памятка "Обувь школьника и здоровье"
материал по теме

ЗДОРОВЬЕ   НАЧИНАЕТСЯ   СО   СТОПЫ

Детская стопа,  по сравнению со стопой  взрослого человека, имеет ряд  морфологических особенностей.

Она более широкая в передней  части и сужена в пяточной.  У детей школьного возраста  на подошве сильно развита

подкожная клетчатка, заполняющая  своды стопы, что нередко  приводит к диагностическим  ошибкам.

При этом дети часто жалуются на быструю утомляемость, головную боль и боль в голени и стопе.

У них также нарушается походка. Форма стопы влияет также и на состояние осанки и позвоночника ребенка.

Стопа определяется расположением особых рефлексогенных зон на подошвенной поверхности, обеспечивающих связь стопы с различными системами организма (сердечно- сосудистой, дыхательной и др.)

 Таким образом, стопа, благодаря уникальному строению и важным функциям, оказывает влияние на весь организм.

КАКОЙ ЖЕ ДОЛЖНА БЫТЬ ОБУВЬ ДЛЯ ШКОЛЬНИКА?

Обувь должна соответствовать форме и размеру стопы.

Подошва должна быть гибкой, не должна быть высокой и не слишком мягкой.

Важным элементом обуви для школьников является каблук, высота которого не должна превышать 5-10 мм.

В профилактике деформации стопы особое значение имеет наличие фиксированного задника, который позволяет прочно удерживать пяточную кость и предотвращает ее отклонение наружу.

Обувь должна обеспечивать прочную фиксацию в носовой части.

Прочная фиксация стопы в обуви обеспечивается также соответствующими креплениями.

Большое значение для предупреждения деформации стопы имеют закаливающие процедуры, в том числе использование

гидромассажных ванночек, а также использование тренажеров для стоп.