Рабочая программа по предмету "Физическая культура" 5 класс для детей с тяжёлой степенью умственной отсталости
рабочая программа (5 класс) на тему

Физическая культура

 68 часов

Пояснительная записка

  В основу настоящей программы положена система простейших физических упражнений, направленных на коррекцию дефектов физического развития и моторики. Укрепление здоровья. Выработку жизненно необходимых двигательных умений и навыков.

 Глубоко умственно отсталые дети имеют интеллектуальный дефект и значительные отклонения в физическом и двигательном развитии, что сказывается на содержании и методике уроков физической культуры. Замедленность протекания психических процессов. Конкретность мышления, дефекты памяти и внимания обуславливают чрезвычайную медлительность образования у них двигательных навыков. Для того,     чтобы ученики усвоили упражнения, инструкции к ним необходимы многократные повторения, сочетающиеся с правильным показом. Необходимо подбирать такие упражнения и задания, которые состоят из простых элементарных движений. Одной из характерных особенностей имбецилов является инертность нервных процессов, их стереотипность и, обусловленная этим трудность переключения с одного действия на другое. При изменении привычной обстановки, они не могут воспроизвести  даже хорошо разученные. Знакомые упражнения. Поэтому при планировании уроков необходимо предусмотреть разучивание одних и тех же заданий в различных условиях.

  В работе с имбецилами нужно помнить, что словесная инструкция, даже в сочетании с показом, не всегда бывает достаточной для усвоения упражнения. Поэтому требуется непосредственная помощь учащимся в процессе воспроизведения задания.

  Нарушения сердечно-сосудистой и дыхательной  систем, грубая эндокринная патология, диспластичность развития обязывают учителя быть особенно осторожным в подборе физических упражнений, в их дозировке и темпе проведения, как отдельных заданий, так и всего урока.  

  Каждый урок по физической культуре должен планироваться в соответствии с основными дидактическими требованиями: постепенным  повышением нагрузки в упражнениях и переходом в конце урока к успокоительным упражнениям; чередованием различных видов упражнений, подбором упражнений, соответствующим возможностям учащихся.

  Урок целесообразно строить из четырёх частей (вводной, подготовительной, основной, заключительной), которые должны быть методически связаны между собой.

  В настоящую программу включены следующие разделы: обще развивающие и корригирующие упражнения, прикладные упражнения, способствующие развитию прикладных умений и навыков, игры и игровые упражнения.

  В процессе физического воспитания необходимо добиваться решения конкретных задач:

  учить детей готовиться к уроку физкультуры;

  учить правильному построению на урок и знанию своего места в строю;

  учить детей правильному передвижению из класса на урок физкультуры;

  учить ориентироваться в зале по конкретным ориентирам (вход, стены, потолок, пол, углы);

  учить простейшим исходным положениям при выполнении обще развивающих упражнений и движению в различных пространственных направлениях (вперёд, назад, в сторону, вверх, вниз);

  учить навыкам правильного дыхания (по показу учителя);

  учить выполнению простейших заданий по словесной инструкции учителя;

  учить ходить и бегать в строю, в колонне по одному;

  прививать навыки координации движения толчка двумя ногами в различных видах прыжков;

  обучать мягкому приземлению в прыжках;

  учить прыжку толчком одной ноги и приземлению на две ноги;

  учить правильному захвату различных предметов, передаче и переноске их;

  учить метаниям, броскам и ловле мяча;

  учить ходить в заданном ритме под хлопки, счёт, музыку;

  учить выполнять простейшие упражнения в определённом ритме;

  учить сохранению равновесия при движении по гимнастической скамейке;

  учить преодолению различных препятствий;

  учить переноске различных грузов и коллективным действиям в переноске тяжёлых вещей;

  учить целенаправленным действиям под руководством учителя в подвижных играх.

V класс (68 часов)

Общеразвивающие и корригирующие упражнения

Дыхательные упражнения

   Правильное дыхание при выполнении простейших упражнений вместе с учителем.

   Повторение и совершенствование основных движений, выполнение их в разном темпе, сочетание движений туловища и ног с руками. Круговые движения руками. Опускание на одно колено с шага вперед и назад. Из положения «стойка ноги врозь» поочередное сгибание ног. Взмахи ногой в стороны у опоры. Лежа на спине – «Велосипед». Упражнение на расслабление мышц. Руки вверх, спина напряжена. Постепенное расслабление рук и туловища с опусканием в полуприседании и ронять руки и туловище вперед.

Упражнения на формирование правильной осанки.

   Из стойки у вертикальной плоскости в положении правильной осанки, поочередное поднимание ног, согнутых в коленях. Удержание на голове небольшого круга с сохранением правильной осанки.

Ритмические упражнения

   Элементарные движения с музыкальным сопровождением в различном темпе.

П р и к л а д н ы е  у п р а ж н е н и я

Построения, перестроения

   Размыкание на вытянутые руки вперед по команде учителя. Повороты направо, налево с указанием направления учителем. Равнение по носкам в шеренге. Выполнение команд: «Становись!», «Разойдись!», «Равняйсь!», «Смирно!».

Ходьба и бег

   Ходьба, начиная с левой ноги. Ходьба с носка. Бег парами на перегонки. Бег в медленном темпе с соблюдением строя.

Прыжки

   Прыжки на одной ноге с продвижением вперед. Прыжок в длину с шага. Прыжок в высоту с шага. Прыжок в глубину с высоты 50 см с поворотом на 45 градусов. Прыжок, наступая, через гимнастическую скамейку. Прыжок боком через гимнастическую скамейку с опорой на руки.

Броски, ловля, передача предметов, переноска груза

   Сгибание, разгибание, вращение кисти, предплечья и всей руки с удержанием мяча. Перекладывание мяча из руки в руку перед собой и над головой. Подбрасывание мяча перед собой и ловля его. Метание мяча в горизонтальную цель. Метание мяча из-за головы с места на дальность. Высокое подбрасывание большого мяча и ловля его после отскока от пола. Броски большого мяча друг другу в парах двумя руками снизу. Удары мяча об пол двумя руками. Переноска одновременно нескольких предметов различной формы. Перекладывание палки из одной руки в другую. Подбрасывание палки вертикально вверх и ловля ее двумя руками. Переноска гимнастического мата (4 человека) на руках, гимнастического коня (4 человека) тягой и толканием.

Лазание, подлезание, перелезание

   Повторение ранее пройденных способов лазания по гимнастической стенке. Лазание по наклонной гимнастической скамейке на четвереньках с переходом на  гимнастическую стенку (скамейка висит на 3-4 рейке, ноги ставить на 1-ю рейку). Подлезание под препятствие высотой 40-50 см. ограниченное с боков. Перелезание через препятствия (конь, козел) ранее изученными способами.

Равновесие

   Ходьба по гимнастической скамейке с предметом (мяч, палка, флажки, обруч). Поворот кругом переступанием на гимнастической скамейке. Расхождение вдвоем при встрече на полу в коридоре 20-30 см.

Игры

   «Так можно, так нельзя», «Волк и овцы», «Запомни порядок», «Ворона и воробей», «У медведя во бору», «Прыжки по кочкам».

Основные требования к знаниям и умениям учащихся

Учащиеся должны уметь:

 -готовиться к уроку физкультуры;

 -правильно пстроиться на урок ;

 -ориентироваться в зале по конкретным ориентирам (вход, стены, потолок, пол, углы);

   - выполнять простейшие заданияпо словесной инструкции учителя;

 -ходить и бегать в строю, в колонне по одному;

 - мягко приземлятьсяв прыжках;

  -учить прыжку толчком одной ноги и приземлению на две ноги;

  -метать и ловлить мяч;

  -ходить в заданном ритме под хлопки, счёт, музыку;

 -выполнять простейшие упражнения в определённом ритме;

  - сохранять равновесие при движении по гимнастической скамейке;

 -преодолевать различные препятствия;

- выполнять целенаправленные действия под руководством учителя в подвижных играх.