Статья "На заметку родителям"
статья на тему

На заметку родителям

Уважаемые родители, эта статья адресован тем, кто планирует обучение ребенка с использованием дистанционных технологий.

Дистанционное образование – новая, современная технология, которая

позволяет сделать обучение более качественным и доступным. Это образование нового тысячелетия, теснейшим образом связанное с использованием компьютера как инструмента обучения и сети Интернет как образовательной среды.

Валеология (от латинского valeo – здравствую) – наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья.

Рассмотрим валеологические требования при работе ученика с компьютером:

к организации процесса обучения:

• правильное устройство и оснащение рабочего места;
• рациональная рабочая поза;
• благоприятные показатели внешней среды, где проводится работа на компьютере;
• качество видеоматериала;
• соответствие компьютерных программ возрасту детей;
• сложность выполняемого задания;

к организации учебного места:

• Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии не менее 50 см (оптимально 60 - 70 см). Уровень глаз должен приходиться на центр или 2/3 высоты экрана..
• Конструкция рабочего места (стола, стула, кресла и т.п.) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы - корпус выпрямлен, сохранены естественные изгибы позвоночного столба, голова слегка наклонена вперед, для снятия статического напряжения с плечевого пояса и рук предплечья опираются на поверхность стола. Рациональная рабочая поза позволит  снизить напряжение мышц шейно-плечевой области, мышц спины и предупредить развитие утомления.
• Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.
• Основные размеры стола и стула должны соответствовать росту пользователя ПК.

Требования к микроклимату

Оптимальные параметры температуры в помещении с ПК составляют от +19 до +21 градуса Цельсия, при относительной влажности 62-55 %. При низких значениях влажности в сочетании с высокой температурой может отмечаться сухость слизистых оболочек и чувство першения в горле. Для повышения влажности воздуха следует применять различные увлажнители.

Требования к режиму труда и отдыха 

    Продолжительность работы с использованием ПК   составляет  не более 40 минут, включая физкультурные минутки и паузы, а также профилактические упражнения для глаз.

    Рекомендуемая непрерывная длительность работы, связанная с фиксацией взора на экране монитора не должна превышать:

   - для детей 6-10 лет   – 15 мин;

   - для детей 10-13 лет – 20 мин;

  -  старше 13 лет          – 25-30 мин (на 2-м часу работы не более 20 мин)

Требования к режиму труда и отдыха

        Оптимальное количество занятий в течение дня:  

        - для детей 6-10 лет   – 1 занятие;

        - для детей 10-13 лет – 2 занятия;

        - старше 13 лет          – 3 занятия.

Для предупреждения развития переутомления обязательными мероприятиями являются:

   - проведение упражнений для глаз через каждые 20-25 мин.      работы;

   -  устройство перерывов после каждого занятия длительностью не   менее 15 мин.;

  - проведение во время перерывов сквозного проветривания  помещения с ПЭВМ при отсутствии детей;

  -  проведение упражнений физкультминутки в течение 1-2 мин. для снятия утомления, которые выполняются индивидуально при появлении начальных признаков усталости

  -  выполнение профилактической гимнастики

Уважаемые родители, соблюдайте валеологические требования, думайте о здоровье ваших детей.