Оздоровительный эффект систематических занятий физическими упражнениями
занимательные факты по физкультуре (8, 9, 10, 11 класс)
Оздоровительный эффект систематических занятий физическими упражнениями характеризуется тем, что ...
- задерживается развитие коронарного атеросклероза
- улучшается процесс газообмена
- ускоряется очистка организмов от шлаков
- снижается содержание холестерина
- исправляются врожденные дефекты
- повышается эластичность межрёберных хрящей
- активизируется выработка ферментов
- изменяется функция поджелудочной железы
Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации к повышающимся нагрузкам.
Прикладной эффект утренней гигиеничной «зарядки» заключается в оптимизации оперативного функционального состояния организма.
Потребность в физическом совершенствовании относится к категории привычек.
Признаки спортивной формы:
- быстрое врабатывание
- высокая скорость восстановления
- оптимистическое настроение
- обострение специфических восприятий
- стабильно высокие результаты
- эмоциональная устойчивость
- адаптированность к специфическим нагрузкам
- снижение иммунитета
- повышение риска простудных заболеваний
Скачать:
Предварительный просмотр:
Оздоровительный эффект систематических занятий физическими упражнениями характеризуется тем, что ...
- задерживается развитие коронарного атеросклероза
- улучшается процесс газообмена
- ускоряется очистка организмов от шлаков
- снижается содержание холестерина
- исправляются врожденные дефекты
- повышается эластичность межрёберных хрящей
- активизируется выработка ферментов
- изменяется функция поджелудочной железы
Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации к повышающимся нагрузкам.
Прикладной эффект утренней гигиеничной «зарядки» заключается в оптимизации оперативного функционального состояния организма.
Потребность в физическом совершенствовании относится к категории привычек.
Признаки спортивной формы:
- быстрое врабатывание
- высокая скорость восстановления
- оптимистическое настроение
- обострение специфических восприятий
- стабильно высокие результаты
- эмоциональная устойчивость
- адаптированность к специфическим нагрузкам
- снижение иммунитета
- повышение риска простудных заболеваний
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Планирование самостоятельного занятия физическими упражнениями тренировочной и оздоровительной направленности
[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"8019393","attributes":{"alt":"","class":"media-image","height":"322","style":"float: left;","width":"480"}}]]МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ«Планиров...
повышение заинтересованности учащихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом, путём формирования знаний, умений и навыков здорового образа жизни
повышение заинтересованности учащихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом, путём формирования знаний, умений и навыков здорового образа жизни...
Практика вовлечения обучающихся в спортивные мероприятия и приобщения к регулярным, систематическим занятиям физической культурой и спортом..
Назначение современной российской школы – готовить человека думающего, чувствующего, имеющего знания и способного использовать их в жизни, обладающего высокой культурой и у...
Особенности приобщения подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом
В статье говориться о том, как привлечь подростков к занятиям физической культурой и спортом....
Практика вовлечения обучающихся в спортивные мероприятия и приобщения к регулярным, систематическим занятиям физической культурой и спортом..
Практика вовлечения обучающихся в спортивные мероприятия и приобщения к регулярным, систематическим занятиям физической культурой и спортом.....
«Проблема приобщения школьников к систематическим занятиям физической культурой и спортом».
основной целью проведения физкультурно-массовой работы в МАОУ СОШ № 67 является содействие всестороннему развитию личности по средствам формирования физической культуры школьников и приобщения к систе...