Методика круговой тренировки на уроках физической культуры
статья по физкультуре

Методика круговой тренировки на уроках физической культуры

Издавна признается, что здоровье нации является своеобразной "визитной карточкой" государства и показателем его культуры и процветания, а здоровье каждого индивидуума является критерием его личной ответственности и самоопределения. Педагогам необходимо осознавать, что воспитание у детей потребности в здоровом образе жизни имеет государственную значимость, а оздоровительная деятельность в образовательных учреждениях является долгосрочной инвестицией государства в семью, которая вернется ему в виде здоровых и качественных граждан.

Физическая культура – уникальный учебный предмет, который обеспечивает учащихся важными знаниями о человеке, его развитии, а также предоставляет информацию о анатомии, физиологии, гигиене, педагогике. Он решает задачи формирования необходимых двигательных навыков и умений у личности.

Сегодняшняя физическая культура больше не является просто гонкой за результатами - это поистине трудная работа учителей и родителей, направленная на укрепление здоровья детей. На уроках физической культуры необходимо учитывать желания, настроение и темперамент каждого ребенка, а также учить их возможности саморегуляции, адаптации и релаксации. Уроки физической культуры должны основываться на принципах гуманизации и демократизации, воспитания культуры здоровья, а также использования психолого-педагогических и психолого-физиологических теорий обучения, воспитания и развития личности.

Для того чтобы вырастить здоровое и физически развитое поколение, необходимо создавать благоприятные условия на уроках физической культуры и во время внеклассных занятий, стремиться к повышению мотивации учащихся к занятиям физической культурой и спортом, а также формировать у них волевые качества и двигательные умения и навыки. Ученик, преодолевающий свою лень, постоянно занимающийся утренней гимнастикой и спортом, приобретает важное нравственное качество – трудолюбие.

Сегодня, как никогда, учителям требуется развить новое педагогическое мышление и постоянно учитывать интересы каждого ребенка при выборе методов воспитания.

Для эффективного управления процессом физической активности, целенаправленного развития умений и способностей детей, а также для улучшения их физического состояния, необходимо работать в трех направлениях:

I. ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ – направлено на улучшение физического развития и состояния учащихся.

ЗАДАЧИ:

1. Формирование правильного отношения к занятиям физической культурой и спортом.

2. Предоставление необходимых знаний в области гигиены, медицины и физической культуры на доступном уровне.

3. Развитие жизненно важных двигательных навыков и умений, способствующих укреплению здоровья.

II. ВОСПИТАТЕЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ – основывается на органической связи физического и духовного развития школьников.

ЗАДАЧИ:

1. Поощрение проявления смелости, решительности и уверенности в своих силах.

2. Создание условий для преодоления трудностей при выполнении упражнений.

3. Обучение бережному отношению к инвентарю.

4. Создание условий для проявления положительных эмоций.

5. Привлечение родителей к участию во внутришкольных соревнованиях.

III. ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ – включает в себя усвоение систематизированных знаний, развитие двигательных умений и навыков, а также развитие физических качеств и внедрение нетрадиционных методов формирования движений.

ЗАДАЧИ:

1. Содействие развитию эмоциональной сферы через двигательные действия в процессе обучения.

2. Создание условий для самостоятельного решения двигательных задач.

3. Уделение внимания постановке частных задач при обучении отдельным двигательным действиям.

4. Формирование и усовершенствование двигательных умений и навыков в прикладном и спортивном направлениях.

Важное значение имеет использование диагностики. Оптимальная организация современного урока включает конкретные задачи, учитывающие особенности каждого ученика. Для изучения функциональных возможностей учащихся, их физической подготовленности и состояния здоровья.

Сущность метода круговой тренировки.

Работая в школе я применяю различные методы и приемы, однако мое предпочтение отдается методу круговой тренировки. Я считаю, что этот метод является наиболее эффективным для достижения всестороннего развития основных двигательных качеств учащихся.

Круговая тренировка, осуществляемая на уроках физической культуры, представляет собой целостную организационно-методическую форму физической подготовки. В отличие от других методов, она не сводится к выполнению одного типа упражнений, а включает в себя ряд частных методов, которые строго регламентируются и оказывают комплексное воздействие на организм учащихся. Круговая тренировка органично вписывается в учебный процесс и помогает преподавателю эффективно осуществлять обучение.

Основой круговой тренировки является многократное выполнение установленных действий и движений при точно определенной нагрузке. Этот метод отличается от игровых и соревновательных методов, которые обычно используют лишь приблизительную регулировку и программу действий.

Комплексы упражнений подбираются с учетом темы, которая изучается на уроке, а также возможностей каждого класса. В ходе урока используются различные спортивные снаряды, которые есть в наличии. Подготовка и уборка места для занятий занимают всего несколько минут, что обеспечивает высокую организацию урока.

Одно из преимуществ круговой тренировки заключается в том, что учащимся достаточно пройти по всем станциям один раз, чтобы получить разностороннюю нагрузку.

Педагогика утверждает, что не существует универсальных методов обучения. Однако каждый метод является эффективным, если он успешно решает поставленные задачи. Поэтому важно выбирать оптимальное сочетание средств, методов и форм обучения, а в нашем случае это является применение метода круговой тренировки.

На уроках физической культуры дополнительно используются наглядные пособия, такие как контрольные карточки и карточки для работы по станциям. Эти карточки составляются по отдельным темам и включают упражнения, которые уже знакомы учащимся. Если необходимо, отдельные упражнения разучиваются с учащимися.

При работе по методу круговой тренировки необходимо учитывать особенности возраста учащихся. Каждый возрастной период характеризуется своими особенностями в строении и функциях систем и органов, которые также изменяются в связи с занятиями физической культурой и спортом. Согласно возрастной периодизации, принятой практикой работы с детьми, дети находятся в разных возрастных периодах в течение своего обучения в школе.

С 5-го класса рекомендуется применять круговую тренировку, которая направлена на развитие физических качеств учеников. В каждом классе акцент делается на определенные качества:

• В 4-5 классах – уделяется внимание координационным и скоростным качествам;
• В 6-8 классах – развиваются скоростно-силовые качества и общая выносливость;
• В 9-11 классах – стремятся достичь высокого уровня всех качеств, особенно силы, скоростной и силовой выносливости.

Для проведения круглых тренировок составляется комплекс из 6-10 несложных упражнений. Каждое из них направлено на работу определенных групп мышц в руках, ногах, спине и брюшном прессе. Простота выполнения упражнений позволяет повторять их многократно. Разнообразие темпа и исходных положений при выполнении упражнений позволяет воздействовать на развитие различных двигательных качеств. Сочетание ациклических и циклических движений через серию повторений способствует комплексному развитию двигательных навыков и повышает общую работоспособность организма.

Вывод:

Круговая тренировка - это метод комплексного воспитания физических качеств, направленный на развитие различных двигательных действий. При использовании этого метода на уроках следует учитывать возраст и физическую подготовленность учащихся, а также индивидуальные особенности. Уроки по круговой тренировке являются очень эффективными, т.к. обеспечивают оптимальную нагрузку, способствующую положительной динамике физической подготовленности и воспитывающую интерес к физической культуре и спорту. Такие уроки также решают вопросы оздоровительной направленности и помогают заинтересовать учащихся физическими упражнениями и занятиями спортом в современном мире, где двигательная активность не является приоритетом.