советы перед экзаменом учащимся С(К)У 8 вида
методическая разработка (9 класс) на тему

Сдаем экзамен

советы выпускникам

Неделю перед экзаменом посвяти просмотру своих конспектов, учебного материала.

Повторяй материал большими частями.

Не повторяй, если не понимаешь. Хорошо запоминается только то, что понимаешь.

Готовиться к экзамену лучше вдвоем. Важно друг другу помогать, объяснять трудные вопросы, переспрашивать.

Не забывай отдыхать, заниматься спортом. Больше свежего воздуха.

Поиграй с другом в игру «экзаменатор» и «ученик».

За день до экзамена прекрати повторять весь материал. Знания должны «отлежаться». Вечером ничего не повторяй, только просмотри конспекты.

В день экзамена нужно выспаться. Хорошо позавтракать перед экзаменом, но не переедать. Съесть побольше сладкого. Одеться так, чтобы удобно себя чувствовать. В школу придти не спеша, за 15 минут до начала экзамена. Экзамен старайся сдать в числе первых – так ты меньше устанешь.

На экзамене стой свободно, прямо, с поднятой вверх головой. Старайся держаться как можно увереннее. Говори громко и внятно, не спеши.

Не бойся время от времени смотреть в глаза учителям. Улыбайся.

Используй все свое обаяние, веди себя уверенно, но не развязно.

Настройся на ответ. Не бойся ошибиться.

Постарайся не реагировать на отвлекающие моменты (звуки и движение в классе и т.п.) и максимально сосредоточиться на выполняемой работе.

Не спеши с ответами, внимательно читай вопрос до конца, чтобы полностью  понять его смысл. Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен в нем, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться. Если ты все же не можешь ответить на вопрос, остается только положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.

Не пугайся, если окажется, что ты не очень хорошо знаешь билет. Сосредоточь свое внимание на том, что ты можешь сказать.

Если язык у тебя словно прилип к нёбу и ты не можешь связать двух слов, остановись, переведи дыхание, сосредоточься и начни говорить более медленно: быстрая, но бессвязная речь не даст хорошего результата.

Приемы борьбы со страхом:

1. Запрети  себе бояться! Скажи самому себе «Стоп!»,  «Я спокоен», «Я легко отвечу на все вопросы», «Я все знаю».

2. Закрой глаза и дыши медленно и глубоко. Вдыхая, представь себе, что втягиваешь носом свой любимый аромат. Выдыхай через слегка сомкнутые губы так, словно хочешь задуть пламя свечи или подуть на ложку с горячим супом.
3. Можно также проговорить про себя:

 «Я правильно отвечу на все вопросы»

«Я  могу говорить спокойно, уверенно и внятно»
«Я все помню», «У  меня все получится, в нужный момент я все вспомню».
«Я могу доказать, что много работал и все выучил»

4. Не заражайся чужим волнением. Отойди в сторону, поброди по коридору, посмотри в окно.

5. Сбрасывай напряжение. Сделай несколько круговых движений головой, разомни руки, пожми плечами. Сладко зевнув три-пять раз, ты не только уменьшишь волнение, но и активизируешь работу головного мозга.

«Удача всегда улыбается тем, кто много потрудился», – гласит английская пословица. Хочется добавить: «и тем, кто умеет показать результаты своего труда». На экзамене ты делаешь именно это – демонстрируешь то, что усвоил. Так делай это спокойно и уверенно. Экзамен - это просто проверка твоих знаний и всего лишь решение еще одной жизненной задачи.

Добивайся наилучшего результата!