Интернет-зависимость
классный час по теме

Классный час «Опасные игры»

Сценарий: Качанова Ирина Алексеевна, Козякова Татьяна Николаевна

Презентация: Качанова И.А.

Ведущие: Нефедова Е.,

Заведующий фитобаром: Шульженко Светлана Юрьевна, Малигонова Д.

(Слай1) Сегодня Всемирный день Здоровья. А здоровье – это самое главное для человека.

(Слай2) В наш 21 век, в век компьютерных технологий, к огромному списку недугов человека добавилось еще одно заболевание «Компьютерная зависимость».

(Слай3) Мы хотим вам рассказать, как нужно общаться, дружить с компьютером и при этом не навредить своему здоровью. Человек может войти в зависимость от компьютера и Интернета. Интернет-зависимость это психическое расстройство, навязчивое желание подключиться к Интернету и болезненная неспособность вовремя отключиться от Интернета. Проблема нтернет-зависимости выявилась с возрастанием популярности сети Интернет. Некоторые люди стали настолько увлекаться компьютером, что начали предпочитать Интернет реальности, проводя за компьютером до 18 часов в день. 

(Слай4) Интернет-зависимось не слабее наркотической, алкогольной но в отличие от них, никто не знает, как  лечить компьютерную зависимость. Врачи считают, что зависимость к компьютерным играм очень схожа с зависимостью к азартным играм. Играя в азартные и компьютерные игры, люди испытывают практически одинаковые переживания. В итоге они сначала играют, пытаясь достичь какой-то цели, а потом продолжают играть, даже достигнув ее.

(Слай5) Существуют признаки по которым можно определить и  предупредить эту зависимость. Что же это за признаки или симптомы.

Во-первых: сидя за компьютером человек испытывает эйфорию, удовольствие, приподнятое настроение и хорошее самочувствие;

Затем человек чувствует, что не может остановиться настолько его увлекает игра;

Это приводит к увеличению времени проводимому за компьютером;

Дальше – хуже! Человек пренебрегает семьей, забывает о друзьях и за частую теряет и то и другое;

Постепенно человек настолько втягивается в эти опасные игры, что в не компьютера он чувствует сильную депрессию, у него развивается ощущение пустоты. Ему плохо, его снова тянет к компьютеру;

Все это в конце-концов приведет ко лжи членам семьи и всем окружающим;

У человека начинаются серьезные проблемы и учебой, работой.

(Слай6) Кроме изменения психического состояния, человек ощущает и физический дискомфорт:

Его начинают мучить пристуобразные головные боли;

Появляются проблемы со зрением сухость, рези в глазах;

От постоянного сидения за компьютером развиваются боли в спине;

Постепенно добавляются проблемы с желудком, кишечником из-за нерегулярного режима питания;

Внешний вид человека оставляет желать лучшего: у него нет времени и желания привести себя в порядок (почистить зубы, причесаться, сменить одежду, помыться);

Общение с компьютером приводит к глубоким расстройствам сна, а значит организм не отдыхает и постепенно наступает его истощение;

У людей проводящих много времени за компьютером появляются боли, покалывания, онемение указательного и среднего пальцев в области кисти, что приводит к туннельному синдрому карпального канала, т.е. кровь почти не движется по кровеносным сосудам.

Все это происходит постепенно. Поэтому если у вас появились те симптомы о которых мы сейчас говорили, вам стоит серьезно задуматься и вовремя остановиться.

(Слай7) Каковы же этапы попадения в компьютерную зависимость:

На первом этапе вы понимаете, что вам очень нравится общаться с компьютером и вы не можете дождаться когда снова сядете за компьютер. Здесь обязательно нужно насторожиться и ограничить время пребывания за компьютером, даже если вам это очень трудно!!

На втором этапе вы чувствуете, что кроме компьютера вам никто не нужен. Вы ни с кем не хотите общаться. Найдите в себе силу воли, переключите свое внимание с компьютера, ведь есть масса других приятных занятий музыкой, спортом, чтение книги;

Если вы не нашли в себе силу воли побороть не здоровую тягу к компьютеру, неизбежно наступит полная деградация личности, как при алкоголизме или наркомании, только там это явно видно и окружающие стараются помочь им, а избавиться от компьютерной зависимости вы можете помочь только сами себе.

Мы не случайно пришли к вам именно с этой темой, потому что компьютерная зависимость – это глобальная проблема, от которой страдают люди самых различных возрастов, но особенно подростки и молодежь. И мы не исключаем, того что среди вас, сидящих здесь уже есть те, кто попал в эту зависимость.

(Слай8) Предлагаем тест, с помощью которого вы сами можете определить зависимы ли вы от компьютера, Интернета. (возьмите ручку и листок, на каждый из предложенных вопросов отвечайте «Да» или «Нет»)

Посмотрим результаты. Чем больше ответов «Да», тем больше степень зависимости от Интернета.

Как же можно отвлечься от компьютера, что лучше всего поможет восстановить наши силы. Самый простой и доступный способ решения зависимости — это приобретение другой зависимости. Любовь к здоровому образу жизни, общение с живой природой, творческие увлечения, как правило, выводят человека из зависимости.

И еще один из самых эффективных и полезных способов восстановить силы и снять усталость организма, мы предлагаем проверить на себе.

(Слай9) Приглашаем вас в «Фитобар», где мы познакомим вас с различными видами чая, способами  приготовления и их воздействия на организм.

О пользе чая можно говорить бесконечно, равно как и о сортах и разновидностях чая. Но сегодня мы хотели вам рассказать об успокаивающем чае, витаминном и противовоспалительном которые,  оказывают полезное действие на организм человека.

(Слай10) Успокаивающий чай

В его состав входит: Пустырник, душица, хмель.

Этот чай помогает расслабиться, успокаивает нервную систему, служит надежным профилактическим средством при нарушениях сна. Лицам, страдающим неврозами, бессонницей, детям с повышенной нервной возбудимостью — всем тем, чьи нервы расшатаны и ослаблены, хорошую службу сослужат успокаивающие чаи. и А здоровым людям они необходимы для устранения отрицательных последствий стрессовых ситуаций.

(Слай11) Витаминный чай

В состав витаминного чая входят шиповник, календула,  смородина, рябина, облепиха.

Витаминный чай благотворно скажется на вашем здоровье, потому что стимулируют обмен веществ в организме, кроветворение и регенерацию тканей. Витаминный чай сохраняет все биологически активные вещества. Улучшают функциональные возможности организма, повышают устойчивость к болезням и неблагоприятным факторам внешней среды.

(Слай12) И еще один Противовоспалительный чай хотим вам предложить

Он не только восстановит силы, но и поможет избавиться от простудных заболеваний, в его состав входят облепиха, малина, липа, ромашка, чабрец, душица.

Приятного чаепития!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо за внимание!

Будьте здоровы!