Методическая разработка для учеников 6 класса
методическая разработка по физкультуре (6 класс)

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические приемы обучения, воспитания и организации

Подготовительная часть (15 минут)

1.Организовать учащихся для начала занятия

1.Построение группы в одну шеренгу  

3.Приветствие

4.Сообщение задач урока

1 минута

Построение по росту.

Расчет по порядку с поворотом головы влево.

2. Способствовать повышению функционального состояния организма

2.Бег

-без задания

-приставной шаг правым боком

-приставной шаг левым боком

- с высоким подниманием бедра

- с захлестом голени

- выпрыгивания вверх

- скрестный шаг правом боком

- скрестный шаг левым боком

4 мин.

Построить группу в колонну по одному. Далее подается команда «В обход налево Шагом – Марш», затем «Бегом - Марш». Сигнал к началу и окончанию задания подает учителя.

3. Способствовать постепенному снижению ЧСС и дыхания

Переход на шаг с выполнением дыхательных упражнений.

- вдох – прямые руки через стороны поднимаются наверх;

- выдох-  прямые руки через стороны поднимаются вниз

1 круг

После команды «Шагом - Марш» ученики переходят на шаг.

Вдох и выдох осуществляется через нос.

4. Организовать занимающихся для проведения ОРУ

Построение в 2 шеренги

30 сек.

Ученики останавливаются после команды «На месте стой -1,2» и выполняют поворот налево. Затем, выполняется команда « На 1й,2й рассчитайсь!» и « В 2 шеренги стройся!»

5. Развивать подвижность в атлантозатылочном уставе

И.п. – стойка, руки на пояс

1 - поворот головы вправо

2 - и.п.

3 - то же в другую сторону

4 - и.п.

5 - наклон головы вправо

6 - и.п.

7 - то же влево

8 - и.п.

4 повторения

Выполнять медленно, под счет преподавателя

6.Способствовать повышению подвижности в плечевых суставах

1) И.п. - о.с.

1-4 -  круговые движения в плечевых суставах вперед

5-8 - то же назад

2) И.п. - о.с.

1-4 - круговые движения в плечевых суставах правая-вперед, левая-назад

5-8 - то же, левая вперед, правая назад

 2 повторения

Выполнять с максимальной амплитудой, руки прямые

7. Развивать подвижность лучезапястного сустава

И.п. - стойка, согнутые руки в замок

1-4-волнообразные движения руками слева направо

5-8- то же справа налево

2 повторения

Движения выполнять в полном объеме подвижности суставов, в среднем темпе

8. Развивать гибкость мышц туловища

И.п. - стойка, ноги врозь, руки на пояс. Наклон:

1- вперед

2 – вправо

3- назад

4 – влево

5 – и.п.

3  подхода

Спина прямая, колени не сгибать. Упражнение выполняется плавно, без рывков.

9. Способствовать улучшению подвижности коленных суставов

И.п.- стойка, руки на колени

1-4-круговые движения в коленных суставах вправо

5-8- то же влево

2 повторения

Круговые движения выполнять по максимальной амплитуде, спина прямая.

10. Развивать эластичность мышц ног

И.п. - стойка, руки на пояс

1 - выпад правой

2 - и.п.

3 - выпад левой

4 - и.п.

4 повторения

Спина прямая, взгляд вперед.

11. Развивать эластичность четырехглавой мышци бедра

И.п. – стойка, руки вдоль туловища.

1-5 – правую ногу согнутую в колене тянем к груди

6-10 левую ногу согнутую в колене тянем к груди

1 повторение

Двумя руками плавно подтягиваем колено к груди. Стоим ровно, не шатаемся.

12. Развивать подвижность голеностопного сустава

И.п. - стойка, руки на пояс

1-8 – вращение правым голеностопным суставом

9-16 – вращение левым голеностопным суставом

1 повторение

Максимальная амплитуда движений, плавное выполнение.

13.  Организовать занимающихся для проведения основной части урока.                         

Построение в 2 колоны

30 секунд

«Направо!», « В одну колонну становись!»

Основная часть (25 минуты)

Совершенствование техники ведения  мяча на координационной лестнице

1. Ведение правой рукой в каждую клетку
2. Ведение левой рукой в каждую клетку
3. Ведение справа от лестницы, каждая нога должна зайти каждую клетку
4. Ведение слева от лестницы, каждая нога должна зайти каждую клетку
5. Перевод перед собой в клетке с последующим ударом сбоку
6. Перевод перед собой в  каждой клетке
7. Ведение правой рукой, мяч ударяется в клетку и сбоку от клетки
8. Ведение левой рукой, мяч ударяется в клетку и сбоку от клетки
9. Ведение правой рукой, 3 удара вперед в каждую клетку, 2 удара назад.
10. Ведение левой рукой, 3 удара вперед в каждую клетку, 2 удара назад.
11. Ведение правой рукой удар через клетку вперед, затем в следующую назад
12. Ведение правой рукой удар через клетку вперед, затем в следующую назад

20 минут

Упражнения выполняются по команде учителя. Ученики выполняют упражнение на координационной лестнице с последующим ускорением до конуса. Затем возвращаются в свою колонну и передают мяч.

Ведение выполняет не выше середины бедра и глаза смотрят на противоположное  кольцо.

Совершенствование техники ведения  мяча в игровой форме

Игра « Выбей мяч!»

5 минут

У каждого ученика есть мяч. Он двигается с непрерывным ведением и старается выбить мяч у других игроков, при этом следит, чтобы у него не выбили мяч. Если мяч выбили, то игрок выполняет 5 приседаний и затем возвращается в игру. Выигрывает тот, у кого ни разу не выбили мяч.

Заключительная часть (5 минут)

1.Организовать учащихся для проведения заключительной части урока        

Построение в одну шеренгу

1 раз

Построение по росту

2. Способствовать снижению эмоционального состояния занимающихся

Игра «Хлопаем вместе»

2 - 3 минуты

Необходимо, чтобы все игроки в команде хлопнули в ладоши по одному разу, не совершая одновременных хлопков и не сговариваясь.

Критерии оценки:

высокий уровень – цель игры достигнуть быстро

средний уровень – цель игры достигнута, спустя долгое время

низкий уровень – цель игры не достигнута

3.  Подвести результаты урока

Рассказ

1 - 2 минуты

Проговаривание выполненных на уроке задач и дальнейших планов