Режим дня современного школьника
классный час на тему

Слайд 1

Слайд 2

Современному школьнику постоянно не хватает времени. Процесс обучения в школе очень насыщенный. Бывают дни, когда и в школе все в порядке, и дома – школьник успел сходить в кино, прочитать интересную книгу и т. п. А бывают и другие дни. Например, в выходной день поздно встал, не успел на тренировку, за уроки взялся поздно вечером. Настроение плохое, и весь день испорчен. В таких случаях говорят, что не соблюдается режима дня.

Слайд 3

Режим дня - это распределение времени на все виды суточной деятельности и отдыха с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей личности.

Слайд 4

Режим дня считается правильным, если в нем предусмотрено достаточно времени для всех видов деятельности в соответствии с гигиеническим регламентом. Деятельность должна быть посильной для ребенка, а отдых должен способствовать оптимальному восстановлению. С ростом и развитием ребенка меняется ритм жизни, интересы, соответственно и режим дня претерпевает изменения. Но в любой период жизни рационально построенный режим предупреждает утомление, укрепляет здоровье, способствует оптимальной работоспособности.

Слайд 5

Взрослый человек довольно долго может справляться с отрицательными последствиями нарушений режима дня и не замечать ухудшения своего здоровья. Что же касается детей, то любое нарушение режима (нерегулярный прием пищи, сокращение времени сна, прогулок, выполнение домашних заданий в вечернее время и т.п.) может стать причиной задержки роста и нормального развития детского организма.

Слайд 6

Основные компоненты режима дня школьника сон пребывание на свежем воздухе (прогулки) учеба в школе и дома игровая деятельность по интересам отдых по интересам личная гигиена питание помощь по дому

Слайд 7

Режим дня школьника [7]

Слайд 8

Гигиенические нормативы продолжительности основных видов деятельности школьников в сутки (в астрономических часах) .

Слайд 9

Правильно организованный режим дня создает интерес к учебной деятельности способствует нормальному развитию ребенка сохраняет здоровье создает ровное, бодрое настроение создает интерес к творческой деятельности

Слайд 10

Нерационально организованный режим приводит к Снижению работоспособности Задержке роста и нормального развития Развитию утомления и переутомления

Слайд 11

В режиме дня школьника должны быть предусмотрены следующие основные компоненты: 1) учебные занятия в периоды подъема работоспособности в школе и дома; 2) отдых с максимальным пребыванием на открытом воздухе; 3) регулярное и достаточное питание; 4) гигиенически полноценный сон. Кроме того, в режиме дня должно быть отведено время для свободных занятий по собственному выбору (чтение, занятие музыкой, рисованием и другой творческой деятельностью, спорт, самообслуживание, помощь семье).

Слайд 12

Двигательная активность облегчает переход от сна к бодрствованию. Позволяет организму активно включиться в работу утренняя зарядка. Правильное питание - основа нормального физического и нервно-психического развития. Завтрак - обязательный компонент режима дня. Рабочий день школьника состоит из занятий в школе и приготовления уроков дома. Свободное время школьников может быть отведено занятиям в кружках, спортивных секциях, клубах. В весенний период детям особенно необходимы витамины. Не забывайте про внешний вид ребенка: школьная одежда, на уроках физической культуры – спортивная одежда.

Слайд 13

Родительские «нельзя» при соблюдении режима дня Будить ребёнка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и другим большой любовью к нему. Кормить ребёнка перед школой и после неё бутербродами, сухой пищей, объясняя себе и другим , что ребёнку такая еда нравится. Требовать от ребёнка только отличных и хороших оценок, если он к этому не готов. Сразу после уроков выполнять домашние задания. Лишать детей игр на свежем воздухе из-за плохих отметок. Кричать на ребёнка во время выполнения домашних заданий.

Слайд 14

Режим дня - это режим жизни Строгий режим — распорядок дня — является предпосылкой для высокой трудоспособности, крепкого здоровья и хорошего самочувствия.

Слайд 15

Удачи в воспитании детей!