Доклад на общешкольное родительское собрание по теме: «Здоровый образ жизни семьи - залог здоровья ребенка»
материал на тему

Выступление на общешкольном родительском собрании по  теме: «Здоровый образ жизни семьи - залог здоровья ребенка»

                                                                                                Здоровый человек

есть самое драгоценное

произведение природы.

 (1 слайд)                                                                                    Томас КАРЛЕЙЛЬ

Здравствуйте, уважаемые  родители. Какие бы проблемы в нашей работе  не возникали,   мы всегда можем их решить только вместе, только сообща. И сегодня  перед нами проблема государственной важности. Проблема сохранения  здоровья наших детей, а значит здоровья нации. И поэтому тема моего выступления:  «Здоровый образ жизни семьи – залог здоровья ребенка»

2 слайд

 В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные продукты. Ребенка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. 

3 слайд

В уставе  Всемирной организации здравоохранения здоровью дается такое определение: здоровье – это состояние человека, которому свойственно не только отсутствие болезней или физических недугов, но и полное физическое, душевное  и  социальное благополучие.

А есть ли у наших детей физическое, духовное и социальное благополучие. По данным Минздрава  в России 86% детей  имеют  отклонения в состоянии здоровья. И только 14% детей практически здоровы.  Поэтому нам есть о чем задуматься.

 Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми.

4 слайд

Секрет этой гармонии прост — здоровый образ жизни:

режим дня;

гигиена

укрепление иммунной системы;

закаливание;

отказ от вредных привычек;

полноценное питание

(5 слайд)

Режим дня –одно из направлений сохранения здоровья ребенка. Поэтому должны быть отведены определённые часы для питания, занятий, прогулок, сна и других различных дел.

(6 слайд)

Питание.Пища должна быть разнообразной и полноценной, т.е. содержать в нужном количестве и в определенных пропорциях все основные питательные вещества(белки,жиры,углеводы,витамины).

(7 слайд)

Для нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон.  Сон предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления . Сон должен быть достаточно длительным и глубоким . Если ребенок мало спит , то он встает утром раздраженным , разбитым , а иногда с головной болью, в течение дня чувствует себя усталым и заторможенным.

(8 слайд)

Укрепление имунной системы, то есть сопротивляемости организма различным заболеваниям.

физическая активность,

закаливание,

соблюдение правил личной гигиены,

водные процедуры,

отказ от вредных привычек,

правильное питание

(9 слайд)

Результатом здорового образа жизни детей является не только  физическое ,но и духовно- нравственное здоровье.  Не случайно в народе говорят: “В здоровом теле — здоровый дух”. Это:

*соблюдение правил этикета;

*обучение правилам бесконфликтного общения;

*позитивное отношение к жизни;

* воспитание доброты, толерантности, взаимной вежливости

Да, настало время, когда каждый должен не только думать о своем здоровье, но и с раннего возраста приучать заботиться о здоровье своих детей.  И наша, и ваша задача, помочь им сохранить этот дар природы.  

(10 слайд)

По исследованиям ученых здоровье человека на 50% - его образ жизни, на 20% - наследственность, еще 20 % - окружающая среда и только 10% - здравоохранение.

( 11 слайд)

Для вас родители некоторые полезные советы. Постарайтесь их не только запомнить, но и выполнять.

Ребенок должен чередовать «сидение» за уроками и телевизором с активными движениями на свежем воздухе, спортивной секции

Нужно контролировать режим питания

Помните, что болезнь легче предупредить, чем ее лечить

Главное для здоровья членов семьи – радостная, дружелюбная обстановка в семье, сопереживание и поддержка

12 слайд)

Вряд ли можно найти родителей, которые не хотят, чтобы их дети росли здоровыми. Хочу остановиться на серьезных проблемах, мешающих здоровому образу жизни. Это вредные привычки: курение, пьянство, наркомания. В современном мире эти проблемы внезапно “помолодели”: среди курильщиков, пьяниц и наркоманов, сегодня, так много подростков, что взрослые просто не имеют права отмахиваться от этой проблемы.

(13 слайд)  

Основная причина развития алкоголизма кроется в семье. Главными воспитателями, наставниками и учителями для ребенка являются родители. Многие родители  злоупотребляют алкоголем, не считая,что это плохой пример для ребенка. В подростковом возрасте дети часто копируют поведение взрослых, растет их любопытство.Если алкоголь в семье частый гость, то нет гарантии, что когда ребенок вырастет не будет злоупотреблять алкоголем. По данным Минздрава РФ, частота употребления алкоголя детьми до 14 лет за последние 5 лет увеличилась почти вдвое. При начале систематического употребления алкоголя (пива) в 11–12 лет симптомы алкоголизма у подростка могут сформироваться к 14–15 годам.

 (14 слайд)

Курение также как и алкоголизм является проблемой сегодняшнего времени. Курить сегодня стало модно. Все больше и больше к этой пагубной привычке привыкают дети и подростки. Курят не только мальчики, но и девочки. Среди молодежи в возрасте 14-17 лет курение стало излюбленным времяпровождением. Это не сухие цифры, за ними стоят наши дети.

(15 слайд)

Как помочь ребенку бросить курить?

- родители должны первыми освободиться от курения;

- родители должны помочь своему ребенку отвлечься от привычки курить:

отдых на свежем воздухе, прогулки, во время которых вы просто рядом и

разговариваете с сыном, дочерью;

- не назидать, а поддерживать своих детей, утверждать, что все получится,

если человек чего- то хочет добиться.

(16 слайд)

Еще одна проблема - это наркотики или спайсы.

Привязанность к наркотикам ведет к деградации личности подростка, резко снижается работоспособность, память, внимание и нередки летальные случаи.

Наркотики – это постоянные траты денег, а подросток может либо взять их у родителей,  либо украсть, отсюда возрастание подростковой преступности.

По данным соцопросов 12% подростков в возрасте до 16 лет хотя бы раз в жизни пробовали наркотики, 1% употребляет их постоянно. А ведь это – наши дети.

(17 слайд)

Каждый родитель должен хорошо представлять признаки пристрастия ребенка к наркотикам:

резкая смена друзей;

 резкое ухудшение поведения;

 изменение пищевых привычек;

случаи забывчивости;

 резкие перемены настроения;

полная утрата прежних интересов;

частое упоминание о наркотиках в шутках и разговорах.

(18 слайд)

Как уберечь ребенка от употребления наркотиков?

Рассказывать о пагубном воздействии на организм

Быть внимательным к своему ребенку

Сохранить с ребенком доверительные отношения

Научить находить удовольствие в труде, творчестве, спорте

Родитель – пример здорового поведения

Ребенок счастлив и весел только тогда, когда у него здоровая семья. Здоровая семья - это небосвод, на котором всегда светит солнце, взаимопонимание, уважение, любовь, дружба, совместные дела.

(19 слайд)

Уважаемые родители, вы должны помнить: то чему вы научите своих детей, они понесут в свои семьи. «Учи показом, а не рассказом», - говорили в древности .

Ведь мы хотим, чтобы семьи наших  близких были здоровы! Не ждите, что здоровье само придет к вам. Идите вместе со своим ребенком ему навстречу!

(20 слайд)

Уделяйте как можно больше внимания своему ребенку , подавайте хороший пример.

(21 слайд)

Не отделяйте здоровый образ жизни ребенка от здорового образа жизни взрослого, ведь только в здоровой семье воспитывается здоровый человек.

(22 слайд)- заключительный