

Февраль

Номер занятий

100

101

102

103

104

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый пресед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

Специальные беговые

Сила для рук

- упражнения с амортизатором

Техническая подготовка

Совершенствование техники скользящего шага

Передвижение попеременным двухшажным ходом

Передвижение одновременным бесшажным ходом

Передвижение одновременным одношажным ходом.

К Н:

- Лыжи классический ход 3км; 5км.

- Лыжи коньковый ход 3км; 5км.

III КВАРТАЛ 2016 - 2017г.

Месяц

март

апрель

Номер занятий

105

106

107

108

109

110

111

112

113

114

115

116

117

118

119

120

121

122

123

124

125

Дата занятий

Корректировка даты

У ч е б н ы й м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

-Техника безопасности при проведении УТЗ

Лыжные гонки в мире России, ДЮСШ

Спорт и здоровье

Лыжный инвентарь, мази и парафины

Основы техники лыжных ходов

Правила соревнований по лыжным гонкам

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый присед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- Сила для рук

- упражнение на ровновесия

- упражнения с амортизатором

- Специальные беговые

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ ходов

Совершенстве техники конь/ходов

Совершенствование техники подъемов и спусков ,повортов.

К У:

- Лыжи классический ход 3км; 5км.

- Лыжи коньковый ход 3км; 5км.

Месяц

Апрель

Май

Номер занятий

126

127

128

129

130

131

132

133

134

135

136

137

138

139

140

141

142

143

144

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый пресед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

- Сила для рук

- упражнение на ровновесия

- упражнения с амортизатором

-Совершенстве техники лыжных ходов

-Специальные беговые

Техническая подготовка

Передвижение по лыжне скользящим шагом

Передвижение попеременным двухшажным ходом

Передвижение одновременным бесшажным ходом

Передвижение одновременным одношажным ходом.

К Н:

-Бег 60; 100 м с высокого старта

-Прыжок в длину с места

-Кросс 3км; 2км.

-Бег 800м; 1000м.

Месяц

Май

Номер занятий

145

146

147

148

149

150

151

152

153

154

155

Дата занятий

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

- Прыжковый упражнения

- Скоростно-силовые

-Круговая тренировка

-Коньковый пресед

-Многоскоки

СФП:

- Специальные прыжковые

Специальные беговые

Сила для рук

- упражнения с амортизатором

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ ходов л/роллеры

Совершенстве техники конь/ходов л/роллеры

Совершенствование техники шаговых, прыжковых имитации

К У:

-Бег 800м; 1000м.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК «New Millennium English» 7 класс

Календарно-тематическое поурочное планирование подготовлено к УМК «New Millennium English» для 7 класса, авторы: Н.Н.Деревянко, С.В.Жаворонкова, Л.В.Козятинская, Т.Р.Колоскова, Н.И.Куз...

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Н.М. Лапа, Э.Ш. Перегудова, И.П. Костина, О.В. Дуванова, Е.В. Кузнецова, Ю.Н. БалабардинаМ.: ...

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-2” (серия УМК 2-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Э.Ш. Перегудова, С.А. Пастухова, О.В. Стрельникова М.: Просвещение, 2006

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-2” (серия УМК 2-11)Авторы: В.П. Кузовлев, Э.Ш. Перегудова, С.А. Пастухова, О.В. СтрельниковаМ.: Просвещение, 2006(рассчитан на 3 часа ...

Мне нравится

Навигация

Библиотека

Календарно-тематическое планирование группы ТЭ-3
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

Скачать:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК «New Millennium English» 7 класс

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-2” (серия УМК 2-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Э.Ш. Перегудова, С.А. Пастухова, О.В. Стрельникова М.: Просвещение, 2006

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-9” (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-10-11” (10 класс); (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Навигация

Библиотека

Календарно-тематическое планирование группы ТЭ-3календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

Скачать:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК «New Millennium English» 7 класс

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-2” (серия УМК 2-11) Авторы: В.П. Кузовлев, Э.Ш. Перегудова, С.А. Пастухова, О.В. Стрельникова М.: Просвещение, 2006

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-9” (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)

Календарно-тематическое поурочное планирование к УМК “English-10-11” (10 класс); (серия УМК 5-11; Кузовлев В.П.)

Календарно-тематическое поурочное планирование УМК “English-10-11” (серия УМК 5-11)

Календарно-тематическое планирование группы ТЭ-3
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему