Рекомендации выпускникам при подготовке к экзаменам
план-конспект по психологии на тему

Экзамены в строгом

переводе с латыни —  это испытание

это не просто «отбарабанил» и ушел.

Рекомендации выпускникам по подготовке к предстоящим экзаменам

СДАЧА ЭКЗАМЕНОВ - это процесс многокомпонентный и сложный, где каждая из составляющих успеха просто незаменима. Психологическая готовность так же важна, как и хорошее владение знаниями по предмету.

ПОДГОТОВКА К ЭКЗАМЕНУ 

1. Сначала подготовь место для занятий. На своем рабочем столе не держи лишних вещей, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши. Для тех  учебных предметов, которые ты собираешься сдавать приготовь такие учебные принадлежности, которые бы тебе было приятно брать в руки.
2. В своем распорядке дня  определи время для занятий.  И полезно знать, что большей всего активность  головного мозга проявляться в 3-4 часа дня, поэтому самые важные  для тебя предметы лучше учить в это время дня.  Задаваемые тебе домашние задания, могут отнимать у тебя 4-5 часов времени на их подготовку.
3. Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.
4. Полезно составить план подготовки.  Выполни  несколько заданий и определи, какие заданий тебе не удается сделать. Проконсультируйся со своим педагогом, какой литературой лучше воспользоваться для «ликвидации» «пробелов».  Составь план подготовки- распредели по месяцам и неделям, когда ты восполняешь знания про темам, которые  не достаточно понимаешь.
5. В  «ликвидации» пробелов тебе помогут проводимые педагогом  консультации. Узнай их расписание и   внеси их в свой режим дня.
6. При этом не забывай  выполнять домашнее задание к каждому уроку. От качественной его подготовки также завит успех на экзаменах.
7. Начинать выполнять домашние заданий и учить теоретический материал  лучше  с самого трудного — с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.
8. Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут — перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.
9. При заучивании учебного материла важно соблюдать ряд правил: учебный материал полезно заучивать небольшими порциями.  При этом важно  организовать  многократное их повторение с промежутками во времени в несколько дней.  Введи для себя правило – повторять то, что изучил неделю назад.
10. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.
11. Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься, а, напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.

НАКАНУНЕ ЭКЗАМЕНА  ИЛИ  ВАЖНОЙ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ

1. С вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, боевого настроя. Ведь проверка твоих знаний— это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.
2. Продумай, как ты оденешься. Твоя одежда должна быть удобной.
3. Помни вера в свои силы – это половина успеха.
4. Выполнять задания начинай с легких, часто они являются часть более сложных и их выполнение может натолкнуть тебя на правильное решение более сложных заданий.
5. Слушай внимательно инструкцию учителя.
6. И любая проверка твоих знаний констатирует только твое понимание какой-то части учебного предмета, а не характеризует тебя как человека. Неудача  может  быть началом новых успехов.