Внеклассное мероприятие "Здоров будешь - все добудешь"
план-конспект занятия (5 класс) на тему

Внеклассное мероприятие в 5-м классе

Тема: «Здоров будешь - все добудешь»                      

Образовательные цели:

• побудить подрастающее поколение изучать свой организм, укрепить здоровье;
• формирование у учащихся ценностного отношения к собственному здоровью, при помощи углубления знаний о пагубном влиянии вредных привычек на организм.
• сформировать убеждение о необходимости соблюдения здорового образа жизни.

Развивающие цели:

• развивать стремление соблюдать режим дня, правило гигиены, развивать умение дорожить здоровьем, неприязненное отношение к вредным привычкам;
• развивать наблюдательность, навыки самонаблюдения, самоанализа; навык правильной самооценки,
• развивать умение работать с научной, дополнительной, занимательной литературой по предмету изучения периодической печати, анализа полученных сведений от средств массовой информации;
• развивать навык творческого применения полученных знаний в различных жизненных ситуациях.

Воспитательные цели:

• осуществлять гигиеническое воспитание, способствовать формированию здорового образа жизни в целях сохранения психологического, физического и нравственного здоровья человека;
• воспитывать любовь к самому себе, желание прожить достойную, полноценную жизнь,
• воспитывать чувство дисциплинированности, уважительного отношения к себе, окружающим;
• осуществлять эстетическое воспитание, развивать эстетический вкус детей.
• Формировать сознательное отношение учащихся к своему здоровью 
• Вовлечь учащихся в деятельность по формированию и сохранению собственного здоровья.

Оборудование:

мультимедийный проектор, фонограммы песен, атрибуты для игр и конкурсов, стенд для оформления выставки  рисунков, столы для оформления выставки поделок, плакат для коллективного рисунка, краски, карандаши.

Предварительная подготовка

Накануне подготовить  выставку рисунков, посвященной здоровому образу жизни (ПРИЛОЖЕНИЕ 1), выставку поделок «Здоровая пища для всей семьи» (ПРИЛОЖЕНИЕ 2) (в выставке принимают участие учащиеся 5 класса,  их семьи: мамы, папы, братья и сестры учащиеся школы, подготовить выставку книг (совместная работа с библиотекой школы) о факторах связанных с ЗОЖ.

Слайд с изображением слова «Здравствуйте», «Здоровье» на разных языках

Вед.  Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам "здравствуйте", а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?

Ответы детей

Наверное, потому что здоровье для человека - самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!

Сегодня у нас необычный разговор, мы с вами выведем формулу здоровья. От каждого из вас будет зависеть успех нашего общего дела. Но прежде, чем вывести формулу здоровья, давайте уточним, что же такое здоровье? До 1940 года считалось, что здоровье - это отсутствие болезней. Вы согласны с этим? А вот такой пример: у человека ничего не болит, но у него плохая память. Можно ли считать его здоровым?

Вед. Здоровье - это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия. Скажите, пожалуйста, от чего зависит здоровье?

Ответы детей.

Перед вами на столах цветные карточки, давайте объединимся в группы, которые объединяют главные  факторы здоровья в единое целое. У нас получилось 4 группы:

Главные факторы здоровья - движение, закаливание, питание, режим.

Дети объединяются в группы

Факторы, ухудшающие состояние здоровья, - употребление алкоголя, курение, наркомания. Давайте остановимся на этих составляющих более подробно.

Слайд с надписями:

Движение Закаливание Питание Режим

Алкоголь Курение Наркомания

Вед. Сейчас мы проведем викторину и узнаем, кто хорошо разбирается в вопросах здоровья.

На экране высвечиваются вопросы викторины:

1. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (Да)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет)

3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (Нет)

4. Верно ли, что от курения сегодня в год погибает 10 000 человек? (Да)

5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да)

6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да)

7. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет)

8. Отказаться от курения легко? (Нет)

9. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (Нет)

10. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? (Да)

11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да)

12. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет)

13. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? (Да)

14. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (да)

15. Правда ли, что ребенку достаточно спать ночью 8 часов? (нет)

Вед. Ребята, а сейчас я попрошу подойти ко мне 4-х человек по 1 представителю от команды. Для вас задание.

- Прыгните как можно выше.

- А теперь подравняйте носочки.

- Достаньте ладонями до пола.

- Сцепите руки за спиной и присядьте несколько раз.

Как можно назвать то, что мы сейчас с вами делаем? Правильно! Разминка, зарядка, одним словом - энергичные движения. Они способствуют укреплению здоровья или нет?

 Вед. Ребята, перед вами карточки разного цвета. Поднимите, пожалуйста, карточки красного цвета, кто никогда не болел.

Поднимите зеленую карточку те, кто болеет один раз в году?

Синюю -  кто болеет два и более раза?

Карточки крепим на доску.

Вед. Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка. Давайте изменим установку и запомним, что человеку естественно быть здоровым! Ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет!

Говоря о здоровье, мы вспоминаем и о стрессах. Они нас подстерегают на каждом шагу. Говорят, что резкое пробуждение и подъем - это уже стресс. Уроки - стресс, дорога - стресс. Родители ругают... С друзьями поссорился... И так далее...

Сегодня я научу вас приемам быстрого снятия стресса.

1. Растирание ладоней. Давайте вместе попробуем.

Дети растирают руки

2. Снимают стресс смех и песня.

Я попрошу выйти к нам четырех человек по одному представителю от команд и спеть песню:

Жили у бабуси

Два веселых гуся.

Один серый, другой белый.

Два веселых гуся.

Только спеть ее не просто так, а меняя все согласные на буквы: "а", "о", "у", "ы".

На экране слова песни. Все согласные буквы заменяются на гласные звуки.

Звучит фонограмма.

 (Поют)

Вед. Вам понравилось? Давайте тогда похлопаем нашим певцам...

А вот аплодисменты - это тоже снятие стресса, т.к. происходит одновременный массаж ладоней и всех внутренних органов.

 Вед. По вашему мнению, как можно снять стресс?

(Выйти в лес, громко закричать, залезть под душ, сосчитать до 10, включить музыку, закрыть глаза и представить себя животным и попробовать потанцевать).

Но ни в коем случае не стоит снимать стресс наркотиками и табакокурением.

Слайд с изображение русских богатырей, женщин  работящих, крепких.

Вед. Русские люди испокон веков были здоровыми, крепкими, что помогало им переносить все невзгоды и трудности. Русские люди всегда были сильными. Но силу каждый человек определяет по-своему. Сильные - это честные и благородные люди, способные прийти на помощь другим, и те, у кого есть сила управлять самим собой.

Слайд. Надписи "Алкоголь", "курение", "наркомания" разбивают предыдущий слайд

Вед. "Алкоголь", "курение", "наркомания" - эти слова, как ни прискорбно, известны каждому взрослому, подростку и даже ребенку. Проблема пристрастия к алкоголю и никотину обостряется из-за того, что их употребляют очень молодые люди, которые порой и не осознают, какой вред может нанести это их здоровью.

Вед. Я хочу пригласить сюда 4-х человек для участия в следующем конкурсе. О пьянстве сложено много пословиц и поговорок.

На экране появятся пословицы, а вы попробуйте объяснить, как понимаете их смысл:

Слайд с пословицами.

1. Пьяному море по колено, а лужа по уши.

(Пьяный думает, что может все. А на самом деле даже из лужи выбраться не в состоянии).

2. Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке.

(Пьяный не контролирует свою речь, способен обидеть словом, разболтать секреты друзей).

3. С хмелем познаться - с честью расстаться.

(Пьянство заглушает рассудок и совесть. Пьяный легко может обмануть, не сдержать слово).

4. Пить до дна - не видать добра.

(Пьяница теряет здоровье, друзей, работу, уважение окружающих, любовь ближних).

Вед. Нравится это кому-то или нет, но факт остается фактом: наркотики - проблема номер один в молодежной среде, не только в России, но и во всем мире. Чтобы с нами не случилась беда, нужны знания. Люди должны быть готовы противостоять опасности, тем более что она рядом. Что же такое наркомания?

Об этом вы сможете прочитать в книге "Нет наркотикам!", которая есть в читальном зале нашей школьной библиотеке, в книге вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. (Показать книгу). 

Вед. Вот еще один фактор здоровья: личная гигиена. Ребята, вы знаете, что это такое? Давайте вспомним основные правила личной гигиены.

1. С утра обязательно... (умываться, чистить зубы).

2. После каждого посещения туалета и перед едой... (вымыть руки с мылом).

3. После посещения общественных мест - магазина, школы, автобуса и т.д. - по приходу домой... (вымыть руки с мылом).

4. Одежда, которую носим должна быть... (чистой, опрятной).

5. Ногти нужно периодически... (подстригать).

6. Овощи и фрукты перед едой обязательно... (мыть).

Это всего лишь несколько из многих правил личной гигиены. Какие еще правила вы можете сейчас назвать?

А какие предметы личной гигиены вы знаете? У нас есть несколько загадок об этих предметах, давайте попробуем их отгадать.

Слайд с изображением Мойдодыра и записанным голосом.

Гладко, душисто, моет чисто,

Нужно, чтоб у каждого было.

Что это, ребята?

(Мыло)

2 ведущий:

Целых двадцать пять зубков

Для кудрей и хохолков,

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком.

(Расческа)

1 ведущий:

На стене висит, болтается,

Всяк за него хватается.

(Полотенце)

2 ведущий:

Языка нет,

А правду скажет.

(Зеркало)

   Вед.   Как вы думаете, что общего между древним самурайским кодексом, веточкой дерева ним, сосновой смолой и черным лаком? Не знаете? Тогда слушайте.

В древнем самурайском кодексе Бусидо "Путь воина" подробно перечислялось все, что обязан делать (и не делать) средневековый японский воин. В отношении зубов древний кодекс не уступал современным гигиеническим наставлениям. Только вместо зубной щетки самураю предписывалось чистить зубы размоченной веточкой смолистого растения, причем делать это следовало утром и вечером, до и после еды. Конечно, самураи были не первыми и не единственными, кто содержал зубы в чистоте. Сейчас невозможно установить, когда, где и как появилась зубная щетка. Наверное, еще наши пещерные предки пользовались прутиками для этих целей. Кстати, в Индии до сих пор на базарах продают подобные "зубные щетки" – веточки дерева ним. Достаточно очистить такую веточку от коры и пожевать. Размочаленные волокна с успехом очищают зубы, а выделяющийся при этом вкусный сок дезинфицирует и укрепляет десны.

"Прабабушка" зубной щетки была известна древним римлянам  в виде палочек-лопаточек из мягкой древесины, а в качестве зубного порошка использовали сложный состав, в который входили скорлупа от устриц, мед, вода и многое другое, подчас заморского происхождения. Неимущий гражданин Римской империи, у которого не было денег на покупку импортного порошка, довольствовался золой или углем от костра, а потом полоскал рот водой. В те же времена в Закавказье и Средней Азии зубы и десны чистили кожурой от плодов граната или грецкого ореха. Жители Сибири и Урала для чистки зубов пользовались жевательной мастикой, которую варили из сосновой смолы. А вот во Вьетнаме в далекие времена покрывали зубы черным лаком. На Руси, при Петре предписывалось всем боярам чистить зубы перед ассамблеями.

Зубная щетка той конструкции, к которой мы привыкли, появилась не так уж давно: в конце XVIII века в Германии открылась первая фабрика зубных щеток. Новая продукция начала быстро завоевывать Европу, позднее всего она пришла в Америку, где первая специализированная фабрика была открыта лишь сто лет назад.

В наши дни чуть ли не каждая фирма предлагает свою конструкцию зубных щеток. Но исследования показали, что почти все конструкции далеки от совершенства. Над усовершенствованием этого нехитрого предмета специалисты трудятся до сих пор. Французский стоматолог Ж. Сиау сконструировал, например, детскую музыкальную щетку. Мелодия раздается лишь тогда, когда зубы почистят по всем правилам. Одна швейцарская фирма выпустила щетку с полой ручкой – туда вставляется тюбик с жидкой пастой, при нажатии на ручку паста появляется прямо среди щетины. Один тюбик можно использовать 60 раз. Существуют электрические зубные щетки, гидравлические – подключаемые к водопроводу и многие другие.

Ну, а на самый крайний случай, можно обойтись и без щетки. Отличное средство для чистки зубов – несладкое яблоко, при жевании устраняется 96,7 процента бактерий, находящихся во рту.

Так что, видите, даже у такой незначительной вроде бы вещи, как обыкновенная зубная щетка, есть своя история.

Может быть, сегодня вечером вы вспомните  о кодексе древнего самурая и особенно старательно вымоете лицо, руки и почистите зубы?

Вед. Мы еще ничего не сказали о питании, а ведь, как известно, от питания порой зависит вся наша жизнь. Недаром древние мудрецы говорили: "Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть". Известно, что молодому растущему организму ежедневно требуется 30 видов разнообразных продуктов. А вот каких, вы мне сейчас скажете сами.

Среди команд проводится «Аукцион  полезных продуктов питания»

Вед. Среди прочего, полезными вы назвали фрукты и овощи. Действительно, в овощах и фруктах содержится очень много витаминов. Овощи и фрукты предупреждают различные болезни. О самих болезнях и их профилактике вы можете узнать, прочитав энциклопедию Р. Ротенберга "Расти здоровым". (Показать книгу). В ней вы найдете много полезного и интересного о том, как устроен организм человека, о привычках и поступках. Советую вам прочитать эту книгу.

Вед. Ребята, а вы знаете, что смех продлевает человеку жизнь? Американские ученые выяснили, что когда человек смеется, в его легкие поступает почти втрое больше воздуха. Кроме того, смех прекрасно тренирует голосовые связки. И, наконец, минуту смеха по благотворности воздействия можно приравнять к 45 минутам пассивного отдыха. Так что смейтесь на здоровье!  

Вед. А последний конкурс у нас так и называется - "Здоровье". Для него нам нужны все участники сегодняшней встречи. Ваша задача состоит в том, чтобы на каждую букву слова "здоровье" найти слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни: "З" - здоровье, зарядка, закалка, зубной врач. "Д" - диета. "О" - отдых, очки. "Р" - режим, расческа. "В" - вода, витамины, врач. "Е" - еда.

Коллективная работа  «Здоровье» ПРИЛОЖЕНИЕ 3

Вед. Вот и подошла к концу наша встреча, на которой мы с вами рассмотрели все основные факторы, влияющие на здоровье. Здоровье - это неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и крепким, сохранить как можно дольше бодрость и энергию, достичь долголетия.

В память о нашей  встрече  я предлагаю составить коллективный  синквейн, тем самым выразить свои впечатления от нашего мероприятия.

Пример:

Здоровье
Крепкое, душевное
Сохраняется, поддерживается, нарушается
Состояние любого живого организма
Самочувствие

Будет ли здоровой наша страна - зависит от нас с вами, от каждого из нас!

         Здоровье – это ценность и богатство,

Здоровьем людям надо дорожить!

Чтобы любая хворь не подступила,

Чтоб билось ровно сердце, как мотор,

Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,

Улыбкой победить любой укор.

Здоровый образ жизни – это сила!

Ведь "здоров будешь - все добудешь!"  Так будьте здоровы!

Литература:

Богданов В. В., Попова С. Н.Истории обыкновенных вещей/ В.В. Богданов, С.Н. Попова.- М.: Педагогика -Пресс, 1998.- 2008 с., ил.

Ротенберг Р. Расти здоровым. Детская энциклопедия здоровья. М.: Физкультура и спорт, 1992.- 592 с., ил.