Тема урока "Олимпийские игры"
план-конспект урока по физкультуре на тему

Части урока

Содержание урока

дозировка

Организационно-

Методические указания

Подг.часть

7 мин.

Построение

Учитель приглашает класс на построение в сп. зал и выстраивает в одну шеренгу. Учитель приветствует учеников, сообщает задачи урока и напоминает общие правила техн. безопасности на уроке.

2 мин.

ОРУ в движении

Разновидности ходьбы: на внешней стороне стопы, на внутренней; на пятках, носках, в полуприседе, в полном приседе

2 мин.

Следить за осанкой

Беговая разминка

Бег: обычный, медленный, быстрый,  по диагонали – приставным шагом ( правым, левым боком), спиной вперед. Бег с переходом на ходьбу

3 мин.

Проводить бег в чередовании с ходьбой, объяснить , что темп бывает разный.

Основная часть 23 мин.

Беседа « Олимпийские игры»

8 мин.

Учитель рассказывает про Олимпийские игры, затем предлагает детям вспомнить, какие виды спорта они знают и выполнить имитацию этих видов.

Учитель: Чтобы стать настоящими Олимпийцами нужно выполнять режим дня. (Учитель просит ребят объяснить слово *режим». Ребята делают выводы из рассказа учеников:

Чтобы стать настоящими Олимпийцами нужно:

Ежедневно делать зарядку

Планировать свой день

Вовремя питаться

Следить за своей личной гигиеной

Хорошо говорить и думать о своих друзьях.

А сейчас мы с вами разучим

Комплекс зарядки

1

И. П. - о. с. Руки на поясе. 1-2 руки через стороны вверх, подняться на носки; 3-4 и. п.

 8-10 раз

Поднимаясь на носки, выполнять вдох, опускаясь - выдох

2

И.п. – о.с , руки к плечам

3 Круговых вращения руками, на 4 счет – хлопок.

8 раз

Чередовать вперед, назад Следить за осанкой, голву не опускать

3

И.п.- о.с. 1- шаг в сторону правой, наклон прогнушись, руки в стороны. 2-3- «Мельница», 4- и.п. 5-8 – то же в другую сторону

8 раз

В наклоне спина прямая

4

Лежа на спине, руки в  стороны.  Поднять  правую  ногу,  опустить  ногу

вправо до касания пола;  поднять  ногу;  исходное  положение.  То  же  левой.

8 -10 раз

Дыхание равномерное, ноги не сгибать

5

Лежа на спине, руки в стороны. Ноги согнуть  и,  взявшись  за  середину

голени, прижать  колени  к  груди,  голову  наклонить  к  коленям  -  выдох;

вернуться в исходное положение - вдох

8-10 раз

Темп медленный

6

Сидя ноги врозь, руки в стороны. Наклон вперед, правой рукой  коснуться

носка левой ноги, левую ногу назад  -  выдох;  исходное  положение  -  вдох;

повторить то же - к правой ноге

8-10 раз

Наклоняться ниже. Ноги не сгибать

7

. Исходное положение - упор присев. 1 - толчком  ног,  упор  лежа;  2  -

упор лежа, ноги врозь; 3 - упор лежа, ноги вместе; 4  -  толчком  ног,  упор

присев.

8-10 раз

Для усложнения

Все движения выполнять толчком ног

8

Бег  на  месте  с  переходом  на  ходьбу

30-45 сек.

9

Стойка ноги врозь. Руки вверх, прогнуться -  вдох;  пружинящий  наклон

вперед, руки в стороны - выдох

Подвижная игра «Колдунчики»

Уч.: Чтобы стать Олимпийцами, нужно быть ловкими, быстрыми и в этом нам поможет игра «Колдунчики»

7 мин.

Напомнить правила игры

Заключительная часть 5 мин.

Подвижная игра «Фигура, замри!»

2 мин.

Называть фигуру спортсмена

Построение, подведение итогов. Учитель раздает комплексы утренней зарядки, которую дети должны будут выполнять дома. На листочках нарисованы круги. Если ребенок самостоятельно выполнял зарядку, он разукрашивает круг красным цветом, если родители напомнили – желтым. А если не выполнил – синим цветом.

Домашнее задание – выполнение утренней гимнастики

Принести листочки через неделю и подвести итоги

Уход из спортивного зала