Материалы стажёрской площадки по профстандарту
методическая разработка по теме

Словарь основных понятий

Адаптация – признак всего живого, процесс  и способность организмов приспосабливаться к окружающей среде и приспосабливать её в своих интересах.

Валеология – область знаний о сохранении, укреплении  и формировании индивидуального здоровья человека, научная основа здорового образа жизни.

Валеология педагогическая – область знаний о воспитании у учащихся культуры здоровья, наука  о формировании здоровья педагогическими средствами.

Выгорания синдром – хроническое состояние  психологической опустошенности, апатии, безразличия, снижения работоспособности, творческого потенциала, возникающее у представителей помогающих профессий после нескольких лет работы  при несоблюдении правил личной психогигиены.

Группа риска – контингент населения, повышенно подверженный воздействию определённых  факторов, угрожающих здоровью или жизни.

Дезадаптивные (дискомфортные) состояния учащихся – периодически  возникающие  психофизиологические состояния, отражающие недостаток адаптационных ресурсов организма учащихся, вызывающих у них дискомфортные ощущения и снижение эффективности обучения.

Диспансеризация – метод лечебно-профилактической деятельности, состоящий  в обязательном учёте определённых контингентов населения – больных или отнесённых  к группам риска.

Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия.

Здоровье психическое – достигаемая на основе оптимального уровня психологической и социальной адаптации возможность строить своё поведение в соответствии с решаемыми задачами и условиями окружающей действительности.

Здоровый образ жизни – активная  и сознательная деятельность личности, направленная на улучшение здоровья.

Здоровьесберегающие образовательные технологии – системно организованная совокупность программ, приёмов, методов организации образовательного процесса, не наносящего ущерба здоровью его участников.

Здоровьесберегающая педагогика – педагогическая система, основанная на разумном приоритете ценности здоровья, провозглашающая приоритет культуры здоровья и технологически обеспечивающая его реализацию в организации обучения и воспитания.

Здоровьесберегающее пространство школы – территория соблюдения принципов здоровьесберегающей педагогики.

Психологическое здоровье – высокая  социально – психологическая адаптации, проявляющийся в гармоничных отношениях с окружающими, субъективным ощущением психологического комфорта и высоким потенциалом достижения благополучия в жизни.

Анализ проведения урока с позиций здоровьесбережения

Таблица 1. Проблемное поле  организации образовательного процесса с точки зрения здровьесбережения

Добрые советы

 против профессиональной деформации, «выгорания» и дистрессов.

1. Оцените ситуацию : как изменилось за последнее время отношение к работе, если мысль о ней вызывает раздражение и усталость , пора принимать меры.

2. Создайте себе комфортные условия работы.

3. «Уйдите  в отключку», т.е. регулярно давайте себе возможность расслабиться, сделать себе  что-либо приятное.

4. Уходя с работы, старайтесь не оставлять дела в хаотическом  беспорядке: когда утром вы придёте на работу, это снова погрузит вас в состояние дискомфорта.

5. Разговаривайте с людьми по пустякам – тоже лекарство от стресса.

6. Используйте обеденный перерыв для прогулки, отдыха, разговоров на отвлечённые темы и непосредственно обеда, а не для подготовки к следующему уроку.

7. Избавьтесь от боязни ошибиться – достичь полного совершенства всё равно не получиться, а пробовать разные варианты необходимо.

8. Станьте заменимыми. Надо избавиться от иллюзии, что без Вас процесс остановится. Сочетание ответственности с незаменимостью – путь к выгоранию.

9. Готовьте пути отступления.

10. Старайтесь смотреть  на вещи оптимистично.

11. Стремитесь побороть страх.

12. Найдите время, чтобы побыть наедине с собой

13. Не позволяйте окружающим требовать от вас слишком многого.

14. Не старайтесь делать вид, что вам нравится то, что вам на самом деле  неприятно.

15. Старайтесь реже говорить: «Я этого не могу сделать».

16. Используйте возможность выступить с речью.

17. Следите за фигурой.

18.Маленькие радости в ваших руках.

19.Старайтесь  больше шутить, смеяться, особенно над собой.

20.Увеличивайте время, которое посвящается другим интересам , а не работе.

21.Научитесь признавать право окружающих быть другими.

22.Больше доверяйте другим людям.

23.Старайтесь уменьшить нагрузку в течение дня.

24.Старайтесь быть терпимыми к себе и окружающим.

25. Общайтесь с людьми, с которыми чувствуете себя комфортно.

26.Активно занимайтесь восстановлением и укреплением  своего здоровья.

27.Овладевайте методами психокоррекции.

28.Перестройте своё эмоциональное отношение к людям и событиям.

Правила организации урока на основе принципов здоровьесбережения

Правило 1. Правильная организация урока.

Во-первых,  это учет всех критериев здоровьесбережения на рациональном уровне.

Во-вторых, главной целью учителя, должно быть,  научить ученика учиться. А для этого необходимо сформировать у него интерес, мотивацию к познанию, обучению. 

Учитель может добиться интереса разными способами: во-первых, за счет формы подачи содержания учебного материала, который надо сделать более  привлекательным, во-вторых, за счет личностных качеств учителя, в-третьих,  взаимный интерес,  который подавляет утомление.

Правило 2. Использование каналов восприятия.

Особенности восприятия определяются одним из важнейших свойств индивидуальности – функциональной асимметрией мозга: распределением психических функций между полушариями. Существуют различные типы функциональной организации двух полушарий мозга в зависимости от того,  какое из них является доминирующим:

левополушарные люди – для них характерен словесно-логический стиль познавательных интересов, склонность к  абстрагированию и обобщению, поэтому необходимо на уроке:

• ясные и четкие инструкции; изложение информации линейное: от  части к целому;
• неоднократное повторение; проверка выполнения задания; тишина на уроке.

правополушарные люди – у данного типа развито конкретно-образное мышление и воображение, поэтому необходимо на уроке:

•     связь информации с практикой,
•     анализ от целого к частному,
•      задачи зрительно-пространственного анализа, 
•     творческие задания, эмоции, эксперименты,  речевой и музыкальный ритм.

равнополушарные люди - у данного типа отсутствует ярко выраженное доминирование одного из полушарий.На основе предпочтительных  каналов восприятия информации различают:

• аудиальное восприятие;  
• визуальное восприятие;
• кинестетическое восприятие.

Знание этих характеристик детей позволит педагогу излагать учебный материал на доступном для всех учащихся языке, облегчая процесс его  запоминания.

Правило 3. Учет  зоны работоспособности учащихся. 

Экспериментально  доказано, что биоритмологический оптимум работоспособности у школьников имеет свои пики и спады как в течение учебного дня, так  и в разные дни  учебной недели. Работоспособность зависит и от возрастных  особенностей детей.

Правило 4. Распределение  интенсивности  умственной деятельности.

При организации урока выделяют три основных этапа с точки зрения здоровьесбережения, которые характеризуются  своей продолжительностью, объемом нагрузки и характерными видами деятельности.

Эффективность усвоения знаний учащимися в течение урока такова:

• 5-25 минута – 80%
• 25-35 минута -  60-40%
• 35-40 минута – 10%

Практически все исследователи сходятся  во мнении, что урок, организованный на основе  принципов здоровьесбережения, не должен  приводить к тому, чтобы учащиеся заканчивали обучение с сильными и выраженными формами утомления.

     Если правила здоровьесбережения недостаточно учитываются в организации и содержании самого процесса обучения, то возникает умственное переутомление школьников.

Утомление часто возникает в следующие периоды:

• начало учебного года и недели;
• возникает ежедневно к 3-4-му урокам;  
• сначала проявляется слабо, а затем усиливается к концу учебного дня;
• окончание четверти, учебного года, недели.

Специальными исследованиями выявлено, что у учащихся, заканчивающих занятия с сильным и выраженным утомлением, диагностируется неспецифическое напряжение организма — десинхроноз, являющийся основой формирования психосоматических заболеваний. Следовательно, снижая утомление, поддерживая и восстанавливая работоспособность учащихся, контролируя ее изменение в ходе процесса обучения, мы будет способствовать здоровьесбережению.

Приемы здоровьесбережения на уроках:
– подготовка помещения к уроку (проветривание, свет, доска и т.д.);
– смена видов учебной деятельности (4–7 видов за урок, продолжительностью каждого 7–10 мин.);
– количество видов преподавания (словесный, наглядный, аудиовизуальный, самостоятельная работа и т.д.), норма – не менее трех;
– чередование видов преподавания, норма: не позже, чем через 10–15 мин. - наличие и выбор методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения самих учеников;
– правильное применение ТСО;
– поза учащихся за партой;

– наличие физкультминуток, динамических пауз, минуток релаксации, дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, массаж активных точек. Норма: на 15–20 минут урока по 1 минуте из 3-х легких упражнений;
– наличие здоровьесберегающих вопросов в содержательной части урока;
– наличие мотивации деятельности учащихся на уроке (внешняя мотивация: оценка, похвала, поддержка, соревнование; внутренняя мотивация: стремление больше узнать, радость познания, интерес);
– психологический климат на уроке, взаимоотношения учитель-ученик и ученик-ученик;
– наличие на уроке эмоциональных разрядок  (юмор, афоризм, музыка и т.д.);
– плотность урока, т.е. количество времени на учебную работу (60–80% урока);
– спокойное завершение урока.

Методические приемы по здоровьесбережению в образовательном процессе

Принципы здоровьесбережения обучающихся

• учет возрастно-половых особенностей обучающихся;
• учет состояния здоровья детей данного класса;
• учет индивидуальных психофизиологических особенностей детей;
• обязательное структурирование урока на основе закономерностей изменения работоспособности;
• обучение в малых группах (индивидуализация обучения);
• использование наглядности и сочетании различных форм предоставления информации;
• создание на уроке эмоционально благоприятной атмосферы;
• формирование положительной мотивации к учебе (“педагогика успеха”).

Тема итоговой индивидуальной работы: «Умение планировать, проводить уроки, анализировать их эффективность (самоанализ урока) с применением методических приёмов здоровьесбережения»

Форма итоговой индивидуальной работы: разработка урока и его самоанализ

Домашнее задание стажёрам

1. Разработайте урок по своему предмету (тему урока выбираете самостоятельно в рамках рабочей программы по предмету), учитывая здоровьесберегающий потенциал урока.
2.  Проведите анализ здоровьесберегающего потенциала вашего урока

Схема анализа урока

1. Опишите, когда и где происходил урок:

Школа______ класс _____ дата ________ предмет ___________ какой это урок по счету ____

Ф.И.О. учителя __________________________________________________________________

Тема ___________________________________________________________________________

____________________________________________________________________

2. Кратко изложите ход урока (рекомендуется приложить к анализу план или конспект урока) ______________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________

3. Оцените здоровьесберегающую направленность целей урока:

*А) направленность на развитие личности учащегося _____

обеспечивать приобретение знаний о себе, о своем месте в мире, своих отношениях с миром;

создавать условия для понимания смысла собственной деятельности на уроке;

способствовать приобретению умений принятия решений, выбора поведения;

помогать развитию  рефлексии собственной деятельности и ее результата;

другое______________________________________________________________________

*Б) направленность на формирование  здоровья и здорового образа жизни____

обеспечивать понимание сущности здоровья и здорового образа жизни;

способствовать формированию отношения к человеку и его здоровью как к  ценности;

содействовать развитию потребности в здоровом образе жизни;

помогать вырабатывать индивидуальный способ здорового образа жизни;

другое____________________________________________________________________

4. Оцените наличие в организации деятельности учащихся на уроке:

*А) свободного выбора____

содержания;

действия;

способа действия;

способа взаимодействия; творческая работа;

другое ________________

*Б) самодеятельности и совместной деятельности __

ученик в роли учителя; кооперативное обучение; имитационное моделирование; дискуссия; исследование; другое_______________________

*В) оценочной самостоятельности ___

взаимопроверка;

участие в оценивании ответа другого;

оценивание собственного ответа;

другое_______________________

*5. Оцените активацию учителем познавательного и социального интереса учащихся к содержанию урока: _______

организация поисковой мыслительной активности;

формирование собственного мнения; использование занимательного материала;

опора на личный опыт учащихся;

формирование эмоционального отношения  к содержанию;

нахождение практического применения содержания;

другое __________________________________

 ____________________________________________________________________________

6. Оцените психологическую безопасность взаимоотношений (наличие эмоционального комфорта):

*А) между учителем и учениками_____

диалогическое взаимодействие;

оказание помощи, поддержка;

соответствие возрасту;

индивидуально-дифференцированный подход;

безопасное оценивание;

другое____________________________

*Б) между учениками _____

активность в общении;

дружелюбие; сотрудничество;

взаимопомощь, поддержка;

заинтересованность в общем результате;

другое___________________________

7. Оцените соответствие условий гигиеническим и экологическим нормативам:

*А) учебной деятельности _____

нормирование учебной нагрузки,

в т.ч.  домашнего задания;

учет динамики работоспособности;

обоснованное применение

средств обучения, в т.ч. ТСО и ИКТ;

другое__________________________

*Б) учебного помещения___

освещенность;

школьная мебель;

воздушно-тепловой режим;

эстетический комфорт;

другое_________________

*В) учебного режима_______

место урока в учебном дне;

в учебной неделе;

в учебной четверти;

в учебном году;

другое_________________

*8. Оцените наличие приемов психологической и физической разгрузки: ____

физкультминутки;

динамические паузы;

минутки релаксации;

дыхательная гимнастика;

гимнастика для глаз;

массаж активных точек;

создание положительного эмоционального настроя;

другое_________________________________________________________________________.

9. Предложите учащимся оценить свое состояние  после урока:

ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ: «Выберите из каждой пары состояний то, которое наиболее соответствует Вашему состоянию после урока».

10. Рассчитайте здоровьесберегающий потенциал урока по сумме набранных баллов (максимально можно получить 12 баллов): ___________________________________

Опишите, как необходимо изменить урок, чтобы увеличить его здоровьесберегающий потенциал: _______________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

*Здесь и далее все отмеченные звездочкой пункты оцениваются по шкале от 0 до 1.

Шкала оценки:

0 – отсутствует на уроке;

0,5 – недостаточно четкое проявление;

1 – ярко выраженная реализация положения.

Подчеркните или впишите положения, имеющиеся на уроке, и оцените пункт в баллах в целом.  При этом краткие описания положения, помещенные под звездочкой, можно использовать как основу для его оценивания.

Здоровьесберегающий потенциал школьного урока

Советы от арт-терапевта

1. Устал - рисуй цветы.

 2. Злой - рисуй линии.

3. Болит - лепи.

4. Скучно - заполни листок бумаги разными цветами.

5. Грустно - рисуй радугу.

6. Страшно - плети макраме или делай аппликации из тканей.

7. Ощущаешь тревогу - сделай куклу-мотанку.

8. При возмущении - рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Чувствуешь беспокойство - складывай оригами.

10. Хочешь расслабиться - рисуй узоры.

11. Важно вспомнить - рисуй лабиринты.

12. Ощущаешь неудовольствие - сделай копию картины.

Будьте здоровы!