Тест стресс
тест

Барабанова Екатерина Викторовна

Тест стресс

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon test_stress.doc57 КБ

Предварительный просмотр:

Тест

«Умеете ли вы справляться со стрессом?».

Инструкция:

 В левой части бланка предлагаются некоторые утверждения. Необходимо выбрать в правой части бланка наиболее характерные для вас реакции и отметить их.

Утверждение

Часто

Редко

Никогда

1. Я чувствую себя счастливым.

0

1

2

2. Я сам могу сделать себя счастливым.

0

1

2

3. меня охватывает чувство безнадёжности.

2

1

0

4. Я способен расслабиться в стрессовой ситуации, не прибегая для этого к успокоительным таблеткам или алкоголю.

0

1

2

5. Если бы я испытывал сильный стресс, я бы обязательно обратился за помощью к специалисту.

0

1

2

6. Я склонен к грусти.

2

1

0

7. Мне хотелось бы стать кем-нибудь другим.

2

1

0

8. Мне хотелось бы оказаться где-нибудь в другом месте

2

1

0

9. Я легко расстраиваюсь.

2

1

0

Ключ к тексту.

0-3 очка. Вы умеете владеть собой и, вероятно, вполне счастливы.

4-7 очков. Ваша способность справляться со стрессом где - то на среднем уровне. Вам полезно взять на вооружение некоторые приёмы, помогающие справляться со стрессом.

8 и более очков. Вам пока трудно бороться с жизненными невзгодами. Если вы хотите сохранить свои душевные и физические силы, вам необходимо научиться использовать более эффективные методы борьбы со стрессом.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Семинар №4 "Стресс-менеджмент или Приемы профилактики и преодоления стресса"

Данная работа продолжает цикл занятий по теме "Навыки профессиональной и личной эффективности". В ней рассматриваются вопросы:1. Что такое "стресс".2. Факторы стресса.3. Стадии стресса.4. Реакции на с...

тест уровень стресса для педагогов

Самоанализ  эмоционального выгорания педагогов...

Стресс.Первая помощь при стрессе.

Понятие стресса,стрессовой ситуации.Виды помощи по преодложения стресса....

Стресс - тест

Методика для выявления подвержен ли выпускник стрессу...

Тест Стресс

Тест Стресс...

Стресс и его причины, виды стрессов, пути снятия стресса

Наверняка, вы все не раз замечали, что ваши знакомые, друзья или даже родные бывают в каком-то подавленном состоянии, у них наблюдается повышенная раздражительность и иногда, наверное,  они даже ...