элективный курс "Тестирование как метод оценки физической подготовленности"
рабочая программа по физкультуре по теме

Пояснительная  записка.

  Данный  элективный  курс  «Тестирование  как  метод  оценки  физической  подготовленности»  предназначен  для  решения  задач  оценивания  функционального  состояния  организма  в  целом,  его  готовности  с  соревновательной  деятельности,  для  определения  уровня  общей  физической  работоспособности,  при  отборе  по  спортивной  специализации.   Курс  рассчитан  на  18  часов.  Программа  курса  включает  лекции,  семинары,  практические  занятия.

Цель  данного  курса – совершенствование  физического  развития  учащихся  8 – 9  классов,  оценка  и  анализ  функциональных  и  двигательных  возможностей  с  помощь  известных  и  нетрадиционных  тестов  и  функциональных  проб.

  Помимо  общих  задач,  решаемых  на  уроках  физической  культуры  в  школе,  данный  курс  призван  реализовать  частные  задачи:

1.Дать  объективную  оценку  готовности  организма  к  нагрузкам;

2.Овладеть  умением  оценивать  влияние  нагрузок  на  организм  и  регулировать  их  режим;

3.Уметь  характеризовать  используемые  на  уроках  тесты  и  рекомендуемые  пробы.

Их  отбор  и  оптимальная  адаптация    к  тестированию  13 – 14 –летних  школьников;

4.Совершенствование  двигательных  функций  и  общей  работоспособности;

5.Дать  разностороннюю  оценку   своих  двигательных  способностей,  используя  изучаемые  тесты  и  пробы.

  По  итогам  работы,  каждый   слушатель  курса  должен  предоставить  творческий  самоотчет  по  оценке  уровня  физической  работоспособности  и  функционального  состояния  организма,  влиянию  нагрузок   и  подбор  их  оптимального  режима,  с  использованием  всех  доступных  форм  тестирования.

Программа  курса.

      1.Роль  тестирования .

      1.1   История  возникновения  и  применения  тестов.

      1.2 Общие  проблемы  спортивно – медицинского  тестирования.

2. Характеристика  тестов  федерального  стандарта.

3. Требования,  предъявляемые  к  отбору  тестов.

4. Спортивно – медицинские   функциональные  пробы:                                                                          

1. 4.1 Характеристика  тестов  Новакка,  МПК,  PWC  170,  пробы  Летунова.  Их  особенности.
2. 4.2 Гарвардский  степ – тест.  Характеристика  и  применение.
3. 4.3 Проба   Руфье.  Характеристика  и  применение;
4. 4.4 Проба  Руфье  - Диксона.  Характеристика  и  применение.

5.Шестимоментный  тест,  уровень  физической  подготовленности,  «Олимпийский  зачет»,  «Президентские  тесты». Характеристика,  использование,   проблемы.

6. Творческий  самоотчет.

Тематическое планирование курса.

Литература.

1.Спотр  в  школе.№1  2004  ._-Адаптация  функциональных  проб.

2.Стандарт  основного  общего  образования  по  физической  культуре.

3.Минаев  Б.Н.,  Шиян  Б.М.  Основы  методики  физического  воспитания.  –М:1989.

4.Программа  по  физической  культуре. Под.  Ред. Ляха,  Мейксона.-М:-2009.