Открытый урок по физической культуре "Легкая атлетика" 5 класс
методическая разработка по физкультуре (5 класс) на тему

Евпатов Александр Александрович

Открытый урок по физической культуре "Легкая атлетика" 5 класс

Скачать:


Предварительный просмотр:

Открытый урок по физкультуре (5ласс)

(легкая атлетика)

Цели: укрепление физического и нравственного здоровья; формирование правильной осанки; развитие скоростных и координационных качеств.

Задачи:

  1. обучение технике спринтерского бега, высокого старта, стартового разгона;
  2. воспитание трудолюбия, коллективизма.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: поточный, фронтальный, игровой.

Инвентарь: 10 кеглей, свисток.

Место проведения: школьный стадион.

Время проведения: 21.09.2009г.

Содержание

Длительность

Организационно-методические указания

Подготовительная часть.

12 мин

Обратить внимание на внешний вид учащихся.

1. Построение.

1 мин

 

2. Сообщение задач урока

1 мин

 

3. Ходьба:

а) обычная

б) на носках

в) на пятках

г) с высоким подниманием бедра

 

15 м

15 м

15 м

15 м

 

 

Руки вверх, спина прямая

Руки за спину, спина прямая

Руки на поясе

4. Медленный бег.

30 сек

При беге держать дистанцию 2 м друг от друга

Общие развивающие упражнения для мышц рук

 

 

1. И.П – руки в стороны.

1 – правую руку к плечу, левую в сторону.
2 –И.П.
3 – левую руку к плечу, правую в сторону.
4 –ИП.

6-8 раз

Спина прямая, подбородок приподнят

2. ИП – руки к плечам.

1 – 4 круговые движения руками вперед, 5 - 8 круговые движения руками назад.

6-8 раз

Спина прямая, ноги на ширине плеч

Медленный бег.

30 сек

 

Общие развивающие упражнения для мышц туловища

 

 

1. ИП  - руки вверх.

1 – поворот туловища направо, руки в стороны.
2 - ИП.
3 - то же налево.
4 - ИП.

6-8 раз

Спина прямая, руки на уровне плеч

2. ИП  - руки за головой.

1 - наклон туловища вперед прогнувшись, руки в стороны.
2 – выпрямиться, руки к плечам.
3 – наклон туловища назад, руки вверх.
4 – ИП.

6-8 раз

 

Спину не округлять, наклон на 90 градусов, взгляд направлен вперед

Медленный бег.

30 сек

 

Общие развивающие упражнения для мышц ног

 

 

1. ИП - основная стойка.

1 – приседание, руки в стороны.
2 - ИП.
3 – приседание, руки вперед.
4 - ИП.

6-8 раз

Спина прямая, руки прямые, подбородок приподнят

2. ИП – основная стойка.

1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны.
2 – прыжком ноги вместе, руки вверх.
3 – прыжком ноги врозь, руки в стороны.
4 – ИП.

6-8 раз

Руки не сгибать, спину держать прямо.

5. Ходьба.

30 сек

Восстановить дыхание.

6. Построение в шеренгу.

 

img1.jpg (23734 bytes)

Специальные беговые упражнения:

а) семенящий бег;
б) с высоким подниманием бедра;
в) с захлестыванием голени;
г) на прямых ногах;
д) прыжками с ноги на ногу;
е) ускорение.

20 м






Ученики выполняют упражнения 20 м, а обратно идут шагом.

Основная часть.

 

 

1. Подвижная игра «Белые медведи».

 

img2.jpg (29219 bytes)

По сигналу водящий «Белый медведь» устремляется ловить медвежат. Поймав первого – отводит на льдину, затем ловит другого. После этого два пойманных медвежонка берутся за руки и начинают ловить остальных. Настигнув кого-нибудь, 2 медвежонка соединяют свободные руки так, чтобы пойманный очутился между руками и зовут белого медведя, который отводит  пойманного на льдину. Игра продолжается, пока не будут пойманы все медвежата.

2.Построение в шеренгу.

25 мин

 

Высокий старт

а) объяснение
б) показ
в) выполнение

5 мин

Знакомство с фазами спринтерского бега 1 – старт, 2 – стартовый разгон, 3 – бег по дистанции, 4 – финиширование.

Команда «На старт!»

 

Ученик подходит к стартовой линии и ставит сильнейшую ногу носком к ней, другую отставляет назад, упираясь в грунт носком, туловище выпрямлено, руки свободно опущены.

Команда «Внимание!»

 

Ученик слегка сгибает ноги, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу, руки чуть согнуты в логтях, взгляд направлен вперед

Команда «Марш!»

 

Отталкиваясь ногами от земли, начинает бег, стараясь быстро набрать скорость.

3. Стартовый разгон.

10 мин

 

Бег с ускорением из различных исходных положений:

а) из упора присев;
б) из упора лежа;
в) из положения сидя;
г) стоя спиной к направлению движения.

20 м по 2 р.

С каждым шагом скорость увеличивается, тело слегка наклонено вперед.

4. Подвижная игра «Перебежка с выручкой».

10 мин

img3.jpg (35048 bytes)

По команде начинают перебегать на сторону противника, стремясь завладеть кеглей и унести ее на свою сторону. Игроку разрешается не только брать кегли противника, но "осалить" на своей половине пробегающего с кеглей. "Осаленный" отдает кеглю тому, кто его "осалил" и остается на месте до тех пор, пока его не выручит игрок его команды. Выигрывает команда, сумевшая перенести на свою сторону большее количество кеглей.

Заключительная часть.

3 мин

 

Построение.

 

 

Подведение итогов урока.

 

 

Организованный уход.

 

 


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Открытый урок по физической культуре 11 класс

Открытый урок по физическойкультуре 11 класс...

открытый урок по физической культуре 2 класс раздел баскетбол

данный конспект предназначен для проведения секционного занятия с учащимися начальной школы по разделу баскетбол...

открытый урок по физической культуре 2 класс раздел гимнастика

данный урок проводтся во втором классе в 2 четверти в разделе гимнастика...

Открытый урок по физической культуре, 8 класс.

Открытый урок по физической культуре на тему: "Развитие кондиционных способностей в комплексном уроке" 8 классПросмотреть обзорное видео можно по следующей ссылке http://youtu.be/8tLB3Z04fWE...

Открытый урок по физической культуре 5 класс

Урок направлен на развитие двигательных качеств координации, ловкости, решая главную задачу - закрепление техники  бросков и ловли мяча...

Открытый урок по физической культуре 5 класс

Урок направлен на развитие двигательных качеств координации, ловкости, решая главную задачу - закрепление техники  бросков и ловли мяча...

Конспект открытого урока по физической культуре 11 класс юноши (гимнастика)

Открытый  урок проводится в рамках семинара «Роль гимнастики с элементами акробатики в физическом воспитании учащихся»...