Конспект урока по физкультуре Подъём «елочкой», «полуелочкой», спуск в основной стойке 3 класс школа россии
план-конспект урока по физкультуре

Этапы урока

Деятельность учителя

Дозировка

Деятельность учащихся

Организационно методические указания

1.Подготовительный этап (10мин) Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала

2.Мотивация и целеполагание.

-Создать положительный эмоциональный настрой

2.Основной этап.

(30 мин.)

- развивать двигательные способности; координацию движений, скорость, выносливость;

 совершенствовать спуск с горы в основной стойке;

совершенствовать технику подъема в гору «ёлочкой» «полуелочкой»;

3.Заключительный этап.

 (5 мин)

Подвести итоги по уроку.

1.Построение. В шеренгу «становись», «Равняйсь», «Смирно», По порядку рассчитайсь!

2.Приветствие (Здравствуйте учащиеся!)

-Сегодня мы продолжаем заниматься лыжной подготовкой.

-Посмотрите на картинки, что вы видите?

- Вы назвали тему сегодняшнего урока, попробуйте поставить для себя цель на урок.

3. Техника безопасности:  Соблюдать дистанцию, не толкаться, инвентарем не размахивать.

4.Выход на стадион.

В одну шеренгу становись!

1.Общеразвивающие упражнения на лыжах.

1И. п. основная стойка  на лыжах, поднять левую ногу и устоять на правой ноге. Также это повторить на левой ноге. На 4 счета на правой ноге на 4 счета на левой ноге.

2. И.п. основная стойка  на лыжах сделать наклоны вниз. На 1,2,3, наклоны вниз на 4 И.п.

3 И.п. основная стойка на лыжах круговые вращения руками вперед и назад. На 1,2,3,4 круговые вращения вперед на следующие 4 счета назад.

4И.п. основная стойка повороты переступанием на месте сначала в правую сторону, а за тем в левую.  

2. Ходьба по учебной лыжне.

Первый круг пройти ступающим шагом без палок.

Второй круг скользящим шагом с лыжными палками.

3. Показ. Спуск в основной стойке.

Принять положение основной стойки как при спуске на лыжах: ноги слегка согнуты, одна нога впереди на полступни, вес тела распределен равномерно на обе ноги, туловище немного наклонено вперед, плечи опущены, руки слегка согнуты в локтях и удерживают палки почти в горизонтальном положении;

- Вернуться в исходное положение.

4. Показ подъем «полуелочкой»

Подъем полу ёлочкой  левая нога наступает прямо, а правая под углом 45̊.

5. Выполнение детьми

6. Показ.

После 2 спуска подъем елочкой. Левая и правая ноги в стороны под углом 45̊

7. Выполнение детьми

 Техника безопасности спуска:

-спускаться можно только тогда, когда путь совершенно свободен. Затем спускаться в основной стойке. Слегка согнув колени. При подъеме соблюдать дистанцию. При падении упасть нужно на правый или на левый бок.

8. Игра на лыжах «Кто дальше»

По команде «марш» выполнить 2 шага и ехать в основной стойке. Кто укатится дальше, тот и выиграл.

 1. Построение.

Ученики собираются: снять лыжи отряхнуть их от снега, построится в колону по одному, взяв лыжи под руку.

-Скажите, чем мы занимались на уроке?

 -Какие способы передвижения на лыжах вы знаете?

- Что у вас получилось?

- Что не получилось? В чем была трудность?

Выставление оценок за работу на уроке.

0,5 мин

правой 3раза левой 3 раза

4раза

4раза.

1круг

1круг

спуск

4 раза

Подъем 2 раза

Подъем 2раза

15

мин.

Строятся в одну шеренгу, слушают тему и  цель урока.

Подъем «елочкой» и «полуелочкой».  Спуск в основной стойке.

совершенствовать технику изученных лыжных ходов; повторить подъемы «полу елочкой» и «елочкой» на лыжах и спуск в основной стойке на лыжах.

Построение  в одну шеренгу. Выполняют общеразвивающие упражнения.

Проходят по учебной лыжне.

Слушают

Выполняют.

Ответы детей.

Ступающий шаг Скользящий шаг

Следить за равнением в шеренге, за основной стойкой и осанкой.

Держать равновесие при выполнении упражнений.

Ноги в коленях не сгибать.

Интервал 2м

Следите за дистанцией

Принять положение основной стойки как при спуске на лыжах: ноги слегка согнуты, одна нога впереди на полступни, вес тела распределен равномерно на обе ноги, туловище немного наклонено вперед, плечи опущены, руки слегка согнуты в локтях и удерживают палки почти в горизонтальном положении.

С увеличением крутизны склона увеличивается угол разведения лыж и наклон туловища вперед.