День здоровья "Мяч, скакалка, обруч, я - вместе дружная семья"
методическая разработка по физкультуре на тему

                  День здоровья для 5-6 классов

«Мяч, скакалка, обруч, я – вместе дружная семья»

Цель: Организовать здоровый отдых детей; развивать силу, ловкость, выносливость, подвижность; воспитывать чувство взаимовыручки, товарищества; воспитывать любовь к занятиям физической культурой.

Оборудование: скакалки, обручи, мячи.

Ход мероприятия:

1. Оргмомент.

Ведущий: Здравствуйте, ребята!

                  Я вижу, что вы сегодня бодрые и весёлые.

Кроме спорта ещё, наверное, интересные истории        любите?

                  Вот послушайте тогда одну историю.

Жили-были два брата и сестра.

Скакалка:

 Я – скакалка – погонялка,

Все со мной играют,

Даже всякий забияка

И тот меня знает.

Обруч:

Я – обруч.

Хоть и круглый я,

Нет у меня ни начала, ни конца.

Со всеми я вожусь

И весело кружусь.

Мяч:

А я – мяч,

Пустился вскачь.

Прыгну в небо я, друзья.

Не догоните меня.

Но однажды между ними произошёл спор.

Скакалка: Я самая важная для детей.

Обруч: Нет, я важнее.

Мяч: Со мной дети чаще играют.

Обруч: И со мной тоже часто играют.

Скакалка: Зато со мной играют в такие игры, в которые с вами не поиграешь!

Обруч: А со мной игры интереснее и труднее.

Вед. Перессорились друзья. Давайте поможем им помириться и стать дружной семьёй. А сделаем мы это с помощью наших эстафет.

Но сначала нам нужно зарядиться энергией! А поможет нам в этом разминка.

Классы! В одну колонну становись! В обход по залу шагом марш!

Раз, два, три, четыре, пять –

Мы идём в поход опять.

Так и тянет нас на волю

Приключения искать.

Только  слабеньким, друзья,

В наш поход идти нельзя.

Вы сначала тренируйтесь,

Бегайте и соревнуйтесь.

Посмотрите все на нас,

Мы спортсмены – высший класс!

2. ОРУ  в движении.

Друг за другом мы идём,

Дружно песенку поём.

Выходи скорей на луг,

Образуем быстро круг.

Вот кузнечик проскакал.

Что такое он сказал?

Он сказал: «Ребята, дружно

Прыгать, как и я, вам нужно»  (прыгают как кузнечики)

Прилетела стрекоза,

Машет крыльями она

И стрекочет: «Эй, народ,

А ну, давай со мной в полёт!»  (Бег со взмахом рук)

Сколько разных тут цветов,

Всяких видов и сортов.

Мы букеты собираем,

Но колени не сгибаем.  (Наклоны поочередно к каждой ноге)

А вот гуси полетели,

Мы от радости присели,

Дальше так гуськом пойдём –

Много  нового найдём.  (Ходьба в приседе)

Вдруг зайчонка увидали,

Вслед за ним мы побежали.

Первый тот, кого догонит,

Кто вперёд  бедро выводит.  (Бег)

А теперь посмотрим мы,

Кто рекорд побьёт длины.

Кто вот этот ручеёк

Перепрыгнет  поперёк.  (Перепрыгивают через ручей)

Руки к бёдрам, ноги врозь –

Так давно уж повелось!

Физкультура каждый день

Прогоняет сон и лень.

Три наклона делай вниз,

 На четвёртый поднимись.

Гибкость нам нужна на свете,

Наклоняться любят дети.

Раз – направо, два – налево,

Пусть окрепнет наше тело.

В заключенье, в добрый час,

Мы попрыгаем сейчас.

Раз-два-три-четыре,

Нет детей сильнее в мире.

Носом вдох и выдох ртом.

Дыши глубже, а потом –

Марш на месте не спеша.

Делай раз и делай два.

3. Эстафеты.

Внимание! Внимание!

Всем построиться на весёлое состязание!

Предлагаем взять с собой быстроту,

Ловкость, силу и смелость.

Ваши достижения будет оценивать наше уважаемое жюри в составе…

Покатилися мячи:

Зелёный, красный, синий.

За своим скорей беги,

Не жалей усилий.

• «Догони мяч»

В этой эстафете участвуют капитаны команд, они и откроют наши состязания. Вот вам каждому по мячу, все они разного цвета. Запомните свой мяч.  А сейчас поменяйтесь мячами с капитанами других команд. По моей команде вы бросаете мячи вперёд и бежите ЗА СВОИМ мячом, и возвращаетесь назад. Кто первый прибежит к своей команде – принесёт 1 очко!

• «Змейка»

Помощники в середине дистанции удерживают 3 обруча. Вся команда держится руками за скакалку по всей её длине, стоя в шахматном порядке. По команде вся команда бежит к обручам и. не выпуская скакалки из рук, последовательно пролезают в обруч, обегают ориентир и возвращаются на место старта.

• «Поменяй снаряд»

По команде первые бегут до ориентира, прыгая на скакалке, у ориентира оставляют скакалку, берут обруч и катят его обратно и т.д.

• «Прыжок за прыжком»

Первый участник, зажав мяч между ног, прыгает до ориентира и оставляет там мяч. Возвращается обратно бегом. Второй бежит до ориентира, берёт мяч, зажимает между ног и прыгает обратно.

• «Передал – убегай»

Капитан встаёт напротив своей команды. У него в руках мяч. По сигналу он передаёт мяч первому игроку колонны, который ловит мяч, возвращает обратно капитану и сразу же убегает в конец своей колонны. Победит та команда, которая закончит передачу мяча первой и не нарушит правила.

• «Догони и прокати»

Команды стоят в исходном положении ноги врозь. По команде первый бежит до ориентира с мячом в руках, обегает ориентир, бежит назад  в конец колонны и оттуда прокатывает мяч под ногами команды. Впереди стоящий ловит мяч и продолжает бег.

• Загадки о спорте.
• «Переноска мячей»

Перед каждой командой лежат по 3 обруча.  В руках  водящих по три мяча.  По сигналу первые бегут и кладут в каждый обруч по мячу.  Вернувшись в команду, они передают эстафету следующему.  Второй игрок собирает мячи.

• «Удержи мяч»

В этой эстафете бегут по двое. Два участника встают лицом друг к другу, зажимают мяч между лбами, руки кладут друг другу на плечи. Удерживая мяч необходимо пробежать до ориентира и обратно.

• «Найди пару»

Команды снимают кроссовки с левой ноги и складывают в обручи. По сигналу первый игрок бежит до обруча, находит свой кроссовок. Обувает его и возвращается назад. Передаёт эстафету касанием руки.

• «Скакалка в паре»

Команда строится в колонну по два. Первая пара держит скакалку. По сигналу они начинают прыгать через скакалку до ориентира и обратно. Пробежки запрещены.

• «Построй мост»

Команды выстраиваются в колонну по одному. По сигналу первый игрок бежит до ориентира и становится на «мост». После этого бежит второй игрок, проползает под мостом и встаёт рядом. Следующий бежит и проползает уже под двумя и встаёт рядом. И т.д. после того, как последний игрок проползёт под всеми, все встают и бегут к линии старта,  выстраиваются по одному.

4. Подведение итогов жюри.

Вот и закончились наши состязания. Вы все были большие молодцы. А самое главное, вы помогли помириться сестре с братьями.  Скакалка, мяч и обруч теперь всегда будут вместе помогать вам расти сильными и ловкими.

5. Итог.

Праздник весёлый закончить мы рады,

Вручить вам хочу я призы и награды.