Как помочь ребенку адаптироваться в школе после новогодних праздников
консультация

Слайд 1

Как помочь ребенку адаптироваться в школе после новогодних каникул

Слайд 2

Привет, режим! Постарайтесь хотя бы за пару дней до конца каникул уговорить ребенка ложиться пораньше. Ограничьте подвижные игры и игры за компьютером за 2 часа до сна.

Слайд 3

Ты у меня молодец! Чаще хвалите своего школьника. Только не забывайте, что похвала должна быть за конкретные поступки. Ваше одобрение поможет ребенку почувствовать себя увереннее и легче войти в привычный режим.

Слайд 4

Мммм , вкуснотища! Еще один важный фактор – питание. В Новый год мы позволяем себе слишком много вкусных, но не всегда полезных блюд. Пора остановиться и вернуться к рациональному питанию с завтраком, обедом и ужином.

Слайд 5

Целительная вода Чтобы ребенок чувствовал себя бодрым, ему нужно выпивать нужное количество жидкости каждый день. Человеку нужно 30-50 мл воды на каждый килограмм веса. Следите за тем, сколько пьет ваш ребенок.

Слайд 6

На зарядку становись! Постарайтесь каждый день выполнять простые физические упражнения вместе с ребенком. Физическая активность очень важна, чтобы снова вернуться в рабочий режим и чувствовать себя бодрее.

Слайд 7

Пока, гаджеты! Сократите количество времени перед экранами, если в каникулы вы позволяли детям слишком долго сидеть с телефоном в руках. Это ведет к переутомлению и эмоциональному угнетению. Больше общайтесь в семье.