Феномен популярности ЗОЖ среди молодого поколения
статья по физкультуре на тему

Феномен популярности здорового образа жизни среди молодого поколения

В последнее время здоровый образ жизни приобретает все большую популярность в рядах известных и среднестатистических людей. С чем же связано желание молодых людей приобщиться к здоровому образу жизни и сделать его частью своей повседневной жизни?

Еще несколько лет назад немногие люди рассуждали о важности и пользе правильного питания, выполнении общеразвивающих упражнений и отказе от вредных привычек. Такая тенденция была связана с господствующими тогда интересами. В то время, мечтая быстрее повзрослеть, молодежь пристрастилась к таким атрибутам старшего поколения как алкоголь, вредная еда и малоподвижный образ жизни. Приобщение к здоровому образу жизни на данный момент очень актуальная тема в обществе. Не так давно в моде были жесткие диеты, которые не только не приводили к желаемому результату, но и зачастую наносили непоправимый вред. Современная молодежь более рациональна в подходе к своему здоровью. Многие понимают, что здоровый образ жизни не заключается лишь в правильном питании и физических нагрузках. Не менее важной составляющей выступает и полноценный сон. Причем, определяющей является не только продолжительность сна, но и периодичность, иными словами соблюдение режима.

В связи с появлением большого числа молодых людей, желающих сделать физические упражнения частью своей жизни, возник живой интерес к занятиям в спортивных залах. Спорт не только улучшает физическую форму и формирует сильный характер. Помимо этого он выступает великолепным средством очищения мыслей, а так же способствует выработки эндорфина – гормона счастья. Организм человека с легкостью пристращается к вредным привычкам, в то время как привыкание к спорту требует гораздо большего времени (в среднем два месяца). Постепенно те упражнения, которые казались трудными для выполнения, переходят в разряд несложных и приносят удовольствие.

Существует большое количество вариантов физической нагрузки, среди них командный спорт (баскетбол, футбол), упражнения в фитнес залах с тренером или самостоятельно, танцы, плавание и др. Каждый выбирает то, что на его взгляд является более подходящим. Данный выбор напрямую связан с характером человека.

Другой составляющей здорового образа жизни, приобретающей все большую популярность, является правильное питание. Большую известность приобрели каши, овощи и фрукты, различные злаковые и молочные продукты. Выяснилось, что здоровое питание может быть разнообразным и по вкусу ничем не уступает сладостям и фаст-фуду.

Возрастающий интерес к здоровому образу жизни сказался и на моде. В последнее время на улице часто можно встретить молодежь, одетую в спортивную одежду. Современные магазины предлагают большой выбор одежды для спорта. Юноши и девушки стремятся к спортивному и подтянутому телу. Фотографии, выложенные в социальных сетях - прямое тому подтверждение. Некоторые даже представляют своеобразный фото отчет о своих достижений (например, плоский живот у девушек и т.п.)

Таким образом, отношение к здоровому образу жизни меняется, и с каждым днем он приобретает все более важное значение.