Авторская программа по начальной волейбольной подготовке «Юный волейболист» 2021 г
материал по физкультуре

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение                                                            «Средняя общеобразовательная школа №2»

муниципального образования «Лениногорский муниципальный район»

Республики Татарстан

«Утверждаю»

Директор  МБОУ «СОШ№2» МО «ЛМР» РТ

_______________О.К. Платонова

Авторская программа

по начальной волейбольной подготовке

«Юный волейболист»

Учителя   физической культуры  высшей квалификационной категории

                                                                                               МБОУ «СОШ №2» МО «ЛМР» РТ

Завитневич Лилии Валентиновны

2021 год

Пояснительная записка

Физкультуре и спорту придается большое общественно-воспитательное значение. Занятие физической культурой и спортом способствует совершенствованию всех функций организма, укреплению сердечно-сосудистой, дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным влияниям внешней среды, а так же приобщению здоровому образу жизни.

      В учебном процессе игра в волейбол используется как важное средство общей физической подготовки учащихся. Широкое применение игры в волейбол в системе физического воспитания объясняется несколькими причинами:

• Возможностью использование для всестороннего физического развития и укрепления здоровья;
• Воспитание моральных и волевых качеств;
• Доступностью игры для любого возраста;
• Простотой правил игры.  

Данная программа по волейболу направлена на приобретение учащимися теоретических сведений, овладение приемам техники и тактики игры в волейбол, развитие специальных физических способностей, необходимых для совершенствования игрового навыка.

      Основными задачами программы являются:

• Укрепление здоровья и закаливание организма;
• Приобретение необходимых теоретических знаний;
• Изучение и совершенствование основ техники и тактики игры волейбол.
• Повышение специальной физической, тактической подготовки учащихся.
• Воспитание морально-волевых, этических качеств.

      ЗНАТЬ: историю возникновение игры волейбол; влияние занятий физическими упражнениями на укрепление здоровья профилактику заболеваний и вредных привычек; гигиенические требования к инвентарю и спортивной форме, основы техники и тактики игры, правил игры и методика судейства.

    УМЕТЬ: выполнять индивидуально специально подобранные физические упражнения для поднятия и укрепления функциональных возможностей организма, развитие специальных физических качеств: быстроты, ловкости, прыгучести, гибкости, координации, выносливости, выполнять индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и защите, выполнять технические действия с мячом и без мяча в нападении и защите, осуществлять судейство соревнований.

Методы и формы обучения.

Методы и приемы обучения:

• Групповые, индивидуальные, демонстрационные;
• Метод словесного описания упражнений;
• Метод показа упражнений;
• Метод целостного разучивания упражнения;
• Метод расчлененного разучивания упражнений;
• Игровой метод.

Формы обучения:

Фронтальная, групповая, поточная.

Оценка результатов

Оценке подлежит уровень теоретических знаний; физической и технической подготовки. Оценка результатов может проводиться на контрольном или соревновательном занятии. Высшим спортивным результатом обучения учащихся по данной программе является достижение соревновательного уровня подготовки.

    Материально-техническое обеспечение занятий. Занятия проводятся в спортивном зале. Для проведения занятий по волейболу имеет следующие оборудования и инвентарь:

• Сетка волейбольная – 2шт.
• Станки волейбольные – 2шт.
• Гимнастическая стенка – 4шт.
• Гимнастические скамейки – 6шт.
• Гимнастические маты –
• Скакалки – 30шт.
• Мячи набивные 1.2кг – 10шт.
• Мячи волейбольные – 40шт.
• Мячи баскетбольные – 20шт.
• Мячи для малого тенниса – 20шт.
• Рулетка – 1шт.
• Секундомер – 1шт.
• Компьютерная техника – 1шт.

Содержание программы

Теория:

• История возникновения игры волейбол;
• Общие основы волейбола;
• Последовательность и этапы обучения волейболистов;
• Правила игры и методика судейства;
• Терминология и жестикуляция.

Техническая подготовка

Освоение техникой передвижения и стоек волейболиста в нападении (бег, ходьба, прыжки толчком двумя ногами с места, с разбега). Техника стоек перемещений волейболиста в защите (перемещения приставными шагами, выпады вперед, в сторону, остановка скачком, шагом вперед).

   Освоение техникой приема и передачи мяча:

• Сверху двумя руками над собой;
• Подвешенного мяча на шнуре;
• Передача и прием мяча  в парах на месте, в движении;
• Передача через сетку в парах;
• Передача на точность в стену, в баскетбольное кольцо;
• Передача в прыжке через сетку с отбиванием мяча кулаком;
• Передача мяча в движении по кругу;
• Прием и передача мяча снизу двумя руками, с  собственного подбрасывания на месте, в  движении приставными шагами;
• Прием и передача снизу в парах, тройках, в кругу.

Освоение техникой подачи:

• Нижняя прямая подача у стены;
• Через сетку с 3 метров, с 6м, с 9м;
• Через сетку с лицевой линии на точность.

Верхняя прямая подача:

• В парах;
• Через сетку;
• На точность в заданную зону;
• Силовая подача.

Освоение нападающего удара

• Имитация прямого нападающего удара;
• Нападающий удар с  собственного подбрасывания у стены, через сетку;
• Разбег, прыжок с замахом, приземление через сетку с малым теннисным мячом;
• Нападающий удар с дальних и коротких передач;
• Нападающий удар с заданной зоны;
• Обманный нападающий удар в различных направлениях.

Освоение техники блокирования

• Имитационные упражнения на месте, в движении.
• Специальные упражнения у сетки;
• Одиночного и группового блока.

Тактика игры в волейбол в защите и нападении.

Освоение индивидуальным и групповым тактическим действиям:

• Прием подачи мяча и передачи в зону передней линии;
• Точная передача мяча в зону нападения для последующих атакующих действий;
• Взаимодействия игроков линий и между линиями;

Тактика вторых передач:

• Чередование длинных и коротких передач;
• Использование для передачи мяча всей ширины сетки;
• Использование различной траектории и высоты полета мяча;
• Использование предварительных перемещений;
• Использование передающим игроком (обманных) действий;
• Выбор места при приеме мяча с подачи и передачи;
• Блокирование (выход в зону нападающего удара);
• Страховка партнера, принимающего мяч с подачи и передачи;
• Выбор способа приема мяча, посланного через сетку;
• Командные действия, расстановка игроков при приеме подачи и передачи, нападающего удара от противника.

Физическая подготовка

                       Общефизическая подготовка:

• Упражнения без предметов, индивидуальные и парные;
• Упражнения с гимнастическими палками, скакалками, набивными, баскетбольными мячами;
• Упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса, туловища, наклона, повороты;
• Бег, прыжки, приседания, отжимания;
• Эстафеты с элементами волейбола.

Специальная физическая подготовка:

• По сигналу из различных исходных положений (сидя, стоя, лежа  на спине, на животе) стойки волейболиста лицом, боком, спиной к стартовой линии; то же но перемещение приставными шагами;
• Упражнения для развития прыгучести (выпрыгивание вверх со взмахом рук вверх из положения стоя, приседания);
• Многократные прыжки на гимнастической скамейке;
• Прыжки через скакалку;
• Прыжки на одной, обеих ногах с преодолением препятствий;
• Прыжки вверх до щита, отталкиваясь одной и обеими ногами с места, с разбега.

Система, формы контроля достижения

учащихся и критерии оценки.

Умения и навыки проверяются во время участия учащихся в соревнованиях, в организации и проведении судейства. Подведение итогов по технической и общефизической подготовки проводится два раза в год ( декабрь и май ). Учащиеся выполняют контрольные нормативы.

Контрольные нормативы по основам технической подготовки в волейболе.

Контрольные нормативы по физической подготовке.

Литература

1. Амалин М.Е.,Тактика волейбола – М. «Физкультура и спорт», 1962г.
2. В.Осколкова, М.Снегуров, Техника и тактика игры в волейбол – М. «Физкультура и спорт»,1959г.
3. Л.Микулина, Волейбол – М. «Физкультура и спорт», 1972г.
4. Фурмонов А.Г., Бондарев Д.М., Волейбол – М. «Физкультура и спорт», 1983г.
5. Железняк Ю.Д., 120 уроков по волейболу: учебное пособие – М. «Физкультура и спорт», 1970г.
6. Железняк Ю.Д.,  Волейбол – методика обучения школьников – М. «Физкультура и спорт»,1978г.
7. Ясутана Мацудайра, Наохира Икеда, Масыру Сайто, Волейбол: путь к победе – М. «Физкультура и спорт», 1983г.
8. Книженников А.М., Книженников М.М., Основы судейства волейбола: учебно-методическое пособие, Нижневартовск, 2001г.
9. Жуков В., 650 гимнастических упражнений – М. «Физкультура и спорт»,1970г.