Викторина по основам здорового образа жизни.
классный час (5, 6 класс) на тему

Викторина по основам здорового образа жизни
(проводят волонтёры-старшеклассники с учащимися 5-6  классов)
Цели.
1. Формирование психологической установки: «Здоровье не купишь – его разум дарит».
2. Воспитывать у детей здоровый образ жизни.
3. Учить правильно относиться к своему здоровью и беречь его.
Задачи.
1. Выявить, насколько хорошо учащиеся владеют информацией о том, что такое здоровье, здоровый образ жизни.
2. Способствовать формированию навыков здорового образа жизни у учащихся.

Волонтёр 1
Сегодня мы проведём викторину о здоровом образе жизни. Как вы думаете, зачем необходимо заботиться о своём здоровье? ( ответы детей).
Итак, приступаем.
Волонтёр 2
У детей чаще бывает искривление позвоночника и ног, чем у взрослых. Однако дети реже ломают кости, чем взрослые. От наличия, какого вещества в костях это зависит? Из каких продуктов питания организм может получить это вещество? Какой витамин необходим организму для усвоения этого вещества костями?
(Это вещество – кальций, он придает костям твердость. Много кальция содержат молочные продукты. Витамин Д способствует поступлению кальция в кости и предотвращает рахит.)

Волонтёр 1
Заяц, воспитанный в клетке, умирает при первом быстром беге. Может ли такое приключиться с человеком. Что такое гиподинамия, и чем она опасна? (Безусловно, если нетренированный человек будет участвовать в соревнованиях по бегу. Гиподинамия – малоподвижный образ жизни, опасен тем, что приводит к ослаблению мышечной системы, ожирению, заболеваниям сердца и пищеварительной системы и т.д.)

Волонтёр 2
В семье два сына. Один из них каждое утро умывается холодной водой, другой – теплой. Кто из них реже болеет простудными заболеваниями? Почему?

(Холодная вода – средство закаливания, поэтому реже простужается первый мальчик.)

Волонтёр 1

Почему, поиграв с животными, необходимо вымыть руки, даже не дожидаясь еды?

(На шерсти животного могут находиться яйца глистов и множество микробов. Если не вымыть руки, микробы через микротравмы на руках могут проникнуть внутрь организма, а яйца глистов, попав в ротовую полость и затем в кишечник, вызовут заражение организма гельминтами.)

Волонтёр 2
Почему нельзя самостоятельно голодать ради красивой фигуры?

(При голодании изменяется обмен веществ, поэтому обязательно нужно наблюдение врача. А красивой фигуры можно добиться занимаясь физкультурой, правильно организовав питание и соблюдая правила гигиены.)

Волонтёр 1
«Обжора роет себе могилу зубами», - говорит народная пословица. Почему?

(Люди с избыточным весом имеют, как правило, целый ряд заболеваний: гипертонию, сахарный диабет, болезни печени и почек и т.д. – поэтому их продолжительность жизни меньше, чем у людей с нормальной массой тела.)

 Волонтёр 2
Весна. Петя «загорает» на закрытом окне. Жарко, а загара нет. Открыл окно – стало светло. А через час – на теле ожог. Чем это объяснить? Полезен ли загар?

(Стекло не пропускает ультрафиолетовые лучи, поэтому при закрытом окне загореть невозможно. Но и открыв окно, Петя загорает неверно, так как длительность первого пребыванию на солнце – 5-10 минут. Для того чтобы кожа не обгорала, следует применять солнцезащитные кремы. Загорать необходимо, так как под воздействием солнечных лучей в коже образуется витамин Д.)

Волонтёр 1
В весенние месяцы повышается утомляемость, вялость, раздражительность. Кровоточат десны. На коже могут появиться синяки. Отчего это бывает? Как с этим бороться?

(Это проявление авитаминоза. Весной организм испытывает недостаток витаминов, что можно исправить, употребляя в пищу поливитамины или вводя в свой рацион салаты из моркови, яблок, свеклы, капусты, лука, зелени и д.т.)

Волонтёр 2
Почему скрипачи глухие на левое ухо?

(На левом плече скрипач держит скрипку, а длительное воздействие громких звуков на слуховой анализатор приводит к снижению слуха, а затем и к глухоте.)

Волонтёр 1
Стоит ли в жару пить много воды?

(В жаркую погоду усиливается потоотделение, а с потом из организма уходит соль. Чем больше пьешь, тем больше потеешь, тем больше организму требуется восстановить солевой баланс – человека мучает жажда. Чтобы избежать этого, достаточно съесть с утра кусочек хлеба, посыпанный солью.)

Волонтёр 2
Надеемся, что  вы поняли, что каждый человек обязан заботиться о своем здоровье. Без этого важного жизненного фактора трудно представить полноценною жизнь счастливого современного человека.

Желаем всем следовать здоровому образу жизни, быть здоровыми, подтянутыми и с хорошем настроением!

Волонтёр 1
Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В теплом доме не таясь,
По земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!
Вот тогда начнете жить!
Здорово здоровым быть!!!

Подведение итогов