АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ СОБСТВЕННЫХ «ПОИСКОВ» ИССЛЕДОВАНИЙ В ВОПРОСЕ ИЗУЧЕНИЯ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПОВОРОТОВ С НАКЛОНОМ ТУЛОВИЩА В ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ
статья

АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ СОБСТВЕННЫХ «ПОИСКОВ»  ИССЛЕДОВНИЙ

1 Анализ правил соревнований по эстетической гимнастике.

Повороты являются обязательными элементами технической основы упражнения. В эстетической гимнастике, в отличие от гимнастики художественной, поворот может выполняться минимум не на 3600 , а на 1800  и на полной стопе. Поворот, выполненный с вращением менее 1800, защитан не будет.

Все повороты с наклоном туловища в эстетической гимнастике относятся к уровню трудности «В». При этом гимнастками должны выполняться следующие требования:

Требования к исполнению поворотов с наклоном туловища

(по правилам соревнований)

Рис. 1 – Требования к исполнению поворотов с наклоном туловища

Случаи предъявления сбавки при исполнении поворота

(по правилам соревнований)

Рис. 2 – Случаи предъявления сбавки при исполнении поворота

В программе команд, выступающих в категории «женщины» должно быть два изолированных равновесия или поворота и одна серия из минимум двух различных равновесий или поворотов. Один поворот с наклоном туловища имеет стоимость 0,2 балла. Серия может быть следующего вида:

- равновесие + равновесие;

- поворот + поворот;

- равновесие + поворот;

- поворот + равновесие.

 При выполнении серии равновесий или поворотов между исполнением элементов может быть выполнен максимум один шаг, во время смены опорной ноги.

Серии различаются по уровню трудности. Серии, включающие в себя повороты с наклоном туловища бывают стоимостью в 0,3 и 0,4 балла.

Во время поворота, в отличие от равновесия, обе ноги могут быть согнута. При поворотах с наклоном туловища не требуется высокая амплитуда свободной ноги – она может быть ниже горизонтали.

Максимальная оценка за техническую ценность композиции 3.8 балла, где 0,8 получатся при идеальном исполнении поворотов и равновесий «В» уровня трудности.

Помимо обязательных технических трудностей, в программу должны быть включены дополнительные трудности. Ими являются комбинации различного уровня сложности и стоимости, состоящие из двух технических элементов. Комбинации, которые включают в себя поворот с наклоном туловища, имеют стоимость 0,3 и 0,4 балла каждая. Поворот «В» уровня трудности может стоять как первым, так и вторым элементом в связке и может дополняться другим поворотом или равновесием, А(В)-серией движений телом и А(В)-прыжком.

Чтобы избежать сбавок гимнастки должны зафиксировать форму и держать ее в течении всего вращения, показать хорошую амплитуду формы поворота и контролировать свое тело в течении и после поворота.

2 Типичные ошибки в исполнении поворотов с наклоном туловища в эстетической гимнастике

При исполнении поворотов гимнастками часто допускаются ошибки, влекущие за собой малую вероятность высокой оценки элемента и сбавки.

ОШИБКИ

Рис. 3 – Ошибки, допускаемые при выполнении поворотов с наклоном туловища