"Мы за здоровый образ жизни"
материал по теме

Правильно организованный режим дня ребенка - залог хорошего здоровья, физического развития, работоспособности и успеваемости в школе.

. Родители должны правильно организовать условия, в которых ребенок готовит домашние задания, отдыхает, питается, спит. Необходимо учитывать следующие обязательные условия:

1. Правильное чередование труда и отдыха.

2. Регулярный прием пищи. Рациональное питание

3. Сон с учетом возрастных особенностей, с точным временем подъема и подготовки  ко сну.

4. Определенное по времени и по продолжительности  проведение утренней гимнастики и гигиенических процедур.

5. Определенное время для игр.

6. Определенную, с учетом возрастных особенностей, продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

Мы ЗА здоровый образ жизни!

Уважаемые родители

ПОМНИТЕ!

Пример родителей является определяющим при формировании привычек и образа жизни ребенка.

• Растущий организм ребенка нуждается в особой заботе, поэтому детям необходимо соблюдать режим труда и отдыха.
• Приучите Вашего ребенка самого заботиться о своем здоровье: выполнять гигиенические процедуры, проветривать помещение и т.д.
• Контролируйте досуг вашего ребенка: просмотр телепередач, встречи с друзьями, прогулки на свежем воздухе.
• Традиции здорового питания в семье – залог сохранения здоровья ребенка
• В формировании ответственного отношения ребенка к своему здоровью используйте пример авторитетных для него людей: родственников, соседей, известных актеров, музыкантов, спортсменов, политиков
• Не считайте своего ребенка слишком маленьким для того, чтобы употреблять алкоголь и наркотики: беду легче предотвратить, чем бороться с нею.
• Не воспринимайте курение подростка как безвредную привычку: часто это приводит к употреблению более тяжких наркотиков.