ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА (АДАПТИРОВАННАЯ) физкультурно-спортивной направленности «ОЛИМПИЯ» (для детей с ОВЗ) (продвинутый уровень)
рабочая программа

Департамент образования

Администрации муниципального образования Надымский район

Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования

«Центр детского творчества»

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

(АДАПТИРОВАННАЯ)

физкультурно-спортивной направленности

«ОЛИМПИЯ»

(для детей с ОВЗ)

(продвинутый уровень)

Возраст учащихся: 12 - 17 лет

Срок реализации программы: 3 года

                                                          Автор программы:

                                                              Гильмутдинова В.М.,

педагог дополнительного образования

Надым, 2020

СОДЕРЖАНИЕ

1.        Пояснительная записка                                                                    3

2.        Учебный план                                                                               10

2.1.        Учебный план первого года обучения                                             10

2.2.        Учебный план второго года обучения                                            11

2.3.         Учебный план третьего года обучения                                         13

3.        Содержание программы                                                                   14

3.1.        Содержание программы первого года обучения                         14

3.2.        Содержание программы второго года обучения                                27

3.3.         Содержание программы третьего года обучения                                48

4.        Методическое обеспечение программы                                            66

5.        Список литературы                                                                               68

6.        Календарный учебный график                                                        69

Пояснительная записка.

            Адаптивная физическая культура – это вид общей физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Основной целью адаптивной физической культуры, является максимально возможное развитие жизнеспособности человека, имеющего устойчивые отклонения в состоянии здоровья. Максимальное развитие с помощью средств и методов адаптивной физической культуры жизнеспособности человека, поддержание у него оптимального психофизического состояния, представляет каждому инвалиду возможности реализовать свои творческие потенции и достичь выдающихся результатов, не только соизмеримых с результатами здоровых людей, но и превышающих их. Для многих инвалидов адаптивная физическая культура является единственным способом «разорвать» замкнутое пространство, войти в социум, приобрести новых друзей, получить возможность для общения, полноценных эмоций, познания мира.

Программа составлена для учащихся с ограниченными возможностями здоровья (нарушение слуха, зрения, опорно-двигательного аппарата и интеллекта), направлена на повышение уровня физического развития и физической подготовленности учащихся в различных видах спорта: легкая атлетика, настольный теннис, дартс, шашки и шахматы.

Адаптированная дополнительная общеразвивающая программа «Олимпия» (для детей с ОВЗ) разработана в соответствии:

- Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам (утвержден приказом Министерства просвещения РФ от 09.11. 2018г. № 196);

- Требования к образовательным программам дополнительного образования детей (письмо Минобрнауки от 11 декабря 2006 г. №06-1844);

- СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей», (утверждены Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 4 июля 2014 г. N 41);

- Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы) (Приложение к письму Департамента государственной политики в сфере воспитания детей и молодежи Министерства образования и науки РФ от 18.11. 2015 № 09-3242).

Уровень освоения программы: продвинутый.

Актуальность разработки данной программы определяется необходимостью успешной социализации ребенка с ограниченными возможностями здоровья в современном обществе. Под влиянием физических упражнений будут активизироваться физиологические процессы, совершенствоваться строение, улучшаться деятельность всех органов и систем человека, повысится работоспособность, укрепится здоровье.

        Педагогическая целесообразность заключается в формировании обучения на основе овладения и совершенствования двигательных умений и навыков, основных двигательных качеств в различных видах спорта с учетом индивидуальных потребностей и возможностей каждого учащегося (возраст, пол, сочетание здоровья и т.д.).

 Цель программы: привлечение детей с ОВЗ и детей-инвалидов к регулярным занятиям физической культурой и спортом, повышение результатов через участие в соревнованиях различного уровня.

Задачи:

Программные:

- умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга;

- овладение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и иной деятельностью;

- овладение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

- овладение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и иной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

- овладение техническими приёмами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Планируемые результаты реализации программы

Программные результаты 1-го года обучения

- понимают:                                                                                                                                                                   - правила игры различных видов спорта и спортивных дисциплин;                                                        

 -правила выполнения основных видов движения;                                                                                        - технику выполнения упражнений;                                                                                                      

- умеют:                                                                                                                                                              

 - выполнять элементы различных видов спорта и спортивных дисциплин;  

 - выполнять правильные двигательные действия на чувства темпа и ритма, координацию движения;                                                      

- выполнять основные стойки и движения;                                                                                        владеют:                                                                                                                                                           

 - навыками правильных двигательных действий.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

Программные результаты 2-го года обучения

- понимают:                                                                                                                                                                                                                                                                                                       - правила игры и различных видов спорта и спортивных дисциплин;                                                                                                 - правила выполнения комплекса упражнений на быстроту, выносливость, силу и ловкость;                                                    

- умеют:                                                                                                                                                                  - применять правила на занятиях адаптивной физкультурой;                                                                       - самостоятельно выполнять разминку для различных видов спорта и спортивных дисциплин;                

 - выполнять самостоятельно упражнения на быстроту, выносливость, силу и ловкость.            

владеют:                                                                                                                                                               - навыками выполнения комплекса упражнений на быстроту, выносливость, силу и ловкость.

Программные результаты 3-го года обучения

- понимают:

- правила игры в различных видов спорта и спортивных дисциплин;                                                                                               - правила выполнения комплекса упражнений на быстроту, выносливость, силу и ловкость;  

- умеют:

- применять точно и своевременно правила на занятиях адаптивной физкультурой;

- самостоятельно выполнять разминку для различных видов спорта и спортивных дисциплин;

- выполнять самостоятельно упражнения на быстроту, выносливость, силу и ловкость

владеют:

навыками сохранения собственной физической формы.

Метапредметные:

- владение навыками познавательной, учебно-оздоровительной деятельности, навыками разрешения проблем;

- способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания;

- умение самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с учётом гражданских и нравственных ценностей.

Отличительной особенностью программы «Олимпия» от уже существующих является её модульное построение по пяти видам спорта (легкая атлетика, настольный теннис, шашки, шахматы и дартс), умении применять знания с учётом возрастных границ, оптимальным набором и соотношением времени применяемых средств, методов физической и технико-тактической подготовки.

 Адресат программы: учащиеся младшего и среднего школьного возраста с ограниченными возможностями здоровья (слабослышащие, нарушения опорно-двигательного аппарата и дети с умственной отсталостью). Набор в группы происходит при наличии справки от ВКК, после обязательного медицинского осмотра узких специалистов (невропатолога, хирурга, эндокринолога).

Слабослышащие – дети с частичной слуховой недостаточностью, затрудняющей речевое развитие. У слабослышащих детей ограничены возможности получать значительную часть знаний об окружающем мире через слуховые ощущения и восприятия. Это затрудняет процесс познания и оказывает отрицательное влияние на формирование других ощущений и восприятий. В связи с нарушением слуха особую роль приобретает зрение, на базе которого развивается речь слабослышащего ребенка. Очень важными в процессе познания окружающего мира становятся двигательные, осязательные, тактильно-вибрационные ощущения. Особенности мышления детей с нарушениями слуха связаны с замедленным овладением словесной речью. Нарушение слуха оказывает влияние на формирование всех мыслительных операций, приводит к затруднениям в использовании теоретических знаний на практике. Исследования показали, что слабослышащему ребенку нужно несколько больше времени для осмысления полученных знаний, чем его слышащему сверстнику. В соответствии с общими закономерностями психического развития личность слабослышащего или глухого ребенка формируется в процессе общения со сверстниками и взрослыми в ходе усвоения социального опыта. Специалисты считают, что при своевременно оказанной коррекционной помощи отклонения в развитии личности детей с нарушениями слуха могут быть преодолены. Эта помощь заключается в преодолении сенсорной и социальной депривации, в развитии социальных контактов ребенка, во включении его в общественно-полезную деятельность.

Умственная отсталость - сложное психопатологическое состояние, характеризующееся невозможным развитием интеллекта и связанных с ним качеств жизнедеятельности человека по причине ограничений развития или функционирования центральной нервной системы, чаще – головного мозга. Признаки умственной отсталости у детей, в легкой форме, наиболее заметны при попытках получать новые знания и закрепления их в долговременной памяти. Детям с легкой формой расстройства доступно обобщение нового материала, однако закрепление происходит на механическом уровне и только через несколько попыток. Эмоциональное состояние характеризуется, как стабильное, не требующее особо внимания для его коррекции. Такое условие значительно облегчает условия обучения. Мышлению присущ наглядно-демонстративный характер, так как обобщение и связывание различных характерных особенностей объектов, не доступно. Смысл текстов, прочитанных на занятиях, воспринимается очень слабо, за счет ограниченных объемов краткосрочной памяти и особенностей ее функционирования. Личность ребенка обладает незрелостью, он не способен самостоятельно принимать и анализировать свои решения. Познавательная деятельность и трудоспособность находятся на низком уровне. Инициатива практически всегда отсутствует. Речь бедная, косноязычная. При грамотном подходе педагогов и специалистов, прогноз при дебильности достаточно благоприятен. Как правило, это монотонная работа, со стереотипными действиями, которые необходимо повторять в течение рабочего времени, дабы достичь высоких показателей производства. С такими задачами умственно отсталые люди, при легкой форме расстройства, справляются великолепно.

При ДЦП, как правило, сочетаются двигательные расстройства, речевые нарушения и задержка формирования отдельных психических функций. Двигательные нарушения при ДЦП выражаются в поражении верхних и нижних конечностей (нарушение мышечного тонуса, патологические рефлексы, наличие насильственных движений, нарушение равновесия и координации, недостатки мелкой моторики). Их внимание характеризуется неустойчивостью, повышенной отвлекаемостью, недостаточной концентрированностью на объекте. Недостатки памяти ведут к медленному накоплению знаний и умений по учебным дисциплинам. У большинства учащихся отмечаются нарушения умственной работоспособности. Нарушение умственной работоспособности является главным препятствием продуктивного обучения. Отмеченные нарушения психической деятельности затрудняют усвоение этими детьми программного материала, овладение трудовыми умениями и навыками.

Особенности учебной деятельности учащихся с двигательными нарушениями в значительной степени также определяются различными нарушениями речи. Их словарный запас ограничен в устной речи дети пользуются в основном короткими, шаблонными, стереотипными фразами, а иногда предпочитают общаться отдельными словами.

Ребенок с НОДА (особенно с ДЦП) требует от специалиста системы дополнительного образования больше внимания, в случае выраженных двигательных нарушений, чем нормально развивающийся, поэтому наполняемость группы, должна быть меньше.

Для организации учебного процесса, реализующего дополнительное образование детей с НОДА, создаются специальные условия:

- индивидуализация обучения;

- занятия в малых группах, включение в социальную активность с другими детьми на массовых мероприятиях;

- обеспечение особой пространственной и временной организации образовательной среды;

- предоставление различных видов дозированной помощи;

- соблюдение максимально допустимого уровня нагрузок;

- соблюдение комфортного режима образования, в том числе ортопедического режима;

- создание благоприятной ситуации для развития возможностей ребенка справляться с тревогой, усталостью, пресыщением и перевозбуждением;

- обеспечение обстановки сенсорного и эмоционального комфорта (внимательное отношение, ровный и теплый тон голоса педагога).

Объем и срок освоения программы: срок реализации программы - 3 года, количество учебных часов по программе – 432, по 144 часа на каждом году обучения. В том числе предусмотрено 64 часов теоретических занятий и 368 часа практических занятий.

Форма обучения: очная, очная с применением дистанционных технологий.

Режим занятий: единицей измерения учебного времени и основной формой организации учебно-воспитательного процесса является учебное занятие. Форма занятий групповая. Продолжительность занятий устанавливается в зависимости от возрастных и психофизиологических особенностей, допустимой нагрузки обучающихся с учетом СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей», утвержденные Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 4 июля 2014 г. N 41. Продолжительность одного занятия составляет 40 мин. Перерыв между учебными занятиями - 10 минут. Занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 часа. Набор в группы происходит при наличии справки от ВКК, после обязательного медицинского осмотра узких специалистов (невропатолога, хирурга, эндокринолога).

Наполняемость групп: не более 7- 8 учащихся.

Формы отслеживания и фиксации образовательных результатов

        Механизмом оценки результатов, получаемых в ходе реализации программы, является контроль программных умений и навыков (УиН) и общих учебных умений и навыков (ОУУиН).

       Уровень сформированности программных умений и навыков (УиН) и качество освоения УиН определяются в рамках текущего контроля, промежуточной аттестации и аттестации по завершении реализации программы.

       Виды контроля по определению уровня сформированности программных умений и навыков (УиН) и качества освоения УиН:         

•        начальный контроль – проводится в начале освоения программы и на последующих годах обучения с 15 по 25 сентября;

•        промежуточная аттестация – с 20 по 26 декабря; с 12 по 19 мая;

•        аттестация по завершению реализации программы – в конце освоения программы, с 12 по 19 мая.

        Текущий контроль проводится систематически на занятиях в процессе всего периода обучения по программе.

        Контроль программных УиН осуществляется по следующим критериям: владение практическими умениями и навыками, специальной терминологией, креативность выполнения практических заданий, владение коммуникативной культурой.

        Оценка программных УиН осуществляется по 4-балльной системе (от 2 - 5 баллов).

        Начальный контроль проводится в форме: опрос, наблюдение, анализ.

Используемые методы: беседа, опрос, наблюдение.

        Промежуточная аттестация - в форме контрольного занятия.

Используемые методы -  практическое занятие, опрос, наблюдение.    

        Аттестация по завершении реализации программы проводится в форме контрольного занятия.

Используемые методы - наблюдение, устный опрос, сдача контрольных нормативов.

        Содержание программы начального контроля, промежуточной аттестации определяется на основании содержания дополнительной общеразвивающей программы и в соответствии с ее прогнозируемыми результатами.

        Результаты начального контроля, промежуточной аттестации фиксируются в протоколах. Копии протоколов аттестации по завершении реализации программы вкладываются в журналы учета работы педагога дополнительного образования в объединении.

        Выпускникам учебных групп по результатам аттестации по завершении реализации программы выдаются удостоверения о прохождении полного курса обучения по дополнительной общеразвивающей программе.        

        Критерии оценки результатов освоения программы.

На 1 году обучения:

1. Начальный контроль

• навыки принятия правильной осанки, ориентировки в пространстве, рационального дыхания;
• умение выполнять правила охраны и укрепления здоровья; правила личной гигиены, гигиены учебных и жилых помещений; правила закаливающих процедур;
• умение выполнять комплекс легкоатлетических упражнений, которые входят в цикл соревнований.

1. Промежуточная аттестация

• навыки принятия правильной осанки, ориентировки в пространстве, рационального дыхания;
• знание и умение выполнять комплекс легкоатлетических упражнений, которые входят в цикл соревнований;
• умение выполнять основные стойки и движения.

1. Промежуточная аттестация

• знание и умение выполнять комплекс легкоатлетических упражнений, которые входят в цикл соревнований;
• знание и выполнение требований и условий проведения соревнований;
• выполнять элементы различных видов спорта и спортивных дисциплин.

На 2 году обучения:

1. Начальный контроль

• умение выполнять комплексы упражнений УГГ и ОГ;
• владение навыками координации движений;
• умение играть в шахматы, шашки, настольный теннис, дартс, применять технику и правила игры.

2. Промежуточная аттестация

• умение выполнять комплексы упражнений УГГ и ОГ;
• умение выполнять комплекс легкоатлетических упражнений, которые входят в цикл соревнований;
• умение играть в шахматы, шашки, настольный теннис, дартс, применять технику и правила игры.

3. Промежуточная аттестация

• умение выполнять комплексы упражнений УГГ и ОГ;
• умение выполнять комплекс легкоатлетических упражнений, которые входят в цикл соревнований;
• умение играть в шахматы, шашки, настольный теннис, дартс, применять технику и правила игры;
• навык самостоятельного выполнения упражнений на быстроту, выносливость, силу и ловкость.

На 3 году обучения:

2. Начальный контроль

• умение выполнять правила охраны и укрепления здоровья;
• владение навыками координации движений;
• умение играть в шахматы, шашки, настольный теннис, дартс, применять технику и правила игры;
• умение выполнять комплекс легкоатлетических упражнений, которые входят в цикл соревнований;

1. Промежуточная аттестация

• навык самостоятельного выполнения упражнений на быстроту, выносливость, силу и ловкость;
• умение играть в шахматы, шашки, настольный теннис, дартс, применять технику и правила игры;
• умение выполнять комплекс легкоатлетических упражнений, которые входят в цикл соревнований.

1. Аттестация по завершении реализации программы

• знание и умение выполнять комплекс легкоатлетических упражнений, которые входят в цикл соревнований;
• знание и выполнение требований и условий проведения соревнований;
• знание и умение играть в шахматы, шашки, настольный теннис, дартс, применять технику и правила игры;
• навык самостоятельного выполнения упражнений на быстроту, выносливость, силу и ловкость.

Условия реализации программы.

Данная программа может быть реализована при взаимодействии следующих составляющих ее обеспечения:

Учебное помещение, соответствующее требованиям санитарных норм и правил, установленных СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей», утвержденных Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 4 июля 2014 г. N 41. Кабинет оборудован спортивным оборудованием и инвентарем. При организации учебных занятий соблюдаются гигиенические критерии допустимых условий и видов работ для ведения образовательной деятельности.

Материально-техническое обеспечение:

гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, гимнастические палки, обручи, скакалки, мячи (разного диаметра и веса), кегли, коврики для выполнения гимнастических упражнений, мешочки с тяжестью (150-200 г), волновые тренажеры (ручные), эспандеры кистевые. Теннисный стол, ракетки, теннисные мячи. Шахматные доски с набором шахматных фигур. Наборы шашек. Стенд по дартсу с комплектом дротиков, тренажеры.

Кадровое обеспечение:

Педагог дополнительного образования, социальный педагог, педагог-психолог.

Методическое и дидактическое обеспечение:

• календарный учебный график к образовательной программе;
• календарно-тематическое планирование;
• учебная, методическая, дополнительная литература;
• разработки комплексов: утренней гигиенической гимнастики; ОРУ для формирования правильной осанки; физических упражнений при плоскостопии; комплексы упражнений для коррекции нарушения осанки.

Воспитательная деятельность. Работа с родителями

В рамках дополнительной образовательной программы предусмотрено проведение: (спортивных состязаний, «Дней Здоровья», «Веселых стартов», спортивно-игровых программ, познавательных программ, викторин, посещение спортивных праздников и соревнований).

Для воспитательного пространства характерно:

• наличие благоприятного духовно-нравственного и эмоционально-психологического климата;
• построение работы по принципу доверия и поддержки между всеми участниками педагогического процесса;
• воспитательная работа имеет социально-ориентированную направленность и осуществляется в соответствии с ежегодно разрабатываемым планом воспитательной работы.

Эффективно решать учебно-воспитательные задачи можно только в тесном сотрудничестве с родителями. В этой связи в начале учебного года с родителями подробно обсуждаются интересы и увлечения ребенка, которые в дальнейшем будут учитываться при организации учебной деятельности. Немаловажным фактом при проведении занятий является сотрудничество детей с родителями. Такая связь поколений является наиболее эффективным способом для передачи социокультурных ценностей.

Работа с родителями предусматривает:

• индивидуальные беседы и консультации;
• профилактические беседы;
• анкетирование, опрос родителей;
• совместные воспитательные мероприятия;
• совместное проведение экскурсий и посещение соревнований, спортивных праздников.

2. Учебный план

2.1. Учебный план первого года обучения

2.2. Учебный план второго года обучения

2.3. Учебный план третьего года обучения

3. Содержание программы

1. Содержание программы первого года обучения.

Раздел 1. Сведения по физической культуре.

Тема: Режим дня. Утренняя гигиеническая гимнастика. 

Теория: Что такое режим дня, его значение.  Режим дня для конкретного ребенка с ограниченными возможностями здоровья. Виды деятельности в режиме дня и их значение для обучающегося данного возраста и состояния здоровья. Виды труда в режиме дня. Виды отдыха в режиме дня. Место и значение прогулок. Подбор обуви и одежды для занятий и прогулок. Виды деятельности детей во время прогулок.

Первичные знания по основам гигиены. Ее значение для охраны здоровья. Гигиенические правила при выполнении упражнений на занятиях. Гигиенические правила приема водных процедур.  Режим и гигиена питания. Гигиенические правила употребления в пищу овощей и фруктов. Гигиена рук и других частей тела, волос, красота чистых волос. Гигиена ротовой полости. Правила ухода за зубами. Гигиенические процедуры перед сном. Гигиена сна.

Значение утренней гигиенической гимнастики. Правила выполнения. Упражнения утренней гигиенической гимнастики, способствующие переводу организма из состояния сна- торможения к активному режиму дня. Восстановление функций ослабленного органа и всего организма в целом.

Практические занятия: Приёмы соблюдения режима дня, включающие в себя: правила утренней гигиены, режима питания, учёбы и отдыха. Соблюдение физических нагрузок в течение дня.

Утренняя гигиеническая гимнастика благотворно действует на весь организм, оказывая большое оздоровительное и воспитательное действие. При выполнении упражнений всегда нужно помнить о правильном дыхании – дышать глубоко, спокойно, не забывать о полном выдохе. Избегать лишних движений в суставах  (например, сгибание колен при выполнении движений для туловища и др.).

Подбор упражнений утренней гигиенической гимнастики, их выполнение.

Примерные комплексы упражнений для утренней гигиенической гимнастики

Схемы утренней гимнастики:  (приложение 1).

Формы и методы обучения: беседа, практические задания, словесный, наглядный.

Формы и методы подведения итогов: опрос, наблюдение, контрольное выполнение упражнений.

I модуль «Настольный теннис».

Тема 1: Основные правила игры «Настольный теннис». Отработка техники подачи и приемов.

Теория: Игровая  деятельность заключается в отработке техники подачи, приема, удара, и отражения нападения. Соревновательная  составляющая на уровне самой команды, параспартакиады в городе Надыме, игр «Веселые старты», организованные администрацией города Надым.

 Настольный теннис служит укреплению здоровья человека, вырабатывает у него такие качества, как ловкость, глазомер, быстроту мышления, то есть все то, что пригодится и в обыденной трудовой жизни. Его притягательность и в том, что здесь могут на равных сражаться за победу люди обычные и с ограниченными возможностями. Первое преимущество настольного тенниса – это развитие мелкой моторики. Что касается подростков, то им занятия пинг-понгом позволяет восстановить зрение после долгих часов за компьютером или даже учебниками. Каждая игра в настольный теннис – это существенная зарядка для глаз (фокусировка на предмете, расположенном близко, а затем – далеко). Пинг-понг позволяет быстро и качественно развить высокую скорость реакции, а также отличную координацию движений. Если вашего ребенка часто укачивает в транспорте, настольный тени поможет натренировать вестибулярный аппарат. Пинг-понг воспитывает также психологические качества, например, стрессоустойчивость, оперативность мышления, высокую концентрацию внимания, самообладание. Этот вид спорта положительно влияет на центральную нервную систему.

Игровая деятельность – управляемая сознанием внутренняя (психическая) внешняя (физическая) активность, направленная на достижение определенной цели. Соревновательная деятельность – игровая деятельность игроков в настольный теннис в условиях соревнований, нацеленная на достижение победы над соперником в условиях специфического противоборства и при соблюдении установленных правил игры.  

         Система подготовки игроков в настольный теннис – комплекс мероприятий, направленных на подготовку игроков в настольный теннис, способных показывать результаты и отвечающих модельным характеристикам сильнейших игроков.

Практические занятия:

Отработка приемов подачи и отражения мяча соперника. Оттачивание точности броска, скорости ведения мяча, методов отражения мяча, методов броска. Повышение общей физической подготовленности (особенно гибкости, ловкости, скоростно-силовых способностей). Овладение индивидуальными и парными тактическими действиями.

Рекомендации по проведению учебно-тренировочных занятий. Теннисиста  можно подготовить только при комплексном решении задач обучения, тренировки и всестороннего физического развития. На этапе начальной подготовки эта проблема решается наиболее просто за счет комплексных занятий. Когда на этапе начальной специализации происходит дифференциация подготовленности юных спортсменов по стилю игры, то необходимо использовать специализированные тренировочные циклы и короткие соревновательные с целью широкой базовой технической и физической подготовленности.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет.

Тема 2: Начальный контроль:

Формы и методы обучения: опрос, наблюдение, анализ.

Формы и методы подведения итогов: беседа, опрос, наблюдение.

Тема 3: Совершенствование и отработка техники исполнения в игре «Настольный теннис»

Теория: Настольный теннис - индивидуально-игровой вид спорта, который характеризуется разнообразием стилей игры. Регулярные тренировки помогают учащимся совершенствоваться в мастерстве игры с противниками разного стиля. Однако реализация двигательных качеств должна осуществляться с учетом возрастных особенностей и потребности по здоровью. Это положение непосредственно связано с индивидуализацией подготовки каждого учащегося. В настольном теннисе индивидуализация осуществляется по нескольким критериям: по признаку возраста, пола, игрового стиля, антропометрическим признакам, биологическому созреванию. И нельзя требовать от детей больше, чем они могут выполнить на данном возрастном этапе. Особенно это касается соревновательной деятельности, которая строится на основе индивидуального технического и тактического мастерства.

Практические занятия: Правила игры повторяются, запоминаются и проверяются с помощью судейства. Каждый из участников команды поочередно судит игры  своих, совместно занимающихся, ребят. Таким образом, идет закрепление правил игры и учет возможных ситуаций во время игры.

Требуется овладение индивидуальными и парными тактическими действиями.

Рациональное увеличение тренировочных нагрузок является одним из основных условий роста тренированности теннисиста, но при этом рост тренировочных и соревновательных нагрузок должен проходить постепенно и соответствовать росту работоспособности спортсмена. Тренировочные нагрузки необходимо подбирать, как  группе теннисистов, так  и каждому игроку индивидуально с учетом их состояния, уровня работоспособности в соответствии с требованиями данного этапа. Необходимо стремиться к тому, чтобы интенсивность и объем упражнений возрастали по мере улучшения физической подготовленности юных спортсменов. Следует отдавать предпочтение упражнениям динамического и вариативного характера и приучать занимающихся к различному темпу их выполнения. Предлагая интенсивные упражнения, требующие значительного физического напряжения, нужно чаще изменять исходное положение, вовлекать в движение как можно больше групп мышц, чередовать напряжение с расслаблением, делать более частые паузы для отдыха, обращая внимание на дыхание (глубокое, ритмичное, без задержки).

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

Тема 3. Подведение итогов первого года обучения

Теория:  Необходимо умело сочетать традиционные методы физического упражнения с методами разъяснения и наглядности. Обучение ударным движениям в настольном теннисе начинается с создания представления о нем и о пространственно-временных параметрах движения. При постепенном расширении и дополнении представления о двигательном действии идет его дальнейшее совершенствование и расширение вариативности применения в игровых ситуациях. В начале обучения следует очень осторожно использовать соревновательный метод, так как в данном случае сознание и мышечная деятельность будут направлены не на способ освоения техники, а на его быстрейшее выполнение, что может привести к появлению ошибок, а их исправить всегда труднее, чем предупредить. В технической подготовке игроков в настольный теннис следует комплексно использовать как целостное обучение (обучение движению в целом в облегченных условиях с последующим расчлененным овладением его по фазам и элементам), так и расчлененное (раздельное обучение фазам и элементам и их постепенное сочетание в одно движение). На последующих этапах становления технико-тактического мастерства игроков в настольный теннис целесообразно постепенно от стандартно-репродуктивного метода обучения переходить к вариативно-проблемному. В этом случае двигательная задача осуществляется не в уже решенной ситуации, а наоборот, спортсмен решает двигательную задачу в игровой ситуации выбора или противоборства. Все эти особенности следует учитывать при планировании средств физической и технической подготовки в многолетнем тренировочном процессе. Следует учитывать, что преждевременное разделение игроков по игровым стилям значительно сужает перспективы их дальнейшего совершенствования. На этапе начальной специализации юные спортсмены должны научиться выполнять базовые технико-тактические действия. Каждый занимающийся обязан научиться в равной степени правильно и точно подавать и принимать подачи, уметь выполнять базовые атакующие и защитные технико-тактические приемы как на месте, так и в движении, как в упрощенных условиях, так и в условиях противоборства. Только после того как юный теннисист овладеет этим комплексом навыков и умений, определятся его индивидуальные качества, можно переходить к специализации по стилю игры. При подготовке юных теннисистов особое внимание нужно уделять работе и сдача контрольных нормативов.

Практические занятия:

1. Подрезка закрытой ракеткой слева        

1. Подрезка открытой ракеткой справа         
2. Накат закрытой ракеткой (слева). Топ-спин слева    
3. Накат открытой ракеткой (справа). Топ-спин справа. 
4. Подача мяча в начале игры.
5. Умение вести счет.

Формы  и методы обучения: итоговое занятие; беседа; наглядный подход к объяснению, проверка знаний и умений учащихся.

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

II МОДУЛЬ. «ШАХМАТЫ».

Тема 1. Основные правила игры «Шахматы».

Теория: Основные правила игры в «Шахматы» описаны в приложении 3.

Состав игры:

1. Шахматная доска: игровая доска 64 (8х8) клетки. Клетки двух контрастных цветов, располагающихся по диагоналям. Обозначение игровых клеток буквенно-цифровое .

2.  Шахматные фигуры двух разных цветов по 16 штук.

Само слово шахматы переводится как «шах» - король, «мат» - умер, то есть в дословном переводе «король умер». В шахматы играют два человека на квадратной шахматной доске, причем один белыми фигурами другой черными, ходят в этой игре по очереди. Первые ходят те, у кого белые фигуры.

Шахматная доска. На шахматной доске 8 горизонталей, которые обозначены латинскими буквами a, b, c, d, e, f, g, h, и 8 вертикалей обозначаются арабскими цифрами 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, всего 64 клетки, из них 32 белые и 32 черные.

Расстановка фигур.  Каждый игрок перед началом игры имеет 16 фигур: 8 пешек, 2 ладьи, 2 коня, 2 слона, короля и ферзя. Чтобы начать игру нужно правильно расставить фигуры на шахматной доске, осуществляется как показано на картинке.

Практические занятия:  Помочь усвоить основные правила игры в шахматы. Закрепить знания построения шахмат и умение начать игру. Научиться и знать как делается рокировка.

Учащиеся должны знать и пользоваться шахматными терминами.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет.

Тема 2. «Шахматы» Совершенствование.

Теория: 1.Краткая история шахмат. ( Приложение 4)  Рождение шахмат. От чатуранги к шатранджу. Шахматы проникают в Европу. Чемпионы мира по шахматам в приложении 5.

1. Шахматная нотация. Обозначение горизонталей и вертикалей, полей, шахматных фигур. Краткая и полная шахматная нотация. Запись шахматной партии. Запись начального положения.
2. Дидактические игры и задания
3. Формирование представлений о правилах размещения шахматной доски между партнерами, введение понятий и использование в лексиконе учащихся.

Практические занятия:  Дидактические игры и задания

1. Тема: основные термины в шахматах

- "Назови вертикаль". Педагог показывает одну из вертикалей, ученики должны назвать ее (например: “Вертикаль "е"), Так школьники называют все вертикали. Затем педагог спра- шивает: “На какой вертикали в начальной позиции стоят короли? Ферзи? Королевские слоны? Ферзевые ладьи?” И т. п.

- "Назови горизонталь". Это задание подобно предыдущему, но дети выявляют горизонталь (например: “Вторая горизонталь”).

- "Назови диагональ". А здесь определяется диагональ (например: “Диагональ е1 – а5”).

- “Какого цвета поле?” Педагог называет какое-либо поле и просит определить его цвет.

- “Кто быстрее”. К доске вызываются два ученика, и педагог предлагает им найти на демонстрационной доске определенное поле. Выигрывает тот, кто сделает это быстрее.

- “Вижу цель”. Педагог задумывает одно из полей и предлагает ребятам угадать его. Учитель уточняет ответы учащихся.

2. Тема:  Ценность шахматных фигур. Ценность фигур. Сравнительная сила фигур. Достижение материального перевеса. Способы защиты.

Дидактические игры и задания:

- “Кто сильнее”. Педагог показывает детям две фигуры и спрашивает: “Какая фигура сильнее? На сколько очков?”;

- “Обе армии равны”. Педагог ставит на столе от одной до четырех фигур и просит ребят расположить на своих шахматных досках другие наборы фигур так, чтобы суммы очков в армиях учителя и ученика были равны;

- “Выигрыш материала”. Педагог расставляет на демонстрационной доске учебные положения, в которых белые должны достичь материального перевеса;

- “Защита”. В учебных положениях требуется найти ход, позволяющий сохранить материальное равенство.

3. Техника матования одинокого короля. Две ладьи против короля. Ферзь и ладья против короля. Король и ферзь против короля. Король и ладья против короля.

Дидактические, игры и задания:

- “Шах или мат”. Шах или мат черному королю?

- “Мат или пат”. Нужно определить, мат или пат на шахматной доске;

- “Мат в один ход”. Требуется объявить мат в один ход черному королю;

-  “На крайнюю линию”. Белыми надо сделать такой ход, чтобы черный король отступил на одну из крайних вертикалей или горизонталей;

- “В угол”. Требуется сделать такой ход, чтобы черным пришлось отойти королем на угловое поле.

- “Ограниченный король”. Надо сделать ход, после которого у черного короля останется наименьшее количество полей для отхода;

4. Достижение мата без жертвы материала. Учебные положения на мат в два хода в дебюте, миттельшпиле и эндшпиле (начале, середине и конце игры). Защита от мата.

Дидактические игры и задания:

- “Объяви мат в два хода”. В учебных положениях белые начинают и дают мат в два хода;

- “Защитись от мата”. Требуется найти ход, позволяющий избежать мата в один ход.

5. Шахматная комбинация. Достижение мата путем жертвы шахматного материала (матовые комбинации). Типы матовых комбинаций: темы разрушения королевского прикрытия, отвлечения, завлечения, блокировки, освобождения пространства, уничтожения защиты и др. Шахматные комбинации, ведущие к достижению материального перевеса. Комбинации для достижения ничьей (комбинации на вечный шах, патовые комбинации и др.).

Дидактические игры и задания:

-  “Объяви мат в два хода”. Требуется пожертвовать материал и дать мат в два хода;

- “Сделай ничью”. Требуется пожертвовать материал и достичь ничьей. “Выигрыш материала”. Надо провести простейшую двухходовую комбинацию и добиться материального перевеса.

Подведение итогов:

Теория: К концу первого года обучения учащийся должен усвоить правила игры, основные простые методы шахования, уметь начинать игру, развивать фигуры, устанавливать защиту, ставить мат.

Практические занятия: на последнем занятии проводятся соревнования внутри команды

Тема 3. Промежуточная аттестация.

Формы и методы обучения: опрос, наблюдение.   

Формы и методы подведения итогов: контрольное занятие.

III МОДУЛЬ.   ШАШКИ

Тема 1. Основные правила игры «Шашки»

Теория: Правила игры представлены в приложении 6. История игры «Шашки» в приложении 7.

Состав игры:

1. Игровая доска 64 (8х8) клетки. Клетки двух контрастных цветов, располагающихся по диагоналям. Обозначение игровых клеток буквенно-цифровое (как на шахматной доске).

2.  Шашки двух разных цветов по 12 штук.

3. Игровые часы.

Практические занятия: Провести ознакомление с историей Шашек. Рассказать какие проводятся соревнования сейчас в наше время.

Объяснить правила игры и начать тренировочный процесс.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет.

Тема 2.  «Шашки». «Шашки 100 клеток».

Теория: Шашки — игра для двух партнёров на многоклеточной, обычно квадратной доске (клетки-поля попеременно окрашены в тёмный и светлый цвета) специальными, обычно круглыми фишками-шашками; подобно шахматам воспроизводит действия сражающихся по определённым правилам сил. Первоначальные сведения о шашках имеются в памятниках Древнего Египта; народам, населявшим территорию СССР, шашки были известны ещё в III веке. Существуют различные по количеству клеток, шашек на доске и правилам виды игры. Наиболее известны русские, английские, немецкие, испанские шашки (12 шашек на 64-клеточной доске), французские, польские (20 на 100-клеточной), канадские (30 на 144-клеточной).

Правила игры «Шашки 100 клеток» представлены в приложении 8.

Практические занятия: Провести ознакомление с историей Шашек. Рассказать какие проводятся соревнования сейчас в наше время.

Объяснить правила игры и начать тренировочный процесс. Отрабатывать техники игры. Проводить соревнования внутри команды.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

Тема 3. Подведение итогов первого года обучения

Теория: Подведение итогов очень важно, потому что дает учащемуся представление о пройденном обучении, о своих личных достижениях, дает уверенность в своих способностях.

Практические занятия: Провести соревнования внутри команды. Отзываться на приглашения в участие на соревнованиях в пределах города Надым.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению.

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

IV МОДУЛЬ ДАРТС .

Тема 1: Дартс. История. Правила игры. Нормы безопасности.

Теория: Дартс - искусство метания укороченных стрел (дротиков) в специальную мишень. Зародилась игра в Британии несколько сот лет назад, когда основным вооружением были луки и копья, а владение ими требовало большого искусства. Дабы не скучать долгими зимними вечерами, лучники, укоротив свои стрелы, придумали нехитрое состязание по метанию этих дротиков в деревянный брусок. Это позволяло одновременно поддерживать спортивную форму и приятно проводить время. Усовершенствовалась форма и вид мишени определялись правила соревнований и спустя некоторое время дартс покорил всю Британию, а затем и весь мир. Дартс – увлекательная, зрелищная, доступная всем игра, подкупающая простотой в достижении цели, прекрасное средство для проведения досуга и поднятия настроения. В этой игре удивительно сочетаются и спорт, и отдых, и развлечение. Не требуя выдающихся физических данных, дартс уравнивает шансы игроков разного пола и возраста, позволяя развивать его как семейную игру. Дартс – игра,  в  которой  постоянно  применяется  устный  счет,  что  способствует  развитию  и тренировке памяти, концентрации мысли. Дартс воспитывает умение управлять своими эмоциями. В дартс играют до победы - ничьих не бывает.

Правила игры представлены в приложении 9.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ИГРЫ ДАРТС:

 - несовершеннолетние допускаются к занятиям дартсом только в присутствии и под наблюдением одного из своих родителей или наставников, которые несут ответственность за их безопасность;

- судьи и другие участники обязаны находиться позади участника, выполняющего броски, на расстоянии не менее 0,6 м. Судьям разрешается находиться сбоку от мишени на расстоянии не менее 0,5 м от центра мишени. Зрителям разрешается находиться вне игровой зоны на расстоянии, при котором они не создают помех для участников и судей;

- изготовку для броска и метание дротиков разрешается производить только при отсутствии людей на траектории броска и в опасной близости к ней;

- все броски выполняются только со стандартного расстояния (237 см от лицевой поверхности мишени). Запрещается выполнять броски с более близкого или более дальнего расстояния;

- все броски выполняются только в свою мишень. Запрещается выполнять броски в чужую мишень;

- броски производятся строго по одному дротику. Запрещается выполнять броски по два и более дротика одновременно;

- в случае отскока дротика от мишени строго запрещаются любые попытки его поймать, необходимо позволить ему свободно упасть. Запрещается начинать движение к мишени после 3-го броска в подходе, не убедившись в отсутствии отскока 3-го дротика от мишени;

- извлекать дротики сначала из мишени, а затем поднимать с пола отскочившие дротики. Запрещается извлекать из мишени и поднимать с пола чужие дротики.

Практические занятия: Организовать тренировочный процесс в согласии с правилами игры и техникой безопасности.

СОВЕТЫ ОБУЧАЮЩИМСЯ ИГРЕ В ДАРТС                :

Если вы хотите научиться хорошо играть в дартс и побеждать своих друзей-соперников, вам необходимо тренироваться ежедневно хотя бы по часу для совершенствовании техники броска.

Поначалу добейтесь максимальной кучности бросков. Выбрав определенный сектор, старайтесь поражать его всеми дротиками, достигая постоянства. Затем тренируйтесь в игре и «Раунд» (см. приложение), метая дротики в сектора с 1-го по 20-й, следуя очередности. Затем усложните эту игру, ведя счет по попаданиям в кольцо «Удвоения», также следуя очередности с 1-го до 20-го сектора. Участвуя в соревнованиях, играйте лишь только теми дротиками, которыми вы тренируетесь. Истинный поклонник игры в дартс всегда носит свои дротики при себе и использует любую возможность потренироваться и посостязаться с друзьями. Бережно относитесь к своим дротикам, ведь это ваше личное оружие, от которого зависит успех в соревнованиях и хорошее настроение.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

Тема 2: Совершенствование и отработка техники исполнения «Дартс»

Теория:  Играя в дартс, многие нередко допускают ошибку: метают дротик так, как будто они бросают мяч, отводя при этом руку далеко назад и подавая вперед тело для придания силы броску.

Позиция для броска

Выбирая для себя позицию для броска, ни должны помнить о том, что дротик легок по весу, расстояние до мишени невелико, а цель очень мала по размеру. Вы достигнете успеха, если при броске ваш корпус, слегка наклоненный вперед, будет неподвижен, а бросок будет произведен локтевом и кистевой частями руки (см. рис.).

Для краткости мы будем рассматривать позицию для броска правой рукой, так что те, кто играет левой, должны будут вносить для себя соответствующие коррективы.

Итак, встаньте к мишени полубоком, мизинцем правой ноги касаясь линии броска. Строго следите за тем, чтобы не заступать за эту линию и в будущем всегда корректно вести борьбу со своими соперниками. Для этого, если возможно, прибейте на эту линию деревянный брусок.

Затем, сделав небольшой наклон вперед, выберите для себя наиболее удобную и устойчивую стойку. Не забывайте, что устойчивость — это половина вашего успеха.

Чтобы еще более способствовать устойчивости при броске, левую руку прижмите к животу. Наклон вперед обеспечит необходимое пространство для бросающей руки, а так же сократит расстояние до мишени.

Теперь выдвиньте правую руку вперед так, чтобы ваш локоть повернут был строго вниз, а оперение дротика находилось на прямой линии от ваших глаз до намеченной цели.

Практические занятия:

Бросок. Старайтесь держать дротик в руке таким образом, чтобы его острие смотрело точно в намеченную цель. При этом стремитесь найти такую манеру держать дротик, чтобы тонко чувствовать его центр тяжести. Добейтесь того, чтобы дротик и ваша кисть составляли как бы единое целое.

Рекомендуем отрабатывать базовую технику на бросках в «Яблочко». Это поможет вам в выборе правильной позиции и манере держать дротик.

Отрабатывая броски в верхние и нижние сектора ми-шени, отталкивайтесь от уже приобретенной базовой техники. Для этого:

нацеливаясь на верхние сектора, чуть приподнимите предплечье и немного выпрямите корпус;

нацеливаясь в нижние сектора, слегка опустите предплечье и соответственно немного увеличьте наклон корпуса вперед.

Когда вашей целью являются боковые сектора мишени, не старайтесь производить бросок по диагонали. Более Эффективным будет перемещение вдоль рубежной линии, это приблизит вас к намеченной цели.

Добивайтесь плавности и изящества, производя бросок дротика в мишень. Осмысленность движений и достигнутый результат будут доставлять вам радость и уверенность в своих возможностях.

Освоение разных игр, описание которых есть  приложении 10.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

Тема 3. Подведение итогов первого года обучения

Теория: Подготовка и проведение соревнований внутри команды.

Практические занятия: Соревнования. Параспартакиада. Выявление сильнейших.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению.

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

V МОДУЛЬ. Легкая атлетика.

Тема 1. Комплекс упражнений по легкой атлетике.

Теория: Осанка - интегральная характеристика состояния организма. Осанка является комплексным показателем состояния здоровья детей и безобидные функциональные нарушения могут привести к стойким деформациям опорно-двигательного аппарата с тяжелыми последствиями. Умение и неумение держать свое тело влияет не только на внешний вид ребенка, но и на состояние его внутренних органов, здоровье в целом. Дефект осанки может стать причиной моральных переживаний учащегося и отразиться на его успеваемости.   Осанка формируется в процессе роста ребенка, изменяясь в зависимости от условий быта, учебы, занятий физической культурой. Вот почему необходимо постоянно следить за осанкой и независимо от ее состояния заниматься гимнастикой. Приучать ребенка к постоянному контролю за положением своего тела необходимо как можно раньше.

Немаловажную роль играют и физические упражнения корригирующей направленности для мышц спины, брюшного пресса, плечевого пояса, стопы и голени. Целесообразны и регулярные занятия корригирующей гимнастикой. Особенно необходимы занятия оздоровительной физической культурой учащимся начальной школы. Ведь начало обучения в школе связано с резкой переменой двигательного режима, выражающейся в длительном пребывании в сидячей позе, в снижении двигательной активности. Именно в первые школьные годы важно компенсировать неблагоприятное влияние данных факторов за счёт использования корригирующих упражнений, что и нашло отражение в данной программе.

Практические занятия:

1    Общеразвивающие упражнения. Упражнения для растягивания мышц ног и туловища.

     12-15 раз

     Упражнения:

     Пружинистые наклоны вперед - вниз, изменяя ширину ног и положение ног.

     И.П. - ноги врозь - приседания на левую ногу, на правую ногу.

     И.П. - одна нога в выпаде вперед-попеременные пружинистые приседания на каждой ноге.

     И.П. - ноги врозь, наклоны назад, доставая пятки ног.

2   Специальные беговые и прыжковые упражнения:

     Бег с захлестыванием голени назад

     Семенящий бег

     Бег с высоким подниманием бедра

     Прыжки с ноги на ногу "в июле"

     Бег с ускорением до максимальной скорости.

3  Общеразвивающие упражнения в движении

     В движении упражнение для рук

     Поочередные рывки прямых рук назад в стороны

     Повороты туловища влево, вправо.

     Вращение рук вперед, назад, поочередное вращение рук вперед назад

     по 10-15 раз каждое упражнение

4   Упражнения на месте:

     И.П. Ноги врозь - наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо. Круговые движения

    туловища влево, вправо

    И.П.- Ноги врозь- приседания

    Выпрыгивание из полного приседа 12-15 раз

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет.

Тема 2. Специальный комплекс упражнений по легкой атлетике.

Теория и практические занятия:

1.Ходьба, бег и беговые упражнения, общеразвивающие упражнения.

 Ходьба: в колонне по одному, по кругу, обычным шагом с различными положениями рук (в стороны, вверх, на поясе, за головой, к плечам); ходьба на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени; ходьба «змейкой»; ходьба с сохранением правильной осанки.

Бег в колонне по одному, по кругу, с захлестыванием голени, приставными шагами левым и правым боком с поворотом кругом, с подскоками; медленный бег (1,5 – 2 мин.), бег наперегонки, челночный бег (3х10), бег в чередовании с ходьбой, бег со скакалкой.

Общеразвивающие упражнения: для обширных мышечных групп без предметов и с предметами (гимнастическими палками, скакалками, флажками, и т.д.); с несимметричным и промежуточным положением рук; со зрительным и без зрительного контроля; в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа); в парах и индивидуально.

 2.Упражнения для укрепления силы и выносливости мышц.

Практические занятия: Для тренировки силы и выносливости мышц используются упражнения из исходных положений лежа на животе, спине, боку. В этих положениях мышцы освобождаются от тяжести удержания тела и совершенно разгружают позвоночник от давления вышележащих частей тела. При и.п. лежа изолированно воздействуем на нужные мышечные группы.

И.п. – лежа на животе: приподнимание головы, плечевого пояса и рук, различные движения руками (согнутыми и прямыми), головой, плечевым поясом, рывки плечами назад, различные движения ногами (вместе, поочередно, прямыми, согнутыми), упражнения с отягощением в руках (мячи, палки, флажки), комбинации движений руками и ногами в различном темпе.

И.п. – лежа на спине: поднимание головы и плечевого пояса, комбинации движений головой, плечами, руками, различные движения руками с предметами (палки, мячи) и без, напряжение брюшного пресса, различные движения стопами, ногами (согнутыми, прямыми, одновременно, поочередно), переход в положение сидя, поднимание ногами легких мячей, упражнение «велосипед», «ножницы».

И.п. – лежа на боку, (нижняя рука вытянута вверх, верхняя – согнута в локтевом суставе и кистью упирается в пол) тело находится на одной линии. Упражнения выполняются поочередно на левом и правом боку: выполняется поднимание ноги, поднимание с присоединением другой, попытка поднять обе ноги, ноги и руки одновременно, продвигание мяча носком ноги вперед и назад. (Приложение 8.1.)

Упражнения на гимнастической скамейке:

И.п. – лежа поперек скамейки с закрепленными ногами: поднимание туловища вверх, поворачивание туловища, различные движения рук. Упражнения выполняются с предметами (палки, обручи, мячи) и без.

И.п. – сидя верхом и поперек скамейки: прогибания в грудной части позвоночника, наклоны туловища назад (руки на поясе, к плечам, за головой) ноги зафиксированы, передача мяча с левой и правой стороны, над головой.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке.

Упражнения на гимнастической стенке:

И.п. – стоя спиной прижавшись к стенке, подтянуть живот, подняться на носки, руки вверх.

И.п. – стоя боком к стенке, касание перекладины дальней от стенки рукой.

И.п. – стоя лицом к стенке, держа руки на перекладине на уровне плеч, прогибать позвоночник.

Переходы по стенке вправо и влево.

3.Упражнения для формирования координации движений.

Практические занятия: Используются различные специально придуманные упражнения, развивающие точность движений. Особое место уделяется упражнениям в равновесии, играм и метаниям.

Упражнения: ходьба по гимнастической скамейке (руки на поясе, в стороны), ходьба с предметами в руках; с перешагиванием через мячи, кегли, мешочки; с остановками, поворотами; с сохранением правильной осанки.

Метание мячей: бросание и ловля больших легких мячей двумя руками (вверх, в пол), перебрасывание больших легких мячей по кругу, друг другу в парах.

4. Промежуточная аттестация.

Формы и методы обучения: опрос, наблюдение.    

Формы и методы подведения итогов: контрольное занятие.

 5.Упражнения для формирования навыков правильной осанки.

Практические занятия: Работа по формированию навыков правильной осанки проводится от начала до конца занятия при постоянном напоминании учащимся как надо держаться (спина прямая, плечи расправлены, голова прямо, чуть приподнята).

Используются следующие упражнения:

активное самовытяжение позвоночника;

удержание на голове предметов во время движения и в покое;

упражнения в определении правильности осанки;

упражнения, способствующие умению держать правильно отдельные части  тела, сохранению правильного положения тела в различных условиях:

И.п. – лежа на спине, плотно прижаться к полу, полежать. Встать и попробовать стоять также правильно.

И.п. – стоя спиной к стене, прижаться к ней, проверить положение головы, плеч, живота. Походить, сохраняя правильное положение всех частей тела, затем опять подойти к стене, прижаться к ней и проверить правильность осанки.

И.п. – стоя у зеркала, отойти от него, походить по залу, вернуться к зеркалу и проверить правильность осанки.

И.п. – сидя у зеркала проверить правильность положения всех частей тела.

Ходьба с мешочком (150 г) на голове в правильном положении с остановкой перед зеркалом.

Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке (с правильным положением тела).

Примерные комплексы упражнений для формирования правильной осанки. (Приложение 8)

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет.

5.. Подведение итогов первого года обучения

Теория: Подготовка и проведение соревнований внутри команды.

Практические занятия: Соревнования. Параспартакиада. Выявление сильнейших.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению.

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

3.2.Содержание программы второго года обучения.

1. Сведения по физической культуре.

Тема 1. Первая доврачебная помощь.

Теория: Правила безопасного поведения и условия безопасной жизнедеятельности. Правила доврачебной помощи при простудных заболеваниях, при небольших ранениях, при ушибах и ожогах, при слабых обморожениях.

         Практические занятия: При ушибах и ожогах (приложить что-нибудь холодное к месту ушиба или ожога); при слабых обморожениях (уйти в помещение, растереть место обморожения мягкой тканью); при небольших ранениях обработка раны (промыть теплой кипяченой водой, обработать перекисью водорода).

        Формы и методы обучения: беседа; словесный, наглядный.

        Формы и методы подведения итогов: опрос.

I МОДУЛЬ.  «Настольный теннис». Второй год обучения.

Тема 1. Основные правила игры «Настольный теннис». Отработка техники подсчёта очков и ведения игры.

Теория: Основные правила игры описаны в приложении (приложение  2). Игровая  деятельность заключается в отработке техники подачи, приема, удара, и отражения нападения.

Порядок игры. Техника подсчета очков и ведения игры.

Игра на соревнованиях состоит из нескольких партий. Партия состоит из розыгрышей, каждый из которых начинается с подачи. Первый подающий обычно определяется жребием. Далее подающие чередуются каждые две подачи. Партия продолжается до достижения одним из игроков 11 очков. В случае равного счёта 10:10 подача переходит к другому игроку (команде) после каждого розыгрыша до тех пор, пока отрыв не составит два очка.

С 7 декабря 2015 года в России допускается считать победителем партии игрока (пару), выигравшего следующий розыгрыш после счёта 10:10, если это указано в регламенте конкретных соревнований. Также по новым правилам в России в решающей или последней из возможных партий победителем может считаться игрок (пара), первым набравший 7-е очко, если это указано в регламенте конкретных соревнований. Аналогичные правила про победное 11-е очко в обычной партии и победное 7-е очко в решающей партии действуют в Китайской лиге настольного тенниса.

Игру следует проводить до победы одного из игроков (команд) в большинстве из определённого нечётного числа партий (от 3 до 7 в зависимости от правил соревнований).

Соревновательная  составляющая на уровне самой команды, параспартакиады в городе Надыме, игр «Веселые старты», организованные администрацией города Надым.

Практические занятия: 

Подача. Подача в настольном теннисе производится согласно следующим правилам:

• В начале подачи мяч должен свободно лежать на открытой ладони неподвижной кисти свободной руки;
• Подающий должен подбросить мяч почти вертикально вверх, не придавая ему вращения, так, чтобы мяч поднялся вверх не менее чем на 16 см с момента отрыва от ладони кисти свободной руки, и затем опустился вниз, ничего не коснувшись до того, как по нему ударят;
• Когда мяч падает, подающий должен ударить по мячу так, чтобы тот ударился один раз на его половине стола, а затем коснулся половины стола принимающего, в парных играх мяч должен последовательно коснуться правой половины стола подающего, а затем правой половины стола принимающего, другими словами по диагонали;
• С момента начала подачи до момента удара по мячу мяч должен находиться позади концевой линии половины стола подающего и выше уровня игровой поверхности и при этом не должен быть скрыт от принимающего игрока подающим или его партнёром по паре, или чем угодно, что "надето на них";
• Как только мяч подброшен, свободная рука подающего должна быть убрана из пространства между мячом и сеткой;
• Пространство между мячом и сеткой ограничивается мячом, сеткой и её воображаемым бесконечным вертикальным продолжением.

Переподача

Если мяч зацепил при подаче сетку, но при этом все остальные правила были соблюдены, проводится «переподача» — подающий должен повторить подачу. Количество переподач не ограничено. Также переигровка может быть назначена ещё в ряде случаев, определённых правилами.

Возврат

Поданный или возвращённый мяч следует ударить так, чтобы он пролетел над или вокруг комплекта сетки и коснулся половины стола соперника (сразу или после касания комплекта сетки).

Начисление очков

Очки начисляются игроку в следующих случаях:

• соперник не выполнил правильную подачу;
• соперник не выполнил правильный возврат;
• после правильно выполненной подачи или возврата мяч до удара соперника коснётся чего-либо, кроме комплекта сетки;
• мяч пролетит над игровой поверхностью стороны стола данного игрока или за концевую линию игровой поверхности стороны стола данного игрока, не коснувшись её, после того, как соперник ударил по мячу;
• соперник мешает мячу (он или что-либо из того, что надето на сопернике или что соперник имеет при себе, касается мяча в игре, летящего «над» или «в» направлении игровой поверхности, не задев половины стола соперника после того, как игрок последним ударил по мячу);
• соперник умышленно ударяет мяч дважды подряд (кисть руки, держащая ракетку, считается частью ракетки, отбить мяч этой кистью или её пальцами не считается ошибкой, кроме того, если мяч попадёт в кисть или в её пальцы, а затем в ракетку, то это также не считается ошибкой);
• соперник ударяет мяч стороной ракетки, которая не предназначена для игры (см. Приложение 14 «Ракетка»);
• соперник или то, что на нём надето, сдвинет игровую поверхность, пока мяч в игре;
• соперник или то, что на нём надето, коснётся комплекта сетки, пока мяч в игре;
• соперник коснётся кистью свободной руки игровой поверхности;
• в парной встрече кто-либо из его соперников ударяет по мячу не в порядке, установленном правилами;
• как обусловлено правилом активизации игры.

Существуют дополнительные пункты правил для игроков в инвалидных колясках.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет, опрос.

Тема 2.  Начальный контроль  

Формы и методы обучения: опрос, наблюдение, анализ.

Формы и методы подведения итогов: беседа, опрос, наблюдение.

Тема 3.  Совершенствование и отработка техники исполнения «Настольный теннис».

Теория: ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (второй год обучения - этап усиление занятий специализации)

Рекомендации по проведению занятий. Многолетняя подготовка игроков в настольный теннис строится на основе методических положений, которые и составляют комплекс задач, необходимых для осуществления качественного учебно-тренировочного процесса. Теннисиста высокого класса можно подготовить только при комплексном решении задач обучения, тренировки и всестороннего физического развития. На этапе начальной подготовки эта проблема решается наиболее просто за счет комплексных занятий. Когда на этапе начальной специализации происходит дифференциация подготовленности юных спортсменов по стилю игры, то такой подход становится малоэффективным. Необходимо использовать специализированные тренировочные циклы и короткие соревновательные с целью широкой базовой технической и физической подготовленности.

Рекомендации тренировочных и соревновательных нагрузок. Настольный теннис - индивидуально-игровой вид спорта, который характеризуется разнообразием стилей игры. Участие в соревнованиях помогает юным теннисистам совершенствоваться в мастерстве игры с противниками разного стиля. Однако реализация двигательных качеств должна осуществляться с учетом возрастных особенностей и потребности по здоровью. Это положение непосредственно связано с индивидуализацией подготовки юных игроков. В настольном теннисе индивидуализация осуществляется по нескольким критериям: по признаку возраста, пола, игрового стиля, антропометрическим признакам, биологическому созреванию. И нельзя требовать от детей больше, чем они могут выполнить на данном возрастном этапе. Особенно это касается соревновательной деятельности, которая строится на основе индивидуального технического и тактического мастерства.

 Рекомендации по планированию результатов. Для успешного совершенствования соревновательной деятельности подготовку юного теннисиста необходимо вести в условиях формирования перспективного спортивно технического мастерства. Это положение предусматривает овладение в режиме опережения именно теми умениями и навыками, которые должны быть у игрока в будущем. Для этого необходимо пользоваться специальным пригодным для определенного возраста инвентарем и оборудованием, чтобы в дальнейшем не пришлось переучивать на другой темп, ритм и быстроту движений. Это позволит вести совершенствование технических приемов и технико-тактических действий с первых шагов обучения в режиме, близком к соревновательному.

Когда занимающиеся упражняются в совершенствовании технических приемов, можно значительно повысить физическую нагрузку (для развития специальной выносливости), увеличивая количество повторений, повышая скорость выполнения приемов и усложняя перемещения игроков. Если в занятия включены упражнения на быстроту и точность движений, то сначала следует проводить упражнения, развивающие точность, затем быстроту в сочетании с точностью.

Овладение тактикой игры успешно осуществляется только при условии параллельного формирования технических навыков и тактических умений. Нужно ставить перед юными теннисистами такие задачи, решение которых не затруднит усвоение техники. При этом обучение двигательным действиям является важнейшим, наиболее кропотливым и сложным разделом работы. Необходимо умело сочетать традиционные методы физического упражнения с методами разъяснения и наглядности.

Обучение ударным движениям в настольном теннисе начинается с создания представления о нем и о пространственно-временных параметрах движения. Эта задача должна осуществляться не только на этапе первоначального разучивания, но и на всем протяжении процесса обучения с учетом изменения физических и анатомо-морфологических особенностей растущего организма. При постепенном расширении и дополнении представления о двигательном действии идет его дальнейшее совершенствование и расширение вариативности применения в игровых ситуациях. В начале обучения следует очень осторожно использовать соревновательный метод, так как в данном случае сознание и мышечная деятельность будут направлены не на способ освоения техники, а на его быстрейшее выполнение, что может привести к появлению ошибок, а их исправить всегда труднее, чем предупредить.

В технической подготовке игроков в настольный теннис следует комплексно использовать как целостное обучение (обучение движению в целом в облегченных условиях с последующим расчлененным овладением его по фазам и элементам), так и расчлененное (раздельное обучение фазам и элементам и их постепенное сочетание в одно движение). На последующих этапах становления технико-тактического мастерства игроков в настольный теннис целесообразно постепенно от стандартно-репродуктивного метода обучения переходить к вариативно-проблемному. В этом случае двигательная задача осуществляется не в уже решенной ситуации, а наоборот, спортсмен решает двигательную задачу в игровой ситуации выбора или противоборства.

 Следует учитывать, что преждевременное разделение игроков по игровым стилям значительно сужает перспективы их дальнейшего совершенствования. На этапе начальной специализации юные теннисисты должны научиться выполнять базовые технико-тактические действия. Каждый занимающийся обязан научиться в равной степени правильно и точно подавать и принимать подачи, уметь выполнять базовые атакующие и защитные технико-тактические приёмы, как на месте, так и в движении, как в упрощенных условиях, так и в условиях противоборства. Только после того как юный теннисист овладеет этим комплексом навыков и умений, определятся его индивидуальные качества, можно переходить к специализации по стилю игры. При подготовке юных теннисистов особое внимание нужно уделять работе с высокорослыми юношами и девушками. Следует учитывать особенности, связанные со склонностью девушек к более выраженному приросту массы тела, с быстрым утомлением внимания при физической нагрузке и недостаточным уровнем физической работоспособности. Для занятий настольным теннисом необходимо иметь спортивный зал не менее чем на 6-8 столов при минимальных размерах игровой площадки 9 х 5 м, при этом размеры стола должны соответствовать Правилам соревнований. Для проведения занятий с детьми 7 лет рекомендуется использовать столы уменьшенных размеров как по длине, так и по ширине и высоте, что позволяет компенсировать маленький рост и небольшую длину рук и ног для правильного выполнения удара в нужной точке перед собой. Место проведения занятий настольным теннисом должно быть хорошо освещено и соответствовать нормам, установленным Правилами соревновании, свет должен быть равномерным, как над столом, так и над всей игровой площадкой, без прямого попадания света в глаза играющих. Помещение должно быть хорошо проветриваемым, а на случай жаркой погоды должны функционировать кондиционеры, при этом воздушный поток при проветривании и работе кондиционеров не должен влиять на полет мяча. Пол в спортивном зале, используемом для занятий, должен иметь деревянное или специальное покрытие.

Практические занятия: Состав занятия:

Разминка включает в себя:

 - упражнения динамического характера (5 мин) на суставы и сухожилия мышц повторение упражнений 8-12 раз;

- упражнения статического характера (5-10 сек);

 - бег умеренной интенсивности (З-5 мин) в зависимости от физической и функциональной подготовленности (ЧС С в пределах 120-160 уд/мин);

- упражнения подводящие к основной части, но в интенсивности умеренной мощности;

ЧСС в конце подготовительной части должен быть на уровне 140-160 уд/мин, не должен превышать 160 уд/мин, перед основной частью не более 100-110 уд/мин.

Основная часть. Основная часть направлена на решение задач урока, связанных с обучением и совершенствованием техники н тактики, развитием специальных физических качеств и т.д. При этом задачи формулируют конкретно с использованием общепринятой терминологии. При построении основной части руководствуются следующими положениями:

1. Задачи обучения, развития быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств разрешают в первой половине основной части.

2. Задачи, связанные с совершенствованием и развитием выносливости решают во второй половине основной части.

3. Динамика нагрузки в тренировочном уроке носит волнообразный характер, с наивысшим уровнем в середине основной части.

Продолжительность основной части зависит от общего объема тренировочной нагрузки и обычно составляет 70-80 % общего времени, норма нагрузки по энергозатратам – 70-80%. Заключительная часть Заключительная часть (5-10% времени) имеет цель постепенное снижение нагрузки и приведение организма занимающегося в относительное спокойствие, подготовку к последней деятельности. ЧСС на конец занятия может быть на 15-20% выше от исходной величины. Если ЧСС на конец: 110-150 уд/мин – незначительное утомление, 150-180 уд/мин – значительное утомление, 180-200 уд/мин – резкое утомление.

Задачи и преимущественная направленность учебного процесса:

1. Повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовленности. Воспитание физических качеств: силы, быстроты, специальной тренировочной и соревновательной выносливости.

2. Обучение приемам игры, совершенствование их из ранее изученных в условиях, близких к соревновательным.

 3. Углубленная отработка технических приемов настольного тенниса и их связок.

4. Обучение индивидуальным и парным действиям, совершенствование их из ранее изученных в различных комбинациях и системах нападения и защиты.

5.Совершенствование приемов игры и тактических действий с учетом индивидуальных особенностей и игрового стиля юного теннисиста.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

Тема 3. Подведение итогов второго года обучения. Итоговое занятие (знания, умения и навыки).

Теория: Каждый учащийся демонстрирует перед комиссией свои знания по понятиям, терминам и правилам игры «Настольный теннис». Показывает умение и понимание судейства в игре. Рассказывает о своих достижениях в соревнованиях по «Настольному теннису» на различных уровнях. После проведения зачета вручение свидетельств об окончании курса «Олимпия».

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению

Формы и методы подведения итогов: зачет.

МОДУЛЬ II  «ШАХМАТЫ» ВТОРОЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ

Тема 1. «Шахматы». Учиться играть под запись. Учет времени.

Теория: Шахматная нотация (от лат. notatio — записывание, обозначение) — система условных обозначений, применяемых для записи шахматной партии или положения фигур на шахматной доске. В большинстве стран принята алгебраическая нотация. Впервые она была предложена ещё в 1616 году в сочинении «Шахматы, или Королевская игра» немецкого герцога Августа Младшего (псевдоним — Густавус Селенус).В следующем столетии её разработал Филипп Стамма, и, наконец, в современном виде она появилась в книге, изданной в Германии в 1784 году Гиршелем.

Именование клеток и их обозначение на письме.

Горизонтали нумеруются цифрами от 1 до 8 от белых к чёрным, вертикали — латинскими буквами от a до h от ферзевого фланга к королевскому. Например, в начальной расстановке белый король стоит на поле e1.

Наименование фигур и их обозначение на письме

Запись хода состоит из таких компонентов:

1. (опционально) Многоточие (…) — знак хода чёрных.
2. Тип фигуры, которая ходит (король, конь и т. д.)
3. Поле, с которого сделан ход.
4. Для тихого хода — тире (—). Для взятия — крест × или буква x.
5. Поле, на которое сделан ход.
6. Если пешка совершила превращение, после целевого поля указывается фигура, которой она стала.
7. Для взятия на проходе — знак e.p. (фр. en passant).
8. Для шаха — знак плюс (+). Для мата — решётка (#) или два плюса (++).Для ничьей встречается знак «=» .
9. Комментарии к ходу: 

«!» или «!!» для сильного хода,  

«?» или «??» для слабого, 

«?!» для рискованного, 

«!?» для интересного хода.

Например, детский мат записывается так:

1. e2—e4 e7—e5

2. Сf1—c4 Кb8—c6

3. Фd1—h5?! Кg8—f6??

4. Фh5×f7#

Рокировка в длинную сторону записывается как 0—0—0, в короткую как 0—0. Некоторые форматы компьютерной записи ходов требуют обозначать рокировку как «O-O-O», с буквой «O» вместо нуля.

В советской записи использовалось двоеточие «:» для взятия, крест «×» для мата: 

Фh5:f7×.

Для двойного шаха иногда применялся двойной плюс (++). По состоянию на 2018 год российские правила игры в шахматы не предлагают её даже как альтернативную, но она всё ещё широко используется, в том числе в русской записи. Также эти знаки использовались в данных значениях в переводах иностранной шахматной литературы (книги Дэвида Норвуда и пр.).

В сокращённой записи ходов пропускаются исходное поле и тире. Та же партия в сокращённой русской нотации выглядит так:

1. e4 e5

2. Сc4 Кc6

3. Фh5?! Кf6??

4. Ф×f7#

Если такая нотация не записывает ход однозначно (например, на какое-нибудь поле могут пойти две одинаковые фигуры), добавляется одна из координат исходного поля, например, Лae1 или К3c4.

Взятия пешек записываются c×d4. Иногда (чаще всего в старой литературе) встречается запись cd4 или cd (если однозначно).[3]

Прочие нотации: Помимо алгебраической, существуют и другие шахматные нотации:

1. Описательная[en]: ход f2-f4 записывается как «пешка ходит на четвёртое поле королевского слона», или P-KB4. Детский мат в этой нотации запишется так:

1. P-K4 P-K4

2. B-QB4 N-QB3

3. Q-KR5?! N-KB3??

4. Q-KB7#

2. Цифровая: применяется для международной игры по переписке. Каждое поле кодируется числом; записывается исходный и конечный пункт. Например, тот же ход f2-f4 записывается как 6264. Рокировка считается ходом короля. Для превращения пешки добавляется цифра (1 — ферзь, 2 — ладья, 3 — слон, 4 — конь); конечная горизонталь (которая, очевидно, должна быть 1 для чёрных и 8 для белых) часто пропускается. Этот формат нивелирует различия в алфавитах и нотациях, и позволяет передавать ходы чем угодно, включая телеграф и SMS.

3. Различные форматы ручного или компьютерного стенографирования партий.

Практические занятия: Обеспечить учащихся разлинованными листами под запись игры. Выучить все термины и обозначения ходов и фигур. Постоянно в каждой игре вести запись, доводить до свободного использования учащимся записи игры. Учащиеся также должны привыкать к учету времени партии.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

Тема 2: Шахматы Совершенствование.  

Теория: Основные методы обучения второго года. Принципы ведения игры на различных этапах шахматной партии. Изучение дебютной теории. Этап совершенствования тактического мастерства.

 Формирование шахматного мышления у ребенка, который проходит через ряд этапов от репродуктивного повторения алгоритмов и схем в типовых положениях, до творческого применения знаний на практике, подразумевающих, зачастую, отказ от общепринятых стереотипов.

На начальном этапе преобладают игровой, наглядный и репродуктивный методы. Они применяется при знакомстве с шахматными фигурами, изучении шахматной доски, обучении правилам игры, реализации материального перевеса.

Большую роль играют общие принципы ведения игры на различных этапах шахматной партии, где основным методом становится продуктивный. Для того чтобы реализовать на доске свой замысел, учащийся овладевает тактическим арсеналом шахмат, вследствие чего формируется следующий алгоритм мышления: анализ позиции - мотив - идея - расчёт - ход. Продуктивный метод играет большую роль и в дальнейшем при изучении дебютов и основ позиционной игры, особенно при изучении типовых позиций миттельшпиля и эндшпиля.

 При изучении дебютной теории основным методом является частично-поисковый. Наиболее эффективно изучение дебютной теории осуществляется в том случае, когда большую часть работы ребенок проделывает самостоятельно.

На более поздних этапах в обучении применяется творческий метод, для совершенствования тактического мастерства учащихся (самостоятельное составление позиций, предусматривающих определенные тактические удары, мат в определенное количество ходов и т.д.).

Метод проблемного обучения. Разбор партий мастеров разных направлений, творческое их осмысление помогает ребенку выработать свой собственный подход к игре. Использование этих методов предусматривает, прежде всего, обеспечение самостоятельности детей в поисках решения самых разнообразных задач.

Основные формы и средства обучения:

- Практическая игра;

 - Решение шахматных задач, комбинаций и этюдов;

 - Дидактические игры и задания, игровые упражнения;

Практические занятия: шахматные игры, шахматные дидактические  задания.

Участие в турнирах и соревнованиях.

Основные теоритические и практические темы:

1. Основы дебюта. 

- двух- и трехходовые партии;

- невыгодность раннего ввода в игру ладей и ферзя;

- игра на мат с первых ходов;

- детский мат и защита от него;

- игра против “повторюшкихрюшки”.

Принципы игры в дебюте:

-  быстрейшее развитие фигур;

-  понятие о темпе;

-  гамбиты;

-  наказание “пешкоедов”;

-  борьба за центр;

-  безопасная позиция короля;

-  гармоничное пешечное расположение;

-  связка в дебюте.

Важно обращать внимание на принципы игры в дебюте, основные тактические приемы, на то, что означают термины: дебют, миттельшпиль, эндшпиль, темп, оппозиция, ключевые поля. Также важно вести запись игры в формате, принятом шахматной федерацией.

        Надо учить грамотно располагать шахматные фигуры в дебюте; находить несложные тактические удары и проводить комбинации; точно разыгрывать простейшие окончания.

Дети должны знать краткую историю шахмат, различные системы проведения шахматных соревнований.

По правилам игры, важно знать правила турнирного поведения,  правила «тронул-ходи».

Первоначальные понятия. Запись партий. Мат, ничья. Относительная ценность фигур. Практические занятия: упражнения на запоминание правил шахматной нотации, игры с ограниченным набором фигур, простейшие этюды.

Тактика игры. Понятие о тактике и комбинации. Основные тактические приемы. Практические занятия: разбор специально подобранных позиций, решение тематических этюдов.

Стратегия игры. Определение стратегии. Целесообразное развитие фигур, выбор плана, централизация. Практические занятия: разбор и разыгрывание с партнером специально подобранных позиций.

Эндшпиль. Простейшие окончания. Определение эндшпиля. Роль короля в эндшпиле. Правило квадрата. Мат различными фигурами. Практические занятия: разбор и разыгрывание с партнером специально подобранных позиций, решение задач.

Дебют. Определение дебюта. Задачи дебюта и принципы его разыгрывания. Практические занятия: разбор специально подобранных позиций и учебных партий, анализ наиболее часто повторяющихся ошибок.

Конкурсы решения задач, этюдов. Понятие о позиции. Правила проведения конкурсов решений. Решение конкурсных позиций и определение победителя конкурса.

Сеансы одновременной игры. Проведение руководителем кружка сеансов одновременной игры с последующим разбором партий с кружковцами.

Дидактические задания по шахматам.

Дидактические задания:

- “Мат в 1 ход”, “Поставь мат в 1 ход не рокированному королю”, “Поставь детский мат” Белые или черные начинают и объявляют противнику мат в 1 ход;

- “Поймай ладью”, “Поймай ферзя”. Здесь надо найти ход, после которого рано введенная в игру фигура противника неизбежно теряется или проигрывается за более слабую фигуру;

 - “Защита от мата” Требуется найти ход, позволяющий избежать мата в 1 ход (как правило, в данном разделе в отличие от второго года обучения таких ходов несколько);

- “Выведи фигуру” Здесь определяется, какую фигуру на какое поле лучше развить;

- “Поставить мат в 1 ход “повторюшке”. Требуется объявить мат противнику, который слепо копирует ваши ходы;

- “Мат в 2 хода”. В учебных положениях белые начинают и дают черным мат в 2 хода;

- “Мат в 3 хода”. В учебных положениях белые начинают и дают черным мат в 3 хода;

- “Выигрыш материала”, “Накажи “пешкоеда”. Надо провести маневр, позволяющий получить материальное преимущество;

- “Можно ли побить пешку?”. Требуется определить, не приведет ли выигрыш пешки к проигрышу материала или мату;

-  “Захвати центр”. Надо найти ход, ведущий к захвату центра;

- “Можно ли сделать рокировку?”. Тут надо определить, не нарушат ли белые правила игры, если рокируют;

- “В какую сторону можно рокировать?”. В этом задании определяется сторона, рокируя в которую белые не нарушают правил игры;

- “Чем бить черную фигуру?”. Здесь надо выполнить взятие, позволяющее избежать сдвоения пешек;

- “Сдвой противнику пешки”. Тут требуется так побить неприятельскую фигуру, чтобы у противника образовались сдвоенные пешки.

Важны знания принципов игры в дебюте;  основных тактических приемов; точности разыгрывания простейших окончаний игры;

Важен также “Выигрыш материала”. Надо провести типичный тактический прием, либо комбинацию, и остаться с лишним материалом;

Уметь делать “Мат в 3 хода”. Здесь требуется пожертвовать материал и объявить красивый мат в 3 хода;

Знать и пользоваться тактикой “Сделай ничью” Нужно пожертвовать материал и добиться ничьей.

Основы эндшпиля.

 Элементарные окончания.

• Ферзь против слона, коня, ладьи (простые случаи), ферзя (при неудачном расположении неприятельского ферзя).
• Ладья против ладьи (при неудачном расположении неприятельской ладьи), слона (простые случаи), коня (простые случаи).
• Матование двумя слонами (простые случаи).
• Матование слоном и конем (простые случаи).
• Пешка против короля.
• Пешка проходит в ферзи без помощи своего короля.
• Правило “квадрата”.
• Пешка проходит в ферзи при помощи своего короля. Оппозиция.
•  Пешка на седьмой, шестой, пятой, четвертой, третьей, второй горизонтали.
• Ключевые поля.
• Удивительные ничейные положения (два коня против короля, слон и пешка против короля, конь и пешка против короля).
• Самые общие рекомендации о том, как играть в эндшпиле.
• “Квадрат”. Надо определить, удастся ли провести пешку в ферзи.
• “Проведи пешку в ферзи”. Тут требуется провести пешку в ферзи.
• “Выигрыш или ничья?”. Здесь нужно определить, выиграно ли данное положение.
•  “Куда отступить королем?”. Надо выяснить, на какое поле следует первым ходом отступить королем, чтобы добиться ничьей.
•  “Путь к ничьей”. Точной игрой надо добиться ничьей.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

Тема 3. Подведение итогов второго года обучения. Итоговое занятие (знания, умения и навыки).

Теория: Каждый учащийся демонстрирует перед комиссией свои знания по понятиям, терминам и правилам игры «ШАХМАТЫ». Показывает умение и понимание судейства в игре. Показывает умение записи игры. Рассказывает, как ведется подсчет времени. Рассказывает о своих достижениях в соревнованиях. После проведения зачета вручение свидетельств об окончании курса «Олимпия».

После проведения зачета вручение свидетельств об окончании курса «Олимпия».

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению

Формы и методы подведения итогов: зачет.

III МОДУЛЬ  «ШАШКИ».

Тема 1. Правила игры «ШАШКИ». Основы судейства в «Шашках».

Теория: Правила игры представлены в приложении 6. История игры «Шашки» в приложении 7. Правила игры «Стоклеточные шашки» в приложении 8.

Основы судейства. Виды, системы  соревнований по шашкам.

Системы  проведения  соревнований:  круговая,  олимпийская, швейцарская.

Круговая - это игра по кругу, т.е. все участники, играют между собой по очерёдности, которую определяет шашечный кодекс, им руководствуется судья.

Олимпийская  система - проигравший  выбывает.  По  решению судейской  коллегии  остаётся  определённое  количество  человек,  которые играют между собой и тем самым определяется тройка призёров.

Швейцарская  система - участники  играют  по  жеребьёвке,  которую выдаёт компьютерная программа или делает судейская коллегия. Эта система имеет 7 или 9 туров.

Очные соревнования являются основными при определении реальной силы игры шашистов. Виды их могут быть самые разнообразные: чемпионаты, первенства, турниры, матчи, матчи-турниры. В чемпионатах определяются чемпион города, союзной республики, ДСО и т. д. среди мужчин, женщин. Чемпионаты признаются наиболее важными соревнованиями во всей пирамиде турниров, им обычно предшествуют один или несколько этапов предварительных (полуфинальных) соревнований. Игры на первенство проводятся среди юниоров, юношей и девушек. Причем может быть разделение этих турниров для юных шашистов разных возрастов.

Наиболее распространенной и популярной является круговая система, когда каждый участник в процессе турнира встречается с каждым, и места определяются по наибольшей сумме  набранных очков. Шашисты могут играть в один или насколько кругов, очередность игры определяется жребием, после чего составляется расписание туров. Все важные и ответственные турниры стараются проводить по круговой системе.

Становится все более популярной швейцарская система, которая позволяет проводить массовые соревнования с большим числом участников (100-200 человек) за минимальные сроки (от 3 до 11 дней). Основной принцип этой системы состоит в том, что постоянно встречаются между собой игроки, имеющие одинаковое количество очков. Иногда эта система называется системой "выборочного жребия". Основным недостатком ее является то, что претенденты на победу могут вообще не встретиться между собой или встречаться с разными по силе игроками, то есть "ценность" набранных очков может отличаться.

Применяется система микро.матчей, при которой в личных соревнованиях исход каждой встречи участников решается не в одной партии, а в матче из двух или нескольких партий.

Надо упомянуть и схевенингенскую систему, при которой участники одной команды или группы поочередно играют с представителями другой команды или группы. Применяется она весьма редко, и то исключительно в турнирах с высоким классификационным составом.

При олимпийской системе шашист или команда, проигравшие встречу, выбывают из данного соревнования.

Все большее распространение получают смешанные системы, при которых на разных этапах применяются разные системы. Например, на предварительном этапе из 32 участников по швейцарской системе определяются 8 сильнейших, которые затем играют в один круг по круговой системе. Или 16 участников играют по круговой системе, затем разбиваются на четверки и проводят дополнительное соревнование с учетом ранее   набранных   очков. Вариантов очень много и все они используются для повышения остроты борьбы.

Большой простор у организаторов при проведении турниров по молниеносной игре и блицтурниров. Возможны любые варианты, которые повышают интерес к борьбе.

Практическая занятия: Провести ознакомление с судейством в Шашках. Рассказать какие проводятся соревнования сейчас в наше время. Объяснить правила игры, вспомнить пройденное и начать тренировочный процесс.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению

Формы и методы подведения итогов: опрос.

Тема 2:  Шашки. Шашки 100 клеток. Совершенствование. Запись игры.

Теория: Основные стадии партии.

В  практической  части  ученики  разбиваются  на  пары  и  играют

тренировочные партии под руководством преподавателя. Ученики решают элементарные комбинации. После чего преподаватель просит их расставить шашки в первоначальное положение и показать решение снова. Такие занятия развивают  память,  пространственное  воображение.  

Основные стадии партии включает  в  себя  объяснения  стадий  партии:    дебют, миттельшпиль и эндшпиль.

Дебют - начало.

Миттельшпиль - середина.

Эндшпиль - конец партии.

Даётся краткое описание системы игры в каждой из стадий. В практической части ученики играют тренировочные партии с последующим  разбором  ошибок.  Некоторые  ученики  в  это  время самостоятельно решают простые комбинации. Рисуют диаграммы в  тетрадях для лучшего усвоения материала.

Преимущество центральных шашек перед бортовыми - центральные  шашки  имеют преимущество  перед  бортовыми,  т.к.  у  них  на  ход  больше.  Педагог показывает  конкретные  примеры.  В  практической  части  дети  играют тренировочные  партии  под наблюдением  учителя,  который  обращает внимание  на конкретную тему. В конце урока все решают комбинации. Зарисовывают их в тетрадях, чтобы повторить дома.

Изолированные шашки - объяснение, что означает термин "изолированная шашка"?  Как  этого  не  допустить.  Показываются  конкретные  примеры изолированной шашки. Предлагается детям самим придумать пример такой шашки. На каждом занятии ведётся  наблюдение партий, разбор ошибок, ответы  на  вопросы.  А  также  решение комбинаций,  этюдов  и  задач  с последующим  занесением  их  в тетрадь.

Определение комбинации.

         В теоретической части ученикам объясняется, как определить наличие комбинации. Должно настораживать "решето"  и открытые дамочные поля и  некоторые слабости противника.

В практической части - игра, разбор ошибок, решение комбинаций,

зарисовка их в тетрадь.

Фланги.  Теоретическая часть включает объяснение, что такое фланги.  Почему левый фланг сильнее правого. Как с этим бороться. В начале игры развивают левый фланг. Практическая  часть  включает  тренировочные  партии  с  конкретными примерами данной темы.

Простейшие элементы комбинации.

         В  теоретической  части  ведется  объяснение,  как  подготовить комбинацию. Какую важную роль в этом играют ударные колонны. Педагог показывает на доске виды комбинаций, простейшие элементы. Предлагает ученикам расставить запомнившуюся комбинацию и показать её решение. В  практической  части  дети  играют  тренировочные  партии.  Педагог указывает  на  ошибки,  допущенные  в  партии,  показывает  пропущенные комбинации, которые возникали во время игры.

Эндшпиль.

         В теоретической части объясняется, что такое эндшпиль - это конец партии. Правильная игра в дамочном окончании играет важную роль, от этого зависит исход партии. Показываются простые примеры игры в дамочном окончании. Четыре дамки против одной. Три дамки и одна шашка против одной дамки.

Построение петли.

         В  практической  части  дети  играют  тренировочные  партии.  Педагог делает  основной  упор  на  эндшпиль,  указывает  на  ошибки.  Словесно поощряет детей, усвоивших тему.

Практический занятия: Второй год обучения проходит в освоении шашек, как игровой (состязательный элемент)  в целом.

Ведется  объяснение,  как  подготовить комбинацию. Какую важную роль в этом играют ударные колонны. Педагог показывает на доске виды комбинаций, простейшие элементы. Предлагает ученикам расставить запомнившуюся комбинацию и показать её решение. В  практической  части  дети  играют  тренировочные  партии.  Педагог указывает  на  ошибки,  допущенные  в  партии,  показывает  пропущенные комбинации, которые возникали во время игры.

Эндшпиль.

Построение петли.

В  практической  части  дети  играют  тренировочные  партии.  Педагог делает  основной  упор  на  эндшпиль,  указывает  на  ошибки.  Педагог  приводит  примеры  "петли" -  ловли дамки. Расстановка "петли" в углах шашечной доски. Ученикам  предлагается  зарисовать  эти  примеры  на  диаграммах  в тетрадь. В практической части дети играют только эндшпиль, т.е. преподаватель делит учеников на пары, расставляет на доску дамки и просит построить "петлю" и поймать дамку. Ученики меняются местами,  потом парами.

Размен.  В теоретической части ведётся объяснение, что такое размен и о его значимости в партии. Размен одна на одну шашку и две на две. Выгодный размен - с  его  помощью  можно  получить  более  выгодную  позицию, ведущую к выигрышу. Занять центральные поля или поставить "рожон". Невыгодный размен -ведущий к худшей позиции и проигрышу. Педагог показывает конкретные примеры на шашечной доске. В  практической  части  дети  играют  тренировочные  партии.  Педагог

обращает внимание учеников на размены. Предлагает самим определить, какой  размен  они  сделали,  выгодный  или  нет  и  объяснить.  Желающие решают комбинации самостоятельно.

Темп.        В теоретической части объясняется значение темпа в шашечной партии. В зависимости от позиции, лишний темп может играть, как хорошую так и плохую роль. Педагог показывает наглядные примеры. В  практической  части  дети  играют  тренировочные  партии  под наблюдением Педагога, с последующим разбором ошибок.

Оппозиция.     Оппозиция - это такое противостояние шашек в конце партии, когда шашки одной  стороны  при  своей  очереди хода оказываются  под  ударом шашек другой стороны. Приводятся  конкретные  примеры  оппозиции  на  шашечной  доске. Ученикам предлагается зарисовать примеры на диаграммах в тетрадь. В  практической  части  играются  тренировочные  партии.  Педагог указывает  на  ошибки  и  пропущенные  комбинации.  Часть  детей  решают комбинации самостоятельно, работая с книгой.

Запирание.     "Заключение"  или  "запирание" - это  отсутствие  ходов  у  шашки (шашек) или дамки (дамок) соперника, что равносильно его проигрышу. Педагог приводит примеры запирания. Предлагается детям повторить, что такое запирание и показать один пример на шашечной доске. В практической части играются тренировочные партии с последующем разбором ошибок. Педагог заостряет внимание детей на пройденные темы.

Распутье, вилка. "Вилка" - противостояние дамки и двух шашек противника, стоящих на полях крайних вертикальных рядов доски «a» и «h», которые гибнут. "Распутье" - приём,  в  результате  которого  шашка  соперника  на преддамочном поле гибнет  оставаясь простой или превратившись в дамки. Педагог приводит примеры. Желающие повторяют эти примеры.

Дебют. Дебют - начало партии (12-15 ходов). Объясняется  роль  дебюта  в  партии.  Как  грамотно  разыграть  дебют. Более подробно о дебютах будет рассказано в следующих уроках. Точное запоминание дебюта (начальных ходов) - залог успешной игры! (подробно о дебюте - рабочая тетрадь). В  практической  части  играются  тренировочные  партии  с  разбором ошибок. Дети разбиваются на небольшие группы (по 4-5 чел.) для игры, лепки, рисования, решения комбинаций.

Дебют «Отыгрыш».

         Распространённый  дебют,  особенно  легко  запоминается;  среди начинающих популярен повторения  дома  и  лучшего  запоминания.  В практической части ученики играют только дебют «Отыгрыш» с последующим разбором ошибок.

Треугольник Петрова.

        Треугольник Петрова - это финальная позиция из трёх владеющих большой дорогой дамок для ловли одинокой дамки соперника. На конкретном примере детям показывается система ловли за 15 ходов. Если в течение 15 ходов дамку поймать не удалось, засчитывается ничья. Дети зарисовывают боевую позицию в тетрадь для повторения дома и лучшего запоминания.

В практической части строят треугольник Петрова, пытаются поймать дамку  за  15 ходов.  Эта  тема  шашистам  даётся  с  трудом,  к  ней педагог возвращается и на других уроках.

Запись игры:

Нотация - есть буквенно цифровая система обозначения полей доски для записи положения шашек и ходов. Поле принимаются как точки пересечения вертикалей и горизонталей.

Например, исходную позицию на диаграмме 1 записывают так:

белые: a1, a3, b2, c1, c3, d2, e1, e3, f2, g1, g3, h2 (12)
черные: a7, b6, b8, c7, d6, d8, e7, f6, f8, g7, h6, h8 (12)
ход белых

Эта запись заменяет рисунок начальной позиции.

При этом, скажем, шашка с3 стоит на пересечении вертикали "с" и третьей горизонтали, шашка f6 находиться на пересечении вертикали "f" и шестой горизонтали и т.д.
Итак, при записи позиции указывается нотацией расположение сил белых и черных, в скобках число шашек и затем очередность хода.

На диаграмме 1 показано обозначение всех черных полей шашечной доски.

Диаграмма 1

Для записи хода простой шашки или дамки, сперва записывают порядковый номер хода, затем обозначение поля, на котором шашка или дамка стояла, затем ставят тире и подписывают обозначение поля, на которое она ставиться.

Например, запись 1) c3-b4 f6-g5 означает, что записан ход белых c3-b4 и ответный ход черных f6-g5, что в партии считается за один ход.

Если происходит взятие, т.е. ударный ход, в отличие от обычного тихого хода, то вместо тире ставиться двоеточие.

Скажем, запись                           означает:

7 - порядковый номер хода;

а3 - поле с которого сделан ход;

(:) - двоеточие вместо тире означает, что произведен бой, т.е. ударный ход; «рубил»

(-) - означает тихий ход, без боя; «просто ход»

с5 - поле, на котором завершается ход.

Запись  означает, что записан восьмой ход черных (три точки после порядкового номера хода).

Употребляются также следующие популярные обозначения:

= - ничья;

Х - выирыш;

! - хороший, сильный ход;

!! - очень сильный, труднонаходимый ход;

? - плохой или слабый ход;

?? - очень плохой, проигрывающий ход;

!? - ход, оценка которого неясна.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

Тема 3. Подведение итогов второго года обучения. Итоговое занятие (знания, умения и навыки).

Теория: Каждый учащийся демонстрирует перед комиссией свои знания по понятиям, терминам и правилам игры «Шашки» и «Шашки 100 клеток». Показывает умение и понимание судейства в игре. Показывает, как ведутся записи игры. Рассказывает, как ведется подсчет времени. Рассказывает о своих достижениях в соревнованиях. После проведения зачета вручение свидетельств об окончании курса «Олимпия».

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению

Формы и методы подведения итогов: зачет.

IV МОДУЛЬ «ДАРТС»

Тема 1: Дартс. История. Правила игры. Нормы безопасности.

Теория: Дартс - искусство метания укороченных стрел (дротиков) в специальную мишень. Зародилась игра в Британии несколько сот лет назад, когда основным вооружением были луки и копья, а владение ими требовало большого искусства. Со временем усовершенствовалась форма и вид мишени, определялись правила соревнований и спустя некоторое время дартс покорил весь мир. Дартс – увлекательная, зрелищная, доступная всем игра, подкупающая простотой в достижении цели, прекрасное средство для проведения досуга и поднятия настроения. В этой игре удивительно сочетаются и спорт, и отдых, и развлечение. Не требуя выдающихся физических данных, дартс уравнивает шансы игроков разного пола и возраста, позволяя развивать его как семейную игру. Дартс – игра,  в  которой  постоянно  применяется  устный  счет,  что  способствует  развитию  и тренировке памяти, концентрации мысли. Дартс воспитывает умение управлять своими эмоциями. В дартс играют до победы - ничьих не бывает. Правила игры представлены в приложении 9.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ИГРЫ ДАРТС:

 - несовершеннолетние допускаются к занятиям дартсом только в присутствии и под наблюдением одного из своих родителей или наставников, или доверенного лица, которые несут ответственность за их безопасность;

- судьи и другие участники обязаны находиться позади участника, выполняющего броски, на расстоянии не менее 0,6 м. Судьям разрешается находиться сбоку от мишени на расстоянии не менее 0,5 м от центра мишени. Зрителям разрешается находиться вне игровой зоны на расстоянии, при котором они не создают помех для участников и судей;

- изготовку для броска и метание дротиков разрешается производить только при отсутствии людей на траектории броска и в опасной близости к ней;

- все броски выполняются только со стандартного расстояния (237 см от лицевой поверхности мишени). Запрещается выполнять броски с более близкого или более дальнего расстояния;

- все броски выполняются только в свою мишень. Запрещается выполнять броски в чужую мишень;

- броски производятся строго по одному дротику. Запрещается выполнять броски по два и более дротика одновременно;

- в случае отскока дротика от мишени строго запрещаются любые попытки его поймать, необходимо позволить ему свободно упасть. Запрещается начинать движение к мишени после 3-го броска в подходе, не убедившись в отсутствии отскока 3-го дротика от мишени;

- извлекать дротики сначала из мишени, а затем поднимать с пола отскочившие дротики. Запрещается извлекать из мишени и поднимать с пола чужие дротики.

Практические занятия: Организовать тренировочный процесс в согласии с правилами игры и техникой безопасности. Как домашнее задание проговаривается, что необходимо тренироваться дома ежедневно хотя бы по часу для совершенствовании техники броска.

Объяснить, что истинный поклонник игры в дартс всегда носит свои дротики при себе и использует любую возможность потренироваться и посостязаться с друзьями. Бережно относитесь к своим дротикам, ведь это ваше личное оружие, от которого зависит успех в соревнованиях и хорошее настроение.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

Тема 2: Совершенствование и отработка техники исполнения «Дартс». Второй год обучения.

Теория: Физическая культура-составная часть общей культуры человека Коррекционная физическая культура. Характеристика дартс, как вида спорта. Возникновение и развитие игры в России. Техника безопасности при работе с дротиками. Профилактика травматизма. Упражнения на согласованность движений отдельных звеньев тела (рук, ног, туловища, головы); выполнения симметричных и асимметричных движений с гимнастической палкой.

Практические занятия:

Упражнения на ориентировку в пространстве, Установка мишени, очередность бросков, ведение счета. Имитация выполнения броска. Виды позиций для броска. Виды хватов (точечный, плоскостной). Игры: «Сектор 20»

Комплекс упражнений на развитие гибкости. Разновидность дротиков. Вес дротиков. Хватка дротика. Упражнения на развитие гибкости лучезапястного сустава, кисти. Имитация выполнения броска.

Изучение и освоение элементов техники броска. Упражнения на ритмичность движений, точности мелких движений кисти и пальцев.

Упражнения на развитие мышечной силы. Виды позиций для броска. Виды хватов (точечный, плоскостной ). Траектория полета дротика. Упражнения на развитие гибкости лучезапястного сустава, кисти.

Комплекс упражнений на равновесие. Положение туловища, ног, рук, головы. Упражнения на развитие чувства равновесия. Игры: ««Сектор 20»», «Набор очков».

Порядок обращения с дротиками на линии бросков и вне ее. Упражнения на развитие чувства равновесия. Игры: «Диаметр»,«Все по 3».

Комплекс упражнений на выносливость. Спортивный инвентарь и оборудование. Работа руки при броске. Игры: «101»,«Все по5».

Комплекс упражнений на осанку. Работа руки при броске. Упражнения на развитие гибкости лучезапястного сустава, кисти. Игры:«101 », «Все по 3».

Понятие о лэгах и сетах. Работа руки при броске. Упражнения на развитие гибкости лучезапястного сустава, кисти. Игры: «Раунд» «Все по5». Игры:«Все по 3».

Имитация целостного броска. Упражнения на развитие чувства равновесия. Игры: «Диаметр», «Все по 3».

Траектория полета дротика. Упражнения нерабочей рукой. Игры: «Диаметр», «Раунд».

Наведение дротика на цель. Упражнения на развитие гибкости лучезапястного сустава, кисти Игры: «Диаметр» «крикет».

Дыхательная гимнастика. Упражнения нерабочей рукой. Игры «Сектор 20» «крикет».

Дыхательная гимнастика. Упражнения на развитие гибкости лучезапястного сустава, кисти.  Профилактика плоскостопия. Имитация выполнения броска. Работа с переменной дистанции Игры: «Крикет» «Сектор 20» .

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

Тема 3. Подведение итогов второго года обучения. Итоговое занятие.

Теория: Каждый учащийся демонстрирует перед комиссией свои знания по понятиям, терминам и правилам игры «Дартс». Показывает умение в игре. Рассказывает о своих достижениях в соревнованиях. После проведения зачета вручение свидетельств об окончании курса «Олимпия».

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению

Формы и методы подведения итогов: зачет.

V  МОДУЛЬ «ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»

Тема 1. Комплексные упражнения. Режим дня учащегося.

Теория: Комплексы упражнений широко рассмотрены в первом году обучения. Второй год обучения также направлен на укрепление здоровья, осанки, профилактики плоскостопия, закаливание.

Практические занятия: На занятиях отрабатываются точность и правильность исполнения упражнений. Режим дня учащегося контролируется в дневниках. Учащиеся сами пишут ежедневно нормы выполненных заданий. Учитель проверяет и ставит отметку о том, что проверил.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет.

Тема 2. Специальный комплекс упражнений.

Теория: Специальный комплекс упражнений практически повторяется.  Такой же как в первом году обучения. Каждый учащийся осваивает и выполняет комплексы упражнений, приближенные к нормам ГТО. Это дает возможность каждому учащемуся чувствовать себя уверенно на уроках физкультуры среди своих сверстников, потому что сдача норм ГТО является одной из важнейших критериев оценивания учеников в школах.

Так же ведется работа по психологической подготовке к соревновательным моментам

Основные задачи и содержание психологической подготовки:

• Воспитание дисциплинированности, организованности, способности управлять своим поведением в сложных условиях соревнований (оценивать ситуацию, принимать адекватные решения и реализовывать их).
• Развитие и совершенствование познавательных способностей личности спортсменов (память, внимание, наблюдательность, устойчивость и гибкость мышления, развитие творческого воображения).
• Повышение психологической устойчивости в преодолении неблагоприятных факторов спортивной деятельности (развитие сосредоточенности и устойчивого внимания, выдержки и самообладания, совершенствование приемов идеомоторной подготовки к выполнению упражнения, умения определить момент готовности к началу действия).
• Приучение к самоконтролю за внешним проявлением эмоциональной напряженности или угнетения.
• Овладения приемами произвольного расслабления мышц, регуляцией дыхания, переключением внимания, словесной саморегуляции.

1.Ходьба, бег и беговые упражнения, общеразвивающие упражнения.

 Ходьба: в колонне по одному, по кругу, обычным шагом с различными положениями рук (в стороны, вверх, на поясе, за головой, к плечам); ходьба на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени; ходьба «змейкой»; ходьба с сохранением правильной осанки.

Бег в колонне по одному, по кругу, с захлестыванием голени, приставными шагами левым и правым боком с поворотом кругом, с подскоками; медленный бег (1,5 – 2 мин.), бег наперегонки, челночный бег (3х10), бег в чередовании с ходьбой, бег со скакалкой.

Общеразвивающие упражнения: для обширных мышечных групп без предметов и с предметами (гимнастическими палками, скакалками, флажками, и т.д.); с несимметричным и промежуточным положением рук; со зрительным и без зрительного контроля; в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа); в парах и индивидуально.

 2.Упражнения для укрепления силы и выносливости мышц.

Практические занятия: Для тренировки силы и выносливости мышц используются упражнения из исходных положений лежа на животе, спине, боку. В этих положениях мышцы освобождаются от тяжести удержания тела и совершенно разгружают позвоночник от давления вышележащих частей тела. При и.п. лежа изолированно воздействуем на нужные мышечные группы.

И.п. – лежа на животе: приподнимание головы, плечевого пояса и рук, различные движения руками (согнутыми и прямыми), головой, плечевым поясом, рывки плечами назад, различные движения ногами (вместе, поочередно, прямыми, согнутыми), упражнения с отягощением в руках (мячи, палки, флажки), комбинации движений руками и ногами в различном темпе.

И.п. – лежа на спине: поднимание головы и плечевого пояса, комбинации движений головой, плечами, руками, различные движения руками с предметами (палки, мячи) и без, напряжение брюшного пресса, различные движения стопами, ногами (согнутыми, прямыми, одновременно, поочередно), переход в положение сидя, поднимание ногами легких мячей, упражнение «велосипед», «ножницы».

И.п. – лежа на боку, (нижняя рука вытянута вверх, верхняя – согнута в локтевом суставе и кистью упирается в пол) тело находится на одной линии. Упражнения выполняются поочередно на левом и правом боку: выполняется поднимание ноги, поднимание с присоединением другой, попытка поднять обе ноги, ноги и руки одновременно, продвигание мяча носком ноги вперед и назад. (Приложение 8.1.)

Упражнения на гимнастической скамейке:

И.п. – лежа поперек скамейки с закрепленными ногами: поднимание туловища вверх, поворачивание туловища, различные движения рук. Упражнения выполняются с предметами (палки, обручи, мячи) и без.

И.п. – сидя верхом и поперек скамейки: прогибания в грудной части позвоночника, наклоны туловища назад (руки на поясе, к плечам, за головой) ноги зафиксированы, передача мяча с левой и правой стороны, над головой.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке.

Упражнения на гимнастической стенке:

И.п. – стоя спиной прижавшись к стенке, подтянуть живот, подняться на носки, руки вверх.

И.п. – стоя боком к стенке, касание перекладины дальней от стенки рукой.

И.п. – стоя лицом к стенке, держа руки на перекладине на уровне плеч, прогибать позвоночник.

Переходы по стенке вправо и влево.

3.Упражнения для формирования координации движений.

Практические занятия: Используются различные специально придуманные упражнения, развивающие точность движений. Особое место уделяется упражнениям в равновесии, играм и метаниям.

Упражнения: ходьба по гимнастической скамейке (руки на поясе, в стороны), ходьба с предметами в руках; с перешагиванием через мячи, кегли, мешочки; с остановками, поворотами; с сохранением правильной осанки.

Метание мячей: бросание и ловля больших легких мячей двумя руками (вверх, в пол), перебрасывание больших легких мячей по кругу, друг другу в парах.

Практические занятия:

При решении поставленных задач рекомендуется использовать различные средства и методы. Выбор и применение конкретного метода в практике зависит от ряда факторов и условий, в частности, их выбор определяется:

1. закономерностями формирования двигательных навыков и развития физических способностей и вытекающими из них методическими принципами.
2. поставленными целями и задачами обучения, воспитания и развития личности занимающихся.
3. характером содержания учебного материала, применяемых средств.
4. возможностями занимающихся – их возрастом, состоянием здоровья, полом, уровнем подготовленности, моторной одаренностью, физическим и умственным развитием, психофизиологическими особенностями и др.
5. возможностями самих преподавателей – их предшествующим опытом, уровнем теоретической и практической подготовленности, способностями в применении определенных методов, средств, стилем работы и личностными качествами.
6. временем, которым располагает преподаватель.
7. этапами обучения двигательным действия, фазам развития работоспособности (повышение уровня развития качеств, их стабилизация или восстановление).
8. структурой отдельных занятий и их частей, этапов, периодов, циклов тренировки.
9. особенностями внешних условий, в которых проводятся занятия (температура воздуха, влажность, сила ветра, состояние оборудования).

Содержание психологической подготовки к соревнованию:

• Воспитание уверенности в своих силах, активное стремление до конца бороться за достижение лучшего результата путем сбора и анализа информации об условиях предстоящего соревнования и о других участниках.
• Уточнение данных о собственной подготовленности, состоянии и возможностях в сопоставлении с условиями соревнований и готовности других участников.
• Специальную подготовку к возможным неожиданностям (препятствиям) в ходе соревнований.
• Определение оптимального варианта действий в соревновании.
• Освоение способов (методики) настройки перед выступлением.

• Создание и сохранение у спортсменов оптимального уровня эмоционального возбуждения и помехоустойчивости перед соревнованием и в ходе его осуществляется путем рода «накачек», обязательств, постановкой нереальных задач и других сбивающих факторов.

4. Промежуточная аттестация.

Формы и методы обучения: опрос, практические навыки.

Формы и методы подведения итогов: контрольное занятие.

 5.Упражнения для формирования навыков правильной осанки.

Практические занятия: Работа по формированию навыков правильной осанки проводится от начала до конца занятия при постоянном напоминании учащимся как надо держаться (спина прямая, плечи расправлены, голова прямо, чуть приподнята).

Используются следующие упражнения:

активное самовытяжение позвоночника;

удержание на голове предметов во время движения и в покое;

упражнения в определении правильности осанки;

упражнения, способствующие умению держать правильно отдельные части  тела, сохранению правильного положения тела в различных условиях:

И.п. – лежа на спине, плотно прижаться к полу, полежать. Встать и попробовать стоять также правильно.

И.п. – стоя спиной к стене, прижаться к ней, проверить положение головы, плеч, живота. Походить, сохраняя правильное положение всех частей тела, затем опять подойти к стене, прижаться к ней и проверить правильность осанки.

И.п. – стоя у зеркала, отойти от него, походить по залу, вернуться к зеркалу и проверить правильность осанки.

И.п. – сидя у зеркала проверить правильность положения всех частей тела.

Ходьба с мешочком (150 г) на голове в правильном положении с остановкой перед зеркалом.

Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке (с правильным положением тела).

Примерные комплексы упражнений для формирования правильной осанки. (Приложение 8)

6.Определение уровня знаний и навыков по легкой атлетике.

Теория: Каждый учащийся демонстрирует перед комиссией свои знания по понятиям, терминам и комплексам упражнений по «Легкой атлетике». Рассказывает о своих достижениях в соревнованиях. После проведения зачета вручение свидетельств об окончании курса «Олимпия».

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению

Формы и методы подведения итогов: зачет.

Содержание программы третьего года обучения.

 1. Введение. Сведения по физической культуре.

Тема 1. 1. Первая доврачебная помощь.

Теория: Правила безопасного поведения и условия безопасной жизнедеятельности. Правила доврачебной помощи при простудных заболеваниях, при небольших ранениях, при ушибах и ожогах, при слабых обморожениях.

         Практические занятия: при ушибах и ожогах (приложить что-нибудь холодное к месту ушиба или ожога); при слабых обморожениях (уйти в помещение, растереть место обморожения мягкой тканью); при небольших ранениях обработка раны (промыть теплой кипяченой водой, обработать перекисью водорода).

        Формы и методы обучения: беседа; словесный, наглядный.

        Формы и методы подведения итогов: опрос.

Тема 1.2. Техника безопасности на спортивном занятии.

Теория: к уроку допускаются дети, которые прошли полностью инструктаж по ТБ.

На занятии могут заниматься только те дети, которые выздоровели от простудных заболеваний. Дети, которые имеют частичное или полное освобождение от занятий физической культурой, должны присутствовать на занятиях и заниматься теоретическим изучением дисциплины.

После болезни, для допуска к уроку физической культуры, ученик должен представить учителю справку из медицинского учреждения, где проходил лечение.

Для занятий физической культурой ученики должны иметь специальную сменную одежду и обувь.

На занятиях строго запрещено жевать жвачку, а также принимать пищу.

Учащимся нельзя:

- резко открывать двери и виснуть на них, выключать свет, трогать плафоны в раздевалке, спортивном зале;

- вставлять в розетки посторонние предметы;

- пить холодную воду до и после урока;

- заниматься на непросохшей площадке, скользком и неровном грунте.

Практические занятия:

 Требования безопасности перед началом занятий.

Учащийся должен:

- переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;

- снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, часы, браслеты и т.д.);

- убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;

- под руководством учителя приготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;

- с разрешения учителя выходить на место проведения занятия;

- по команде учителя встать в строй для общего построения.

Требования безопасности во время занятий.

Учащийся должен:

- внимательно слушать и чётко выполнять задания учителя;

- брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;

- во время передвижений смотреть вперёд, соблюдать достаточные интервал и дистанцию, избегать столкновений;

- выполнять упражнения с исправным инвентарём и заниматься на исправном оборудовании.

Учащимся нельзя:

- покидать место проведения занятия без разрешения учителя;

- толкаться, ставить подножки в строю и движении;

- залезать на баскетбольные формы, виснуть на кольцах;

- жевать жевательную резинку;

- мешать и отвлекать при объяснении заданий и выполнении упражнений;

- выполнять упражнения с влажными ладонями;

- резко изменять направление своего движения.

Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях.

Учащийся должен:

- при получении травмы или ухудшения самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

- с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

- при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;

- по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

Требования безопасности по окончании занятий.

Учащийся должен:

- под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

- организованно покинуть место проведения занятия;

- переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

- вымыть с мылом руки.

        Формы и методы обучения: беседа; словесный, наглядный.

        Формы и методы подведения итогов: опрос.

I МОДУЛЬ.  «Настольный теннис». Третий год обучения.

Тема 1. Основные правила игры «Настольный теннис». Отработка техники приемов подачи, отражения мяча и ударов соперника с целью победы. Успешное ведение игры.

Теория: Основные правила игры описаны в приложении (приложение 2). Игровая деятельность заключается в отработке техники подачи, приема, удара, и отражения нападения.

Порядок игры. Техника подсчета очков и ведения игры.

Игра на соревнованиях состоит из нескольких партий. Партия состоит из розыгрышей, каждый из которых начинается с подачи. Первый подающий обычно определяется жребием. Далее подающие чередуются каждые две подачи. Партия продолжается до достижения одним из игроков 11 очков. В случае равного счёта 10:10 подача переходит к другому игроку (команде) после каждого розыгрыша до тех пор, пока отрыв не составит два очка.

Отработка техники приемов подачи и успешное ведение игры.

        Во всех теннисных секциях отработка техники и стиля игры сводится к системному и методичному тренировочному процессу, для выработки мыщечной памяти. Применяют для этой цели машины автоматы выброса мяча, автоматы подачи. Методичные занятия по времени по 10 минут.

         Для понимания тактики соперника и тренировки победных ударов необходимо организовывать и применять совместные занятия со старшими и взрослыми теннисными группами. Это дает возможность и социализироваться, понимать, что теннис — это широко применяемый вид спорта, не ограниченный возрастом и положением.

           Соревновательная составляющая на уровне самой команды, параспартакиады в городе Надыме, игр «Веселые старты», организованные администрацией города Надым, также соревнования городских команд, и региональный уровень.

Формы и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного. Домашнее задание изучение спортивного опыта известных спортсменов. Юные должны знать кому нужно подражать и каких уровней можно добиться на реальных примерах.

Формы и методы подведения итогов: зачет, опрос.

Тема 2: Начальный контроль:

Формы и методы обучения: опрос, наблюдение, анализ.

Формы и методы подведения итогов: беседа, опрос, наблюдение.

Тема 3.  Совершенствование и отработка теории техники отражения ударов соперника «Настольный теннис». Изучение биографий и пути становления известных спортсменов РФ и мира.

Теория: ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (третий год обучения - этап усиление занятий специализации, успешное самостоятельное владение игрой, ракеткой, выработка внимания, понимание действий соперника и знание ответных ударов и приемов)

Рекомендации по проведению занятий. Многолетняя подготовка игроков в настольный теннис строится на основе методических положений, которые и составляют комплекс задач, необходимых для осуществления качественного учебно-тренировочного процесса. Теннисиста высокого класса можно подготовить только при комплексном решении задач обучения, тренировки и всестороннего физического развития. Необходимо подключать в тренировочный процесс машин автоматов подачи мяча для выработки личной тактики и стиля игры.  Необходимо использовать специализированные тренировочные циклы и короткие соревновательные с целью широкой базовой технической и физической подготовленности. Кроме физических нагрузок нужно давать домашнее задания с целью изучения биографии и успеха ведущих спортсменов РФ и мира. Этот материал может дать толчок для личностного роста ученика и увеличения результативности.

Рекомендации тренировочных и соревновательных нагрузок. Настольный теннис - индивидуально-игровой вид спорта, который характеризуется разнообразием стилей игры. Участие в соревнованиях помогает юным теннисистам совершенствоваться в мастерстве игры с противниками разного стиля. Третий год обучения связан с совершенствованием мастерства. Здесь требуются волевые качества, и применение различных методов тренировки.

 Рекомендации по планированию результатов. Для успешного совершенствования соревновательной деятельности юного теннисиста необходимо вести в условиях формирования личности и мастерства:

• в режиме опережения (Специальный пригодный для определенного возраста инвентарем и оборудованием, чтобы в дальнейшем не пришлось переучивать на другой темп, ритм и быстроту движений. Это позволит вести совершенствование технических приемов и технико-тактических действий в режиме, близком к соревновательному.
• можно значительно повысить физическую нагрузку (для развития специальной выносливости, для закрепления памяти мышц), увеличивая количество повторений, повышая скорость выполнения приемов и усложняя перемещения игроков.
• Овладение тактикой игры  при условии параллельного формирования технических навыков и тактических умений. Нужно ставить задачи по двигательным действиям, сочетая методы физического упражнения с методами разъяснения и наглядности.
• Обучение ударным движениям с созданием представления об  ударе в пространственно-временных параметрах движения. Эта задача должна осуществляться не только на этапе первоначального разучивания, но и на всем протяжении процесса обучения с учетом изменения физических и анатомо-морфологических особенностей растущего организма. При постепенном расширении и дополнении представления о двигательном действии идет его дальнейшее совершенствование и расширение вариативности применения в игровых ситуациях.
• Соревновательный метод применяется широко, потому что уже выработаны техники и стили игры, теперь важно добиваться результата. Теперь требуется  быстрейшее выполнение, сильная тактика, предупреждение и исправление ошибок.
• Важный аспект освоения вида спорта как отдельной дисциплины - это теоретическое изучение биографий и спортивного становления знаменитых спортсменов России и мира. Эти знания позволят юным спортсменам выделить для себя пример для подражания, узнать как, преодолевая трудности, можно добиться успеха.

Практические занятия: Состав занятия:

Разминка включает в себя:

 - упражнения динамического характера (5 мин) на суставы и сухожилия мышц повторение упражнений 8-12 раз;

- упражнения статического характера (5-10 сек);

 - бег умеренной интенсивности (З-5 мин) в зависимости от физической и функциональной подготовленности (ЧС С в пределах 120-160 уд/мин);

- упражнения, подводящие к основной части, но в интенсивности умеренной мощности;

ЧСС в конце подготовительной части должен быть на уровне 140-160 уд/мин, не должен превышать 160 уд/мин, перед основной частью не более 100-110 уд/мин.

Основная часть. Основная часть направлена на решение задач урока, связанных с обучением и совершенствованием техники н тактики, развитием специальных физических качеств и т.д. При этом задачи формулируют конкретно с использованием общепринятой терминологии. При построении основной части руководствуются следующими положениями:

1. Задачи обучения, развития быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств разрешают в первой половине основной части.

2. Задачи, связанные с совершенствованием и развитием выносливости решают во второй половине основной части.

3. Динамика нагрузки в тренировочном уроке носит волнообразный характер, с наивысшим уровнем в середине основной части.

Продолжительность основной части зависит от общего объема тренировочной нагрузки и обычно составляет 70-80 % общего времени, норма нагрузки по энергозатратам – 70-80%. Заключительная часть Заключительная часть (5-10% времени) имеет цель постепенное снижение нагрузки и приведение организма, занимающегося в относительное спокойствие, подготовку к последней деятельности. ЧСС на конец занятия может быть на 15-20% выше от исходной величины. Если ЧСС на конец: 110-150 уд/мин – незначительное утомление, 150-180 уд/мин – значительное утомление, 180-200 уд/мин – резкое утомление.

Задачи и преимущественная направленность учебного процесса:

1. Повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовленности. Воспитание физических качеств: силы, быстроты, специальной тренировочной и соревновательной выносливости.

2. Обучение приемам игры, совершенствование их из ранее изученных в условиях, близких к соревновательным.

3. Углубленная отработка технических приемов настольного тенниса и их связок.

4. Обучение индивидуальным и парным действиям, совершенствование их из ранее изученных в различных комбинациях и системах нападения и защиты.

5. Совершенствование приемов игры и тактических действий с учетом индивидуальных особенностей и игрового стиля юного теннисиста.

6. изучение биографий спортсменов как домашнее задание.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

Тема 4. Подведение итогов модуля по настольному теннису. Третий год обучения.

Теория: Каждый учащийся демонстрирует перед комиссией свои знания по понятиям, терминам и правилам игры «Настольный теннис». Показывает умение и понимание судейства в игре. Рассказывает о своих достижениях в соревнованиях по «Настольному теннису» на различных уровнях. После проведения зачета вручение свидетельств об окончании курса «Олимпия».

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению

Формы и методы подведения итогов: зачет.

МОДУЛЬ II.  «ШАХМАТЫ». Третий год обучения.

Тема 1. «Шахматы». Учиться играть под запись с учётом времени.

Теория: Шахматная нотация (от лат. notatio — записывание, обозначение) — система условных обозначений, применяемых для записи шахматной партии или положения фигур на шахматной доске. В большинстве стран принята алгебраическая нотация .

Именование клеток и их обозначение на письме. Описано во втором году обучения.

Учет времени.

Важный аспект в становлении спортсмена. Все соревнования проводятся с учетом времени т записью игры.  

Практические занятия: Обеспечить учащихся разлинованными листами под запись игры.

Для учета времени

 -Необходимы шахматные часы. Это устройство позволит четко фиксировать длительность ходов и продолжительность самой партии. Еще двадцать лет тому назад все подобные часы были с механическим принципом действия. Сегодня же и профессионалы, и любители отдают предпочтение часам электронным, как более точным и удобным в эксплуатации. К тому же все современные электронные часы имеют функцию добавления времени после каждого, сделанного в партии, хода. А классический шахматный контроль во всех турнирах именно таков.

- нужно больше практики игре в шахматы, используя часы. Рекомендуется периодически менять контроль времени для того, чтобы хорошо чувствовать, в каких позициях нужно действовать быстро, а где, наоборот, призадуматься и просчитать все возможные варианты развития событий на доске. Короткий контроль времени, так называемый блиц, как нельзя лучше поможет наработать дебютный репертуар, освоить основные схемы развития фигур и обогатить багаж идей в том или ином варианте, опробовав его на практике. Еще одним существенным плюсом укороченного контроля времени является то, что он дает опыт быстрого разыгрывания вариантов, заставляет просчитывать за секунды длинные цепочки ходов. И это умение обязательно скажется в цейтноте партии, длившейся несколько часов, когда на игру останется всего лишь несколько минут.

- Важно внимательно следить за своим и чужим циферблатом на протяжении всей партии. По возможности отмечать на бланке время, затраченное на каждый ход или серию ходов. С последующим анализом своих действий придет понимание того, как правильно распределять ресурсы за доской.

- Важно приучить ученика не «зависать» над одним ходом подолгу, каким бы важным не было решение. Это приведет лишь к тому, что в более простой позиции возможности подумать уже не останется. Для шахматистов контроль своего игрового времени является такой же важной составляющей игры, как и сам процесс размышления о том, какое продолжение выбирать в каждой из позиций. Недостаток времени в ключевой момент обернется непоправимой ошибкой и поэтому грамотное расходование его – настоящее искусство.

- Важно постараться освоить на практике различные варианты контроля. Найти подходящих спарринг-партнеров среди знакомых, в шахматных клубах города или на специализированных сайтах. Существует много тематических порталов, где можно отточить свои умения, соревнуясь как с людьми, так и с компьютерными соперниками.

- Важно учиться с быстрыми соперниками.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

Тема 2: «Шахматы» Совершенствование. Изучение биографий и пути становления известных спортсменов РФ и мира.

Теория: Основные стратегические приемы

Есть четыре простые вещи, которые должен знать каждый шахматист:

Защищаем своего короля

Переведем короля в угол доски, обычно там он расположен более безопасно. Не стоит откладывать рокировку. Обычно следует делать рокировку как можно раньше. Помните: не важно, насколько вы близки к тому, чтобы объявить мат королю соперника, если вашему королю первому объявят мат!

Не зеваем фигуры

Не надо отдавать свои фигуры просто так! Каждая фигура ценна. Вы не сможете выиграть партию без фигур, иначе нечем будет поставить мат. Существует простая система, позволяющая  определить относительную ценность каждой фигуры:

•        Пешка - базовая единица - 1 очко

•        Конь стоит 3 очка

•        Слон стоит 3 очка

•        Ладья стоит 5 очков

•        Ферзь стоит 9 очков

•        Король бесценен

На результат игры эти очки никак не влияют - это лишь ориентир для принятия решений во время игры. Эта система помогает понять, когда лучше взять фигуру соперника, сделать размен или другой ход.

Контролируем центр шахматной доски

Стараемся контролировать центр доски своими фигурами и пешками. Если центр в наших руках, у нас будет больше места для маневров фигур, а противнику будет сложнее удобно расположить свои фигуры. В вышеприведённом примере белые, стремясь контролировать поля в центре, делают сильные ходы, а черные - слабые.

Используем все свои фигуры

В вышеприведённом примере белые задействовали а атаке все свои фигуры! От фигур мало пользы, пока те стоят на первой горизонтали. Стараемся развить все свои фигуры так, чтобы собрать больше сил для атаки на вражеского короля. В игре с достойным соперником атака на короля одной или двумя фигурами не принесет пользу.

Играем как можно чаше

Чтобы совершенствоваться в шахматах, важнее всего играть! Не важно, играем ли мы дома с друзьями, или с родственниками, или по сети, чем больше мы играем, тем сильнее становимся. В наше время легко найти противников на сайте Chess.com!

Как играть в варианты шахмат

Хотя большинство людей играют в шахматы по стандартным правилам, некоторые любят играть в шахматы с изменёнными правилами, или «варианты шахмат». У каждого варианта свои правила.

•        Шахматы-960: в шахматах-960 (шахматах Фишера) начальная расстановка фигур выбирается случайным образом. Пешки расположены как и в обычных шахматах, а остальные фигуры за ними расставляются случайно.

•        Царь горы: в этом варианте шахмат можно добиться победы, заняв своим королем одно из полей в центре шахматной доски, так называемую "вершину горы".

•        Шведские шахматы: в эту игру играют парами. Когда один из игроков берет фигуру соперника, ее может использовать его напарник. Например, если я играю белыми, и мой напарник, играя черными, берет белого коня у своего соперника, то любым своим будущим ходом я могу выставить его на любое свободное поле доски.

•        Крейзихаус: очень интересная игра, где вы можете использовать фигуры, взятые у соперника. Например, если я играю белыми и беру черную пешку, она превращается в белую пешку, которую я могу выставить на доску как свою фигуру любым своим будущим ходом.

•        До трех шахов: в этой игре побеждает тот, кто первым даст три шаха королю соперника.

Как играть в шахматы-960

Шахматы-960 используют стандартные правила, за исключением начальной позиции фигур на последней горизонтали, где они размещаются любым из 960 возможных способов, выбранным случайно. Рокировка происходит как и в обычных шахматах: король и ладья встают на привычные поля (g1 и f1, или c1 и d1). Шахматы-960 отличаются от обычных только большим разнообразием в дебюте.

Как играть по правилам шахматных турниров

Во многих турнирах применяются одинаковые правила. Они отличаются от Такие правила не применяются в партиях, которые играют дома или по сети, но вам, возможно, всё равно захочется их использовать.

•        Тронул - ходи - Если шахматист касается своей фигуры, он обязан сделать ход этой фигурой, если он возможен. Если шахматист касается фигуры соперника, он обязан её взять. Шахматист, который хочет коснуться фигуры, чтобы поправить её, должен сначала заявить о своём намерении, сказав "поправляю".

•        Шахматные часы - В большинстве турниров используются шахматные часы, позволяющие задать время на партию, а не на ход. Оба противника получает одинаковое время на всю партию и самостоятельно решают, как его расходовать. Сделав ход, шахматист нажимает на кнопку или рычаг, запускающий часы соперника. Если у игрока закончилось время, и соперник заявляет об этом, допустивший просрочку проигрывает партию (если у соперника достаточно фигур, чтобы поставить мат, иначе присуждается ничья).

Как совершенствоваться в шахматах?

Знание правил и основ стратегии - это только начало: шахматы так сложны, что целой жизни не хватит, чтобы освоить все! Чтобы совершенствоваться, необходимо делать три вещи:

1.        Играть много - просто продолжайте играть! Играйте как можно чаще. Извлекайте уроки из каждой партии, выигранной или проигранной.

2.        Учите уроки шахмат - если вы действительно хотите быстро достичь успехов, вам следует пройти несколько интерактивных уроков. В интернете изучайте шахматные уроки

3.        Получайте удовольствие - Не унывайте, если у вас не получается выигрывать все партии подряд. Даже чемпионы мира терпят поражения. Если вы получаете удовольствие от игры и умеете извлекать уроки из проигранных партий, шахматы останутся с вами навсегда!

Основные методы обучения третьего года. Принципы ведения игры на различных этапах шахматной партии. Изучение дебютной теории. Этап совершенствования тактического мастерства.

 Формирование шахматного мышления у ребенка, который проходит через ряд этапов от репродуктивного повторения алгоритмов и схем в типовых положениях, до творческого применения знаний на практике, подразумевающих, зачастую, отказ от общепринятых стереотипов.

Важно непрерывно играть. Дома каждый день играть по одной игре онлайн с различными соперниками.

Ученик должен понимать многообразие этой игры как дисциплины, видеть успех и развитие других спортсменов нашего времени.

Метод проблемного обучения. Разбор партий мастеров разных направлений, творческое их осмысление помогает ребенку выработать свой собственный подход к игре. Использование этих методов предусматривает, прежде всего, обеспечение самостоятельности детей в поисках решения самых разнообразных задач.

Основные формы и средства обучения:

- Практическая игра;

 - Решение шахматных задач, комбинаций и этюдов;

 - Дидактические игры и задания, игровые упражнения;

Знакомство с выдающимися шахматистами мира и России.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

Тема 3. Промежуточная аттестация.

Формы и методы обучения: опрос, наблюдение.    

Формы и методы подведения итогов: контрольное занятие.

III МОДУЛЬ.  «Шашки». Третий год обучения.

Тема 1. Правила игры «ШАШКИ». Основы судейства в «Шашках».

Основы судейства. Виды, системы  соревнований по шашкам.

Системы  проведения  соревнований:  круговая,  олимпийская, швейцарская.

В настоящее время наиболее распространёнными видами шашек, хорошо известными в более чем трёх-пяти странах мира, являются: стоклеточные (международные), русские, бразильские и английские (чекерс) шашки. Каждая из этих разновидностей шашечной игры имеет свою историю развития и спортизации, и именно по этим видам проходят различные официальные мировые первенства, входящие в единые системы соревнований Всемирной Федерации шашек (FMJD) и Международной Федерации шашек (IDF).

Российский спортсмен Александр Шварцман является единственным в мире гроссмейстером в трёх видах шашек: стоклеточных, русских и бразильских.

Исторически в России наибольшей популярностью пользуются два вида шашек: русские и стоклеточные. Именно эти две разновидности игры и культивирует Федерация шашек России. Кроме этого в дисциплины вида спорта «шашки» включены поддавки (обратные русские шашки) и рэндзю. По этим четырём дисциплинам ФШР организует и проводит официальные календарные соревнования, в том числе чемпионаты и первенства России.

Особенности видов шашек

Стоклеточные

Доска 10х10 клеток; шашки занимают первые четыре ряда тёмных полей с каждой стороны (по 20 шашек); простая и дамка могут бить как вперёд, так и назад; если есть выбор направления боя, то бить необходимо наибольшее количество фигур соперника; при бое простой через поле превращения (в самом дальнем ряду от играющего) она превращается в дамку и, если есть возможность побить далее, как простой, то продолжает бой по правилам простой, а если такой возможности нет, то останавливается, завершая ход; дамка является «дальнобойной», т.е. способна побить фигуру соперника, находящуюся на любом поле одной с ней диагонали, если за этой фигурой есть свободное поле; дамка может ходить на любое число полей; цель игры – лишить соперника ходов (съесть или запереть все его фигуры).  

Русские шашки

Доска 8х8 клеток; шашки занимают первые три ряда тёмных полей с каждой стороны (по 12 шашек); простая и дамка могут бить как вперёд, так и назад; бить можно произвольное количество фигур соперника; при бое простой через поле превращения (в самом дальнем ряду от играющего) она превращается в дамку и продолжает бой по правилам дамки; дамка является «дальнобойной», т.е. способна побить фигуру соперника, находящуюся на любом поле одной с ней диагонали, если за этой фигурой есть свободное поле; дамка может ходить на любое число полей; цель игры – лишить соперника ходов (съесть или запереть все его фигуры).

Рендзю

Два игрока поочередно выставляют шашки (камни) черного и белого цветов на свободные места первоначально пустого игрового поля, образованного пересечениями 15-ти горизонтальных и 15-ти вертикальных линий. Первый ход делают черные в центр доски. Камни принято ставить на пересечения линий, а не в клетки. Выставленные на доску камни остаются на своих местах до конца партии, не передвигаются и не снимаются. Выигравшим считается соперник, первым построивший непрерывный горизонтальный, вертикальный или диагональный ряд из 5 шашек своего цвета по любому направлению.

 Тема 2: «Шашки», «Шашки 100 клеток». Запись игры. Совершенствование методов и приемов. Изучение биографий и пути становления известных спортсменов РФ и мира.

Теория: Основные стадии партии.

В  практической  части  ученики  разбиваются  на  пары  и  играют

тренировочные партии под руководством преподавателя. Ученики решают элементарные комбинации. После чего преподаватель просит их расставить шашки в первоначальное положение и показать решение снова. Такие занятия развивают  память,  пространственное  воображение.  

Основные стадии партии включает  в  себя  объяснения  стадий  партии:    дебют, миттельшпиль и эндшпиль.

Дебют - начало.

Миттельшпиль - середина.

Эндшпиль - конец партии.

Даётся краткое описание системы игры в каждой из стадий. В практической части ученики играют тренировочные партии с последующим  разбором  ошибок.  Некоторые  ученики  в  это  время самостоятельно решают простые комбинации. Рисуют диаграммы в  тетрадях для лучшего усвоения материала.

Преимущество центральных шашек перед бортовыми - центральные  шашки  имеют преимущество  перед  бортовыми,  т.к.  у  них  на  ход  больше.  Педагог показывает  конкретные  примеры.  В  практической  части  дети  играют тренировочные  партии  под наблюдением  учителя,  который  обращает внимание  на конкретную тему. В конце урока все решают комбинации. Зарисовывают их в тетрадях, чтобы повторить дома.

Изолированные шашки - объяснение, что означает термин "изолированная шашка"?  Как  этого  не  допустить.  Показываются  конкретные  примеры изолированной шашки. Предлагается детям самим придумать пример такой шашки. На каждом занятии ведётся  наблюдение партий, разбор ошибок, ответы  на  вопросы.  А  также  решение комбинаций,  этюдов  и  задач  с последующим  занесением  их  в тетрадь.

Определение комбинации.

         В теоретической части ученикам объясняется, как определить наличие комбинации. Должно настораживать "решето"  и открытые дамочные поля и  некоторые слабости противника.

В практической части - игра, разбор ошибок, решение комбинаций,

зарисовка их в тетрадь.

Фланги.  Теоретическая часть включает объяснение, что такое фланги.  Почему левый фланг сильнее правого. Как с этим бороться. В начале игры развивают левый фланг. Практическая  часть  включает  тренировочные  партии  с  конкретными примерами данной темы.

Простейшие элементы комбинации.

         В  теоретической  части  ведется  объяснение,  как  подготовить комбинацию. Какую важную роль в этом играют ударные колонны. Педагог показывает на доске виды комбинаций, простейшие элементы. Предлагает ученикам расставить запомнившуюся комбинацию и показать её решение. В  практической  части  дети  играют  тренировочные  партии.  Педагог указывает  на  ошибки,  допущенные  в  партии,  показывает  пропущенные комбинации, которые возникали во время игры.

Эндшпиль.

         В теоретической части объясняется, что такое эндшпиль - это конец партии. Правильная игра в дамочном окончании играет важную роль, от этого зависит исход партии. Показываются простые примеры игры в дамочном окончании. Четыре дамки против одной. Три дамки и одна шашка против одной дамки.

Построение петли.

         В  практической  части  дети  играют  тренировочные  партии.  Педагог делает  основной  упор  на  эндшпиль,  указывает  на  ошибки.  Словесно поощряет детей, усвоивших тему.

Практические занятия: Второй год обучения проходит в освоении шашек, как игровой (состязательный элемент)  в целом.

Ведется  объяснение,  как  подготовить комбинацию. Какую важную роль в этом играют ударные колонны. Педагог показывает на доске виды комбинаций, простейшие элементы. Предлагает ученикам расставить запомнившуюся комбинацию и показать её решение. В  практической  части  дети  играют  тренировочные  партии.  Педагог указывает  на  ошибки,  допущенные  в  партии,  показывает  пропущенные комбинации, которые возникали во время игры.

Эндшпиль.

Построение петли.

В  практической  части  дети  играют  тренировочные  партии.  Педагог делает  основной  упор  на  эндшпиль,  указывает  на  ошибки.  Педагог  приводит  примеры  "петли" -  ловли дамки. Расстановка "петли" в углах шашечной доски. Ученикам  предлагается  зарисовать  эти  примеры  на  диаграммах  в тетрадь. В практической части дети играют только эндшпиль, т.е. преподаватель делит учеников на пары, расставляет на доску дамки и просит построить "петлю" и поймать дамку. Ученики меняются местами,  потом парами.

Размен.  В теоретической части ведётся объяснение, что такое размен и о его значимости в партии. Размен одна на одну шашку и две на две. Выгодный размен - с  его  помощью  можно  получить  более  выгодную  позицию, ведущую к выигрышу. Занять центральные поля или поставить "рожон". Невыгодный размен -ведущий к худшей позиции и проигрышу. Педагог показывает конкретные примеры на шашечной доске. В  практической  части  дети  играют  тренировочные  партии.  Педагог

обращает внимание учеников на размены. Предлагает самим определить, какой  размен  они  сделали,  выгодный  или  нет  и  объяснить.  Желающие решают комбинации самостоятельно.

Темп.        В теоретической части объясняется значение темпа в шашечной партии. В зависимости от позиции, лишний темп может играть, как хорошую так и плохую роль. Педагог показывает наглядные примеры. В  практической  части  дети  играют  тренировочные  партии  под наблюдением Педагога, с последующим разбором ошибок.

Оппозиция.     Оппозиция - это такое противостояние шашек в конце партии, когда шашки одной  стороны  при  своей  очереди хода оказываются  под  ударом шашек другой стороны. Приводятся  конкретные  примеры  оппозиции  на  шашечной  доске. Ученикам предлагается зарисовать примеры на диаграммах в тетрадь. В  практической  части  играются  тренировочные  партии.  Педагог указывает  на  ошибки  и  пропущенные  комбинации.  Часть  детей  решают комбинации самостоятельно, работая с книгой.

Запирание.     "Заключение"  или  "запирание" - это  отсутствие  ходов  у  шашки (шашек) или дамки (дамок) соперника, что равносильно его проигрышу. Педагог приводит примеры запирания. Предлагается детям повторить, что такое запирание и показать один пример на шашечной доске. В практической части играются тренировочные партии с последующем разбором ошибок. Педагог заостряет внимание детей на пройденные темы.

Распутье, вилка. "Вилка" - противостояние дамки и двух шашек противника, стоящих на полях крайних вертикальных рядов доски «a» и «h», которые гибнут. "Распутье" - приём,  в  результате  которого  шашка  соперника  на преддамочном поле гибнет  оставаясь простой или превратившись в дамки. Педагог приводит примеры. Желающие повторяют эти примеры.

Дебют. Дебют - начало партии (12-15 ходов). Объясняется  роль  дебюта  в  партии.  Как  грамотно  разыграть  дебют. Более подробно о дебютах будет рассказано в следующих уроках. Точное запоминание дебюта (начальных ходов) - залог успешной игры! (подробно о дебюте - рабочая тетрадь). В  практической  части  играются  тренировочные  партии  с  разбором ошибок. Дети разбиваются на небольшие группы (по 4-5 чел.) для игры, лепки, рисования, решения комбинаций.

Дебют «Отыгрыш».

         Распространённый  дебют,  особенно  легко  запоминается;  среди начинающих популярен повторения  дома  и  лучшего  запоминания.  В практической части ученики играют только дебют «Отыгрыш» с последующим разбором ошибок.

Треугольник Петрова.

        Треугольник Петрова - это финальная позиция из трёх владеющих большой дорогой дамок для ловли одинокой дамки соперника. На конкретном примере детям показывается система ловли за 15 ходов. Если в течение 15 ходов дамку поймать не удалось, засчитывается ничья. Дети зарисовывают боевую позицию в тетрадь для повторения дома и лучшего запоминания.

В практической части строят треугольник Петрова, пытаются поймать дамку  за  15 ходов.  Эта  тема  шашистам  даётся  с  трудом,  к  ней педагог возвращается и на других уроках.

Запись игры:

Нотация - есть буквенно цифровая система обозначения полей доски для записи положения шашек и ходов. Поле принимаются как точки пересечения вертикалей и горизонталей.

Например, исходную позицию на диаграмме 1 записывают так:

белые: a1, a3, b2, c1, c3, d2, e1, e3, f2, g1, g3, h2 (12)

черные: a7, b6, b8, c7, d6, d8, e7, f6, f8, g7, h6, h8 (12)

ход белых

Эта запись заменяет рисунок начальной позиции.

При этом, скажем, шашка с3 стоит на пересечении вертикали "с" и третьей горизонтали, шашка f6 находиться на пересечении вертикали "f" и шестой горизонтали и т.д.

Итак, при записи позиции указывается нотацией расположение сил белых и черных, в скобках число шашек и затем очередность хода.

На диаграмме 1 показано обозначение всех черных полей шашечной доски.

Диаграмма 1

8                b8                d8                f8                h8

7        a7                c7                e7                g7        

6                b6                d6                f6                h6

5        a5                c5                e5                g5        

4                b4                d4                f4                h4

3        a3                c3                e3                g3        

2                b2                d2                f2                h2

1        a1                c1                e1                g1        

        a        b        c        D        e        f        G        h

Для записи хода простой шашки или дамки, сперва записывают порядковый номер хода, затем обозначение поля, на котором шашка или дамка стояла, затем ставят тире и подписывают обозначение поля, на которое она ставиться.

Например, запись 1) c3-b4 f6-g5 означает, что записан ход белых c3-b4 и ответный ход черных f6-g5, что в партии считается за один ход.

Если происходит взятие, т.е. ударный ход, в отличие от обычного тихого хода, то вместо тире ставиться двоеточие.

7)а3:с5

Скажем, запись                           означает:

7 - порядковый номер хода;

а3 - поле с которого сделан ход;

(:) - двоеточие вместо тире означает, что произведен бой, т.е. ударный ход; «рубил»

(-) - означает тихий ход, без боя; «просто ход»

с5 - поле, на котором завершается ход.

8)…f6-e5

Запись  означает, что записан восьмой ход черных (три точки после порядкового номера хода).

Употребляются также следующие популярные обозначения:

= - ничья;

Х - выирыш;

! - хороший, сильный ход;

!! - очень сильный, труднонаходимый ход;

? - плохой или слабый ход;

?? - очень плохой, проигрывающий ход;

!? - ход, оценка которого неясна.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

Практическая занятия: Провести ознакомление с судейством в Шашках. Рассказать какие проводятся соревнования сейчас в наше время. Объяснить правила игры, вспомнить пройденное и начать тренировочный процесс.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению

Формы и методы подведения итогов: опрос.

Тема 3. Подведение итогов модуля «Шашки».  Третий года обучения.

Теория: Каждый учащийся демонстрирует перед комиссией свои знания по понятиям, терминам и правилам игры «Шашки» и «Шашки 100 клеток». Показывает умение и понимание судейства в игре. Показывает, как ведутся записи игры. Рассказывает, как ведется подсчет времени. Рассказывает о своих достижениях в соревнованиях.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению

Формы и методы подведения итогов: зачет.

МОДУЛЬ IV  «ДАРТС».  Третий год обучения.

Тема 1: Дартс. История. Правила игры. Нормы безопасности.

Теория: Дартс - искусство метания укороченных стрел (дротиков) в специальную мишень. Зародилась игра в Британии несколько сот лет назад, когда основным вооружением были луки и копья, а владение ими требовало большого искусства. Со временем усовершенствовалась форма и вид мишени, определялись правила соревнований и спустя некоторое время дартс покорил весь мир. Дартс – увлекательная, зрелищная, доступная всем игра, подкупающая простотой в достижении цели, прекрасное средство для проведения досуга и поднятия настроения. В этой игре удивительно сочетаются и спорт, и отдых, и развлечение. Не требуя выдающихся физических данных, дартс уравнивает шансы игроков разного пола и возраста, позволяя развивать его как семейную игру. Дартс – игра,  в  которой  постоянно  применяется  устный  счет,  что  способствует  развитию  и тренировке памяти, концентрации мысли. Дартс воспитывает умение управлять своими эмоциями. В дартс играют до победы - ничьих не бывает. Правила игры представлены в приложении 9.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ИГРЫ ДАРТС

 - несовершеннолетние допускаются к занятиям дартсом только в присутствии и под наблюдением одного из своих родителей или наставников, или доверенного лица, которые несут ответственность за их безопасность;

- судьи и другие участники обязаны находиться позади участника, выполняющего броски, на расстоянии не менее 0,6 м. Судьям разрешается находиться сбоку от мишени на расстоянии не менее 0,5 м от центра мишени. Зрителям разрешается находиться вне игровой зоны на расстоянии, при котором они не создают помех для участников и судей;

- изготовку для броска и метание дротиков разрешается производить только при отсутствии людей на траектории броска и в опасной близости к ней;

- все броски выполняются только со стандартного расстояния (237 см от лицевой поверхности мишени). Запрещается выполнять броски с более близкого или более дальнего расстояния;

- все броски выполняются только в свою мишень. Запрещается выполнять броски в чужую мишень;

- броски производятся строго по одному дротику. Запрещается выполнять броски по два и более дротика одновременно;

- в случае отскока дротика от мишени строго запрещаются любые попытки его поймать, необходимо позволить ему свободно упасть. Запрещается начинать движение к мишени после 3-го броска в подходе, не убедившись в отсутствии отскока 3-го дротика от мишени;

- извлекать дротики сначала из мишени, а затем поднимать с пола отскочившие дротики. Запрещается извлекать из мишени и поднимать с пола чужие дротики.

Практические занятия: Организовать тренировочный процесс в согласии с правилами игры и техникой безопасности. Как домашнее задание проговаривается, что необходимо тренироваться дома ежедневно хотя бы по часу для совершенствовании техники броска.

Объяснить, что истинный поклонник игры в дартс всегда носит свои дротики при себе и использует любую возможность потренироваться и посостязаться с друзьями. Бережно относитесь к своим дротикам, ведь это ваше личное оружие, от которого зависит успех в соревнованиях и хорошее настроение.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

Тема 2: Совершенствование и отработка техники исполнения «Дартс».

Теория: Физическая культура-составная часть общей культуры человека Коррекционная физическая культура. Характеристика дартс, как вида спорта. Возникновение и развитие игры в России. Техника безопасности при работе с дротиками. Профилактика травматизма. Упражнения на согласованность движений отдельных звеньев тела (рук, ног, туловища, головы); выполнения симметричных и асимметричных движений с гимнастической палкой.

Практические занятия:

Упражнения на ориентировку в пространстве, Установка мишени, очередность бросков, ведение счета. Имитация выполнения броска. Виды позиций для броска. Виды хватов (точечный, плоскостной). Игры: «Сектор 20»

Комплекс упражнений на развитие гибкости. Разновидность дротиков. Вес дротиков. Хватка дротика. Упражнения на развитие гибкости лучезапястного сустава, кисти. Имитация выполнения броска.

Изучение и освоение элементов техники броска. Упражнения на ритмичность движений, точности мелких движений кисти и пальцев.

Упражнения на развитие мышечной силы. Виды позиций для броска. Виды хватов (точечный, плоскостной ). Траектория полета дротика. Упражнения на развитие гибкости лучезапястного сустава, кисти.

Комплекс упражнений на равновесие. Положение туловища, ног, рук, головы. Упражнения на развитие чувства равновесия. Игры: ««Сектор 20»», «Набор очков».

Порядок обращения с дротиками на линии бросков и вне ее. Упражнения на развитие чувства равновесия. Игры: «Диаметр»,«Все по 3».

Комплекс упражнений на выносливость. Спортив¬ный инвентарь и оборудование. Работа руки при броске. Игры: «101»,«Все по5».

Комплекс упражнений на осанку. Работа руки при броске. Упражнения на развитие гибкости лучезапястного сустава, кисти. Игры:«101 », «Все по 3».

Понятие о лэгах и сетах. Работа руки при броске. Упражнения на развитие гибкости лучезапястного сустава, кисти. Игры: «Раунд» «Все по5». Игры:«Все по 3».

Имитация целостного броска. Упражнения на развитие чувства равновесия. Игры: «Диаметр», «Все по 3».

Траектория полета дротика. Упражнения нерабочей рукой. Игры: «Диаметр», «Раунд».

Наведение дротика на цель. Упражнения на развитие гибкости лучезапястного сустава, кисти Игры: «Диаметр» «крикет».

Дыхательная гимнастика. Упражнения нерабочей рукой. Игры«Сектор 20» «крикет».

Дыхательная гимнастика. Упражнения на развитие гибкости лучезапястного сустава, кисти.  Профилактика плоскостопия. Имитация выполнения броска. Работа с переменной дистанции Игры: «Крикет» «Сектор 20» .

Формы и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет, соревнования.

Тема 3. Подведение итогов модуля «Дартс». Третий года обучения.

Теория: Каждый учащийся демонстрирует перед комиссией свои знания по понятиям, терминам и правилам игры «Дартс». Показывает умение в игре. Рассказывает о своих достижениях в соревнованиях. После проведения зачета вручение свидетельств об окончании курса «Олимпия».

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению

Формы и методы подведения итогов: зачет.

МОДУЛЬ V. «ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА». Третий год обучения.

Тема 1. Ходьба, бег и беговые упражнения, общеразвивающие упражнения.

Теория: Комплексы упражнений широко рассмотрены в первом году обучения. Третий год обучения также направлен на укрепление здоровья, осанки, профилактики плоскостопия, закаливание.

Практические занятия: на занятиях отрабатываются точность и правильность исполнения упражнений. Режим дня учащегося контролируется в дневниках. Учащиеся сами пишут ежедневно нормы выполненных заданий. Учитель проверяет и ставит отметку о том, что проверил.

Комплекс упражнений:

Ходьба: в колонне по одному, по кругу, обычным шагом с различными положениями рук (в стороны, вверх, на поясе, за головой, к плечам); ходьба на носках, на пятках, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени; ходьба «змейкой»; ходьба с сохранением правильной осанки.

Бег в колонне по одному, по кругу, с захлестыванием голени, приставными шагами левым и правым боком с поворотом кругом, с подскоками; медленный бег (1,5 – 2 мин.), бег наперегонки, челночный бег (3х10), бег в чередовании с ходьбой, бег со скакалкой.

Общеразвивающие упражнения: для обширных мышечных групп без предметов и с предметами (гимнастическими палками, скакалками, флажками, и т.д.); с несимметричным и промежуточным положением рук; со зрительным и без зрительного контроля; в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа); в парах и индивидуально.

Тема 2. Упражнения для укрепления силы и выносливости мышц.

Теория: Специальный комплекс упражнений практически повторяется.  Такой же как в первом году обучения. Каждый учащийся осваивает и выполняет комплексы упражнений, приближенные к нормам ГТО. Это дает возможность каждому учащемуся чувствовать себя уверенно на уроках физкультуры среди своих сверстников, потому что сдача норм ГТО является одной из важнейших критериев оценивания учеников в школах.

Так же ведется работа по психологической подготовке к соревновательным моментам

Основные задачи и содержание психологической подготовки:

•        Воспитание дисциплинированности, организованности, способности управлять своим поведением в сложных условиях соревнований (оценивать ситуацию, принимать адекватные решения и реализовывать их).

•        Развитие и совершенствование познавательных способностей личности спортсменов (память, внимание, наблюдательность, устойчивость и гибкость мышления, развитие творческого воображения).

•        Повышение психологической устойчивости в преодолении неблагоприятных факторов спортивной деятельности (развитие сосредоточенности и устойчивого внимания, выдержки и самообладания, совершенствование приемов идеомоторной подготовки к выполнению упражнения, умения определить момент готовности к началу действия).

•        Приучение к самоконтролю за внешним проявлением эмоциональной напряженности или угнетения.

•        Овладения приемами произвольного расслабления мышц, регуляцией дыхания, переключением внимания, словесной саморегуляции.

Практические занятия:

При решении поставленных задач рекомендуется использовать различные средства и методы. Выбор и применение конкретного метода в практике зависит от ряда факторов и условий, в частности, их выбор определяется:

• закономерностями формирования двигательных навыков и развития физических способностей и вытекающими из них методическими принципами.
• поставленными целями и задачами обучения, воспитания и развития личности занимающихся.
• характером содержания учебного материала, применяемых средств.
• возможностями занимающихся – их возрастом, состоянием здоровья, полом, уровнем подготовленности, моторной одаренностью, физическим и умственным развитием, психофизиологическими особенностями и др.
• возможностями самих преподавателей – их предшествующим опытом, уровнем теоретической и практической подготовленности, способностями в применении определенных методов, средств, стилем работы и личностными качествами.
• временем, которым располагает преподаватель.
• этапами обучения двигательным действия, фазам развития работоспособности (повышение уровня развития качеств, их стабилизация или восстановление).
• структурой отдельных занятий и их частей, этапов, периодов, циклов тренировки.
• особенностями внешних условий, в которых проводятся занятия (температура воздуха, влажность, сила ветра, состояние оборудования).

Содержание психологической подготовки к соревнованию:

•        Воспитание уверенности в своих силах, активное стремление до конца бороться за достижение лучшего результата путем сбора и анализа информации об условиях предстоящего соревнования и о других участниках.

•        Уточнение данных о собственной подготовленности, состоянии и возможностях в сопоставлении с условиями соревнований и готовности других участников.

•        Специальную подготовку к возможным неожиданностям (препятствиям) в ходе соревнований.

•        Определение оптимального варианта действий в соревновании.

•        Освоение способов (методики) настройки перед выступлением.

•        Создание и сохранение у спортсменов оптимального уровня эмоционального возбуждения и помехоустойчивости перед соревнованием и в ходе его осуществляется путем рода «накачек», обязательств, постановкой нереальных задач и других сбивающих факторов.

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению

Формы и методы подведения итогов: зачет.

Тема 3. Упражнения для формирования координации движений.

Теория: для тренировки равновесия и развития координации движений необходимо выполнять специальные физические упражнения.

Координация – это способность разных мышц работать согласованно. Это свойство организма сильно облегчает нам жизнь. Если оно хорошо развито, мы уверенно осваиваем езду на велосипеде и т.д.

Простейшие упражнения для развития координации:

• Стоя на одной ноге и разведя руки в стороны, нужно сохранять равновесие в течение минуты.
• Затем упражнение нужно проделать с другой ногой. Чтобы усложнить тренировку, можно добавить повороты головой из стороны в сторону. При этом фиксировать взгляд, на чем-либо не нужно. По мере роста навыка можно пробовать закрывать глаза.
• Прыжки со сменой ног. Выполнять нужно несколько минут.
• В транспорте старайтесь удерживать равновесие, не держась за поручень. При этом не отходите далеко от поручня и будьте готовы в любой момент помочь себе руками. Иначе упражнение может привести к травмам и критике со стороны других пассажиров.
•  Исходное положение – одна ладонь размещается около головы, а вторая около живота. Расстояние от ладоней до тела – порядка 10 сантиметров. Упражнение заключается в следующем: первая рука дотрагивается до темени, а вторая в то же время описывает круги параллельно плоскости живота. Через минуту руки нужно поменять.

Тема 4. Аттестация по завершению реализации программы.

Формы и методы обучения: опрос, практические навыки.

Формы и методы подведения итогов: контрольное занятие.

Тема 5. Упражнения для формирования навыка правильной осанки.

• Стоя у стены с мешочком на голове, принять правильное положение (затылок, лопатки, ягодицы, пятки касаются стены).
• Разнообразные движения руками и ногами, приседания. 2.
• Передвижения с мешочком на голове обычной ходьбой, с высоким подниманием колен, с дополнительными движениями руками, с перешагиванием через лежащие предметы, по наклонной опоре (10—30°), по ступенькам. 3.
• Передвижения с мешочком на голове приставными шагами правым и левым боком, медленными танцевальными движениями. 4.
•  Приседание с мешочком на голове с разными исходными положениями рук (вверх, вперед, согнуты в локтях, за головой).

 Формы и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению, тренировка и закрепление пройденного.

Формы и методы подведения итогов: зачет.

Тема 6.  Подведение итогов модуля «Легкая атлетика». Третий года обучения.

Теория: Каждый учащийся демонстрирует перед комиссией свои знания по понятиям, терминам и комплексам упражнений по «Легкой атлетике». Рассказывает о своих достижениях в соревнованиях. После проведения зачета вручение свидетельств об окончании курса «Олимпия».

Формы  и методы обучения: занятия; беседа; наглядный подход к объяснению

Формы и методы подведения итогов: зачет.

4.        МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ

При составлении образовательной программы в основу положены следующие принципы:

•        единства обучения, развития и воспитания;

•        последовательности: от простого к сложному;

•        систематичности;

•        активности;

•        наглядности;

•        интеграции;

•        прочности;

•        связи теории с практикой.

         Методы обучения: словесный, наглядный практический; игровой, метод упражнения (многократное повторение разучиваемых и знакомых упражнений), соревновательный метод, метод демонстрации и показа; целостный и расчлененный; анализ видеоматериалов; анализ своих действий и воспитания (убеждение, поощрение, упражнение, стимулирование, мотивация и др.).

Методы использования слова и наглядного воздействия широко применяются в практических и теоретических занятиях:

• словесные методы: инструктирование, сопроводительное пояснение, указания и команды, словесные оценки, словесные отчеты и взаиморазъяснения, самопроговаривания и самоприказы (основаны на внутренней речи), анализ своих действий;

• методы натуральной демонстрации: непосредственный показ педагогом или хорошо подготовленным учащимся упражнений, движений при их изучении и в процессе их совершенствования;

• методы опосредованной демонстрации: демонстрация наглядных пособий (рисунков, фотографий, плакатов и др.), просмотр видеозаписей занятий, комплексов.

- формы организации образовательной деятельности: индивидуально- групповая;

- формы организации учебного занятия - беседа, наблюдение, спортивный праздник, практическое занятие, соревнование, турнир, экскурсия, спортивная эстафета, День Здоровья;

- педагогические технологии - технология группового обучения, технология дифференцированного обучения, технология разноуровневого обучения, технология развивающего обучения, здоровьесберегающая технология.

Алгоритм учебного занятия

Занятие учебных групп строится по определенному плану и состоит из 3-х частей: вводной, основной, заключительной.

Во вводной части (5-7 мин) занятия ставится задача - организовать детей, мобилизовать их внимание, подготовить организм ребенка к выполнению последующих упражнений и сохранению правильной осанки. Применяются различные виды ходьбы, общеразвивающие упражнения  и упражнения для формирования и закрепления навыков правильной осанки, дыхательные упражнения. Темп выполнения – медленный, умеренный и средний.

В основной части (15-20 мин) - добиться воздействия намеченных по плану. Заключительная часть (3-5 мин) занятия направлена на восстановление дыхания, обеспечение постепенного перехода к предстоящей деятельности в течение дня, запоминания положения правильной осанки.

Список литературы:

1. П. В. Квашук « Легкая атлетика», 2000.
2. Р. Ренг «Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки», 2018.
3. В. Шлангер, Б. Гросс «Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира», 2011.
4. Г. Барчукова « Настольный теннис для всех», 2008.
5. В. Команов, Г.Барчукова «Начальная подготовка в настольном теннисе», 2017.
6. Н. Калиниченко «Шахматы для начинающих: правила, навыки, тактики», 2018.
7. А. Карпов «Школьный шахматный учебник. Начальный курс дебютов» М., 2010.
8. Шахматы как предмет обучения и вид соревновательной деятельности //Под общ. ред. Н.А. Алексеева. – М.: ГЦОЛИФК, 2006.
9. З.И. Цирик «Шагечный эндшпиль», 2010.

КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК

Календарный учебный график к адаптированной дополнительной общеразвивающей программе «Олимпия» (для детей с ОВЗ) разработан для каждой учебной группы 1, 2 и 3  годов обучения (приложение к программе).