План-конспект по физической культуре. Легкая атлетика в 7кл
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) на тему

Опубликовано 26.03.2015 - 15:04 - Бахрунов Анатолий Валерьевич

Развитие быстроты с помощью подвижных игр

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл legkaya_atletika7kl.docx22.24 КБ

Предварительный просмотр:

План – конспект урока

по физической культуре для учащихся 7 класса

Тема: Легкая атлетика

Задачи урока:

  1. Обучение техники бега на короткие дистанции;
  2. Развитие быстроты, ловкости.
  3.  Воспитания трудолюбия, активности, чувства товарищества.

Место проведения: спортивная площадка.

Оборудование и инвентарь: рукоход, футбольные мячи

Часть

урока

Содержание

Дозировка

Организационные –методические указания

I.

Вводная часть

10

  1. Построение, сообщение задач урока

1

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.

  1. Ходьба:
  1. на носках;
  2. на пятках;
  3. на внутренней и внешней сводах стопы

1

Следить за правильной осанкой

  1. Общеразвивающие упражнения в ходьбе

3

См. приложения 2

  1. Беговые упражнения:

1)бег с высоким подниманием бедра

2)с захлестыванием голени

3)прыжками с ноги на ногу

5

Следить за осанкой за движением рук и дыханием

II.

Основная часть

30

  1. Бег с ускорением

1)и.п высокий старт

2)и.п низкий старт

3)и.п упор присев

4)спиной вперед

5

Ученики строятся в две шеренги на боковой линии футбольного поля.По сигналу выполняют ускорение на противоположную сторону,обратно легким бегом

  1. Прыжки на левой ноге (на правой)

5

 

  1. Подвижная игра «Воробьи вороны»

10

Класс делится на две команды по середине футбольного поля, с одной стороны - вороны с другой – воробьи. Из разных исходных положений по сигналу учителя (ВО-РО-БЬИ)  воробьи начинают догонять ворон или сигнал (ВО-РО-НЫ) вороны догоняют воробьев до «домиков»

  1. Подвижная игра «Вызов номеров»

10

Играют теми же командами. По середине поля ставится 2 мяча, команды выстраиваются по разным сторонам поля и рассчитываются по порядку номеров. По вызову номера от каждой команды ребенок бежит до мяча, дотрагиваясь до него и бежит обратно.побеждает тот игрок который первым прибежал на исходную итак называть все номера в разных порядках. Из разных исходных положений.

III.

Заключительная часть

5

1.Лазание по рукоходу в висе

2

       2.Построение, подведение итогов урока, организованный уход  

3

Домашнее задание: упражнение на осанку, гибкость.

Приложение 2

Общеразвивающие упражнения в ходьбе

  1. И.п. – о.с.

Задание. В ходьбе – хлопки руками спереди и сзади на каждый шаг с продвижением на отрезках прямой.

  1. То же, но сочетая движения рук в стороны с хлопком под согнутым коленном правой и левой ноги.
  2. То же, но сочетая движения рук в стороны с хлопком под прямой ногой с оттянутым носком.
  1. И.п. – о.с.

Задание. В ходьбе на каждый шаг симметричные движения руками: вперед, в стороны, вверх и вниз – назад.

  1.  То же, но движение руками в стороны, вверх, вперед и вниз назад.
  2. То же, но движение руками вверх, в стороны, вперед и вниз назад.
  1. И.п – о.с.

Задание. В ходьбе на каждый шаг движения руками: вперед, в стороны, вперед, вниз-назад.

  1. То же, но движения руками вперед, перед грудью,вперед, вниз-назад.
  2. То же, но движения руками вперед, в стороны, вверх, вниз-назад.
  1.    И.п – о.с.

   Задание. Одновременная постановка рук на 8 счетов на пояс, к плечам, вверх.       Два хлопка сверху с последующим возвращением рук обратно вниз.

  1.  То же, но движения руками выполняются во время ходьбы на месте, начиная с  левой ноги.
  2. То же, но движения руками выполняются во время прыжков на двух ногах на месте.
  1.   И.п – о.с.

   Задание. С правой руки на 16 счетов последовательно поднимать руки на пояс, к плечам, вверх, два хлопка с верху с последующим возвращением обратно с двумя хлопками о бедра.

  1.  То же, но все движения выполняются в ходьбе на месте, начиная с левой ноги и правой руки.
  2. То же, но все движения выполняются во время прыжков на двух ногах на месте.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

План конспекта урока по физической культуре и спорту для учащихся 5 «А» класса по разделу «Легкая атлетика»

План конспекта урока по физической культуре и спорту для учащихся 5 «А» класса по разделу «Легкая атлетика»...

План конспект урока по физической культуре на тему: "Легкая атлетика"

Задачи урока:  1. Эстафеты с предметами. Бег -100 м-зачет.2.  Развитие ловкость, скорость.3.  Развитие коммуникативных навыков  при работе в парах, в группе.4. Воспитани...

План-конспект открытого урока физической культуры по разделу «Легкая атлетика» в 5 «а» классе

План-конспектоткрытого урока физической культурыпо разделу «Легкая атлетика»в 5 «а» классе...

План-конспект урока по физической культуре "Легкая атлетика"

Задачи:1. Закрепить комплекс ОРУ с гимнастической палкой.2. Учить технике выполнения метания малого мяча в цель с места.3. Повторить повороты на месте  и перестроение в две шеренги.4. Развитие вн...

План-конспект урока по физической культуре для учащихся 1 курса на тему "Легкая атлетика. Обучение технике спринтерского бега по дистанции". УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях.

План-конспект урока по физической культуре для учащихся 1 курса на тему "Легкая атлетика. Обучение технике спринтерского бега по дистанции". УМК "Физическая культура" под ред. В.И....

План-конспект урока по физической культуре "Легкая атлетика"

Задачи:1. Закрепить комплекс ОРУ с гимнастической палкой.2. Учить технике выполнения метания малого мяча в цель с места.3. Повторить повороты на месте  и перестроение в две шеренги.4. Развитие вн...

План – конспект урока по физической культуре Легкая атлетика для 8 классов

Задачи урока: 1. Обучение технике эстафетного бега, метанию мяча.2. Развитие координации, скоростно-силовых качеств, меткости, ловкости.3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, интереса к...