Волейбол. Передачи мяча двумя руками сверху.
план-конспект урока по физкультуре (5 класс)

Части

урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

1

Вводная часть

5 мин.

1. Построение, урока, строевые упражнения(расчет по порядку, повороты на месте и инструктаж по технике безопасности), сообщение задач урока. Специальные упражнения
2. Равномерный бег.
3. Приставными шагами имитируя движения волейболиста
4. С высоким подниманием бедра
5. С захлестыванием голени
6. Шагом с восстановлением дыхания
7. Прыжками через скамейку, отталкиваясь двумя ногами
8. Бег спиной вперед имитируя верхний прием мяча.
9. Восстановление дыхания

2мин

Четко объяснить задачу урока и технику безопасности

Следить за осанкой

Туловище полусогнуто вперед

Туловище прямо, следить за осанкой

Глубокий вдох и полный выдох

Прыгать на носочках

Следить за движением через левое плечо

2

Основная часть

20мин

Перестроение в две шеренги.

Основная стойка волейболиста – стопы параллельны, одна нога впереди, туловище вертикально, руки вынесены вперед вверх и образуют воронку. При приеме кисти выворачиваются, локоть на уровне плеч и мяч проваливается.

Имитация в стойке

Имитация с перемещением

Работа с мячом( передача и ловля мяча)

3мин

1мин

1мин

5мин

Четкий показ

Приемы мяча в парах

Исправлять ошибки

Упражнения для развития гибкости

1мин

Наклоны туловища к прямой ноге

Приемы и ловля мяча по кругу

5мин

Обратить внимание на перемещение

Приставным шагом.

Раздача поощрительных жетонов

Игра с элементами ловли и передачи (уронившие или неправильно поймавшие мяч отдают жетоны

6мин

Обратить внимание на честность

3

Заключительная часть

3мин

Построение по количеству набранных жетонов

Упражнение на релаксацию

Анализ ошибок, оценка

Домашнее задание –  упражнения для развития прыгучести